pomoc

[...] 657 wyniki po cyklu Martwi mnie wysoki poziom FSH i LH , poziom testosteronu zakładam ,że jest ok. FSH 23,60 ( 1,50-12,40) LH 30,5 ( 1,7 - 8,6 ) Estriadol 39,60 ( 11-43 ) prolaktyna 9,93 ( 4-15 ) Testosteron 545 ( 280-800) poziom kortyzolu 610 nmol/1 Dziękuje za pomoc Zmieniony przez - DominikJankowski w dniu 2020-12-03 10:19:30

Witajcie.Prosiłbym o mała pomoc w rozpisaniu...wiadomo...:) Zacznijmy od tego, mam 21 lat , trenigni rozpoczałem w wieku 17 lat, chodz miałem po 2,5 roku trenignuroczna przerwe.Cwiczylem wtedy na samych odzywkach i diecie skladajacej sie z 7-8 posilkow w ciagu dnia. Teraz gdy cwicze juz 3 miesiace i wracam powoli do dawnej formy, chcialbym byscie [...]

Witam.Trenuje około roku, zawsze wg. planu. Zamierzam zakupić gainera i proszę o pomoc w wyborze Zastanawiam się nad tymi pięcioma: 1.PVL Mutant MASS 6.8 kg 2.OPTIMUM SERIOUS MASS 5,5 kg (http://allegro.pl/item884087499_optimum_serious_mass_5_5_kg_mutant_gain_futurebody.html)3.MHP Up Your Mass 2,2kg [...]

Witam mam 16lat i musze troszeczke zredukować i chciałbym sobie pomóc spalaczem Thermo speed extreme. Czy w moim wieku ten preparat mi nie zaszkodzi i czy nie ma jakiś skutków ubocznych a jeśli jest dla mnie zasilny to co polecacie innego. obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): --------- Wiek: 16 Waga: 82 Wzrost: 182 Cel [...]

[...] i w okolicach . Mogę nim ruszać i wszystko robić , ale gdy zakończę ból jest nie do wytrzymania . Dodam jeszcze , że na tej poduszece pod palcem wskazującym mam tak jakby rozlany staw . Czy to może być coś poważnego ? Co mogę z tą sprawą zrobić ? Z góry dziękuje za wszelką pomoc. Ps. wiem ze jestem dziewczyną ale trudno chce od was pomocy

[...] 12 powt 2ser 70 kg 10 powt 3 ser 70 kg 8 powt 4 ser 70 kg 6 powt za tydzien 1ser 72.5 kg 12 powt 2ser 72.5 kg 10 powt 3ser 72.5 kg 8 powt 4seer 72.5 kg 6 seria przyszly tydzien 1 ser 75 kg 12 powt 2 ser 75 kg 10 powt itd.... ? jade wlasnie swoj 1 cykl na kretce olimpa mono 360 capsow.. moze i banalne pytanie ale prosze o pomoc,dzieki!! Sogi...

[...] stylu , w diecie jak widać brakuje mi jeszcze sporo węglowodanów aż 71 ma ktoś jakiś pomysł na to? 14:30 ( przed treningiem) 16:50 (po treningu) A i zawsze mam na obiad jakieś mięso często pierś z kurczaka ale nie zawsze Prosił bym o nie odsyłanie mnie do tematów podwieszonych gdyż naczytałem się tego już dość sporo po prostu proszę o pomoc :)

[...] brac) - tak wiem,ze najpierw sam powinienem tu co nieco poczytac,ale tyle jest tych tematow,ze ciezko sie polapac. Ponizej moje parametry: Wiek : 21 Wzrost: 168cm Waga: 73kg Biceps: 39cm Klatka: 109cm Wyciskanie: 107,5kg Jakby byly potrzebne jakies bardziej szczegolowe dane odnosnie parametrow czy treningu to uzupelnie. Z gory dzieki za pomoc!!!

[...] jak sobie z tym poradzic... Cisnienie mam w normie... Mam za to czesta wade ( odklejanie sie platka mitralnego zastawki serca czy jakos tam) Czy mozecie mi w jakis sposob pomoc? A i czesto robia mi sie czerwone uszy lub jedno ucho ;/ na jesien i zime ;/ Czy przyczyna jest moze to, ze w zeszla zime troche odmrozilem sobie uszy(kilka wypadow bez [...]

[...] o OLIMP PROFI WHEY MASS 1000 G - FOLIA lub OLIMP 100 % NATURAL WPC 750 G - FOLIA. Nie wiem co będzie lepsze na pierwszy cykl oraz ile opakowań muszę kupić. Raczej nie chcę odżywek typu DEXTRO. Chcę uzyskać informację o tym co będzie lepsze w mim przypadku oraz jak powienienem stosować wybrane suplementy. Proszę o pomoc! Z góry dziękuję!

Witam W tym miesiącu nagrodę za aktywność oraz pomoc innym w dziale odżywienie otrzymuje: Jacquess Nagrodą jest 200zł do zrealizowania w sklepie sfd. W zamówieniu powinno znaleźć się następujące info: Zamówienie darmowe za miesiąc grudzień 2008r. - dla najbardziej aktywnych userów na sfd (można tu podać link do tego tematu) Zamówienie darmowe do [...]

WItam! Bardzo prosze was o pomoc w powiedzeniu jaki mam typ budowy bo ja za cholere nie moge się zdecydować.(trudno określić) Opiszę się jak najdokładniej: 1.Wzrost 183cm 80kg wagi Przy tym mam Średnio-mały bf głownie mała oponka na brzuchu to wszystko. Jestem raczej Dobrze zbudowany (masywnie) Szerokie barki i klatka duże wgłebienie w tali i [...]

[...] w proszku melon z mangiem i srednio mi podchodzi bralem wczesniej olimpu ananasowe ale nie skonczylem bo wymiotowalem po nim, do sedna jakie odzywki mi polecacie (bialko do 200 +/-, spalacz 100-150-200max maxow,bcaa 50-100) i ewentualnie jakies witaminki, dodam jeszcze ze po kazdym treningu krece 45 minut aerobow, pozdrawiam i dziekuje za pomoc.

Cwiczyclem zawsze na mase. Chce troche rzezbe zrobic przed latem... co robic??? Prosze o pomoc.. Jak ćwiczyć i co brać (fat burner) oprócz whey protein żeby jakaś rzeźbę na brzuchu i ciele na lato zrobić?? Moj wcześniejszy temat to : http://www.sfd.pl/Jaki_fat_burner_na_rzezbe_-t1111540.html Diata i jak ćwiczę tam pisze w linku. Dzieki [...]

[...] a więc chciałbym poprawić moją sylewetkę, jadę za miesiąc na wakacje, mam pieniądze na odżywki, jestem w stanie oddać sie w całości treningowi, mam miesiąc, jest sposob, żebym do tego czasu jakoś wyglądał? ps. nigdy nie ćwiczyłem, waże 69kg przy wzroście 175cm. z góry dziękuje za pomoc, jestem nowy, więc jak coś źle zrobiłem to przepraszam ;]

[...] jak to zrobić żeby dostarczyć wystarczająca ilość kalorii. Wracam po pracy do domu ok. 7 rano i śpię do 14 wiec juz tracę bardzo dużo czasu na dostarczanie kalorii. Co mam robić? Dołączam jeszcze swoje zdjęcie. Wiem ze sucho ale staram się to zmiebic;) pozdrawiam i dziękuję za pomoc. Zmieniony przez - franus1994 w dniu 2016-06-15 21:25:37

Witam Panowie Generalnie zadko kiedy prosze o pomoc ale tym razem wyjatkowa sytuacja. Otoz mam pewien dylemat i postanowielm zapytac ekspertow. Od jakiegos juz czasu lykam juz kreatyne. Na poczatku byl HiTeck a potem Trec no a teraz skonczylem Api.. I problem w tym ze co opakowanie to mniejsze efekty. A ten Api to juz wogole totalna porazka. [...]

Witam wszystkich i proszę o pomoc otóż chciałbym zacząć ćwiczyć w domu, bez dostępu do siłowni, nie znam się na ćwiczeniach i z tond moje pytanie jak powinny wyglądać takie ćwiczenia dodam że mam 18 lat i nigdy nie uczęszczałem na siłownie, nie ćwiczyłem. Prosiłbym o podanie jakiegoś prostego planu treningowego od którego mógłbym zacząć dodam że [...]

Witam Zalaczam zdjecie pogladowe mojego problemu, wiem ze jest slabe wiec opowiem o co chodzi. Chodzi o to ze moja klatka to bardziej cyce niz szkatula. Miala na to pomoc redukcja lecz nie... kg zeszly a ksztalt sie nie poprawil. Mianowicie mam cycki. z boku przy pachach jest zarys miesnia potem jednak idzie on do dolu w bok(jest to tluszcz) [...]

[...] chodzic poand 3 miesiace temu(dieta rowniez, wczesniej zbytnio nie dbalem o to co jem ), zalezy mi na sile i masie co bieganie moze to troche psuc :S i postanowilem sobie pomoc jakas odzywka. Dzisiaj bylem w sklepie gdzie sprzedawca polecil mi 2 suplementy, ktore zakupilem olimp profi whey mass oraz horse power. Trenuje na przemian tzn 1 dzien [...]