SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] bo mam w domu nauczanie bo za cięzko mi wszkole było aaa i dodam że mam wade wzroku z -5 albo 7 nawett! czy przy czymś takim mogę ćwiczyć? a tak w ogóle dziękuje wam za pomoc :) no i na razie lipa z gimnastyki bo nie mam kompa przecież brat mi nie da kompa na długo :( a do z koma pdf cieżo otworzyć zawiesza sie pewnie itp itd na razie [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 8:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Czy ty aby na pewno widziałeś kulturystów. Bo im to najbliżej do inwalidów niż sportowców o wielki wyskoku nie wspominając. Jak masz u siebie w mieście jakiś klub akrobatyki lub gimnastyki sportowej to nawet się nie zastanawiaj tylko idź. W twoim planie widzę orgie różnych ćwiczeń. A pomysł na połączenie domatora z gimnastyką jest chybiony. [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2011 8:22:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Uważasz Freed że można dojść do podciągania jednorącz w miesiąc? Z mojego poziomu siły to że tak powiem: Chociaż jest to ciekawe wyzwanie. Może kiedyś się za to wezmę. Generalnie L-sit z podłogi jest zdecydowanie trudniejszy. Wymaga to nieco większego kąta zgięcia pomiędzy nogami a korpusem. Dlatego ja zaczynałem ćwiczyć L-sita z podłogi. Freed, [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/6/2011 5:29:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/10/2011 7:13:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] czyli niewiem jak to w seriach robić;/ pompki w staniu na rękach przy ścianie lub samo stanie ale; tu mam rekord 1 min prawie L-sit 20 sek dynamika: pompki z nogami przy ścianie podciąganie na drążku z nogami w pozycji L zwis na drązku do pozycji L i wyżej pistolety Myślę , że 3/4 serie na początek po 4 powtórzenia. Proszę o jakąś pomoc , thx.

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2011 11:00:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    prosze o pomoc bo moze sie pozbieram i dam rade pocwiczyc

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/8/2011 8:26:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    no właśnie nie wiedziałem jak to możliwe tak skakać ;D niedługo ułożę swój plan na podst książki i postów z forum(killroy70) i będę liczył na Waszą pomoc w poprawieniu go. Teraz moim celem jest L-Sit 3x30s, German Hang 3x30s i stanie na rękach (10min)

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2011 7:17:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Freed85 "ogarnąłeś" całość książki? Jesteś w stanie pomóc przy układaniu planu?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 11:42:22 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    Mogę pomóc, książkę przeczytałem a układanie planu nie jest jakoś specjalnie skomplikowane.

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/23/2011 4:45:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    to ze sa ciezkie to ja wlasnie wiem, tylko mi nie chodzi o obciazenie w sensie, zeby sobie utrudnic bo za latwo, tylko jako pomoc progresji do trudniejszych etapow. o jakims malym dociazeniu na przyklad latwiejszych wersji cwiczenia.

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/10/2011 11:06:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] znajdzie (stół, drzwi itp.). Potrafię zrobić pistolety, pompki na jednej ręce, w pozycji L-sit na ziemii wytrzymam 30sekund, w pozycji frog stand 90. Bardzo chciałbym za kilkanaście miesięcy (może kilka lat) wykonywać takie pozycje jak planche itp. Jeśli było już coś podobnego w tym temacie to przepraszam za spam. Pozdrawiam i proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2012 1:04:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    [...] swoja sprawnosc przede wszystkim w muscle up`ach mam kolka i wszystko co potrzebne, dwa chce poprawic HSPU, przy okazji interesuje mnie poprawa w cwiczeniach jak L-sit, front lever oraz planche wiec jak ulozyc plan treningowy? L-sit wykonuje na podlodze bez zadnych podporek ok 7-8 sek, Planche - flat tuck wytrzymuje ok 10 sek. Molgy ktos pomoc?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2012 1:45:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    W lafayu trenujesz pod wytrzymałość, a nie siłę więc zbytnio to sensu nie ma. W dni nietreningowe możesz sobie odpuścić bonie widzę by coś mogło to pomóc. A lafay karze się codziennie rozciągać?

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 11:26:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Building the Gymnastic Body ebook

    Post
    Trening w domu

    W lafayu trenujesz pod wytrzymałość, a nie siłę więc zbytnio to sensu nie ma. W dni nietreningowe możesz sobie odpuścić bonie widzę by coś mogło to pomóc. A lafay karze się codziennie rozciągać? A ja gdzieś wyczytałem ze odpoczynki do 30 sekund są na siłę, a w Lafay'u w większości planów takie odpoczynki się stosuje, nie bez powodu tytuł książki [...]

    Odpowiedzi: 493 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/18/2012 12:09:36 PM Liczba szacunów: 0
  • trening HIIT i wolna zmiana tetna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wlaczac zeby nie zasnac ;) W kazdym razie wiem jak cwiczyc poki co - jak nie umre to sie jeszcze odezwe na forum. Moze podziele sie moja dieta - jak mi pomogla to moze ktos jeszcze skorzysta ;) Tylko nie wiem czy wszystkim ona bedzie dobrze wspolgrac z treningami. Dzieki wielkie za pomoc. Chyba musze rozszerzyc konto zeby Ci soga oddac :) Lukasz

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 7/30/2008 1:08:42 PM Liczba szacunów: 0
  • megace,megalia stosowanie 2017

    Post
    Odżywki i suplementy

    HE i to sie nazywa forum :) za wszelką cenę staracie się pomóc, szukając rozwiązania ku przestrodze mnie i innym czytającym bym tego syfu nie tykał. No ale jak już pisałem 4 butelki czekają nie ruszam ich dopóki nie będę wiedział jak z dawkowaniem tego . Czytałem starodawne tematy na temat tego i dawki były 20ml dzienie ktoś sie pod tym [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 14849 Data: 4/3/2018 11:33:47 PM Liczba szacunów: 0
  • megace,megalia stosowanie 2017

    Post
    Odżywki i suplementy

    HE i to sie nazywa forum :) za wszelką cenę staracie się pomóc, szukając rozwiązania ku przestrodze mnie i innym czytającym bym tego syfu nie tykał. No ale jak już pisałem 4 butelki czekają nie ruszam ich dopóki nie będę wiedział jak z dawkowaniem tego . Czytałem starodawne tematy na temat tego i dawki były 20ml dzienie ktoś sie pod tym [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 14849 Data: 4/4/2018 4:18:19 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] mniej wiecej kosztuje PROVI? Przeczytałem o ARMIDEX moze tez mniej wiecej wiecie ile kosztuje? ponoc najlepszy na gino. myślałem o 1 listku bo juz po 1/8 tabletki sa efekty. teraz zaatakowałbym nolva a poPropie i Mecie dodałbym go do Nolvy i 6 tab cloma bedzie ok ? Bardzo prosze o pomoc. Zmieniony przez - 19Czapek90 w dniu 2012-08-03 15:40:57

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1159 Data: 8/3/2012 3:39:15 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ocenie mojego planu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za uwagi tylko przy klatce nie mam jak robić wyciskania głową w dół bo nie mam takiej ławeczki, a zresztą ćwiczeń dzięki za pomoc. Pozdro.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 4/14/2009 4:36:35 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ocenie mojego planu na masę

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1203 Data: 4/16/2009 1:43:13 PM Liczba szacunów: 0