SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • glutamina - jaka i jakie efekty

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Łykam również Gain Bolica 6000 i generalnie chcialbym sobie przytyc. Co wiecej, waze 63 i mam jakos ok. 180cm wzrostu, jednak to jest malo jak dla mnie, chcialbym jakos wspomoc proces "wzrostu" a wyczytalem ze glutamina moze mi w tym niejako pomoc. Dlateog jaka polecacie? Brac z Olimpu za 90 czy treca za 50pln (ta sama ilosc kaps)? I tak [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2590 Data: 2/19/2008 8:26:52 PM Liczba szacunów: 0
  • cp+hp+mono?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] mono ; przed treningiem : Cp dnt:rano Cp 2cykl cp+hp(dt rano cp przed treningiem hp)dnt: rano cp/hp??) i jak co to przedłuzyć tym co zostanie z mono..:) reszte uzupełnienie diety gainer+białko(jakis gain mass i wpc ostrowi) Co o tym myslicie moze inny zestaw ..Moim celem jest głownie masa ;) siła na 2 plan :)Z gory dziekuje za pomoc i rady :)

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2215 Data: 5/12/2008 9:39:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Pełnowartościowe posiłki o małej objetości

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Szukam przepisów na pełnowartościowe i smaczne posiłki o małej objętości. Ostatnio mam problem z apetytem i szukam czegoś czym się nie zapcham ale dostarczy tyle składników ile potrzebuje do wzrostu. Nie chce zeby mi ktoś układał diete tylko podał jakieś przepisy Za pomoc SOGi

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4395 Data: 11/26/2008 6:49:31 PM Liczba szacunów: 0
  • jak ktoś był by miły i by pomógł

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] jakie ewentualnie kupic witaminy i odżywki czy mógł by mi ktoś rozpisać porządny plan chodzi mi o to że chce zgubić brzuch zeby przyszło trochę siły i wyglądu. dziękuję za pomoc i fatygę pozdrawiam.a i jesli chodzi o diętę naprawde staram się lecz brak czasu gdyż praca mi nie pozwala czy bez tego się obejdzie albo co się starać jeść w ciągu [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 740 Data: 2/25/2012 10:15:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Swój najsilniejszy mięsień.

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Cześć. Mam pytanie, otóż zacząłem ćwiczyć na siłce i mam pewien problem. Ćwiczę z kumplami i mam najsłabsza klate ze wszystkich. Biceps, triceps, nogi i barki-tutaj jestem najsilniejszy z moich kolegów.Czytałem, że każdy ma swój silny mięsień, u mnie są to bice. Jednak nie chce wyglądać tak, ze ręka jak u goryla xD, a klata jak plecy... Czy są [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1955 Data: 1/31/2013 8:16:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam. Proszę o pomoc w sprawie odblokowania się po cyklu. Wlasnie skonczylem cykla na cypio i npp z Cyber Laboratories. Brałem cypio 250mg 30x i npp 100mg 40 szotow. Ostatnie 2 tygodnie ciagnelem same cypio i wlasnie wbilem ostatniego szota. Dodam ze mam przekroczony estradiol ponad norme i chce to zbic Etadronem w tej kwesti tez by mi mogl [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2035 Data: 5/4/2016 10:18:06 PM Liczba szacunów: 0
  • metka na szybkiego?

    Temat
    Doping

    [...] z forma i to bardzo,załamany tym jestem:( W Listopadzie skonczylem cykl,odblokowalem sie jak nalezy,w marcu robie nastepny cykl ale mysle czy nie wziasc sobie teraz na szybkiego ze 100 metki chociaz,a moze brac tamoxa w czasie brania metki? w malych ilosiach? Za pomoc sogi komu wejda Zmieniony przez - Rafi1980 w dniu 2006-01-26 09:35:40

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1689 Data: 1/26/2006 9:34:46 AM Liczba szacunów: 4
  • Może ktoś wie?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Wiem ,że na temat większych piersi czy krzywych klatek piersiowych było sporo tematów i większość przejrzałem, ale nigdzie nie było takiego problemu co ja mam, więc proszę o pomoc. W każdym bądź razie wznowiłem trening na siłowni (po przerwie wakacyjnej). Mam teraz trening ogólnorozwojowy. Po pierwszym skonczonym treningu, na drugi dzień [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2269 Data: 9/8/2010 11:01:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ból w kostkach

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam, od paru m-cy czuję ból w kostkach, a po ostatnich interwałach ból się nasilił i wczoraj na treningu nie mogłem nawet wspięć na palcach robić no i nawet jak chodzę normalnie to boli dość mocno. Dodam że wcześniej miałem problemy ze stawami (kolana, łokcie, nadgarstki) ale stosowałem wiele różnych rzeczy i je wyleczyłem, a nawet czuję że się [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 779 Data: 5/12/2012 12:26:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] nie chciałbym narazić się na kontuzję poprzez bezmyślny ciąg ćwiczeń. Do dyspozycji mam tylko drążek oraz hantle 20kg(które podnoszę ze średnim wysiłkiem). Liczę na waszą pomoc. Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68kg Wzrost : 185 Cel treningowy : Siła Staż treningowy na siłowni : Żaden Uprawiane inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 494 Data: 6/15/2014 8:32:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziwna sprawa z brzuchem

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] już dostrzegam zarys sześciopaka! :D Ktoś ma pomysł czym to może być spowodowane ? Może to jakiś efekt mojej redukcji ? Obciąłem kalorie w sumie dość mocno , przez jakiś tydzień dwa jadłem 1500 kalorii teraz jestem na około 2000 kalorii (73 kg rano , 180 cm wzrostu ). Czuję się dobrze, ale ciekawi mnie co to może być. Z góry dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 729 Data: 4/21/2020 11:55:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Pałka teleskopowa

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] ale zastanawiałem się która będzie najlepsza. Nie chcę na to wydawać żadnego majątku, 25 zł to max. I dodatkowo lepsza będzie sprężynowa czy metalowa? prosiłbym o linka. Oczywiście pałka nie będzie mi służyła do żadnych niecnych działań, jedynie w celach samoobrony. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - wazza6 w dniu 2013-10-02 20:24:43

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3018 Data: 10/2/2013 8:24:02 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wbić od ostatniego strzała teścia i jak powinien wyglądać odblok, mam nolve 20mg 50 tabsów ale zamiast niej dam chyba proviron,no i clomid wiadomo ale tutaj prosił bym o pomoc w rozpisce. Po odbloku najchętniej wszedł bym na 7 tyg propa z winem chociaż rozsądniejsza wydaje mi się sama meta,tutaj chyba hcg będzie zbędne podczas cyklu?i odblok [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1693 Data: 4/27/2014 12:59:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] na tym, aby w przyszłości nie być jak typowy Janusz z nadwagą i brzuchem piwnym. Nie piję alkoholu i nie zależy mi na mięśniach, czy ćwiczenia poranne typu rozciąganie wystarczy? Zwykle jem 3 razy dziennie na śniadanie i kolację 4 kanapki z serem i wędliną,a na obiad typowo polskie dania i co 3 tyg pizza. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 523 Data: 9/1/2015 11:29:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening-Piłka nożna

    Temat
    Piłka Nożna

    Witam chciałbym prosić o pomoc w doborze suplementów Mój tydzień wygląda następująco Poniedziałek - Trening piłki nożnej Wtorek wolne Środa - Trening piłki nożnej Czwartek wolne Piątek - Trening piłki nożnej Sobota wolne Niedziela - Mecz Najczęściej wolne dni zapełniam grą na "orlikach" dodam jeszcze że codziennie robię pompki i od niedawna [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 3/4/2011 9:57:48 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] diety. Kiedys miałam okres gdy zagłodziłam organizm, straciłam swoje kształty, bardzo straciłam na wadze. Teraz jjem dosc dużo, jednak mimo to nie mogę przekroczyc mojej wagi, nie przybieram na wadze. Chcę przytyć i nabrac kształtów, nie wiem nawet do jakiego lekarza mogłabym sie wybrac aby mi cos poradził. Proszę o pomoc, z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1327 Data: 7/13/2011 8:34:25 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy dopasowany do boksu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] nie wiem w jakie dnie trenowac na silowni zeby mialo to rece i nogi boks trenuje w PON SRO PIO zastanawialem sie nad treningiem na silowni w dni pozostale czyli wto czw sob ale w takim razie zostaje mi na regeneracje tylko nedziela :/. prosze o pomoc, moze ktos ma jakis przykladoway trening 2 dni albo ma pomysl jak to wszystko polaczyc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2/2/2008 2:25:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening w domu

    Temat
    Trening w domu

    Witam! Jestem tu nowy ale już dużo czytałem, jednak nie jestem dobry w tych tematach. Więc przejdźmy do sedna sprawy. Mam 15 lat i chciałbym trochę poćwiczyć w domowych warunkach. Od września będę chodził na profesjonalną siłownię i do tego czasu chciałbym ćwiczyć w domu. Nie spodziewam się jakiś super efektów, po prostu zależy mi na dobrej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 731 Data: 1/20/2010 3:02:10 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] co kupic ? Potrzebuje jakiegoś dobrego spalacza tłuszczu i czegoś do budowy mięśni. Białko serwatkowe aktualnie mam 90%. Czytałem coś o jakimś BCAA czy czymś tam. Prosze o pomoc ;] edit@@ nie chce czegoś co by mi mogło poważnie zaszkodzić, a testosteronu też nie chce bo mam wystarczająco dużo swojego ;] Zmieniony przez - Mosto w dniu 2010-04-06 [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2256 Data: 4/6/2010 8:49:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Jaki spalacz? Prosze o porade

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biegam i jezdze na rowerze od 10 tygodni obecnie mam zastuj wagi, dieta jest z ujemnym bilansem Biore obecnie bcaa + 150/300mg kofeiny i zielona herbate Chcialem sie wspomoc spalaczem dla ruszenia dalej w dol, zastanawiam sie nad jednym z tych 3ch. Prosze o pomoc w wyborze lub jakies naprowadzenie/komentarze/uzasadnienie Man Scorch BSN [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1816 Data: 9/22/2012 3:18:24 PM Liczba szacunów: 0