SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • BICEPSY VADEMEKUM KULTURYSTY!!!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To zmnień na taki trening -uginanie ramion ze sztangielkami w uchwycie młotkowym 3x8 -uginanie ramienia w podporze o udo 3x8 -uginanie ze sztangą łamaną 3x8 to powinno pomóc poniewaz ćwiczenia na bicepsa podobnie jak i na inne trzeba zmienieć co mniejwięcej 4-6 tygodni zeby miesień się nie przyzwyczaił bo jak się przyzwyczai do ćwiczeń to wtedy [...]

    Odpowiedzi: 115 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/3/2006 3:22:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeśli samemu Ci sie nie chce (śliczniutko zaczynasz) to przynajmniej rzuć tutaj okiem -> http://www.sfd.pl/temat277548/ Konkretna motywacja = konkretny plan = konkretna pomoc

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 3406 Data: 7/27/2006 1:33:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Nauka karate w domu.

    Post
    Sztuki Walki

    Ok, dzieki za pomoc! :)

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/21/2006 2:12:45 PM Liczba szacunów: 0
  • jak skutecznie zrzuce oponke z brzucha?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy sztange i hantle przynajmniej teraz na początku mogę zastąpić pompkami i drążkiem? byłby zbliżone efekty? na siłownie chciałem sie wybrac dopiero od pazdziernika.. dzieki za pomoc, po czasie pochwale sie efektami mojej ciężkiej pracy, pozdrówki OSU!!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 3925 Data: 7/19/2010 12:33:57 PM Liczba szacunów: 0
  • co na masę

    Post
    Doping

    don coś tam,nie musisz się udzielać,jak nie chcesz pomóc.nie będę się podwieszał bo to mój problem i temat

    Odpowiedzi: 66 Ilość wyświetleń: 5509 Data: 8/31/2008 12:51:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z bokami ud

    Post
    Ladies SFD

    Dziękuję za pomoc, postaram się z kimś skontaktować aby ocenił jaka faktycznie jest różnica w długości. Jak powinnam w takim razie ćwiczyć uda? Czy trening, który stosuję, jest odpowiedni? Zmieniony przez - karoliina w dniu 2014-05-16 11:57:54

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1877 Data: 5/16/2014 11:57:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Odstęp czasu między seriami ????

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] się wywyższają i jadą po innych Oczywiscie nie wszyscy w tym poście się źle zachowali-niektórzy zachowali się z kulturą. Niektórzy nawet codziennie pytają mnie i proszą o pomoc a tutaj po mnie jada cóż za pech A idę sobie z tąd. Jak mnie już nie lubicie Proszę uszanować moje zdanie-chyba to potraficie ? Zmieniony przez - Don garcia w dniu [...]

    Odpowiedzi: 81 Ilość wyświetleń: 19531 Data: 2/28/2006 4:06:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny- redukcja

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ta glodowka sie do niczego nie nadaje. bulka nie bedzie dobra. przenies sie do dzialu ladies i tam uzyskasz pomoc, bo poki co dalej sie bedziesz pogrążać, zamiast zdrowo redukować

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 585 Data: 6/11/2012 3:00:26 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA - tylko które?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] super bo sypiam w nocy od 10 do 12 godzin bez tego no ale ponoć lepsza regeneracja i uzupełnienie ... więc czemu nie trzeba sprubować dzięki a pan nadam dostaje soga za pomoc jeszcze kurde musze się dowiedzieć na co wpływa potas i czy ma jakieś wady dla kulturystów i skąd go czerpać czy z kompleksu czy normalnych tabletek jak tak to jakich i [...]

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 16579 Data: 9/27/2005 10:48:32 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan 4-dniowy na masę... Oceniajcie

    Post
    Trening dla początkujących

    Będzie jak uważasz... Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 604 Data: 8/16/2010 8:31:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mogłby mi ktoś jeszcze pomóc? Zapomniałem dodać iż od stycznia zaczynam pierwszy cykl kreatynowy, niestety po 2 latach unikania suplemntów (prócz bcaa i białka) złamałem się%-) W sumie to 3,2 g/kg węglowodanów to nie dużo, jednak efekt jest niezadawalający. Może pokombinować z tłuszczami?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 707 Data: 12/5/2012 8:27:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] kwestionariusze stosowane do oceny aktywnosci ruchowej.W art tym jest zamieszocznych pare pozycji odnoszących sie od oceny aktywności dzieci mam nadzieje ze okażą ci sie pomocne w dalszych poszukiwaniach WYBRANE KWESTIONARIUSZE STOSOWANE DO OCENY AKTYWNOŚCI RUCHOWEJ W RÓŻNYCH GRUPACH WIEKOWYCH SELECTED [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/24/2008 12:04:10 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] zawierającą 27 pytań i drugą skróconą która ma ich 7. Nie wiem z której będzie lepiej skorzystać. Pisze pracę na temat aktywnośći fizycznej kobiet chorych na osteoporozę... I jeszcze jedno czy,żeby skorzystać z tego kwestionariusz i umieścić go w pracy trzeba mieć pozwolenie od samego autra?????? Doszły mnie takie słyuchy.Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/20/2009 8:05:20 PM Liczba szacunów: 1
  • Białe zęby ?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    zęby można wybielić naturalnie - glinka zielona kambryjska, poza tym powinno pomóc jedzenie nabiału

    Odpowiedzi: 228 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/17/2010 11:23:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam pisze Prace magisterską w oparciu o krótką wersję kwestionariusza 7 dniową i nie mam pojęcia jak się to liczy:( pisze prace na temat poziomu i Motywów podejmowania aktywności fizycznej. Nie mam bladego pojęcia jak się to liczy czy sumuje czy liczę pojedynczo każdy poziom aktywności osobno bardzo proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/27/2010 11:44:24 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok. postaram sie to ładnie rozpisac i jeszcze dzisiaj wkleić. dziękuje za dotychczasową pomoc.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2/12/2017 5:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 80kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    OK. Bardzo dziękuję za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 2/13/2017 9:15:55 AM Liczba szacunów: 0
  • krav maga - katowice

    Post
    Baza klubów Sztuk Walki

    wielkie dzieki za odpowiedzi i pomoc ! Bede jednak boks trenowal (5zl miesiecznie a trenuja jedni z lepszych w Polsce - Ukrainiec i Gruzin) :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 12357 Data: 8/10/2008 11:11:21 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i może komuś się przyda. Nie rozważam tylo wiem, nie wiem ewentualnie kiedy. Nic mi nie wybito lecz zmotywowano mnie do działania i jeszcze większej pracy i zaangażowania. A hCG bije do odbloku po 1 "pseudo cyklu". Mam nadzieję, że odpowiedziałem Ci na wszystkie pytania. I dzięki za pomoc związaną z tematem. Lodzianin1 dzięki za odpowiedź.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 8136 Data: 10/9/2018 10:44:21 PM Liczba szacunów: 0
  • na co skakanka?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    upomnam sie o pomoc :)

    Odpowiedzi: 139 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/7/2005 9:20:11 PM Liczba szacunów: 0