SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] reka a mi sie chyba w ajfoniku coś z głośnikiem stało, jakos od wczoraj ludzi słabiej słyszę, ale zanim zacznę panikować jutro jeszcze się pobawię i mozliwe,ze bede pisał po pomoc %) Wiesz, myślę że jak na samo naciśnięcie jednego guzika, to i tak spoko wyszło hehe. To ogólnie jest tryb pod portrety i próbowałem ostatnio na Asi, to wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/30/2017 5:14:12 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] Ja czekam na dokładne wymiary ścian, soft już sobie wybrałem, koncepcję już mam, więc będę póki sam rzeźbił. Obecną chatę zrobiłem sam od zera, ale teraz na pewno kogoś o pomoc będę prosił, albo dużo zdjęć będę musiał pooglądać hehe. 01.01.18 Dzisiaj pierwszy dzień roku, pierwszy trening, pierwszy dzień masy, pierwszy dzień z nowym planem, [...]

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2018 6:36:53 PM Liczba szacunów: 1
  • a to Ci nie powiem, bo ja jadłem kiedyś w jakiejś knajpie ja kocham wołowinkę więc każda mi smakuje %-) Twoja pomoc jak zawsze nieoceniona %-)

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/8/2018 11:24:42 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] szt z maslem orzechowym? czy jakos inaczej? laduje od wczoraj rana. 600-800 gr wegli na dzien, dzis na ostatni posilek dam pizze i jakiegos batonika bo jakos szalowo nie jest. no i nie wiem jak jutrzejszy dzien rozegrac? foty planuje ok 19. wode na 24h przed zdjeciami zostawiam lacznie maks 2 litry do posilkow. z gory dzieki za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2018 2:18:54 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] boli, przedramie mimo 2 bluz starte, bluza zniszczona ale i tak bede jezdzil taka pamiatka i przestroga. kobitka przerazona, mojej winy tez w tym bylo troszke zaproponowala pomoc i kase... wzialem 100 na naprawe kola choc cale nowe kosztuje pod 300zl. w sobote ma byc piekna pogoda jak sie uda naprawic rower i dojde do siebie atakujemy na koniec [...]

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2018 6:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Piłkę mam i w ogóle pośladkowy któryś tam muszę rozciągać. Mam cały zestaw ćwiczeń rozpisany przez fizjo. Jadę z Decathlonu coś kupić na szybko. Zawsze potem mogę oddać i coś innego zamówić w razie W. Dzięki wszystkim za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2019 10:25:47 AM Liczba szacunów: 1
  • [...] interwal 12x 30s luźnego kręcenia na przemian z 12s prawie mocy maksymalnej. I co najważniejsze w ogóle już nie czuję kolan. Więc rolowanie i Flex robią swoje. Dzięki za pomoc w tej kwestii. Dieta: 1. Owsianka z serkiem wiejskim, jabłkiem i Raspberry in Jelly. 2. Indyk z makaronem i warzywami. TRENING KOLARSKI - intra izotonik i suszona [...]

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/15/2019 8:59:44 PM Liczba szacunów: 1
  • Trochę bez sensu moim zdaniem robić test FTP w plenerze jak zaraz będzie ciągle chomik, ale ustal to z Maćko ;-) Mi kazał wewnatrz %-) Nie musisz poza tym do tego takiej "wagi" przywiązywać. To tylko ma pomóc ustalić strefy treningowe, nie decyduje czy jesteś kozak czy nie :-D Nie wiem czy kojarzysz Rafała Olesia, koń, był 7 na górskich [...]

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2019 9:38:15 AM Liczba szacunów: 0
  • Tak, zakazu oficjalnie nie ma. Bardziej chodzi mi o wewnętrzne poczucie do ogarnięcia tego syfu. I jeśli faktycznie ma to jakoś pomóc... Aczkolwiek sam mam wewnętrzny konflikt czy to coś zmieni.

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2020 4:37:07 AM Liczba szacunów: 2
  • Tak, zakazu oficjalnie nie ma. Bardziej chodzi mi o wewnętrzne poczucie do ogarnięcia tego syfu. I jeśli faktycznie ma to jakoś pomóc... Aczkolwiek sam mam wewnętrzny konflikt czy to coś zmieni. Myślę, że to niewiele zmieni, ale jest jakaś iskierka nadziei...

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2020 6:33:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Szajba, dzięki za pomoc. Wywróciłem suszarkę do góry nogami i spuściłem ten płyn :-D 07.05.2020 Trening - Wyścig! https://i.ibb.co/JQ4j720/Zrzut-ekranu-2020-05-7-o-18-32-38.png Dziś szybka akcja. 37 km po płaskim. Całe 54 m przewyższenia %-) Z mojej najmocniejszej kategorii w tej turze wystartowały 142 osoby (przynajmniej tyle ukończyło). Cały [...]

    Odpowiedzi: 11311 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2020 7:18:02 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam wszystkich Zuy tak ładnie prosiłeś o pomoc że postanowiłem wpaść i pomóc w dokończeniu spamu

    Odpowiedzi: 2955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/31/2008 12:45:12 AM Liczba szacunów: 0
  • EQUIPOISE (art)

    Post
    Doping

    E-lite dla mnie zero problemu znajdź translator, wrzuć do niego teksty z np.: bodybuilding i powstawiaj tutaj. Ja myślałem że moge jakoś pomóc poświęcając swój czas ale jak nie to nie. Co do składu zdań to niechce mi się ubierać tego w ładną polszczyznę. Tłumaczenie takiego tekstu zabiera mi ok 50 min. Jeżeli starałbym się go dopieścić zajełoby mi [...]

    Odpowiedzi: 86 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/23/2004 12:07:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Mój nowy FBW 16 Lat

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] gainbolic 6000 i jeden od vitalmaxa, masa poszła z 62 do 68. A teraz chciałbym na poważnie ruszyć planem od września, mam już z tego forum dietę, plan, suplementację no i swoje chęci, ale przydała by się jeszcze rozgrzewka przed wrześniem i liczyłem na waszą pomoc. dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - kubalol13 w dniu 2011-08-08 23:15:53

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1400 Data: 8/8/2011 11:14:56 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] ciala oraz uelastyczniac skore - ponoc glownie na to dziala, chociaz z drugiej strony podobno oslabia m. brzucha. Zobaczymy - 1x w tygodniu nie wyrzadzi szkody, a moze pomoc troche. Powoli widze postep w cw. z AB Wheel - dzisiaj ani razu nie spadlem na kolana i koleczkiem jade coraz dalej :) Miesnie brzucha po tym zestawie ktory mam w [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2012 11:03:12 PM Liczba szacunów: 0
  • DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] biodra jak twierdzilem, problem jest w kretazu wiekszym i mam wykonac 10 zabiegow: ultradzwieki i pole magnetyczne (koleny karnet miesieczny na silownie leci). Powinno pomoc na dolegliwosci bolowe w kosci. Biegac moge. 2. W przypadku barku: dalsza diagnostyka: USG + RTG i dopiero nastapi jakas dalsza diagnoza oraz decyzja o metodzie [...]

    Odpowiedzi: 1588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2014 1:05:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Tomkowi już nie pomożesz, ale http://motoryzacja.interia.pl/motofani/news-dramat-utalentowanego-polskiego-driftera-prosi-o-pomoc,nId,2546060 jemu możesz pomóc. 8-) Jak dla mnie cała ta szopka z Mackiewiczem, to zwykły napompowany balonik przez media i zapchaj dziura dla mizernych pismaków, którzy nie mają czym pisać.

    Odpowiedzi: 4876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2018 1:07:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Ojan-co do tych dwóch rządów-to nie bardzo :) Niemcy zaproponowały Polsce pomoc przy pandemii-szpitale,testy itp-nasi grzecznie odmówili,bo na razie nie ma powodu skorzystać z pomocy. A np Holandia,która podobno ma jeden z najsprawniejszych systemów opieki zdrowotnej z ogromną chęcią przyjeła pomoc niemiecką. Co do ilośći zarażeń-wg tych danych [...]

    Odpowiedzi: 4876 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/14/2020 8:55:02 AM Liczba szacunów: 1
  • Dieta redukcyjna do poprawy/oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Zapoznałam się z całym zbiorem linków o odchudzaniu, który zamieściliście. Jednak nadal nie jestem pewna co do moich interpretacji wiec bardzo proszę o sugestie, poprawki i pomoc. MOJE ZAŁOŻENIA 1. Redukcja wagi. (do 65-69kg) 2. Redukcja tkanki tłuszczowej. 3. Ujędrnienie i wyrzeźbienie ciała. 4. Lepsze samopoczucie, extra look ;p TRENING Nie [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2/10/2009 8:55:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz problemy z motywacją?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] WYGRAMY 3.nie stac mnie na taka skore ani komore ani fure jakbym chciał 2.domowa siłka ...na ktorej mam jednego "podopiecznego"bardzo dobry kolega, staram sie mu pomoc bo posture ma trgiczna,podziwiam jego zaciekłosc bo z tymi warunkami niejeden by odpadł 1.absolutnie-a nawet mnie wkurvia bo moja kobieta łapie mnie za tyłek i powtarza [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/28/2007 11:40:41 PM Liczba szacunów: 0