SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    byłem u lekarza. usg jednak nie zrobił. powyginal noge i stwierdził, że nic nie ma urazu. stwierdzil ze nie jest to kolano skoczka, ze kolano skoczka moglobyc duzo wczesniej zaraz na początku, teraz efekty przeciażenia tylko. powiedzial ze po zabiegach fizykoterapii rower, siłownia i wracać do sportu. generalnie zachwalił moje nogi odrzucając [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2012 8:55:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    Robiłem wczoraj 1 dzień treningu, po 1,5 miesiąca przerwy... i po siadach mam takie zakwasy,że nie moge na dupę usiąść. Ogólnie pojawił się także zakwas na lewej nodze co dobrze świadczy - mięsień mi się dość odbudował i tez pracuje jak trzeba :) Swoją drogą mam jeszcze jeden problem, a mianowicie odciski (zgrubienia skórne?) - wiem, że temat [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2012 7:26:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] gotowca lecicie, mnóstwo było pisane propozycji planów i plyometryki dokładnie i ciągle to wałkujemy, jest alternatywny temat o podobnej nazwie z układaniem planów. Trochę dajcie od siebie a nie tylko chcecie brać. Ludzie są tu bardzo otwarci na pomoc, ale pewne podstawy każdy powinien posiadać, a przynajmniej zapoznać się odrobinę z tematem :)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 9:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok vol.2

    Post
    Inne dyscypliny

    no dokladnie, tak jak pisalem Ci wczesniej. Ogolnie praca nad przywodzicielami moze pomoc przy wzmacnianiu VMO, czyli wszelkiego rodzaju sciskania, tak jak np pilki.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/13/2012 9:18:41 PM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XIII)

    Post
    Piłka Nożna

    dobrze, że przyszedłem pomóc bo przecież dalej byście w starym pisali

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2009 11:18:56 AM Liczba szacunów: 0
  • W oczekiwaniu na następny mecz... Rozmowy o wszystkim (XIII)

    Post
    Piłka Nożna

    Kluby Ekstraklasy mogą Nam pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2009 8:39:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kiedy CI*** sie czerwieni, kiedy CH** staje jak sosna zajrzyj tutaj do * SPAM POSTA*

    Post
    Doping

    wcześniej byłem pomóc kumplowi bo ćwiczył klatke , a teraz sam musze iść zrobic nogi karnet mi przepada więc trzeba wykorzystać jak najwięcej

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/10/2007 6:24:47 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Sam musisz sobie z tym pomóc. Ja nigdy nawet nie próbowałem i żyje.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/13/2008 5:52:51 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak chcesz to z dieta moge pomóc serio mówie,a raczej pisze

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2008 7:44:31 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a nic ogoliłem sie umyłem zjadłem i spamuje to nie dobrze,wez jakas tablete i połóz sie powinno pomóc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/19/2008 6:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć Hihi, usunięte mam archiwum gadulca więc nie mogłem pomóc studenskiemu

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/20/2008 11:33:21 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lipa może być bo na ślepo z rozmiarem lecę. Dzięki za pomoc w wyborze:)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2008 11:27:04 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiecie moze jaki kolarz moglby miec trening na silowni ?? kumple mnie mecza bo zaczeli chodzic na silke ale chca cwiczyc pod kolarstwo. A ja niestety nie umiem im pomoc

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2008 9:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1x Cell Pump Orange 2x Creatine Mega Caps® 2x Vita-Min Multiple Sport® Chce zamówić te produkty i niewiem jak policzyć ich wage, nie wiem ile ważą, prosze o jakąkolwiek pomoc...

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/5/2008 11:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • W kuchnii PLUSZKÓW 6, czyli spamPOST odżywiania. Smażymy z tym koxem %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam moge pomoc zamknac ten spam

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/19/2008 3:42:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Copyright 2007 Grupa DOPING SAA

    Post
    Doping

    wierze na słowo ale tak pwoaznie chłopaki..nie jesteście mi w stanie pomóc po kawałku tego przetłumaczyć ?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2007 5:45:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Copyright 2007 Grupa DOPING SAA

    Post
    Doping

    31607XX 17:42:12 znalazlem twoj nr gg na forum sportowym 31607XX 17:42:26 ja chcialbym sobie kupic steryda ale jednego i nie wiem gdzie kupic 31607XX 17:42:30 mozesz mi pomoc? 31607XX 17:42:38 ale tylko jednego zeby nikt nie wiedzial zglupieli dzisiaj czy co?

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2007 5:43:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Copyright 2007 Grupa DOPING SAA

    Post
    Doping

    łoli pie.rdole twoje rozkminy, *******laj bazancie czyscic kominy, chcialbym ci pomoc w przedsiewzieciu, ale ******le sie brudzic spamu ksieciu, bo ja jestem krolem, i ide przywitac sie z trolem

    Odpowiedzi: 3005 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2007 11:00:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    A więc tak, zacząłem już tydzień temu drugi cykl. 1 Tydzień 1. przysiad z hantlami 29kg 2. rdl (rumunski martwy ciag) 34kg 3. wioslłowanie hantlą 16kg 4. Pompki na trzech krzesłach 5. wyciskanie w staniu 19kg 6/7 Pompki w podporze tyłem 7/6 Uginanie ramiom ze sztangielkami stojąc z suplinacją nadgarstka 12kg [...]

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2012 7:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Kitly-Dziennik treningowy /65/

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziewiąty dzień na redukcji. A Nogi: przysiady 3s 10/10/10 62kg powracam jednak do 62kg... Klatka: dipsy 3s max/max/max ostatnio było 10/9/7 przynajmniej jest progres Plecy: Wiosłowanie, sztangą, nachwytem 3s 10/10/10 45kg Barki: wyciskanie w siedzeniu - hantli 3s 12/12/12 12,5kg Triceps: pompki tylem 2s 12/12 +10kg Biceps: uginanie 2s 12/12 [...]

    Odpowiedzi: 1157 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2012 6:38:06 PM Liczba szacunów: 0