SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ketoza do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok! Dzięki za pomoc,trochę mnie douczyles. Tłuszcz z patelni wyleje a zamiast tego wypije z 2g oliwy czy kokosowego więcej.

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/5/2018 11:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Jedenastka wszechczasów

    Post
    Piłka Nożna

    Oto moja jedenastka: 1-1-4-3-2-1 bramkarz: Jaszyn Obrona: Sammer, Beckenbauer, Moore, Cafu, R.Carlos Pomoc: B.Charlton, Didi, Platini, Garrincha, Chico Atak:Mueller Rezerwowi: Maier, Baresi, Gentile, Puskas, Matthews, Kocsis Zmieniony przez - Geleigeri w dniu 2008-07-02 08:59:03 Zmieniony przez - Geleigeri w dniu 2008-07-02 09:02:30

    Odpowiedzi: 162 Ilość wyświetleń: 16889 Data: 7/2/2008 8:55:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietka redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, zaraz pozmieniam. Wielkie dzieki za pomoc. Czyli na obiad zrobie sobie tunczyka z warzywami a potem przed treningiem piers z kurczaka na grilu + brazowy ryz. A po cwiczeniach moze byc sama serwatka?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 4/10/2010 1:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • s.m.p.a rzucisz okiem na dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, rozpiszę poprawki i wkleję. Dzięki za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 4962 Data: 11/6/2009 6:12:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu właściwego treningu po "nieprofesjonalnym" trenowaniu przez 6 m-cy

    Post
    Ladies SFD

    [...] mną pokierował, co do tego ile powinnam kalorii spożywać (w jakich proporcjach powinny być B,W i T), jeśli zamierzam ograniczyć ruch i jaki miałby to być ruch, aby utrzymać formę, ale zacząć "normalnie" funkcjonować bez podporządkowania wszystkiego ruchowi:( Dlatego nadal bardzo proszę o pomoc w tej kwestii wszystkich Forumowiczów. Dziękuję

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 926 Data: 1/9/2012 8:21:00 AM Liczba szacunów: 0
  • plan z priorytetem na plecy(poprawa szerokosci sylwetki)

    Post
    Trening dla początkujących

    a czy trzymanie sztangi szeroko przy wyciskaniach moze cos pomoc ??czytalem gdzies o tym...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1336 Data: 12/29/2010 1:40:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Wkurzający koledzy(zazdrośni?)

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] i mogę wypić po browarku, lub kilku ;) ale to tylko z najbliższym kolegą. Patryk nie łam się docinkami, pójdziesz do LO, wszystko się zmieni. gimnazjum i liceum to dwa inne światy. kompletnie inna mentalność, będą nawet pytali i prosili o pomoc w ułożeniu diety, planu czy pomocy w wyborze supli. wiem bo mam kuzyna w liceum.. pozdro i 3m sie

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 15460 Data: 2/6/2006 6:55:32 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bilako w sportowym morze jak mi starczy kasy na jakies dobre. Nie wiem co jest z tymi plecami... wkurzylem sie na nie :D Zobaczymy za tydzien jak zrobie 2 raz ... Przed chwila wazylem sie i waze nib 72 kg!! w Sobote wylo 70 rowniutkie !! Ciekawe czy sie utrzyma czy tylko nawodnienie organizmu i brak stolca :D hahaha Dzieki za kazda pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 6/16/2010 5:20:22 PM Liczba szacunów: 0
  • ArturJogi Dziennik Treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] te 2 michy i nie przestane cwiczyc... a pozniej szkola wojskowa to bedzie codzienny trening.. tam juz na bank bede mial motywacje i checi... Koledzy na silce i wzajemna pomoc to bedzie super! Konczy sie tydzien i trzeba wyjsc z kumplami ale tylko na bezalkoholoewgo Lecha albo soczek bo biore Gainera i kreatyne... :( :D Zyczcie mi powodzenia [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1160 Data: 6/18/2010 8:30:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok dziękuję bardzo za pomoc zatem działam :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5760 Data: 8/2/2017 6:47:27 AM Liczba szacunów: 0
  • HGH, IGF -1LR3 na regeneracje stawów

    Post
    Doping

    1. Jeżeli dajmy na to dojdę do dawki 2iu , muszę mieć w razie czego pod ręką insulinę,t3? 2. Ile mogę ciągnąc miesięcy na dawce 2iu ? 3. Jak brać: jaka dawka będzie 2 iu, rano na czczo 1iu i wieczorem 1iu ? 6 dni 2iu ON siódmy dzień OFF aby zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę? 5. Przy wzięciu dawki rano [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 6/25/2017 10:04:25 PM Liczba szacunów: 0
  • HGH, IGF -1LR3 na regeneracje stawów

    Post
    Doping

    dzięki za pomoc z tym blokowanie to po prostu znalazłem art gdzie właśnie, że w taki sposób sie bierze HGH czyli 6 dni ON siódmy dzień OFF i od nowa 6 dni ON i siódmy dzień OFF dodane było , że wolny dzień bez podania HGH ma zapobiec zablokowaniu produkcji naturalnego hormonu wzrostu przez przysadkę badania pełne zrobię przed cyklem i w czasie [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 5283 Data: 6/29/2017 5:10:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomaszu dlatego tu jestem, abyś mi pomagał. Jestem amatorem siłowni, a staż 6 miesięcy to pic. Więc proszę o pomoc i wyjaśnienie co z czym do czego. Jak zostać dużym.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 721 Data: 6/26/2012 8:37:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o sprawdzenie , pomoc w redukcji do MP

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziekuje za pomoc oczywiscie soga wyslalem. Ktos jeszcze zauwazyl jakies nieprawidlowosci albo moglby udzielic mi jakis wskazówek ?:)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 680 Data: 3/17/2010 11:04:43 PM Liczba szacunów: 0
  • UFC on FOX Live

    Post
    Scena MMA i K-1

    hubert wyje.. cookie itd. z przegladarki moze pomoc:)

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2011 3:31:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] - dostałem kiedyś 2 próbki i to było to czego właśnie teraz potrzebuje :) * Mesomorph - też stara wersja z 1.3 cała puszkę miałem i to był starzał w 10 :) * Shotgun - szczerze nie pamiętam ale chyba był ok * Xpand x2 - tego skończyłem na początku roku i bez rewelacji dałbym 3/10 max Tyle pamiętam z tych co brałem. Z góry dzięki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 12:51:17 PM Liczba szacunów: 3
  • Najlepsza dostępna przedtreningówka w 2015 roku?!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję K_PS za odp na chwilę obecną czekam na Mesomorpha jest już w drodze do mnie jak dojdzie wyrażę swoją opinię, jeżeli się nie sprawdzi następnym razem spróbuję twoje zestawienie z Iron Horse. :) Dziękuję wszystkim za chęci i pomoc :) Pozdrawiam SebaAwP

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/4/2015 9:56:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z hormonami? Pomocy.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Strasznie niski testosteron masz jak na ten wiek, odwiedź z tymi wynikami androloga albo endokrynologa, powinni coś pomóc bo chyba to jest przyczyną twoich dolegliwości.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1094 Data: 9/25/2012 11:42:40 PM Liczba szacunów: 0
  • SPLIT a FBW co lepsze ?

    Post
    Trening dla początkujących

    bm_pl To dlatego, że nie robiłem wcześniej nóg, mówiłem że trening był mało rozgarnięty, przysiad i mc też dopiero zacznę robić wcześniej wykonywałem inne ćwiczenia. Dzięki wielkie za pomoc lecą SOG'i

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2363 Data: 6/27/2012 12:30:32 PM Liczba szacunów: 0
  • robercikkk10/Dziennik/sylwetka

    Post
    Trening dla początkujących

    Robert - musi wpaść Wuchta czy jakiś inny "MISZCZ" I ci pomóc, odpowiedzieć na twoje pytania itd. bo po to masz dziennik tutaj

    Odpowiedzi: 134 Ilość wyświetleń: 7608 Data: 6/20/2008 3:20:14 PM Liczba szacunów: 0