EXTRA RABAT NA DZIEŃ OJCA! SPRAWDŹ!
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Thermo Speed

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Speed aby spalić zbędny tłuszcz, ważę 80 kg przy wzroscie 166 (mam 17 lat). Ćwiczę na siłowni regularnie 4 dni w tygodniu (od około 8 miesięcy), staram się ograniczać w jedzeniu.Czy ten preparat będzie bezpieczny dla mnie ?? i po ilu opakowaniach widać pierwsze efekty, mam także zamiar robić areoby. Za wszelką pomoc z góry dziękuję.Thermo Speed

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 11/27/2005 3:18:26 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    prosilbym o pomoc kogos kompetentego :) mam do wyboru takie zestawy: 1) thermo fat burner i fat transporter lub 2)thermo speed i therm line. nie cwiczylem juz sporo czasu i mi sie przytylo :) waze 95 kg przy wzroscie 178 wiec mam sporo do zrobienia..... od kilku dni zaczalem chodzic na silowni mam zamiar zaczac biegac... ktory zestaw wybrac i [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1331 Data: 5/11/2005 3:33:41 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co do BJJ ?

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Szukam SW która by uzpełniała BJJ przy czym MT odpada.Interesuje mnie skuteczność tej SW. Zastanawiałem sie nad TKD albo kick-boxing -em ( nie wiem co skutczniejsze). Zastanawia mnie także jak powinienem je rozmieścić w tygodniu tak żeby mój oragnizm zdązył sie zregenerować. Za pomoc z góry dziękuje

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 8/4/2005 11:14:52 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki smak ACTIVITA Whey Gainer ???

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, właśnie zamówiłem ww. gainer ( 49 zł. za 3 kg ), nie wiem tylko jaki smak wybrać. Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia ( również te niemiłe ), byłbym wdzięczny za pomoc. Nie jestem zbyt wybredny jeśli chodzi o smak, tym bardziej, że chyba nie ma niczego paskudniejszego niż mój ostatni gainer Megabol Mass Gain, masakra Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1476 Data: 8/23/2005 5:13:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] dni w tyg w tym piątek i weekend odpada gdyż nie ma mnie w domu. Posiadam ławeczkę prostą bez możliwości regulacji gryf prosty, dwa gryfy krótkie no i wystarczając ilość obciążenia. Prośba jak rozłożyć trening w tych dniach co mogę i jak ma on wyglądać. Co potrzebuje ewentualnie dokupić aby to miało ręce i nogi. Za pomoc z góry bardzo Dziekuję

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 881 Data: 10/20/2007 5:47:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mam pytanie ostatnio mieliśmy test w szkole , tak jak by czworobój, wliczał się: Drążek,brzuszki,wycisk na klatę i podnoszenie na tzw kierownicy najbardziej pracujące mięśnie to triceps i klata, I właśnie gościu podniósł się na drążku 25 razy ja tylko 18 ale nie byłem w formie rekord mój to coś ponad 20,nie wiecie może co pomoże mi pomóc aby go [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 3/20/2009 7:06:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening wysilkowy + silka + bialko

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 16 lat 180cm i 63kg wagi. od roku ćwiczę Muay Thai,ćwiczenia ogólnorozwojowe na domowej siłowni od 2 lat. nie jestem zadowolony ze swojej sylwetki, chciałbym brać jakieś białko wypatrzyłem: Whey Gainer PLUS AUTHENTIC- Activita. Nie wiem czy to jest dla mnie odpowiednie. proszę o pomoc kolegów którzy maja w tym większe pojęcie:) z góry dzięki;)

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1561 Data: 9/30/2009 5:09:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna mega caps 1250 dawkowanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kupiłem kreatyne mega caps 1250 w kapsułkach. PYtanie ile powinienem jej brać w fazie ładowania i póżniej. Na opakowaniu jest napisane, zę tylko 4 dziennie, a w sklepie powiedzano mi,że w fazie ładowania 4 razy po 5 kapsułek, a później 2 razy po 4 kapsułki Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2571 Data: 6/10/2011 3:44:42 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok

    Temat
    Inne dyscypliny

    Witam. Mam 187 wzrostu( 242 cm zasięgu, 17 lat 81 kg wyskok dosiężny to około 60 cm. Nigdy nie ćwiczyłem na wyskok.Z rozbiegu natomiast to około 68 cm. Bardzo chciałbym zrobić wsada aczkolwiek jeszcze dośc dużo mi brakuje. Czy treningi wymienione na forum są w stanie mi pomóc znacząco zwiekszyć wyskok ? Jeśli tak, to jaka jest granica [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1081 Data: 8/27/2011 10:08:09 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Muzyka z Gali

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] ale od bardzo dawna szukam muzyki, soundtracku z gali Moosin God of Martial Arts. Chodzi o muzykę przy której zawodnicy, np Tim sylvia, wychodzili do klatki. Tu jest kawałek tej muzyki: http://www.youtube.com/watch?v=Ya0AHt_J6eg Nigdzie nie mogę znaleźć chociażby tytułu. Jeśli ktoś z Was wie to bardzo proszę o pomoc. Z góry dziękuję. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1092 Data: 9/3/2011 1:50:49 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • plan TRENINGOWY !

    Temat
    Sztuki Walki

    WITAM MOGLBYM MI KTOS POKMOC W PLANU TRENINGOWYM OD DLUGIEGO CZASU CWICZE 5 -6 RAZY W TYG I ZAWSZE PRZED TRENINGIEM BIEZNIA JAKIES 15-20 MIN POZNIEJ SALA BOKS (WOREK TARCZE ROZCIAGANIE) A NA KONCU LEKKO SILKA PODCIAGANIE ITP. ALE OD JAKIEGO CZASU WOGULE NIEMA TAKIEJ CHECI DO CWICZEN I SPARINGOW MOZE ZBYT PRZEMOCZONE MIESNIE DLATEGO MOGLBY KTOS MI [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 772 Data: 2/11/2012 12:35:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Narośl na jądrze

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Mam 17 lat. Tak od pół roku wykryłem na lewym jądrze narośl, troszke mniejsza niż ziarenko grochu. Wydaje mi się, że może się powiększać. Narośl zaczyna lekko boleć w czasie erekcji, nie boli w czasie dotyku, nie rusza się. Nie wiem gdzie mam się udać, wstydzę się o tym powiedzieć rodzicom. Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2122 Data: 3/28/2013 1:49:29 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ból ręki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam, odkąd zacząłem trenować barstarzz(2 tygodnie temu), a mianowicie, gdy się podciągałem strzeliło mi coś w barku, zignorowałem to, ale po paru minutach ból nie ustępował. Do dzisiaj mam ten ból gdy tylko narażę na wysiłek rękę, lub chcę ją w jakiś sposób rozciągnąć. Zadaje to pytanie osobom, które miały doczynienia już z takimi sprawami, lub [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 521 Data: 1/28/2014 10:32:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Forma Spada Sama od Siebie

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] bicepsa itd. Po zmierzeniu się mam miejszy biceps o 1.5 cm waga 4 kg w dół możliwe jest przez zmniejszenie treningów z powodu pracy ze tak spadło mi nie bd kłamać że nie jestem na dopingu ale nie miałem tak nigdy że rozmiary mniejsze czy ilość wody gdy mało pije wpływa także na to bo dieta jest dobra napewno taka jak powinna być proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 986 Data: 7/25/2016 6:49:04 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • no wlasnie pytanie jak w temacie.... w sumie narazie jechalem zawsze na samych suplach alo ostatnio moja wola sie lamie zastanawiam sie co by trzeba zakupic na pierwszy cykl, ile, jak to brac, i ile to mnie wyniesie. prosze o odpowiedzi tylko dobrze obeznanych. mile widzina pomoc e-lite

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1729 Data: 7/16/2005 2:22:32 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prawda czy Sciema ? Pomozcie ! ! ! Prosze ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] aby stracic pare kilo ( okolo 10 na dzien dobry ..).. Czy ma znaczenie ze jakies 2 miesiace temu zrzucilem prawie 15 kg przez miesiac biorac ; stimulant X , Moze miec to wplyw na najblzsza kuracja ? I co sadzicie o polaczeniu tych 3 srodkow na cykl odchudzajacy przy polaczeniu z treningami 3/week , Prosze o pomoc , Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 6/19/2007 8:56:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAK REDUKUJĄ ENDOMORFICY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    WITAM. JESTEM TYPOWYM ENDOMORFIKIEM I JAK KAŻDY MAM PROBLEM Z UDAMI I TALIĄ. TERAZ MOJA WAGA WYNOSI 87KG ALE 1/2ROKU TEMU BYŁO 112KG, JUŻ WYGLĄDAM JAK TO SIĘ MÓWI "W MIARĘ". UŁOŻYŁEM SOBIE DIETĘ: TŁUSZCZ:1G/KGMC BIAŁKO:2.6G/KGMC WW:2.2G/KGMC KCAL:2500 KIEDYŚ SŁYSZAŁEM ŻE DLA ENDOMORFIKÓW POWINNA BYĆ JAKAŚ SPECYFICZNA DIETA. MÓGŁBY KTOŚ POMÓC CO [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 755 Data: 7/1/2009 5:02:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kick-boxing "siłownia"

    Temat
    Sztuki Walki

    Witam! Od pół roku ćwicze kick-boxing, przy czym trenowałem w mieszkaniu splitem (w posiadaniu hantle 2x20, drążek rozporowy). Próbowałem wyczytać cośz forum ale od tego czytania mam już ,,kisiel" w głowie, sami rozumiecie x). Prosze o pomoc jak pogodzić to z sobą. SW trenuje w wt. i czw., mógłby ktoś powiedzieć jak najlepiej to pogodzić? %-)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 3/14/2012 8:45:13 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Program

    Temat
    Trening w domu

    Witam kiedyś znalazłem na tym forum program komputerowy dla osób ćwiczących na siłowni ale nie pamiętam jego nazwy i nie mogę go teraz znaleźć ;/. w Programie można było wyszukiwać programy treningowe układać swoje było też coś z dietą ale dokładnie nie pamiętam. Czy zna ktoś może nazwę tego programu? Z góry dziękuję za pomoc. Pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1769 Data: 6/10/2012 1:45:06 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Robienie brzucha, dobrej sylwetki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam proszę was o pomoc ponieważ chciałbym zbudować brzuch, dobrą sylwetkę ale nie wiem jak. Mam 172cm wzrostu i ważę ok. 65 kg. Proszę o rozpisanie planu ćwiczeń czy coś. Dziękuje /SFD/Images/2015/5/1/41e399e147a54757b4b8436b4b5d1576.jpg /SFD/Images/2015/5/1/2715137772ab4eb597911df5d178840e.jpg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1295 Data: 5/1/2015 6:07:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)