SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] PÓŁTŁUSTY oliwa warzywa w przypadku biegania wieczorem 6 posiłek zastąpię: ryż biały 50-100g jakaś rybka 50-100g warzywa - około 100g ten ostatni posiłek jest dobry?? mam na myśli opcję po bieganiu:) I przy okazji bardzo dziękuje za pomoc:) i za wyrozumiałość, cierpliwość dla mnie:) teraz tylko pora znaleźć dobrą siłkę i ruszamy z treningiem

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 3/10/2010 3:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta CKD - ocena diety Proszę o pomoc i korekte

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jeszcze jedno, ta jejecznica to z całych jajek - z żółtkiem?? dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 3/10/2010 4:22:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Podział treningów

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dzięki za pomoc, jeśli chodzi o wyniki to tragedii raczej nie ma, tzn. jeszcze nie sprawdzałem maksów, ale jestem w miarę sprawny fizycznie, więc powinno mi się udać :)! Trzymaj za mnie kciuki :). Pozdrawiam Przemo7755.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1919 Data: 11/26/2011 12:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg - Pomoc W Wyborze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    rozkrecil...i troche zmienil temat .. mielismy ci pomóc ,doradzic a tu wyskakujemy z jakimis filozoficznymi teoriami...hehe

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19657 Data: 6/30/2007 8:31:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg - Pomoc W Wyborze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] - i rozstaw jej stojaków wynosi 100 cm. I w tym tkwi problem ;/ Stojaki są idealnie tam, gdzie ja łapę sztangę, muszę troche kombinować i zdać się na pomoc drugiej osoby by ją odłożyć/wziaść. I teraz moje pytanie, czy gdybym skrócił profile o 10 cm z każdej strony, te które łączą stojaki ze sobą, i zespawał, nie byłoby [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19657 Data: 6/30/2007 8:39:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wyciąg - Pomoc W Wyborze

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Niesamowici jesteście :D Jestem pełen podziwu :D Ja jednak wole dać ten wspornik, jakąś zwykłą rurke chociażby. Bo dobija mnie ten rozstaw... Swoją drogą, co za idiota wymyśla takie konstrukcje ławek? Czy nie można bylo zrobić wężej, albo szerzej te stojaki? Ja mam 181 cm wzrostu, dość długie ręce, idealnie łape sztange w miejcach stojaków, ale [...]

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 19657 Data: 6/30/2007 11:41:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoro zacxzyna byc lepiej to może próbuj uratować cykl. Antybiotyk, maść, okłady i powinno pomóc. A na następny raz nie bierz wina w zastrzykach, bo prawie każdy ma problemy z tą formą wina

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 1/3/2011 12:04:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o ocenę planu na odchudzanie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK, wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 1/7/2012 8:55:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba ogolnie

    Post
    Trening dla początkujących

    nogi zostaly uciete poniewaz nie wymagaja treningu. Czyli mam sie udac do tematu odzywianie ? Dzieki za pomoc. Mozna zamknac

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 4/15/2009 4:36:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzeźba ogolnie

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] na temat stracone czy nie stracone. Jednak to ja zrobilem duze postepy, nauczylem sie wykonywac poprawnie cwiczenia, sila przyszla i wiem lepiej co i jak. Teraz prosze o pomoc z informacjami na rzezbe. A z reszta dam sobie sam rade. I nie chce mi sie sluchac Twoich docinkow oraz innych rzeczy nie zwiaznych z tematam. Jestem tu aby dowiedziec [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1872 Data: 4/15/2009 4:45:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w odbloku.

    Post
    Doping

    uzupełnij w całości: http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html bo ta na początku to trochę marnie uzupełniona, do pct spoko, bo i tak trzeba pomóc ale pod cykl całą.

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 11182 Data: 11/21/2015 5:15:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc z wyborem supli na masę - Dziękuje

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Dziekuje bardzo za pomoc. :) naprawde doceniam wasze wpisy ( nie tylko w tym konkretnym temacie) :) Pomysle na spokojnie i wpisze pozniej co wybralem Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-02 20:33:59

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1696 Data: 9/2/2015 8:31:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Taki był plan żeby się nie golić do MŚ ale już za późno :-) Za bardzo mi przeszkadzało :-) Miło mi, że mogę pomóc :-) Zawsze służę pomocą :-) czw podciąganie się na drążku z 20kg przy pasie 5x12-10 wiosłowanie sztangą 5x12-10 przyciąganie drążka V do klatki+uginanie podudzi jednonóż stojąc+uginanie podudzi siedząc 5x12+10+12 steper 2x63 minuty :-) [...]

    Odpowiedzi: 1075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/19/2013 10:26:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ok dzieki z pomoc Swoja droga bardzo masz urozmaicona diete Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 2:24:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo dziekuje za pomoc, jeszcze jedynie zebym spokojnie mógł czekać na nagrode potreningową, ile g/masa ciała przyjmować ww i białka właśnie w takim potreningowym deserku ? pozdrawiam :)

    Odpowiedzi: 1075 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2014 3:04:28 PM Liczba szacunów: 0
  • BLOG - estetyka +proporcje

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    prosze o pomoc w ułożeniu dieta bo nie mam za duzo o tym pojecia pomoze ktos?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1603 Data: 2/21/2007 10:08:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba oceniajcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzieki za informacje ja jestem dosc nowy na tym forum wiec nie wiedzialem o takiej mozliwosci. Lap soga za pomoc Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-18 17:39:14 Oczywiscie donJAZYResko Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-18 17:41:46

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 4/18/2009 5:38:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba oceniajcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Tobie donJAZYResko tez dziekuje za pomoc Sog wszedl Zmieniony przez - MadMax5 w dniu 2009-04-18 17:53:54

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 4/18/2009 5:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Rzezba oceniajcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Ban Ciekawe za co ? Za pomoc w temacie!!!

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5048 Data: 4/19/2009 5:56:12 PM Liczba szacunów: 0
  • cspsp- masa+podciaganie=sukces

    Post
    Trening dla początkujących

    Miła lekturka, dziękuje. Biorąc pod uwage te tematy ułożyłem taki plan: prosił bym, jeszcze o pomoc w ustaleniu priorytetu na podciaganie 1. Trening pleców +Trening tricepsa+Trening przedramion 2. Trening klatki+ Trening bicepsa+ Brzuch 3. Trening nóg+ Trening barków Dzien I Plecy: MC 5x8-6 Podciąganie na drążku szeroko nachwytem 5x8 [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 3985 Data: 12/6/2012 8:47:40 PM Liczba szacunów: 0