SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co dobrego na podniesienie libido

    Post
    Odżywki i suplementy

    tribulusa jakiegos lepszego do tego zen szen powinno pomoc hehe pozdr

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/2/2010 11:06:37 AM Liczba szacunów: 0
  • plan treningu - prośba o sprawdzenie

    Post
    Trening dla początkujących

    no pierwszy raz czerpie info stąd, może dlatego nie czaję .. dzięki za pomoc;) choć te całe parametry są w ogóle nie jasne dla mnie 5x5 8x3 objętościowo rampy coś wtf? Zmieniony przez - Grzelar w dniu 2012-03-13 10:49:35

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 895 Data: 3/13/2012 10:45:08 AM Liczba szacunów: 0
  • BARDZO PROSZĘ O POMOC/PORADĘ!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta dj666, widzę że znasz się na rzeczy i jesteś na prawdę fachowcem w tej branży! wielkie dzięki że się udzieliłeś, twoja pomoc jest warta każdej ceny

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 804 Data: 2/4/2009 8:03:43 PM Liczba szacunów: 0
  • ok tak zrobię i dzięki za pomoc (chyba ze masz jeszcze jakieś uwagi)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 774 Data: 6/16/2012 10:32:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Lejkowata Klata ? Pomocy .

    Post
    Trening dla początkujących

    Lekarz-prześwietlenie-rehabilitant/fizjoterapeuta i odpowiednie ćwiczenia korekcyjne. My nawet gdybyśmy chcieli,nie mamy jak pomóc przez internet. PS.Ciężko cokolwiek powiedzieć po tym zdjęciu.Możliwe że tam siedzi jakaś wada,aczkolwiek nie widać Cię całego-a to kluczowe.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5778 Data: 9/10/2013 12:20:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do poprawy...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    proszę o pomoc...

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1391 Data: 3/11/2008 6:49:23 PM Liczba szacunów: 0
  • ok to jeszcze bede pisal po badaniach zdam relacje ale to za jakies 6 tyg Dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 1/13/2016 4:51:39 PM Liczba szacunów: 0
  • masa od poniedziałku do oceny !!

    Post
    Trening dla początkujących

    zamienic srode z piatkiem i juz kolejnosc jest bardziej odpowiednia, ferenc jesli juz komus poprawiasz plan(ktory i tak jest nie odpowiedni,powinienes to wiedziec skoro bierzesz sie za pomoc) z tak niskim stazem ,to uwzglednij podstawy a nie jakies pier**ly.

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 2295 Data: 6/22/2008 11:17:08 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] w ten sam sposób. Działanie ph będzie opisywane co tydzień a zdj. sylwetki umieszczone w połowie testu czyli za 2 tyg i na koniec. Myślę że jako osoby bardziej doświadczone pomożecie mi w błędach jakie będę wykonywał to test może być pomocny jak i wam tak i mi. Z góry dzięki za pomoc i zrozumienie bo można powiedzieć że jestem żółtodziobem.

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 7093 Data: 8/13/2012 2:38:15 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbudowa

    Post
    Trening dla początkujących

    4 dniowy split odpada, nie mam czasu na 4 dni.Mówisz że zajadę biceps i triceps, ilość ćwiczeń nie jest moim zdaniem za duża, na tym forum przeglądałem dużo planów i właśnie tyle ćwiczeń na biceps i triceps zawierały i jakoś nikt się tego nie czepiał.Trzeba jakoś ostro ruszyć biceps i triceps bo można powiedzieć ze są "zawsze używane" i [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 11/6/2010 3:23:17 PM Liczba szacunów: 0
  • rozbudowa

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki Viren za pomoc!

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1750 Data: 11/10/2010 7:33:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniu z kaloriami na plus i na 2 tyg przed świętami wracam do pierwotnego planu zmierzę się przed świętami i zobaczę co z tego wyjdzie.W święta wiadomo pojem,później sylwester i po nowym roku zobaczę na jakim będę etapie i co zrobić dalej. Dziękuje za pomoc i porady odezwę się w nowym roku. Zmieniony przez - Siudak w dniu 2016-12-11 18:22:31

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4880 Data: 12/11/2016 6:21:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ok. Dziękuję za pomoc. Zastosuje się do rad i będę obserwował wyniki.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 4880 Data: 12/3/2017 10:03:17 AM Liczba szacunów: 0
  • laski, a paczałyście na tytuł tematu? \-) "Mój cel - poprawić sylwetkę. Wasz cel - pomóc mi w tym ;P" Mamy cel :-D

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2024 Data: 2/16/2012 1:12:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ps. nie chodzi ze przespałem ponieważ długo nie trenowałem, Czas na to nie pozwalał i zdrowie. Teraz mam więcej czasu wolnego i porostu pytam co i jak, śmianiem się z kogo kolwiek nie załatwia sprawy tym bardziej ze forum jest od tego żeby się wypowiadać i sięgać o pomoc. Każdy kiedyś zaczynał od początku.

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 1968 Data: 11/4/2012 8:28:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. A czy trening który rozpisałem jest dobry pod redukcję? Ćwiczy mi się ok i w sumie dopiero do jakiś 2 miesięcy naprawdę się wciągnąłem i trenigi sprawiają mi przyjemność a każde nowe ćwiczenie daje mi frajdę. Szczególnie przysiad ze sztangą którego się bałem.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2/17/2014 3:28:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki za pomoc. A czy trening który rozpisałem jest dobry pod redukcję? Ćwiczy mi się ok i w sumie dopiero do jakiś 2 miesięcy naprawdę się wciągnąłem i trenigi sprawiają mi przyjemność a każde nowe ćwiczenie daje mi frajdę. Szczególnie przysiad ze sztangą którego się bałem. Ja mimo wszystko obstawiałbym trening z większą czestotliwością , tzn [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2/17/2014 3:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu + pytania

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki serdeczne za pomoc. Od jutra zaczynam ten trening. W razie dalszych pytań pozwolę sobie pisać tutaj :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1898 Data: 2/18/2014 4:12:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Drogi eprom, bardzo mnie cieszy, że jesteś chetny pomóc błagającej studentce. Otóż chodzi mi o rozpisanie 4 treningów według podanych przeze mnie wskazówek, te treningi które podałam są tylko przykładami. (ale przecież Tobie nie potrzebne są przykłady:)) Każdy trening powinien dotyczyc danego tematu, jak np. szybkośc, czy też doskonalenie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 5/18/2005 8:28:45 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] To mają być jakby założenia hipotetyczne, bo widzę że znacie się na tym bardziej niż mój prowadzący z pływania (widocznie nie jest kompetentny) jednakże takie podał mi dane do tego zadania. Dzieki śliczne i liczę na waszą szybciutką pomoc, bo termin mnie goni, a sesja już mnie przygniata. Sliczne dzieki i całuski dla zyczliwych Samarytaninów.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6732 Data: 5/23/2005 11:29:40 PM Liczba szacunów: 0