SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc z dietka redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok, zaraz pozmieniam. Wielkie dzieki za pomoc. Czyli na obiad zrobie sobie tunczyka z warzywami a potem przed treningiem piers z kurczaka na grilu + brazowy ryz. A po cwiczeniach moze byc sama serwatka?

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 4/10/2010 1:05:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z dietka redukcyjna.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Postaram sie mniej wiecej okreslac ile mam kalorii, tak zeby nie bylo za malo. Wiem jak potem jest z jojo, juz to przeszlam no i spowolnienie metabolizmu - koszmar. A wlasnie nie chcialabym z miesni chudnac, wiec jak bedzie za malo to bede dodawac wiecej jedzenia by nie bylo za malo. Dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2560 Data: 4/10/2010 6:25:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie 6 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chce spalic jak najwiecej z tk. tluszczowej. Wiem , ze jak mi sie uda zrzucic ten tluszcz to i tak nie bede wazyl ponizej 75kg, wiec musze zejsc troche z masy miesniowej. No i oczywiscie musze zwiekszyc sile. Podsumowanie 1. Waga w dół 2. Sila w gore Dzieki za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4950 Data: 2/15/2007 10:54:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest zalozyc dzial elite. to ze moje fotki z przed 3 lat nie robiom na kims wrazenia to bardzo dobrze nie jestem od wrazen . nie jestem tu zeby mi pomagac tylko zeby innym pomoc przynajmniej troszke, smieszom was 28 kg ,za***iscie jak bys znal choc w srednim stopniu anatomie miesnia , jego pamiec , do tego dodal cykl i trening nie smieszylo by [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 8:57:41 PM Liczba szacunów: 0
  • jakiś dziwny ten pomysł, przedewszystkim nabiera się masy mięsniowej od nadmiaru kcali, a towar ma nam tylko w tym pomóc aby tych kcali jak najwiecej poszło do mięsni. Nie ma sesnu niszczyć sobie zdrowa mega dawkami i zalewać sie tłuszczem oraz woda, a przy okzaji nabrać tylko rzeczywiscie pare kg czystej masy mięśniowej. Wg chory pomysł i za [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/22/2009 9:53:12 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Bykuuuuu - 17 lat, POWER BUILDING

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    12.06.2017 Fbw - nacisk na dół 1a.Front Squat: Rampa 102.5kg x3 105kg x3 107.5kg x3 110kg x3 na luziku z zapasem 1b.Wyprosty na maszynie: x12 x12 2a.Hip Thrust: W planie miałem rackpull ale jednak postanowiłem na wzmocnienie posladka,konsulotowalem się z trenerem czytałem ostatnio ze to może pomóc na hiperlordoze która mnie "dopadła" więc teraz [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 13835 Data: 6/12/2017 7:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wspomnialem, dziwisz sie ze mam takie wymiary hmmm to pomysl ze jestem min 5 razy w tyg na basenie trenuje kicka i chodze na silownie a oprocz tego mam zajecia sportowe jak to na wf-ie wiec sie nie dziw ze takie wymiary, zreszta dlatego pisze o pomoc w tym dziale a nie w dziale suplementacja czy odzywianie dlatego tez czekam na dalsze odpowiedzi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 9/24/2009 7:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Aikido na ulicy...

    Post
    Sztuki Walki

    Dzięki za pomoc. Jakby co to będe pytał :)

    Odpowiedzi: 286 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/25/2005 10:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+ piłka nożna, ktoś doswiadczony do pomocy

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest ktoś w stanie pomóc ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 997 Data: 8/1/2012 9:32:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 50-60 mg bym dal tutaj Odnotowane. Dzięki wielkie za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1227 Data: 2/19/2018 8:33:50 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    no to nie mój schemat. tylko to są ważne pytania które w dużym stopniu mogą nam pomóc autorstwa Michaila

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1541 Data: 5/14/2004 8:32:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    wybieram ten plan 5x5, dzięki chłopaki za pomoc ! sogi wysłane

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1655 Data: 7/5/2011 12:57:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga niemiecka - Bundesliga

    Post
    Piłka Nożna

    [...] roku temu występował w IV lidze w barwach Warmii i Mazur Olsztyn. Zimą trener Piotr Tyszkiewicz sprowadził go do Stomilu Olsztyn. Grając w II lidze na pozycji defensywnego pomocnika zwrócił na siebie uwagę selekcjonera młodzieżowej reprezentacji Polski do lat 20 Władysława Żmudy, który powołał go na konsultację kadry. - Michał w ciągu ostatnich [...]

    Odpowiedzi: 393 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2003 12:57:09 PM Liczba szacunów: 0
  • On tak wlasnie wyglada... DZIEKI za pomoc. Dal bym SOGA ale nie mam abona. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/6/2005 9:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • jogger czy taki zabieg moze cos pomoc w przypadku hiperlordozy? niestety podejrzewam ze to mam. mam odstajace posladki, spore wglebienie plecow nad pasem i najnizsze zebra wysuniete do przodu przed klate.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/27/2007 9:27:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Może pomóc, jednak najlepszym wyjściem będzie poradzenie się specjalisty, przynajmniej ten jeden raz, aby ocenić stopień zaawansowania i odpowiednio pokierować leczeniem.

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/17/2010 9:45:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o opinie

    Post
    Doping

    tak jak napisalem wczesniej posiadam te produkty i chcialbym was prosic o pomoc w polaczeniu ich zeby mialy rece i nogi nie mowilem ze uzyje wszystko zawsze moge odsprzedac to co mi zostanie bo z tym problemu nie bede mial

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 835 Data: 3/21/2010 10:14:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Marcin Balcerek-dziennik treningowy

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Witam. Jak już pewnie wiecie w środę i czwartek były odwiedziny u Sylwii i Artura. Powiedzieć że było super to za mało. W środę była klatka i biceps z Arturem, w czwartek plecy z Sylwią. Niezapomniane, pełne pasji treningi. Pełne skupienie trenerów na mojej osobie, wyczerpujące odpowiedzi na wszystkie nawet najbardziej upierdliwe pytania. Pomoc [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2015 10:36:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu ACT.

    Post
    Trening dla początkujących

    jeden mowi tak drugi tak, rany, to takie trudne pomóc nowemu ? kopiuj, wklej, zrobilem myslalem ze tak ma byc juz piąty raz poprawiam i co chwile co innego słysze :f to jak to ma w koncu byc?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 7/26/2009 6:01:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Alchemia Pharma - DECANABOL 200

    Post
    Doping - zdjęcia

    optik dziekuwa za pomoc dobrze myslalem ze to jest trefny towar wnc1964 dobra bajere zasuwasz ziomek

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 15218 Data: 8/11/2010 1:03:14 AM Liczba szacunów: 0