SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Enanu bije 250 mg/ml czyli 1ml e5d. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 234 Data: 10/23/2020 9:21:56 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] badanie? Czy może chwilowo odpuścić ari i powtórzyć za jakiś czas badanie? Jakie działanie w tej sytuacji będzie najkorzystniejsze? I czy ten wynik jest już dobry jak na cykl czy właśnie należy zbić do normy czyli <39,90 Dziękuję za pomoc i pozdrawiam. :-) Tak z ciekawości jak się czujesz na takim estro ? Bo dla mnie te wyniki to jakiś kosmos :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 234 Data: 10/23/2020 9:38:52 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOCY W ODCHUDZANIU

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DZIEKI WSZYSTKIM ZA POMOC:)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3183 Data: 12/11/2008 5:41:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Prosilbym o szybką pomoc bo jesli jest dobry zaczołbym od jutra :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2/18/2014 2:56:04 PM Liczba szacunów: 0
  • szczupła a siłownia?

    Post
    Trening dla początkujących

    Sugerowałbym Ci założenie dziennika treningowego w dziale Ladies. Dostaniesz tam fachową pomoc, zamiast rad w stylu "zrób trening siłowy, a do tego cardio 20-30min truchtu po treningu".

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2/17/2016 3:09:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna - 70kg 178cm

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1. Napisałeś plan dnia beztreningowego - mam złe przeczucia co do twoich treningów ;) 2. Nikt nie mówi, że jedna mandarynka rozwali Ci dietę. Ale tutaj staramy się pomóc ułożyć dietę bardzo dobrą, żeby późniejsze odstępstwa nie miały bardzo złego efektu. W Twojej diecie jest już ser żółty, Pomarańcza , masło, tuńczyk w oleju... do tego zawsze [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 7280 Data: 11/25/2008 10:32:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] staram się zadbać o wszystkie sprawy związane z naszą reprezentacją od badań i wagi poprzez spotkania dla menagerów, kończąc na wypełnianiu odpowiedniej dokumentacji czy pomoc we wszelkiego rodzajach spraw, jakie wychodzą. Z hotelu wyjeżdżamy o 12.30 a wracamy o 21.00 czasami później i tak codziennie. Jest to naprawdę duża impreza i jest, co [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 14385 Data: 11/30/2009 4:51:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czytalem i slyszalem ze to zalezy od osoby. Ja tam wole wykonywac takie pary jak podalem. Wczesniej robilem tak jak ty mowiles i ch*** szlo. Tzn mialem o wiele mniej sily na cwiczenia mniejszych grup miesni. Konczac Napewno uwzglednie twoje propozycje w moim nowym planie ktory bede ukladal dzisiaj w nocy . Wielkie dzieki za pomoc sog jak wejdzie.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 7/11/2009 6:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy trening na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jak niemasz zamiaru pomoc to nie wpisuj sie najlepiej wogole. Takie posty napewno mi nie pomoga. Potrzebuje opini czy z tym treningiem moge isc cwiczyc na silownie czy cos zmienic. Specjalisci.. czy tak to duzo dla was?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 3/1/2006 6:37:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku - ćwiczyć czy nie?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    No cóż, zobaczymy jak to będzie. Dzięki za odpowiedzi i pomoc ;-)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 6773 Data: 10/27/2013 1:44:45 PM Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie problem

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] albo zjem kanapke jedna potem wsune obiad tresciwy i na kolacje 2-3 kanapki herbata i pomarancz i jak wazylem 89kg tak dalej waze 89kg i za nic nie moge schudnac ;/ prosze o pomoc. " "ja nie moge jajek jesc bo mnie boli brzuch wiec nie wiem jaka diete moze ktos mi ulozyc diete zebym schudl 10-13kg?" ^tu masz odpowiedź czemu nie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 792 Data: 4/6/2011 9:39:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jest możliwość oczywiście ale póki nie rozpiszesz SAM diety nic z tego nie bedzie my możemy tylko pomóc ją skorygować wszytskoi masz przedstawione w postach podwieszonych.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 847 Data: 5/17/2011 9:34:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Naprawdę olbrzymi dylemat a zarazem problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok Lukash dzięki za fachową pomoc ale jeszcze kilka pytań i odpisz mi w punktach tak jak teraz , gdyż to dla mnie bardzo przejrzyste. 1. Czemu nie mogą być płatki corn flakes ? Płatki owsiane jadłem z mlekiem to aż mnie odrzuca :D zmuszałem się 2.)Ok zastosuję razowe pieczywo ( mogą być razowe bułki ? ) I do tego posiłku lepiej wkroić całego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 847 Data: 5/18/2011 7:02:48 PM Liczba szacunów: 0
  • dobra dziekuję za pomoc . teraz musze rozkminic jak sie zabrac za te vlcd bo nie wiem a czytam i czytam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2386 Data: 6/22/2014 10:44:25 AM Liczba szacunów: 0
  • poważna redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aha rozumiem. a myslalem ze ludzie na tym forum czasami udzielaja jakas pomoc ""bez grosza"". Sorry że wysiliłem was na napisanie do mnie tych glupich odpowiedzi. Mod może skasować temat.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1800 Data: 9/24/2008 10:50:13 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i czy w ogóle jest dobry 1. 9:00 jajko razowe pieczywo pomidor garść orzechów laskowych 2. 11:00 tuńczyk z sałatą lodową 3.15:00 filet z kurczaka ryż brązowy surówka SIŁOWNIA 4. 17:00-18:00 filet z kurczaka ryż biały/ wołowina kasza surówka 5. 20:00 twaróg wiejski lekki Proszę o pomoc Zmieniony przez - Cypriano w dniu 2010-01-05 00:18:15

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2185 Data: 1/5/2010 12:17:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to dobre na mase?

    Post
    Trening dla początkujących

    prosze o pomoc..

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1164 Data: 12/28/2007 6:22:03 PM Liczba szacunów: 0
  • trening fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    hehe no dobra dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 663 Data: 9/17/2011 4:10:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Co wy na to

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dzieki kolego za dotychczasowa pomoc wszyscy po sogu dla ciebie 2 (poszukam jakiegoś tematu gdzie sie udzielałes i ci go wbije). Myslałem ze nie chcecie mi pomusz ponewaz tu na forum jakis uzytkownik niedawno wysłał taką diete i jak ostatnio patrzyłem nie udzielono mu odpowiedzi. Zmieniony przez - Weron w dniu 2012-02-17 12:49:45

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 2/17/2012 12:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Animal czy black mombs? który spalacz?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ogólnie troche ciężko Ci doradzić, bo za bardzo nie wiemy jak teraz wyglądasz, czy Twoja forma nadaje się na tak zwany "ostatni szlif", czy jest jeszcze sporo do zrzucenia, a może już nawet nie ma co palić, no i ile ogólnie już trenujesz :-) Uzupełnij troche informacje o sobie + dodaj foto sylwetki, łatwiej będzie pomóc, bo w pewnych fazach [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3858 Data: 9/29/2014 4:19:34 PM Liczba szacunów: 0