SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • kileri po 2 tyg przerwie

    Post
    Galeria Zdjęć

    czy ja wiem czy szukam, ale pomoc mile widziana. co biore hmm obecnie gainerka. jak co to to juz sa troche nei aktualne fotki. teraz mam kare kg wiecej

    Odpowiedzi: 90 Ilość wyświetleń: 13769 Data: 9/28/2004 10:57:08 PM Liczba szacunów: 0
  • WAZNE PYTANIE DO ZNAWCOW W TEJ DZIEDZINIE!!!

    Post
    Doping

    DZIEKI BARDZO ZA POMOC.

    Odpowiedzi: 149 Ilość wyświetleń: 9542 Data: 7/5/2005 9:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie odnośnie treningu FBW

    Post
    Trening dla początkujących

    Często wyjeżdżam na weekendy i nie mam wtedy możliwości treningu wiec jak mam wolny weekend to będe robić tak jak napisałeś a jak mam plan wyjazdu to moge wtedy w tygodniu robić tak : silka+aero/HIIT/siłka+aero/HIIT/siłka/wolne/wolne ???? A tak w ogóle to sog już poleciał dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 597 Data: 3/24/2010 2:45:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Split do konkretnej joceny/poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Może ktoś jeszcze spróbuje pomóc? Ballomus, Hubert81, ronie220, WODYN? };-)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 11/23/2011 1:58:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    okej dzieki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 577 Data: 5/3/2013 3:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Olej lniany do Pana Darka

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Zainteresowanie olejem lnianym wzięło się przede wszystkim z faktu niskiego spożycia w naszym kraju produktów pochodzenia morskiego, które są waznym dla naszego zdrowia źródłem kwasów omega-3. Ich właściwości prozdowotnych nie będę opisywał, bo bardzo wiele można na ten temat znaleź w internecie. Moge jedynie tutaj wspomnieć o zasadności ich [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7271 Data: 9/14/2006 11:31:54 AM Liczba szacunów: 0
  • pseudo-dietka do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Jeśli poleje kanapki to ten smak (za którym szczerze nie przepadam;p) będzie do wyczucia? No i na koniec jeszcze jedno, myślałem o jakiejś odżywce która pomoże mi zdobyć masę mięśniową, nie jestem zbyt obeznany w tym temacie, ale z tego co wiem to carbo nie jest na masę, lecz swego typu "dopalaczem" :) Dzięki z góry za pomoc pozdro!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 4/16/2007 5:55:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- dieta- wzdecia POMOCY!!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mysle, ze to jednak moze byc winna laktozy, bo troche o tym poczytalem. Sproboje usunac mleko z mojej diety i zobacze jak to wyjdzie. Dziekuje Panowie za pomoc;].

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1496 Data: 9/8/2012 6:56:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o plan??

    Post
    Trening dla początkujących

    Widzę, że dużo osób może mi pomóc... :/ Zmieniony przez - james90 w dniu 2008-01-14 10:00:07

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 825 Data: 1/14/2008 9:58:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Przerwa w treningach...

    Post
    Trening dla początkujących

    Wielkie dzieki.A co sądzicie wogóle o tej serwatce która mam?? Opłaca sie to brac wogóle?? I macie po sogu za pomoc :D he he

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 790 Data: 7/19/2008 1:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    [...] usunięty, chyba poprzez zakaz dawania filmów w postach. Zmieniony przez - MEFISO w dniu 2015-02-02 15:45:48 Dzięki widzę że najwięcej mi pomożesz choć innym też dziękuję za pomoc. Byłem dzisiaj na treningu, było hmmm w porównaniu do innych OK ale jeszcze nie to bo coś też blokowało jakieś takie zmulenie ale ni to układ nerwowy bo pięść dosyć [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2/2/2015 7:46:47 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie

    Post
    Doping

    [...] zasadowym? Jak coś to suplementuje się cm3, magnezem i cynkiem. I jutro ponowię test, ale dzisiaj dostałem po nim jakiegoś rozwolnienia więc nie wiem czy to jakiś wpływ ma. Ale jestem zdziwiony tym co napisałeś myślałem że moja dietą zakwaszam organizm/żołądek, no sam nie wiem. Ale dzięki Ci wielkie za pomoc coś czuję że będzie coraz lepiej.

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1510 Data: 2/3/2015 2:23:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu treningowego ew poprawki.

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 374 Data: 3/10/2014 8:05:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy + porady

    Post
    Trening dla początkujących

    Generalnie większa ilość treningów w skali tygodnia najczęściej się sprawdza lepiej jeśli oczywiście jest dobra regeneracja i dieta. Fotkę wrzuć może pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 374 Data: 5/26/2018 8:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • jak to brać???

    Post
    Odżywki i suplementy

    hmm..rozumiem -plan tygodniowy może wydawać się co najmnej dziwny, ale: 1.tylko w weekend mam dostatecznie dużo czasu aby zrobić porządnie siłke 2.tylko w weekend kumpel może mi pomóc klatke 3.niegdyś ćwiczyłem systemem 4 dni treningu - dzień przerwy i nie spotkało się to z negatywnymi opiniami.. pomyślę nad tym ale cholernie trudno mi to pogodzić [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 939 Data: 8/12/2005 1:49:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta Redukcyjna Studenta Do poprawy :)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] portal:] kiedys tworzyli go milosnicy i poczatkujacy w zglebianiu rożnorakiej wiedzy w dziedzine sportow kulturystycznych glownie. Teraz co drugi patrzy tylko by za swoja pomoc zgarnac jakas dzialke,co raz mniej ludzi chce pomagac z zyczliwosci czystej miedzyludzkiej.... wiem niestety zyjemy w swiecie pieniadza ktory niestety kusi nas na [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1419 Data: 2/29/2012 6:26:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Flacha11 dziennik - zabawa z sztanga 50kg Podsumowanie str 13

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra panowie czas na TRENING a raczej jego opis. Z góry chciałbym podziekować Yakuzowi za pomoc w niektorych kwestiach. Trening bede wykonywał dwukrotnie w tygodniu. Beda to dni Środa i Sobota. Beda to 3 ćwiczenia: Wyciskanie na płaskiej, rozpietki na płaskiej oraz rozciaganie miesni*. * - Tzn w dolnej fazie ruchu przy rozpietkach zatrzymuje [...]

    Odpowiedzi: 155 Ilość wyświetleń: 9468 Data: 1/2/2008 6:48:45 PM Liczba szacunów: 0
  • 3 pytania odnosnie treningu klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    1 zacznij cwiczyc wiecej hantlami wiele osób ma jedną reke silniejszą hantle powinny troche zrównowazyc sile 2wyciskanie sztangi waskim uchwytem powinno ci pomóc dziala to tez dobrze na triceps sprobuj wyciskac sztangielki trzymajac je blisko siebie (dlugością gryfu w strone głowy ) 3 klata moze stac ci w miejscu poniewaz 2 razy w tyg [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 5/10/2007 11:24:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase Deca + test

    Post
    Doping

    [...] zaczac teraz wbijac HCG 14-15 tydz 2500 j.m e3d czy zaczac w czasie jak bedzie jeszcze dzialal testosteron 13-14 tydz ?? 2.Kiedy dodac clomid razem z HCG (14-15 tydz) czy po i jak najlepiej podzielic dawki ??? 3.Planuje kupic GASPARI NOVEDEX XT jako booster ze 2 paczki kiedy to dolaczyc do PCT i jak dlugo ciagnac ?? Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2800 Data: 7/25/2010 12:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pytanie o cykl na CP+Mono

    Post
    Odżywki i suplementy

    a z tym wchłanianiem ZMA to ci sie przez sen wchłonie przeciez to ma ci zapewnic lepsza regeneracje i skrócic czas potrzebnego snu a nie pomóc ci zasnac przynajmniej takie moje zdanie Zmieniony przez - KondiRKS w dniu 2007-01-18 11:22:32

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 1/18/2007 11:22:11 AM Liczba szacunów: 0