pomoc

Chciałbym wyłączyć powiadomienia na email o odpowiedziach w danym temacie. Niestety nie bardzo wiem, gdzie szukać tej opcji. Pod linkiem "powiadomienia o nowych tematach" mam wszystko na "wyłączone". Niemniej, gdy odpowiem na jakiś post to potem email zalewa mi się powiadomieniami... Prosiłbym o pomoc.

Witam! Mam pewien problem czy moge stosowac Gainer 2 (4.5 kg) + Creatine Powder (260 g) od HI-TEC ?? A jeżeli tak to w jakich dawakch w dni treningowe i w dni nietreningowe?? prosze o pomoc i z góry dziękuje :)

Witam chcialbym spytac sie o dzialanie gainera... otoz chcialbym za jakies pol roku kupic jakas odzywke ( bo na poczatku sie nie oplaca) i niewiem czy gainer jest dobrym rozwiazaniemaby uzyskac mase miesniowwa a nie zeby mi tluszczu przybywalo??? Prosze o pomoc

[...] ... Mam 20 lat,174cm i ok 82kg wagi ... Chcę wyrzeźbić brzuch ale bez utraty mięśni które wytrenowałem ... Chodzi o sam brzuch i teraz pytania : Mam takie pytania : 1.Czy a6w pomoże ? 2.Czy jak coś to lepiej robić rano czy wieczorem ? 3.mam l-karnityne ... czy używać ? 4.co jeszcze robić aby uzyskać szybszy efekt ... Z góry dzieki za pomoc

Witam chce zakupic kreatyne vitalmaxa ale nie wiem ilu gramowa puche zeby mi starczyło na cały cylk i no jaka porcje przyjmowac dziennie.Mam 190 cm wzrostu i 87 kg wagi.Z gory dzieki za pomoc.

czy masc Clindacne jest dostepna bez recepty ile kosztuje ??zadam jeszcze to samo pytanie co do preparatow Epiduo,Cepan prosze o pomoc Przebywam w NL: I MAM PROBLEM Z TRADZIKIEM MOZE JAKIES ODPOWIEDNIKI TYCH PRODUKTOW;KTORE BEDE MOGLA TU ZAKUPIC ::::: Dziekuje i pozdrawiam Baska

[...] 4 razy w tygodniu w domu, a dwa razy na siłowni. Proszę żeby nie była dieta w której robienie jedzenie zajmowało by dużo czasu, ponieważ chodzę do szkoły, więc nie mam zbytnio na to czasu. Ważę 104 kg i chciałbym schudnąć do około 90 kg proszę o pomoc chodzi mi o to żeby chudnąć, a zarazem robić mięśnie. Z góry dziękuje Pozdrawiam WiFiz.

Witam lece na cyklu zaczynalem susta deca po 20ml+ 20ml deca sie skonczyła i lece dalej susta 30ml + wino 30ml bóle miesni i leki spadek siły 8kg na kaste pytanie czy cos powinienem odblokowac lekko brakuje mi mocy przy koncówkach seri pompa maksymalna i nie mam sily juz wyp*****lac wiecej po winie powinna byc wieksza wytrzymałosc prosze o pomoc

Cześć zastanawiam się nad zakupem atlasu, czy coś doradzicie ? Budżet do ok1200 zł Jedynie co mi internet podpowiada to https://allegro.pl/oferta/atlas-silownia-hertz-lynx-max-90-kg-wyciag-8467220679?utm_medium=app_share&utm_source=facebook Lub https://www.decathlon.pl/atlas-home-gym-compact-id_8503175.html Proszę o pomoc Michał

[...] tylko nie wiem czy nie zaduzo i jak je dafkowac by szlo wszystko na mase??O to one :HMB,Kreatyna(w proszku),anabolic amino 2300,whey amino(aminokwasy serwatkowe),BCAA 750 strong oraz glukoze w proszku.Ja dopiero zaczynam ćwiczyć i biore po jednej tabletce kazdego specyfiku 3 razy dziennie.Nie wiem czy zel robie.Ja sie nie znam i prosze o pomoc :)

[...] tutaj zgromadzonych:P otóż mam 158 cm wzrostu i nie wiem jak podrosnąć jak macie jakies porady to piszcie no ale nie o to mi chodzi mam dosyć grube uda lecz moi rodzice muwią że to mięśnie jeżeli tak to jak mam sie ich pozbyć albo coś zrobić żeby były mniejsze prosze o pomoc wyglądają okropnie i pozdrowienia dla wszystkich z góry thx

[...] wiem czy coś wrzucać przed trening poranny siatkówki(7.45), a jak wrzucać to ile czasu przed nim i co. Przeczytałem w jakimś temacie że jeśli posiłki około treningowe to węgle proste i łatwo przyswajalne białko w proporcjach 2/1 i minimum 1,5h przed, ale wydaje mi się że chodziło bardziej o treningi popołudniowe. Proszę o pomoc i z góry dziękuje.

Witam. Zarejestrowałem się do lekarza ale wizytę mam za ponad miesiąc a problem jest dość uciążliwy. Jakiś czas temu pojawiło mi się coś na dłoniach i stopach. WYgląda jak pryszcz, po przebiciu wypływa jakaś ciecz (woda/ropa). Może ktoś się spotkał z czymś takim i jest w stanie mi pomóc. Oto zdjęcia tego świństwa: [...]

Bez sciemy bo ja sobie swoje mykam, ale prosze o rozpiske dla braciszka ma 22 latka waga 70 kg, hmm nie oblany tłuszczem, raczej sylwetka sportowa chciałby troszeke przyrosnąc że tak powiem :) tylko nie piszcie by sobie coś załadował jakiś koks itd... wiec jak sa jakieś linki z rozpiską treningu dla takiego gościa lub może ktoś pomóc w rozpisce to [...]

witam mam pytanie a raczej problem,pije dużo mleka z białkiem i na treningach duzo wody pije, no i (sorry za bezpośrednosć) mam sraczke:/;/ wydaje mi sie ze mleko i woda nie idą w parze.. mam rzadszą kupe i boje sie ze to wszystko co zjadam idzie w kibel .. prosze o pomoc czy ja cos zle robie? genetyka? czy wy tez moze tak macie? pozdrawiam

[...] nic jedynie drązek do podciągania chciał zapytać jaki trening byłby dla niego lepszy Trening Domatora czy "By Mawashi" w podwieszonych tematach? Jeżeli podpowiecie ułoze znim trening i dam tu do oceny :). Bardzo prosze o szybką pomoc jutro poniedziałek i kolega chciałby zacząć ćwiczyć :) Zmieniony przez - Rumcajs212 w dniu 2009-12-13 18:20:04

mam problem. niedawno z moja dziwczyna kachalismy sie prz uzycia jakiej kolwiek antykoncepcji... jestem pewny ze niedoszlo u mnie do erekcji, lecz moja dziewczyna po czterech dniach zaczela odczowac bol w lewej dolnej czesci przucha ,twierdzi ze to jajnik.. mam nadzieje ze niedoszlo do zadnego zapłodnienia. bo slyszalem ze czesem tak jest . [...]

[...] tj. w godzinach od 8-9.30 a później lecę zaraz do pracy i tutaj moje pytanie co jeść na szybka regeneracje po treningowa tzn czym chronić mięśnie podczas pracy i żeby w robocie mieć jeszcze siłę.No co dać najlepiej na śniadanie i na drugie bo w tym przypadku będzie to dla mnie posiłek po treningowy jak i przed. Czekam na szybka pomoc. Pozdrawiam!

[...] : Zapisałem się na siłownie mam 15 lat 196 cm wzrostu waga 112 kg ,czy na siłowni ćwiczy się na przykład : Poniedziałek - klatka Wtorek - Ręce ( triceps , biceps) Środa - Barki Czwartek - Brzuch Piątek - Nogi Sobota - Plecy Niedziela - Odpoczynek Czy może dwie partie mięśni w 1 dzień ? jestem początkujący i nie mam pojęcia proszę o pomoc !!!

Orbitrek Hiton 510 Co o nim sądzicie miał ktoś czy jest warty 750 zł ? Planuje go kupić więc byłabym wdzięczna za szczere opinie o tym orbitreku ;) szukałam jakichkolwiek opini ale nic nie ma więc prosze o pomoc ! ;)