pomoc

[...] różne kluby, jednakże co nie spojrzę to pisze dzieci w wieku 10-15 lat. Wiem, że z moim wiekiem na olimpiadę nie pojadę, ale chciałbym poznać te sztuki walki. Proszę was w związku z tym o pomoc i namiary na odpowiednie kluby dla dorosłych w Bydgoszczy, oczywiście o ile takie istnieją. Dodam, że nigdy nie "bawiłem" się w sporty walki. Pozdrawiam

[...] jakiegoś planu ćwiczeń,diety? Od razu mówię że jestem laikiem w tych sprawach i jeśli napisałem coś głupio,to przepraszam. Co myślicie o czymś takim: http://allegro.pl/zestaw-premium-70-kg-z-lawka-hs-1055-3gratisy-17n-i5082378252.html Warto? Z góry wielkie dzięki za pomoc :) Pozdrawiam Zmieniony przez - rampampam21 w dniu 2016-01-04 15:36:59

to mój pierwszy paln na HST, co w nim zmienic żeby było git, możę to mi ktoś poprzeplata do nie mancziz, prosze o pomoc. Z GÓRY DZIEKI Klatka - wyciskanie na płaskiej x1 - wyciskanie na skosie x1 Plecy - przyciaganie linki wyciągu dolnego w siadzie płaskim x1 - sciąganie linki wyciągu górnego do klatki x1 -sztugsy ze sztangielkami Barki - [...]

[...] cykle do lata, no i sobie myśle ,że czas by już zacząć brać jakieś odżyweczki.Nigdy ich nie brałem więc nie za bardzo się orientuje od czego zacząć więć licze na waszą pomoc.Mam 190cm i 82 kg więc jestem dość chudy.Moim celem jest masa no i siła też oczywiście.Pomyślałem żeby brać jakieś gainery ,biało ,carbo czy kreatyne ale nie wiem jak [...]

[...] i 3 po treningu producent mówi że 2 przed i 3 po ale może przy wiekszej wadze brać toszke wiecej o ta jedna kapsułke ? A kreatyny myslalem 5 kapsułek po treningu lub 2 tab. naczo rano i 3 tab. po treningu, ale nie wiem czy brac kreatyne przed BCAA czy po wzieciu BCAA ? Dobrze jest brac raz dziennie kreatyne ? Pozdrawiam prosze o pomoc

Pierwsze pytanie jest takie czy to ponizej to jest wogole meta? Jak ktoś wie to prosze pomóc:) http://www.allegro.pl/show_item.php?item=625557101&msg=Tw%C3%B3j+e-mail+zosta%C5%82+wys%C5%82any. Drugie pytanie Czy to jest meta? http://www.allegro.pl/item625557370_mineralna_meta_enzym_trawienny_30_tabletek.html I ostatnie pytanie: Czym sie one [...]

[...] po 40 ale che dojść do 500. Dodatkowo zacząłem aerobiczną 6 weidera i skakanie na skakance coś koło 1000 razy oraz biegi jakoś co 2 dzień po godzinie. Jedyny mój problem to z ułożeniem dla mnie odpowiedniej diety o was proszę :) Mam 19 lat, 67 kg, 177cm i lubię spędzać aktywnie wolny czas. Proszę o pomoc i ewentualne komentarze i porady.

[...] przeznaczenia na rower 500-600 E.( mieszkam czasowo w Niemczech) Kobieta lat 36. Wzrost 158 cm. Jezdze głównie na asfalcie i po parku, około 200 km miesięcznie, ale może jak będe miała swój rowerek to będzie i więcej. Będe ogromnie wdzięczna za pomoc, bo nie orientuję się w temacie a czytanie opinii w necie skołowało mnie totalnie. pozdrawiam

[...] mieśniowej:) stosuje aeroby mam djetke i jezdze rowerkir chciał bym sie dowiedziec w jaki sposób moge spalić tłuszcz na klacie??:) Czy moge zastosować trening podobną zasada jak 6 weidera czyli np robic codzieńnie pieć ćwiczen rozpietek na innych poziomach po 3 serie lub 4 kadego zwiekszając codzienie ilość ćwiczeń?? z góry dziekuje za pomoc

[...] bym się dowiedzieć jakie odżywki zastosować na mase oraz na przyrost mięśni na pewno creatyne i myślę nad jakimś białkiem ale nie wiem jak to zadziała dlatego potrzebuje pomocy najlepiej jak już bym sie dowiedział od kogoś już stosowane środki żeby nie wydać kasy w błoto zastanawiałem się nawet nad zastosowaniem metanabolu jelfa ale [...]

[...] jakos nie jestem przekonany... moze ktos sie wypowiedziec na temat tych rekawic i tych ochraniaczy http://allegro.pl/ochraniacz-goleni-stop-benlee-rocky-marciano-s-m-i4594332597.html bylbym bardzo wdzieczny za wszelka pomoc.... jezeli uwazacie ze te sa nie specjalne to mozecie cos polecic ? rekawice i ochraniacze tak do 350zl... pozdrawiam...

[...] ciala nie mam zastrzezen ale nadgarstek i dlon mam takie chude ze masakra:( nawet to smiesznie wyglada bo ogolnie lape mam duza, przedramie tez ok. na dloni to nawet kosci tak wystaja ze to bez problemu widac,a w nadgarstku mam 17 cm obwod:/ kazdy zegarek mi z reki leci;( Sa jakies cwiczenia albo cos zeby to zmienic?? Z gory dzieki za pomoc:)

[...] fundusze na dzień dzisiejszy są dosyć biedne czy starczyło by mi 50 zł na ten cały "metal" itd? Mam coś w piwnicy, ale sam nie wiem co tam jest.Mam chęci do zrobienia sprzętu, ale nie wiem od czego zacząć, bo nie mam projektów, nie wiem co będzie mi potrzebne i w ogóle, więc proszę was o pomoc. Z góry dziękuje oraz pozdrawiam. PS mam 15 lat :P

[...] x 20 5. burpee x 10 pompki x 14 pajacyki x 20 3 razy w tygodniu chcialbym wykonywac powyzszy trnieng. co o tym sadzicie? dopiero zaczynam wiec pewnie ciezko bedzie mi go w calosci wykonac ale mysle ze po jakims czasie dam rade. mam takie pytanie tzn czy te 5 "obwodow" mam wykonywac jeden po drugim bez zadnej przerwy? z gory dziekuje za pomoc:)

Witam, trenuję boks od 3 lat, walczę na turniejach, ale ostanim czasie założyłem aparat ortodentyczny stały na górną szczękę i w lutym będę zakładał na dolną. Chciałbym kontynuować swoją karierę amatorską, ale nie wiem jaki ochraniacz kupić, aby tego aparatu nie uszkodzić. Nie znam regulaminu, ani tego czy mogę walczyć z takim aparatem na [...]

[...] pytanie dość zasadnicze brzmi: Jak brać te suplementy aby idealnie się wpasowały w mój organizm ? :) Dotychczas brałem już właśnie Jumbo Professional TYLKO po treningu. Teraz kupiłem kolejną puszkę Jumbo oraz BCAA więc proszę o pomoc. Z góry dziękuje ! PS. Nie czepiajcie się, że powinienem pierw się spytać, a później kupować, będę wdzięczny :)

[...] w instrukcjach? wczesniej takiego problemu nie miałem bo brałem prawie wszystko w proszku to rozrobiłem sobie w szejku wszystko po kolei i wypiłem tylko nie wiem czy to mi nic nie zaszkodzi te 12 tabsów przed treningiem czy to nic nie szkodzi bo to tak jakbym to samo brał tylko w proszku a to w tabsach :) z góry dzięki za pomoc daje sogacza ;)

[...] tu nowa. Obecnie pol roku po ciazy zaczelam brac animal cuts zeby zgubic zbedne kg chodze na zabiegi arosha. Nie cwicze ponoewaz brakuje mi na to troche czasu. Coreczka zajmuje mi caly dzien. Prosze o opinie ewentualnie pomoc w suplementacji badz jakies skuteczne "spalacze" :) pozdrawiam /SFD/2017/8/20/8b014d57a69542c6952386f97ea4128f.jpg

[...] Vitalmaxa,gainer activ lab mass up. Nie wiem jaki plan treningowy dobrać pod swoje możliwości,co jest moim głównym problemem. Ogólnie zwykle moim miejscem treningowym były opuszczone place zabaw,gdzie zawszse był jakiś drążek. Proszę o pomoc i porady bo szukając w internecie zawsze natrafiałem na przeczące sobie informacje. Pozdrawiam Przemek

[...] to jakis szajc jest albo coś. Z drugiej strony koleś ma prawie same pozytywne komentarze więc... Jak ktoś ma jakies info na ten temat to bardzo proszę :) Acha jeszcze jedno. Obecnie biorę Thermo speed Extreme. Uważacie, że L-Karnityna jest lepsza. Nie wiem czy zmienić czy pozostać przy TSE. Prosze o pomoc jakieś doświadczone osoby :) Pozdrawiam