SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODŻYWKI. JAKIE?

    Post
    Odżywki i suplementy

    a jak wyglada rozklad b/w/t? w twoim wieku zdrowe odzywianie powinno pomoc. http://www.sfd.pl/Kreatyna_a_sta%C5%BC__czyli_dlaczego_nalezy_poczeka%C4%87.-t392944.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2/23/2010 4:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Wywiad Ali Karimiego dla Fifa.com Irańczyk Ali Karimi podpisał kontrakt z Bayernem podczas letniego okienka transferowego. Zawodnik ten zagrał decydującą role w kwalifikacjach do MŚ w Niemczech w 2006r. Strzelił 32 bramki w 87 meczach jego reprezentacji. Ali Karimi łatwo mógł dążyć do zadowalającego stylu życia jako gwiazda Al Ahli w Dubaju w [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2005 7:53:38 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Żeby jeszcze tego Podolskiego wywalili i kupili jakiegoś młodego, naprawdę zdolnego snajpera... Teraz jeszcze mają wzmocnić pomoc i chyba obronę (ostatnie plotki mówią, że są zainteresowani Ujfalusim)

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/29/2007 8:21:49 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    Tak Roy pożegnał się z kibicami Bayernu: Otwarty list Roya Makaaya: Drodzy kibice Bayernu, W ostatnich dniach wszystko potoczyło się bardzo szybko, dlatego też chciałbym wykorzystać okazję i pożegnać się z Wami. Po czterech latach gry opuszczam Bayern Monachium i przenoszę się z powrotem do Holandii, gdzie będę grał dla Feyenoordu Rotterdam. To [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/2/2007 8:00:17 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Riberyego jako drugiego napastnika, ale najpierw chciałem go zobaczyć na lewej stronie. Po kwadransie zmienił on swoje plany ze względu na taktykę Werderu. Z sukcesem! Trio pomocników strzeliło wszystkie z 4 bramek Bayernu. Wspaniała gra Riberyego pokazała, że grając za napastnikami, a nie będąc jednym z nich czuje się najlepiej. Wysoka jakość [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/23/2007 11:30:59 AM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] Bayern szuka nowego napastnika. Ma kupić albo Kujita z Liverpoolu albo Pandeva z Lazio. Ja bym wolał tą drugą opcję - Kujit jakoś do mnie nie przemawia, chociaż w Bundeslidze byłoby mu łatwiej niż w Premiership. Do tego Bayern w lecie będzie musiał przedudować obronę (szczególnie środek) i pomoc, więc w okienku transferowym powinno być ciekawie.

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2008 11:43:23 AM Liczba szacunów: 0
  • NBA

    Post
    Inne dyscypliny

    Suns jeszcze się zgrają i bedzie git :) trener Suns już mówi o planach wystawienia Lopeza i Gortata razem że ma to pomóc w walce z takimi ekipami jak Lakers które maja 2 nawet 3 bardzo wysokich graczy a na nizsze zespoły taka taktyka bedzie straszakiem żeby nie wchodzic pod kosz :) ale podobno musiupłynąć troche czasu aż się chłopaki zgrają :)

    Odpowiedzi: 961 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2010 8:11:54 PM Liczba szacunów: 0
  • BAYERN MONACHIUM

    Post
    Piłka Nożna

    [...] chcą zrezygnować z przysługujących im jeszcze pieniędzy z tytułu praw tv (12,5 mln €) i dorzucić od siebie 7,5 mln €, dzięki czemu DFL miałaby do dyspozycji 20 mln € na pomoc klubom z 1 i 2BL, które znalazłyby się w najtrudniejszej sytuacji Info potwierdzone więc fajna bardzo inicjatywa,ciekawe czy inne topowe kluby z pozostałych lig pójdą [...]

    Odpowiedzi: 905 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2020 12:01:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielki problem z klatką piersiową

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    " Szczerze mówiąc już mam dosyć ćwiczeń klatki piersiowej, bo jak patrzę, że nic nie rusza od kilku miesięcy to masakra... Pomimo tego, że ciężary są wręcz dziecinne, i nawet od podnoszenia worka ziemniaków, siła powinna wzrosnąć, a tu dupa... Mam pełno kumpli co cwicza normalnie klate, bez zadnej specjalnej techniki, zero izolacji, zero [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3529 Data: 2/7/2010 10:11:11 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do przegladu...

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak, rozmawialem z lekarzem, i powiedzial ze takie cwiczenia budujace miesnie moga tylko pomoc, bo daza do symetri ciala. Nie wolno tylko przesadzac z cwiczeniami typu martwy ciag, itp

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 589 Data: 7/16/2013 10:31:30 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 75kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ciężko się do tego ustosunkować. Najlepiej jakbyś wypełniła ankietę działu a rozpiskę diety wkleiła według zaleceń z regulaminu. Inaczej ciężko cokolwiek pomóc. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2198 Data: 9/5/2017 1:02:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą, potrzebuję fachowych porad.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    poprosimy o wiecej zdjec zeby obiektywniej ocenić sporo napisał juz kolega wyzej; wiadomo podstawą będzie tutaj DIETA, aeroby/trening siłowy (ewentualnie)/ trening kickboxingu oraz inne aspekty jak regeneracja czy suplementy do spalania są też ważne, ale bez odpowiedniej diety dużo nie zdziałasz dlatego oprócz zdjec, wklej dietkę - o ile takową [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12197 Data: 4/6/2006 3:14:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jestem kobietą, potrzebuję fachowych porad.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh czy dietkę w koncu otrzymamy? skoro mamy pomoc, musimy miec wiecej info o Tobie - same zdjecia wszystkie nie 'powiedzą'

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 12197 Data: 4/6/2006 8:03:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta do poprawy i sprawdzenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wszytskiego wychodzi mi cos takiego razem: bialko-185 gram kcal-2085 kcal tluszcze-72 gram weglowodany-164 gram a zapotzrebowanie mam takie: bialko-187 gram kcal-2500 tluszcze- 50 gram weglowodany 150 gram sa jeszcze pewne dysproporcje, moge prosic o pomoc aby sie wszytsko zgadzalo??

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1302 Data: 5/27/2011 8:36:07 AM Liczba szacunów: 0
  • male korekty...

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc niewyłanczaj powiadomienia bo napisze tu pod koniec stycznia o zmiane planu,to mi we dwuch z Quartem doradzicie co i jak كل واحد حيا mAt3uSz *Doradca działu Aktualności*

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1846 Data: 11/21/2003 9:26:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja - proszę o porady

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Proszę aby wypowiedziały się osoby na prawdę znające się na temacie(bez urazy), tak tak już wspominał solaros wiele osób radzi tylko utarte schematy - micha 100% czysta, 7 posiłków dziennie itd. Chcę tą redukcję przeprowadzić na prawdę optymalnie, proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2816 Data: 1/8/2015 10:13:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy do poprawki.

    Post
    Sztuki Walki

    Ok. Przeczytałem. Trzeba wniesc powazne zmiany w treningu silowym, ktory ja napisalem, mogłby ktos pomóc?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2195 Data: 6/26/2010 7:37:54 PM Liczba szacunów: 0
  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    wielkie dzięki za pomoc :) SOG mam jeszce jedno pytanie: robie abs na brzuch i kiedy mam go ćwiczyć ??? Zmieniony przez - jopu91 w dniu 2009-01-13 16:53:36

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 1/13/2009 7:24:56 AM Liczba szacunów: 0
  • kolejny plan na mase do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok może być w dni treningowe :) jeszce raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1386 Data: 1/13/2009 5:08:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Na chwilę obecną bez oznaczenia aktualnego poziomu E2 i SHBG to wróżenie z fusów. Możesz mieć wybite SHBG, albo wysoko estro i przez to mieć problem. Zawsze mówię ludziom żeby po 19-nor nie robili odbloku od razu, tylko odczekali minimum kilka tygodni. Swoje się wymęczyłeś i powoli(!) wraca do normy. Zrób badanie E2 i SHBG, to będę mógł ci [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 746 Data: 10/28/2020 6:14:40 PM Liczba szacunów: 0