pomoc

Witam wszystkich, Mam 16lat i bardzo mi zależy żeby dobrze się nauczyć posługiwać pałką teleskopową. Interesuje mnie jakiś kurs albo ktoś kto mógłby mnie nauczyć posługiwania się batonem najlepiej w Radomiu albo okolicach. Jeśli ktoś ma możliwość mi pomóc to bardzo bym prosił;D Z góry dziękuje:)

[...] http://a4.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash3/540034_310398879054943_1952362585_n.jpg ale nie wiem czy mam ćwiczyć na masę, rzeźbę czy siłę. Mógłby mi ktoś podać przykładowe ćwiczenia na siłowni ? Rok temu chodziłem amatorsko na siłownię 2 miesiące, ale straciłem wtedy chęci, a teraz na nowo chciałbym zacząć. Prosiłbym o pomoc. Z góry dziękuję.

[...] związane ze wzrokiem i nie ma opcji żeby wstawić się w terminie zdrowym. jak stawie się w takim stanie w terminie to dostane niższą kategorie czy po prostu każą mi się wstawić w innym terminie jak wyzdrowieje? co się stanie jeśli nie stawie się w terminie? dostane inny termin czy moge sobie pójść dopiero jak się wylecze? z góry dziękuje za pomoc

Witam od pewnego czasu zastanawiam sie na rozbieżnością w kcl nie wiem czy wszyscy tak maja ale wydaje mi sie ze napewno nie mianowicie Przy wadze 92 kg Aby schudnac potrzebuje od 2300kcl w dół z aerobami Aby przytyć Plus 3400 kcl bez aerobów czy ta rożnica jest normalna i z czego wynika ? i Jezeli tne sie dopiero od 2300 to do jakiej minimalnej [...]

Witam, odkąd zacząłem trenować barstarzz(2 tygodnie temu), a mianowicie, gdy się podciągałem strzeliło mi coś w barku, zignorowałem to, ale po paru minutach ból nie ustępował. Do dzisiaj mam ten ból gdy tylko narażę na wysiłek rękę, lub chcę ją w jakiś sposób rozciągnąć. Zadaje to pytanie osobom, które miały doczynienia już z takimi sprawami, lub [...]

Witam wszystkich. Czy mogę połączyć cellpomp z TSE?? Dieta jest, trening 3 razy w tygodniu. Jestem ciągle na redukcji ale już długi czas bo waga wyjściowa była baaardzo wysoka. W pewnym momencie zatrzymała mi się siła i chciałbym jej trochę pomóc, ale chce ciągle zostać na spalaniu fatu. Wiem że waga pewnie nie poleci przy tym połączeniu ale [...]

Witam, Panowie mam pytanko - kilka dni temu skonczylem brac Thyrotherm (bralem go przez 4 tygodnie). Teraz chcialbym ruszyc z Lipo-6 Czy uwazacie ze powinienem sobie zrobic jakas przerwe miedzy tymi dwoma spalaczami? Dzieki za pomoc/odpowiedz. Pozdr

szukam sprzętu do 1000 zł Myślę o ławce jakimś obciążeniu gryfie i grafikach liczę na waszą pomoc. Chodzi mi głownie o rzeźbę (no ale te 90 bym tez mógł wyciskać na razie 60 bez treningu) Co musiał bym kupić. Jak rozłożyć obciążenie. Co i gdzie kupować (Wasze typy sklepy w internecie allegro itp. mile widziane) Z góry dzięki Pozdro dexik

[...] ma biegunkę i nie raz wymioty.Miała badania gastroskopie i usg nic nie wykazało skierowano nas do psychologa choć to nie pomaga.dalej nie wiemy co jej jest lekarze maja wiele domysłów ale żadnego leczenia gdzie mam z nią iść żeby się dowiedzieć co jej jest.Ma trochę ciała ale czyżby bo była przyczyna tych bóli choć mało je tyje.proszę o pomoc

[...] tj. w godzinach od 8-9.30 a później lecę zaraz do pracy i tutaj moje pytanie co jeść na szybka regeneracje po treningowa tzn czym chronić mięśnie podczas pracy i żeby w robocie mieć jeszcze siłę.No co dać najlepiej na śniadanie i na drugie bo w tym przypadku będzie to dla mnie posiłek po treningowy jak i przed. Czekam na szybka pomoc. Pozdrawiam!

Witam mam nastepujacy problem a wiec jestem na cyklu i penis we wzwodzie jest jakis taki miekki na wczesniejszych cyklach raczej bylo na odwrot był bardzo twardy wiec nie wiem o co chodzi :( Aktualnie biore 600mg deki tygodniowo 1250 enana tygodniowo i 500 jednostek hcg raz w tygodniu . Prosze o pomoc

mam problem mam 150 szt.metki i niewiem jak ja brac,jaki zrobić cykl i ile brac dziennie i kiedy a po za tym nie moge załatwić sobie clomidu czy można go czymś zastąpić? myślałem o tribulusie ale nie wiem czy sie nada? prosze o pomoc i z góry diekuje i pozdrawiam

Dokładnie tak jak w temacie.Co byście polecali,Kupno Deca Stack + Anabolic Window czy też może Shock Therapy ze Stormem.Celem oczywiscie jest wzrost masy i siły,ze wskazaniem na mase ;) Dodam że na Deca stack mialem już cykl 6tyg. od stycznia.Cykl na tych suplach planuje od około połowy kwietnia.Z góry dzięki za pomoc w dobraniu zestawu ;)

[...] cwiczylem na silowni ale postanowilem kupic sobie sprzet (lawke gryfy obciazenie itd) Wiec prosil bym o ulozenie dla mnie rozpiski cwiczen glownie chodzi mi o taka na mase i sile waze 84kg 186cm i cwicze juz od paru lat ale z przerwami niestety. Byl bym bardzo wdzieczny za ulozenie treningu i diety jezeli to nie problem. Dzieki za pomoc

Witam wszystkich ! Mam 16 lat , mierzę 185 cm wzrostu i ważę 65 kg . Mój problem jest następujący , nie wiem jak przytyć .. Dieta jakaś bardzo konkretna w gre nie wchodzi raczejj .. Ale potrzebuję przytyć (tak do 70 -75 kg ) .. na siłownie chodzę od tygodnia .. Siły za dużo nie posiadam .. Mógłby ktoś mi pomóc , jak mógłbym troszkę przytyć ? [...]

[...] wakacje a jestem endomorfikiem i troszke tego fatu sie nazbieralo... a na wakacje trzeba jakos wygladac. I czy endomorfik moze naprawde dobrze wygladac bez fatu? prosze o podanie jakiegos linka na aeroby bo niewiem ogolnie o co w nich chodzi i jakie cw moglby jeszcze wykonywac zeby spalic tluszcz? o diecie juz wiem prosze o pomoc w cwiczeniach

[...] 16 lat 180cm i 63kg wagi. od roku ćwiczę Muay Thai,ćwiczenia ogólnorozwojowe na domowej siłowni od 2 lat. nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki, chciałbym brać jakieś białko wypatrzyłem: Whey Gainer PLUS AUTHENTIC- Activita. Nie wiem czy to jest dla mnie odpowiednie. proszę o pomoc kolegów którzy maja w tym większe pojęcie:) z góry dzięki;)

[...] ćwiczyłem 1,5 roku bez efektu. mam zamiar przytyc w jak najkrótszym czasie 10-15kg , dzięki ćwiczeniom oraz odżywkom typu białko itp. (nie kreatyna ! ). prosiłbym was o porady , jak czesto ćwiczyć , (najchetniej bym trenował klatkę) , oraz jakie odżywki w jakich ilościach brać. jest to dla mnie bardzo ważna sprawa , licze na pomoc , pozdrawiam

[...] 600 i kreatyne monochydrat caps 100kapsułek wszystko firmy activlab, można stosować to tego samego dnia i w jakich porcjach? 2pyt dotyczy treningów ćwicze w pon,śr,pt i niedzielę, co najlepiej ćwiczyc w kazdym z tych dni? W domu posiadam drążek do podciagania, laweczkę,sztangi,hantle i ze 100kg nakładu.... Z góry dzięki za wszelaka pomoc .

[...] przynajmniej moim zdaniem zostaje z tylu nie chodzi mi o wyciskanie bo tu nawet nie jest zle tylko o przyrost klatki. Chcialbym dostac jakies rady jak ja poprawic jakie cwiczenia jak jak czesto itp. Dotychczas cwicze 3 razy na silowni w tygodniu i 2 razy w domu kalistenike. Na silowni klate robie w treningu z bicepsem. Z gory dziekuje za pomoc