pomoc

Nasuwają mi się jeszcze dwa pytania, sorry za kłopot 1. Siad - to prostowanie nóg w siadzie? 2. Stojąc - to wyciskanie na barki sprzed klatki? A jednak 3: Łydki?- tu nie mam pomysłu...może - uginanie nóg w leżeniu/wspięcia na palce? Z góry dziękuje za pomoc i przepraszam za upierdliwość Zmieniony przez - Nicpoń. w dniu 2009-06-24 22:47:14

Witam. Jogger mam pytanie. Stosowałem 2razy ww. zestaw i dzięki niemu strasznie przezadzily mi sie wlosy i porobily 'zakola'. Dziwne, czy jest to możliwe bo czytajac twoje posty wnioskuje iz to bardziej powinno pomóc na wypadanie wlosow niz zaszkodzic. o ile nie blokuja one dht.

[...] po UFC Vegas 22, Holland powiedział, że rozważa zejście do 170 funtów po tym jak Brunson przerwał jego serię pięciu wygranych walk. „Holland mówi, że chciałby skorzystać z pomocy dietetyka i spróbować swoich sił w limicie 170 funtów, co jest dość interesujące.” https://twitter.com/bokamotoESPN/status/1373500128523292677?s=20 Holland w [...]

Witam Jeśli się będziesz zajeżdżał to znikniesz !!! Proponuję pozostać przy typowych aerobach. Ale nawet wtedy nie rób tego na czczo. Wcześniej weź chociaż bcaa lub wypij białko. Chyba, że naprawdę nie zależy Ci na tkance mięśniowej. Skup się na odpowiednim odżywianiu. Jeśli jeszcze tego nie robiłeś to zacznij, ale na razie skup się tylko na [...]

Dobrze,jak cos uda mi sie złożyc to wrzuce jeszcze raz. Dziekuje za pomoc :-)

ile kg te hantelki? bedize mi latwiej pomoc, jak cos wiecej powiesz o sprzecie

Cieszę się, że mogłem pomóc. Tym bardziej, że temat dotyczy mojego ulubionego suplementu.

ok dzięki wielkie za pomoc. ewentualne zmiany albo zmiane treingu wprowadze moze w lutym najlepiej a to przetestuje przez jakies 2,5miesiaca. ;)

Proszę o pomoc :)

Nie chodzi oto ,że masz pisać ,że dobra , tylko mógłbyś pomóc (w miarę swoich chęci) bo z tymi treningami mnie już szlak trafia . .. Nie ma nawet porządnego treningu w necie bez sprzętu , którym zrobię klatkę oraz barki (+ wiadomo całe ciało) Są plany typu 100 pompek itp , ale to nic nie daje za cholere . I jak tu sie nie wkurzyć -.-

Zacznij od mniejszej ilość węgli i stopniowo zwiększaj obserwujesz pas. Również dodanie areobów może pomóc z tym

OK dzieki za pomoc :)

Rozbroiłes Mnie, ja tu chcem pomóc ao n już skorzystał z oferty kupna książki o któej napisałem Nie będe pisać bo to samo jest w książce...no ale za ile ona ma przyjśc bo jak długo to napisze

@faftaq Diete mam przez osobistego trenera ułożoną i dlatego staram się jej trzymać. Gość jest absolwentem bioczegoś tam i sporo uczył się o rozkładaniu węgli białek i T w organiźmie i zalecił mi właśnie takie pieczywo czy płatki owsiane ze względu na to, że mają one takie a nie inne węgle. Jeśli mógłbyś mi pomóc i powiedzieć czym mogę zastąpić [...]

Tkwi we mnie pytanie kiedy Ronaldo nawabił się pierwszej kontuzji? (w którym to bylo meczu i kiedy?) z góry dzięki za pomoc. pozdRawiam.

Oczywiście miało być 100mgslownik mi automatycznie poprawia.jeszcze raz dzięki za wszystkie odpowiedzi i pomoc

Badania idę robić na weekend.pytanki ponawiam pomoże ktoś rozpisać kiedy dorzucić HCG kiedy coś na estrogen i prolaktynę.prosze o pomoc

przysiad unoszenie tułowia z opadu/lub/RDL/lub/żuraw wyciskanie /lub/poręcze wiosłowanie wycisk żołnierski drążek podchwytem - twój biceps czy mogę to wykonywać 3 razy w tygodniu? pon czw sob? czy taki drazek taki "rozporowy" moze byc? O i mega prośba... jak moge sobie pomóc z przysiadami. nie mam regulowanych stojaków od ławki dlatego do [...]

[...] kowalem wlasnego losu, nie chcesz nie bierz underow nikt cie nie zmusza tylko nie siej propagandy bo nikt cie nie pytal jakie masz zdanie na temat underow, nie wiesz jak gosciowi pomoc to nie pisz wcale to samo sie tyczy bobola, jak tylko padnie temat under to odrazu jedzie ze syf itd-zalosne Zmieniony przez - irko123 w dniu 2006-04-12 20:00:30

dziękuję Panowie , tluszczu zgubilem duuuzo jak pisałem masa- pomalutku no ale na redu to normalne miski pilnuję na 100% - wszystko tak jak dieta rozpisana, zero odstępstw, 101% czysto - jak pisałem od miesiąca jestem na masie narazie 2700 kcal - co 2-3 tyg kcal w górę , i myślę zacząć cykl saa by wszystko ruczyć i pomóc, sam już nie wiem czy jest [...]