SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    możliwe że organizm się mocno broni przed paleniem dalszego fatu, bo uznał to za zagrożenie życia wg mnie wyjścia masz 2, albo podkręczasz mocniej aktywność fizyczną, albo robisz przerwę w redu kilkudniową - albo połączenie obu, ale to jest moje zdanie takie kilkudniowe rozluźnienie w diecie może oszukać organizm, także ten Twój wyjazd może pomóc, [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2014 11:06:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] go ustawić, wszystko ustawialiśmy począwszy od oddychania, poprzez tempo itd itp - bardzo dużo roboty, ale połapał co i jak i ćwiczy mówił mi że jest bardzo wdzięczny za pomoc bo sam widzi jak inni ćwiczą i wie jak ważna technika jest obu pomagam za free, ale jakby się znalazł ktoś chętny za kaskę to chętnie bym się podjął, tylko taki ktoś [...]

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/26/2014 11:14:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] poprawić pływanie (przejść na dowolny). Oprócz ogromnej satysfakcji z własnego dokonania, widzę jak zmiana w moim życiu wpływa pozytywnie na synka i w sumie całą rodzinę, bo żonka też się udziela. Dzisiaj robiła za Logistyka, Fotografa i Dietetyka :-). Ogromne podziękowania dla Xzaar za pomoc w przygotowaniach. Kiedyś się odwdzięczę!

    Odpowiedzi: 2527 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2014 7:56:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik a^la rutkow vol.2

    Post
    Po 35 roku życia

    17 marzec DT dwa dni w Grodzisku Wielkopolskim z kolega z pracy ktory startuje , pomoc przy malowaniu i takie tam , siłke tez zaliczyłem bo jest mega - behapowiec gym ! dużo hammerów i innych pomocnych przyrządów. dieta cały dzien trzymana wg planów a wieczorem ładowanie po treningu pizza i burgerem ;) [...]

    Odpowiedzi: 660 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/17/2017 10:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Potężna sesja. Ile trwała? Nie mam pojęcia, nie sprawdzałem. Wszystkie przerwy 60 sekund, w drabinach trochę dłuższe w zależności od zbierania oddechu. Ciężko mi te fronty idą. W udzie spadło mi do 55cm i jeszcze ze 2cm pewnie spadną do końca redukcji. MP mi wykańcza lewą rękę, ale staram się nie poddawać i ostatkiem sił wyciskam. Pewnie [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 18152 Data: 6/19/2016 10:48:17 AM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs - Krata na lato 2016 - Szajba

    Post
    Po 35 roku życia

    Mógłbyś szerzej? Staram się robić z wiosłowaniem jak najbardziej do tyłu by zaprząc do roboty dolne partie najszerszego, unoszę najwyżej jak potrafię by pracować w jak największym zakresie ruchu. Skręt tułowia mógłby być mniejszy, ale kosztem zakresu ruchu. No i na plecy podobno małe ciężar nie działają ;-) Nie znam Nagiego Wojownika, a to co [...]

    Odpowiedzi: 363 Ilość wyświetleń: 18152 Data: 6/25/2016 9:48:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Lena - dziennik

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] bym się jednak bała, że jak potem ok. 100 zacznę jeść, to się zacznie odkładać. Przecież kiedyś i ty skończysz ketozę, Odin! Mam więc ok. 100 teraz, i mam nadzieję, że jakoś zleci. Zważę się za jakieś 2 tyg., jak nic nie ruszy, to będę wołać o pomoc. Bo metabolizm to mam chyba wolny od zawsze... Zmieniony przez - Lena_k w dniu 2010-01-16 11:29:35

    Odpowiedzi: 1726 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2010 11:28:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Kij i Marchewka/ malgo421

    Post
    Ladies SFD

    [...] dluzej brac udzialu w konkursie. :-(:-( Marta zna szczegoly i po konsultacji stwiedzilysmy ze tak bedzie lepiej {{:-( Nie znikam:-) tylko musze zmienic diete i treningi na lzejsze. Bardzo dziekuje Wszytkim za doping, Tobie Marta za pomoc. Sponsorowi za suplementy . Niestety nie moge ich juz brac wiec 2 serie supli odesle pod wskazany adres.

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 6128 Data: 11/11/2012 2:10:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Blacklady- Walka z tłuszczem- początek redukcji

    Post
    Ladies SFD

    Przepraszam za jakość, jak trochę zrzucę to poproszę kogoś o pomoc w robieniu zdjęć;) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c6ade76e00d44cf6a2a5e91c0701472c.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f67214dd852e4f34bbacf0ead0880ab9.jpg

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 1/8/2014 4:42:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Blacklady- Walka z tłuszczem- początek redukcji

    Post
    Ladies SFD

    W dziale Ladies Fit o pomoc i doradzanie prosimy jedynie doradców i osoby doświadczone. Proszę o uszanowanie tej prośby :-)

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 5971 Data: 1/23/2014 12:35:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Gałązki - Domatorki się siłują

    Post
    Ladies SFD

    Wróciłam wczoraj do domu, ale jutro znowu wyjeżdzam, więc znowu będzie dziura w dzienniku. Naiwnie myślałam, że podczas wyjazdu nie będę podjadać, niestety osoby towarzyszące miały zupełnie inne plany no a moja wola, parafrazując filozofa, jest jak źdźbło na wietrze. Chyba też zdemotywowało mnie to, że mimo unikania glutenu moje ostatnie wyniki [...]

    Odpowiedzi: 250 Ilość wyświetleń: 11868 Data: 7/20/2016 7:16:31 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie, czasem w głowie pojawia się taka obawa przed badaniami %-) Dzięki, rozmiary przyjdą z czasem, aczkolwiek nie spinam się tym aż tak. Ważna jest dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2016 11:35:37 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dokładnie, czasem w głowie pojawia się taka obawa przed badaniami %-) Dzięki, rozmiary przyjdą z czasem, aczkolwiek nie spinam się tym aż tak. Ważna jest dla mnie gęstość mięśnia i estetyka, nie zamierzam iść na scenę, po prostu czerpie z tego radość i nie wyobrażam sobie życia bez tego. :-) wiedzę rozwijam cały czas dla siebie i przede wszystkim [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/7/2016 11:57:38 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] ROAD TO THE SUCCESS. (dudee)

    Post
    Trening dla początkujących

    @Rion - Oczywiście, jeżeli się ukażę (jeszcze nie znam dokładnego terminu ) to jak najbardziej się podzielę. Czekam jedynie na klepnięcie przez redakcję. Dzięki za zainteresowanie. Intensywność trzymana na najwyższych szczeblach, zdrowa agresja na treningu może z pewnością pomóc wznieść zdolności wysiłkowe na szczyt. Mały offtop - dziś udało mi [...]

    Odpowiedzi: 342 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2017 10:52:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nikt z użytkowników nie ulozy ci diety może pomoc do radzić jaki produkt i potem wystawiasz do sprawdzenia. Ja ci nie pomige bo jestem juniorem. I mam pytanie co do bloga na pewno robisz na darmowym hostingu ? Jeśli tak to można tam ustawie prywatność ze tylko ta osoba która zalozyla bloga może go oglądać ?

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 9/14/2013 9:03:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posiłkiem czuję delikatny głód. Energią jestem nabuzowany jak nigdy dotąd. Także jest to wspaniała sprawa i czuje się zaj**iście. Koniu jeszcze raz dziękuję bardzo za pomoc, jestem Ci niezmiernie wdzięczny :* Druga rzecz. Zawsze zastanawiała mnie zależność pomiędzy dietą a chucią, formą a chucią i otłuszczeniem ogranizmu a chucią... [...]

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 9/26/2013 10:43:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wszystko co podajesz - jeżeli nie bierzemy pod uwagę ekstremalnego odtłuszczenia przy bardzo restrykcyjnej diecie - tylko i wyłącznie może pomóc.

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 9/26/2013 4:38:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Kompleks grubasa - grubas bez kompleksu!!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie, zwrot "jak książka pisze" to parafraza stwierdzenia "wszystko tak jak powinno być", a to "wszystko" znajdziesz na forum :) do boju byczku :) wszystko to nie, podstawy raczej. :-D Czy też tyle ile wymaganej jest wiedzy by pomóc samemu sobie. :-)

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 8093 Data: 9/30/2013 5:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa na diecie tłuszczowej + rotacja kcal

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No wlasnie tez sie czesto spotykam z czyms takim.. czasami nawet ryz z kurczakiem odrazu w szatni... ale to juz chyba sensu nie ma raczej. Ale skoro banan odrazu po tre nie przeszkodzi a moze nawet pomoc :) to ja chetnie na redukcji z tego skorzystam :)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3758 Data: 8/3/2014 6:10:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowe suple od Burneika Sports

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    ok jutro dodam do diety kilka produktow i zobaczymy co dalej bedzie dzieki za pomoc ide w kime pozdro

    Odpowiedzi: 442 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 1:38:33 AM Liczba szacunów: 0