SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta - proszę o sprawdzenie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] pełno wartosciowe drugie sniadanko obbowiązkowo aczkolwiek mnie się wydaje ze powinnienes miec energie na ten rower do pracy wiec chyba lepiej zjesc przed. Nie wiem ja tu Ci pomoc .... Moze stosuj tez areoby po wysiłku siłowym wtedy pokłady glikogenu tez są niskie i wtedy na rowerk badz tez bieganie organizm czerpie równiez zapasy z tkanki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 961 Data: 7/29/2008 4:58:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Split 3 dni - do poprawy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hehe to bd sie musial przestawic bo ja caly czas splitem cwiczylem i z efektow jestem raczej zadowolony, ale sprobuje hst zawsze to jakas odmiana - zobaczymy czy efektywny bedzie ten trening dzieki za pomoc, soga nie dam bo juz abona nie mam, pzdr.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 945 Data: 9/6/2008 10:18:59 PM Liczba szacunów: 0
  • F1 - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] wart co najmniej ćwierć sekundy na szybkim torze Monza. Są trzy aspekty KERS, które trzeba brać pod uwagę: czas okrążenia, korzyści wynikające z użycia go na starcie i pomoc przy wyprzedzaniu. Przede wszystkim poprawa czasu okrążenia na Monzy podczas jazdy z KERS powinna wynieść około ćwierć sekundy, a w kwalifikacjach nawet więcej, jako że [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2009 2:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • F1 - newsy

    Post
    Inne dyscypliny

    Dyrektor techniczny zespołu Williams – Sam Michael twierdzi, że niewielka liczba manewrów wyprzedzania w Formule 1 to nie wina konstrukcji bolidów, a raczej układu torów, na jakich obecnie rozgrywane są grand prix. Przed rozpoczęciem sezonu 2009 wprowadzono znaczące zmiany w przepisach dotyczących aerodynamiki bolidów, które miały [...]

    Odpowiedzi: 269 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/10/2009 2:28:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Michal29/Dziennik TS/W pogoni za siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] nadzieje ze sie myle. A w siadach nigdy mi sztanga przez glowe nie przeleciala jak siadam i czuje ze mnie gniecie to zrzucam, juz sie troche tego nauczylem. Poza tym jak trenuje to albo sam albo jest jedna osoba ktora by nie dala rady mi pomoc wiec lepiej zrzucac Wuchta Wiesz jakie ja mam zdanie na temat kiedy jest a kiedy nie jest git 900 Raw

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 10788 Data: 11/28/2009 7:10:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Michal29/Dziennik TS/W pogoni za siłą

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] to taka rozgrzewke zrobie. W martwych ciagach nie ma problemu bo moge robic przeskoki nawet o 40kg i nic mnie nie boli ale w siadach jest gorzej bo czuje ze stawy są niedogrzane dlatego robie skoki max 20kg. Ławki napewno inaczej nie bede rozgrzewal bo mialem juz z nią tyle negatywnych przezyc ze nie bede ryzykował znowu. Dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 185 Ilość wyświetleń: 10788 Data: 1/24/2010 2:11:23 PM Liczba szacunów: 0
  • suplementy dla kolarzy

    Post
    Odżywki i suplementy

    wypróbuj koenzyn Q i preparaty żeń-szeniowe kuracja powinna potrwać z kilka tygodni wtedy są efekty, obowiązkowo po treningu lub w czasie jazdy uzupełnij glikogen mięśniowy, pij napoje węglowodanowe i izotoniczne (polecam Izoplusa z Olimpa)na zmniejszenie zakwaszenia i przyśpieszenie regeneracji powinny pomóc duże ilości l-karnityny(ok. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 18977 Data: 8/5/2002 1:14:34 AM Liczba szacunów: 0
  • zmiana w fbw

    Post
    Trening dla początkujących

    Po co dodawać te ćwiczenia które zmniejszą jakość treningu a prawdziwej siły i masy nie dadzą? Mogą bardziej zaszkodzić niż pomóc. Rion jest doświadczony, więc na pewno nic nie musisz dodawać. A to ćwiczenia gdzie pracuje twój biceps: 1a. podciąganie sztangi wzdłuż tułowia (do mostka) 2a. podciąganie na drazku podchwyt 1b. wiosłowanie sztangą [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1256 Data: 8/1/2008 7:57:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko zaczęło się pieprzyc jak odstawiłem dece i cięglem ENANA (czyli 5 msc cyklu)... Dzisiaj będę miał świeże wyniki. Proszę kogoś o pomoc w odbloku... Mam do dyspozycji (15.000 I.u HCG, symexa, cabasera,tamoxifena,clomid)... Zaczynam Panikować, bo mój wariat tylko stał na baczność jak wziąłem 2 tabletki na erekcje z apteki)... 1-18 dni HCG [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5046 Data: 11/9/2018 5:45:46 PM Liczba szacunów: 0
  • saw palmetto

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    W rozsądnych dawkach tylko może pomóc. (2 razy po 160 mg.) Odnośnie drugiego pytania to nie rozumiem-chyba, że chodzi Ci o wyciąg z wierzby sabalowej-jeśli nie pomyliłem nazwy-to właśnie to. Doradca w dziale suplementacja

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/19/2003 10:59:39 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    smak kwestia gustu. zalezy co rozumiemy przez słowo: masa :) najlepszy sposób na masę to piwo i przekąski, masa gwarantowana lub zwrot pieniędzy, a tak na powążnie jeżeli jesteś ektomorfikiem to przysto masy mięśniowej i tłuszczowej jest oporny, co nie oznacza niemoźliwy, więc uzbrój się w cierpliwość. Mass.. może pomóc uzpełnić Twoje posiłki o [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/8/2005 2:44:40 PM Liczba szacunów: 0
  • MASS XXL

    Post
    Odżywki i suplementy

    yyy co ma mass xxl do masy ? z tego co wiadomo od wieków to nadwyżka kcl powoduje przyrost masy... mass xxl może tylko pomoc w dostarczeniu odpowiedniej ilości, które trzeba albo policzyć lub dostarczyć poprzez obserwacji ciała i wagi. _________________________

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2008 10:58:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Sól fizjologiczna

    Post
    Doping

    Chudzina wielkie dzięki za pomoc. Sog już nie wchodzi. pzdr.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2008 12:13:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Marihuana ...

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] Żeby badania nie były jednostronne, chcę poznać zdanie osób, które na co dzień nie używają marihuany/ mają negatywny do niej stosunek/ nie popierają legalizacji. Link do ankiety: https://docs.google.com/forms/d/1altIcBVYyAsZRp-vAPUBIkBfZlobUU4jbmIGi_80TPQ/viewform Z góry dzięki za pomoc! :) Zmieniony przez - goha2803 w dniu 2014-04-14 18:28:56

    Odpowiedzi: 184 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2014 6:25:02 PM Liczba szacunów: 0
  • co zrobic z tym fatem??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] o redukjcje 10 najlepiej 15kg w dol rzezba cialka jakie do tego odzywki? glutamine jakies aminokwasy do tego jakis spalacz thermo fat burner?? clenburexin bedzie dobry pomocy zblizaja sie wakacje jak tu dobrze wygladac z tym smalcem i jeszcze 7 czerwca Global gathering w poznaniu !!! szczerze to teraz chodzi mi o dobry wyglad na wakacje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 3/27/2008 12:58:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 1 cykl - proszę o pomoc i porady

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak to już mam ;-). Były czasy, że ważyłem sporo ponad 70kg, ale przez dosyć aktywny tryb je po prostu zgubiłem, dlatego chciałem solidnie się za to zabrać ostro przestrzegając diety i dodać do tego suplementy. Z góry dzięki za pomoc. Zmieniony przez - Darkald w dniu 2012-01-04 00:13:36

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 719 Data: 1/4/2012 12:13:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening przy pomocy ATLASA (do oceny i poprawk)

    Post
    Trening dla początkujących

    okej dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 623 Data: 8/17/2013 4:22:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, korekty, odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    zwłaszcza, że ja nie prosiłem o ocene, tylko o pomoc w korekcie diety gz nie ma co:> a jak juz cos nie pasuje to co:d brawo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 7/12/2007 3:03:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase, korekty, odżywki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak juz jesteś taki dokładny to powiedz mi co jest w tej diecie kijowego?? jeżeli wszystko to sie nie wymądrzaj, bo ja nie prosiłem o ocene, tylko o pomoc. W taki sposób mi nie pomagasz

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 872 Data: 7/12/2007 3:13:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Co to jest odblok?

    Post
    Trening dla początkujących

    słuchaj KOLEGO ... czy ja ciebie obrażam? I co z tego że mam 35 w bicu? Ty pewnie nie wiesz kto to ektomorfik? Poza tym nie muszię się tobie tłumaczyć... Biceps nie ma znaczenia. Czy widzisz, że nikt nie odpisał na twój topic? Mimo za nawet niewielką pomoc nie dostałem żadnego podziękowania. Spoko.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/12/2006 6:08:41 PM Liczba szacunów: 0