SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOCY!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    nie nie zacząłem od koksu staż to ok 3-4 lata proszę o jakąś konkretną pomoc bo to naprawdę demotywóje do życia a co tu pisać o siłowni z fają też coraz gorzej pewnie testosteron schodzi...

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 723 Data: 9/22/2013 12:53:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Animal Flex ile czasu

    Post
    Odżywki i suplementy

    babcia bylej dziewczyny tez stosowala pare miesiecy. to ma pomoc stawom. nie mozna ich przyzwyczaic do glukozaminy :(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 12202 Data: 11/16/2007 9:39:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Paris-Saint-Germain

    Post
    Piłka Nożna

    Oficjalnie: PSG z nowym sponsorem. Aż 200 milionów za sezon Paris Saint-Germain podpisało nową umowę sponsorską z Qatar Tourism Authority. Kontrakt między klubem a - jak można to przetłumaczyć na język polski - Organizacją Turystyczną Kataru będzie obowiązywał przez cztery nadchodzące sezony. Co ma pomóc w promocji regionu reprezentowanego przez [...]

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 12342 Data: 12/21/2012 2:49:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuje za pomoc ,ale interesuje mnie to co napisałem czyli konkretnie ten trening bo poprostu mi się podoba i chcę go robić. Chciałbym go robić odpowiednio i zgodnie z jakims planem tzn jesc o jakis konkretnych porach tylko o jakich ? Jakie ilosci ? Przez pierwszy miesiąc pownienem mieć dietę wysokobiałkową 50%białka,30węglowodanów i 20 [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 707 Data: 8/28/2016 1:31:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Nikt tutaj takiego treningu nie poleca, więc raczej nic Ci nie pomoże. Być może w dziale trening dla początkujących uzyskasz pomoc. Odnośnie diety, to nie należy określać ilości makroskładników w % w a g/kg masy ciała. 2g białka, 1g tłuszczów i reszta kcal węglowodany.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 707 Data: 8/28/2016 1:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziękuję za pomoc. pozdrawiam i proszę zamknąć temat.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 817 Data: 8/18/2017 7:39:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa, aż przestanie boleć. Po objawach wnoszę, że powinno przestać za ok. tydzień do góra dwóch. Machanie lekkimi ciężarkami, gdy priorytetem jest siła, niewiele da, a możesz pogorszyć sprawę i zawodów będą nici. Apokalipsa ma rację, Plan nie za bardzo. Ale nawet po przerwie, od nowego roku zostanie ok. 5-6 tyg. i spokojnie zdążysz się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 12/15/2008 11:58:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] dobrze. Pomaga mi w tym osoba ktora sie w miarę w tym orientuje ;P ale chcę tez wspomóc się czyms. @ Apokalispa Wiem, ze mono jest najczęściej zalecana początkujacym, tez popieram zdanie przedmowcy kotry napisal ze przed mono lepiej coś innego zażyć. A co ty sądzisz o Creapure i BCAA ? Z gory dzieki chłopaki za pomoc. Pozniej poleca sogi ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 1/10/2009 7:51:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem z jakiej przyczyny mój post wyzej zostal usuniiety;p A wiec powtórzę.Dzięki panowie za pomoc SOG'i juz poleciały @peepeek Ja chcę w następnym połączyć mono+cp+~~więc teraz mi zależy na czymś trochę lżejszym @apokalipsa Creapura i BCAA z Treca ?? czy proponujesz/-ecie inna firmę?? A może ktoś ma inne propozycje ??

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 1/10/2009 10:18:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na 1 raz

    Post
    Odżywki i suplementy

    Aha juz rozumiem. BCAA mysle kupic z Treca i chyba w proszku Creapure tez chyba wezmę z Treca w capsach Dzięki panowie za pomoc już nie będę spamował pierdołami. Bardzo mi pomogliście. Pozdrawiam ;)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1511 Data: 1/10/2009 10:44:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy porada :)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    trening do poprawy , przede wszystkim wolne ciezary a nie same wyciagi , poukładaj jeszzce raz i wrzuc tu z ilościa serii jaką robisz tutaj masz pomoc w ukladaniu treningów SPIS TEMATÓW- TRENING http://www.sfd.pl/SPIS_TEMAT%C3%93W-_TRENING-t401012.html a6w odrazu odrzuc bo sie nie nadaje , jak chcesz cwiczyc brzuch wybierz ABS Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1796 Data: 5/22/2013 9:05:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Faza negatywna!

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Nie ma kto Ci pomóc to wykonaj trening jak opisany jest tutaj 5x5 maks http://www.sfd.pl/HST_wprowadzenie,_dla_zupe%C5%82nie_zielonych-t155196.html

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 676 Data: 4/9/2016 10:34:16 PM Liczba szacunów: 0
  • BCAA ktore dzialaja tak naprawde??

    Post
    Odżywki i suplementy

    no to ktore mam kupic bo jestem wlasnie przed zamowieniem w sklep SFD tylko mowie chodzi mi o mocna regeneracje po etapach 230km-180 bardzo cie prosze o pomoc moze Jakis wyjatek dla mnie

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 5606 Data: 5/18/2016 9:48:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o śniadanie i kolację

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, w takim razie dziękuję za pomoc. Będę się starał ograniczać. :-)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 3/2/2012 7:16:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zielony ma pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchaj a szczerze mówiąc lubię duży wysiłke może dla was tro nienormalne ale ja to lubie więc takie cwiczenia by mi nie sprawiły problemu a co do planu to act a co po tym ?? ćwiczenia w miarę już wiemk jak wykonywać trochę techniki złapałem przez ten miesiać wiec teraz chciałbym jakiś dobry plan. Tylko nie wiem jak go ułożyc i proszę was o pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2470 Data: 3/4/2006 9:42:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny - split

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra to teraz zostało założyć dziennik treningowy i jazda, dzieki wielkie za pomoc przez jaki okres jechac na tym treningu ? pozdro

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1819 Data: 8/30/2010 9:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na moich postach ciazy waga odpowiedzialnosci... Chyba dam rade zrobic z tym ciezarem jeszcze kilka powtorzen W kazdym razie bede robil ta serie do upadku mózgowego a gdy zrobi sie ciezko poprosze kogos o pomoc przy powtorzeniach wymuszonych Dziekuje za zaufanie GRUBASOM tego dzialu juz wkrotce... badzcie czujni... cierpliwosci... dam znac...

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 9/16/2002 12:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta 15- latki... Odpowiednia...??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powtórzę się: Przeczytaj jeszcze raz co Ci wcześniej zostało napisane i weź sobie to do serca. Pomoc znajdziesz w postach pogrubionych.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6453 Data: 10/21/2008 9:33:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla cwiczacego kung-fu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki Sog za pomoc

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2067 Data: 4/29/2008 11:04:53 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Czy modlitewnik mozna nachylac pod odpowiednim katem czy jest on ok ustawiony w tej pierwszej laweczce?I czy waski rozstaw widelcow w tych bardziej domowych niz klubowych lawkach rzeczywiscie jest takim problemem?bo przed tym tez mnie ostrzegano. ale przy takich funduszach jakie mamy, nie bardzo widze inne wyjscie.Dziekuje wam za pomoc:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5206 Data: 11/14/2006 9:05:06 AM Liczba szacunów: 0