SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • PLAN FBW do oceny .

    Post
    Trening dla początkujących

    Nasuwają mi się jeszcze dwa pytania, sorry za kłopot 1. Siad - to prostowanie nóg w siadzie? 2. Stojąc - to wyciskanie na barki sprzed klatki? A jednak 3: Łydki?- tu nie mam pomysłu...może - uginanie nóg w leżeniu/wspięcia na palce? Z góry dziękuje za pomoc i przepraszam za upierdliwość Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2009-06-24 22:47:14

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1634 Data: 6/24/2009 10:46:36 PM Liczba szacunów: 0
  • leczenie trądziku do jeggera

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jogger mam pytanie. Stosowałem 2razy ww. zestaw i dzięki niemu strasznie przezadzily mi sie wlosy i porobily 'zakola'. Dziwne, czy jest to możliwe bo czytajac twoje posty wnioskuje iz to bardziej powinno pomóc na wypadanie wlosow niz zaszkodzic. o ile nie blokuja one dht.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 11809 Data: 7/20/2009 9:31:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] po UFC Vegas 22, Holland powiedział, że rozważa zejście do 170 funtów po tym jak Brunson przerwał jego serię pięciu wygranych walk. „Holland mówi, że chciałby skorzystać z pomocy dietetyka i spróbować swoich sił w limicie 170 funtów, co jest dość interesujące.” https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1373500128523292677?s=20 Holland w [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 3/22/2021 2:27:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie na czczo??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Jeśli się będziesz zajeżdżał to znikniesz !!! Proponuję pozostać przy typowych aerobach. Ale nawet wtedy nie rób tego na czczo. Wcześniej weź chociaż bcaa lub wypij białko. Chyba, że naprawdę nie zależy Ci na tkance mięśniowej. Skup się na odpowiednim odżywianiu. Jeśli jeszcze tego nie robiłeś to zacznij, ale na razie skup się tylko na [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 10281 Data: 4/28/2008 6:39:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dobrze,jak cos uda mi sie złożyc to wrzuce jeszcze raz. Dziekuje za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1290 Data: 11/9/2012 10:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • trening domatora na mase. do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ile kg te hantelki? bedize mi latwiej pomoc, jak cos wiecej powiesz o sprzecie

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1305 Data: 1/22/2007 7:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cieszę się, że mogłem pomóc. Tym bardziej, że temat dotyczy mojego ulubionego suplementu.

    Odpowiedzi: 135 Ilość wyświetleń: 8913 Data: 7/8/2010 10:37:41 AM Liczba szacunów: 0
  • split do poprawki

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    ok dzięki wielkie za pomoc. ewentualne zmiany albo zmiane treingu wprowadze moze w lutym najlepiej a to przetestuje przez jakies 2,5miesiaca. ;)

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 11/14/2013 1:31:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan masówka.

    Post
    Trening dla początkujących

    Proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 582 Data: 10/8/2013 3:50:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nie chodzi oto ,że masz pisać ,że dobra , tylko mógłbyś pomóc (w miarę swoich chęci) bo z tymi treningami mnie już szlak trafia . .. Nie ma nawet porządnego treningu w necie bez sprzętu , którym zrobię klatkę oraz barki (+ wiadomo całe ciało) Są plany typu 100 pompek itp , ale to nic nie daje za cholere . I jak tu sie nie wkurzyć -.-

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1981 Data: 6/7/2012 7:32:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zacznij od mniejszej ilość węgli i stopniowo zwiększaj obserwujesz pas. Również dodanie areobów może pomóc z tym

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 949 Data: 8/11/2014 9:47:34 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT do korekty + 2 pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    OK dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 623 Data: 10/3/2010 9:46:18 PM Liczba szacunów: 0
  • czy to od psychiki??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Rozbroiłes Mnie, ja tu chcem pomóc ao n już skorzystał z oferty kupna książki o któej napisałem Nie będe pisać bo to samo jest w książce...no ale za ile ona ma przyjśc bo jak długo to napisze

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1068 Data: 2/19/2006 2:27:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Enzymy trawienne Trec i woda stołowa?!?!?

    Post
    Odżywki i suplementy

    @faftaq Diete mam przez osobistego trenera ułożoną i dlatego staram się jej trzymać. Gość jest absolwentem bioczegoś tam i sporo uczył się o rozkładaniu węgli białek i T w organiźmie i zalecił mi właśnie takie pieczywo czy płatki owsiane ze względu na to, że mają one takie a nie inne węgle. Jeśli mógłbyś mi pomóc i powiedzieć czym mogę zastąpić [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2448 Data: 5/28/2011 9:37:48 AM Liczba szacunów: 0
  • Ronaldo - to juz koniec?

    Post
    Piłka Nożna

    Tkwi we mnie pytanie kiedy Ronaldo nawabił się pierwszej kontuzji? (w którym to bylo meczu i kiedy?) z góry dzięki za pomoc. pozdRawiam.

    Odpowiedzi: 102 Ilość wyświetleń: 10852 Data: 8/13/2009 3:37:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Oczywiście miało być 100mgslownik mi automatycznie poprawia.jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi i pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 141 Data: 3/17/2021 8:42:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Badania idę robić na weekend.pytanki ponawiam pomoże ktoś rozpisać kiedy dorzucić HCG kiedy coś na estrogen i prolaktynę.prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 141 Data: 3/18/2021 2:41:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Podstawowa pomoc!

    Post
    Trening dla początkujących

    przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps czy mogę to wykonywać 3 razy w tygodniu? pon czw sob? czy taki drazek taki "rozporowy" moze byc? O i mega prośba... jak moge sobie pomóc z przysiadami. nie mam regulowanych stojaków od ławki dlatego do [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 656 Data: 1/25/2012 10:12:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] kowalem wlasnego losu, nie chcesz nie bierz underow nikt cie nie zmusza tylko nie siej propagandy bo nikt cie nie pytal jakie masz zdanie na temat underow, nie wiesz jak gosciowi pomoc to nie pisz wcale to samo sie tyczy bobola, jak tylko padnie temat under to odrazu jedzie ze syf itd-zalosne Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-12 20:00:30

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 5610 Data: 4/12/2006 7:59:11 PM Liczba szacunów: 0
  • dziękuję Panowie , tluszczu zgubilem duuuzo jak pisałem masa- pomalutku no ale na redu to normalne miski pilnuję na 100% - wszystko tak jak dieta rozpisana, zero odstępstw, 101% czysto - jak pisałem od miesiąca jestem na masie narazie 2700 kcal - co 2-3 tyg kcal w górę , i myślę zacząć cykl saa by wszystko ruczyć i pomóc, sam już nie wiem czy jest [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 3/13/2016 1:51:28 PM Liczba szacunów: 0