SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Postaram sie nie lapac fatu i doryuce pare kg pryed redukcja. Dzieki za pomoc. Sog

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 3:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Postaram sie nie lapac fatu i doryuce pare kg pryed redukcja. Dzieki za pomoc. dobre mam dużą wiedze na temat treningu czy ogromną coś tam takiego *******ileś ??? Zmieniony przez - 2fokus w dniu 2009-12-12 16:09:01

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2009 4:08:19 PM Liczba szacunów: 0
  • UQASH mozesz mi jakos pomoc z rozplanowaniem tego wszystkiego w czasie? Moim priorytetm jest rzezba na wakacje i nie mam pojecia jak to zrobic bo czasu nie zostalo zbyt wiele..

    Odpowiedzi: 213 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2010 7:47:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc :) Pilne !

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 585 Data: 11/15/2014 7:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiedz:] A co do ilości powtórzeń w tym planie? jedna do wszystkich ćwiczeń? czy do każdego inna ilość? Brzuch moge dodac do 2 wybranych dni treningowych na koniec treningu?? 1. Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku 3x 15-10 2.Skłony tułowia z linką wyciągu klęcząc 3 x 15-10 3. Opady tułowia z hantelką 3x 15-10 Pozdro i Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 1781 Data: 1/13/2011 6:28:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Cytaty Mistrzów

    Post
    Sztuki Walki

    Poranek Kojota: -"W czym mogę pomoc?" -"W spószczeniu sobie w******lu" Kilerów 2óch "Jak jeździsz ty penisie"

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/21/2005 12:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING DO OCENy:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak mamy Ci pomóc jak nic o Tobie nie wiemy? Chcesz pomocy to ułatw nam sprawe a nie komplikuj

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 7/21/2010 10:48:27 AM Liczba szacunów: 0
  • Split - partia 2x/tydzien. do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 4*20 + po 5 wznosow na kazda strone 3. Brzuszki pelne 4*20 + kilka sekund odpoczynku i po 5 sklonow na kazda strone 4. Wznosy kolan w gore 4*20 + po 10 wznosow na strone To jest moja ostateczna wersja... Zmniejszylem ilosc powtorzen, zmienilem kilka cwiczen i dodalem brzuch inaczej sie nie da :) Teraz Pracowac ciezko dziekuje za pomoc koledzy !

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1236 Data: 6/16/2009 1:42:07 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] wiekszosci nie biegaja bo jednak ciut ijne miesnie na rowerze dzialaja a inne podczas biegania wiec profesjonalisci wola jezdzic bo jakby jecsez biegali to po 1 by przetrenowali miesnie po 2 nie starczyloby im czasu. Taki Lance to traithlon bodajze uprawial i chce to dalej uprawiac, wiec jak widac bieganie moze tylko pomoc, napewno nie zaszkodzi.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 10060 Data: 11/4/2005 4:53:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega cykl pomoc w ulozeniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    bardzo prosze o pomoc EXPERTOW , pozdrawiam i milej nocy

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 5/17/2009 10:56:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Mega cykl pomoc w ulozeniu

    Post
    Odżywki i suplementy

    knife , majkel dzieki i leca sogi , licze na dalsza pomoc

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2404 Data: 5/17/2009 11:30:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z rodzicami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    ej no zostawcie chłopaka może trzeba mu pomóc i zrobić coś pożytecznego... ? ...np. rodzicom wjazd na chatę ? jak cos to wpadnij do dopingu chłopcy sobie poradzą Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2008-06-05 20:42:05

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10001 Data: 6/5/2008 8:40:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Problemy z rodzicami...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] ilu jest takich ktorzy sobie nie radza i konczy naprawde kiepsko?? nie kazdy ma na tyle mocny charakter zeby nie zalamac sie pierwszyminiepowodzeniami , pamietaj kazdy jest inny a wyzywanie autora od pipek jest wg mnie nei na miejscu chlopak uwaza to za problem i starajmy sie mu pomoc a nie rzucac takie teksty , niczym sobie na to nie zasluzyl

    Odpowiedzi: 140 Ilość wyświetleń: 10001 Data: 6/6/2008 11:09:56 AM Liczba szacunów: 0
  • 26 lat,kobieta,pomocy!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozlozyc w czasie?Wiem, ze bialko jest budulcem, a mi nie zalezy na tym, zeby moje cialo zaczelo wygladac jak pusty worek po drastycznym odchudzaniu, dlatego zwracam sie o pomoc do Was,zeby jakims cudem doprowadzic mnie do porzadku troche.Co do warzyw,czy musza byc swieze,czy rownie dobre sa mrozone?I czytalam rowniez,zeby pic duzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2070 Data: 6/23/2010 12:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • WING TSUNG?

    Post
    Scena MMA i K-1

    To ja jeszcze słóweczko o Wing Chun (pls don't wracania do kwestii pisowni), i w ogóle ogólnie kung fu. To, co jest wadą bodaj większości stylów kung fu i przyczyną ich niepraktyczności w realnej walce, to m.in. mała kontaktowość (zbyt duży nacisk na formy - kuen, odpowiednik kata z karate) oraz lekceważenie technik w zwarciu (często są to tylko [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2002 9:19:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] nawalanie na ślepo. To tylko moje skromne zdanie, wiem że jako, że nie trenuje niczego z tego co tam wykorzyrtują, to moja wiedza jest ograniczona, ale byłbym wdzięczny za pomoc w poprawie błędów w moim toku myślenia A jeszcze widziałem, że ochraniacze w regulaminie WTF obejmują korpus,głowę, ręce i golenie, z tąd pytanie: Czy mógłbym sobie [...]

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 12/6/2009 4:29:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Taekwondo

    Post
    Sztuki Walki

    [...] ITF A coś o atmosferze, trenerach i treningach w Krakowskiej Akademii Taekwondo? Wiem, że monotematyczny jestem, ale mnie to ciekawi Nic konkretnego, tylko wspominał coś, że widział gdzieś, cytuję: "Widziałem 2 lata temu gdzieś tam nie pamiętam gdzie, jakieś TKD, tylko jakieś takie inne, bez ochraniaczy." Nie ma to jak pomoc kolegów

    Odpowiedzi: 48 Ilość wyświetleń: 3990 Data: 12/8/2009 9:31:18 PM Liczba szacunów: 0
  • strzelające kości.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    aha czyli wszystko przez wapn, tak myslalem:-% dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/20/2004 8:20:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Liga Światowa Siatkarzy 2010

    Post
    Inne dyscypliny

    Karol Kłos, Mateusz Mika, Michał Winiarski, Piotr Nowakowski i prawdopodobnie Łukasz Żygadło - to zawodnicy, którzy znajdą się poza składem reprezentacji Polski na mecze z Kubą (Atlas Arena w Łodzi - sobota, godz. 14.00 i niedziela, 16.30). Winiarskiego z gry wyeliminowała kontuzja kolana. - Przed tygodniem Michał dostał zastrzyk z czynnikiem [...]

    Odpowiedzi: 133 Ilość wyświetleń: 7754 Data: 7/1/2010 11:08:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jak będzie +500kcal... jeśli chodzi o białko to może być Olimp Natural 100% Whey Protein Concentrate? i z czego dołożyć te 500 kcal? tzn jakie proporcje... dzięki za pomoc(sog już poszedł...) pozdr Adi PS ilość kalorii jest na podstawie dziennika Vitalmax PS2 miałem zaznaczone "chcę sam ustalić zapotrzebowanie" teraz wychodzi [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 909 Data: 9/2/2010 5:25:05 PM Liczba szacunów: 0