SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • make_yourself_proud/rekomp

    Post
    Ladies SFD

    bardzo proszę o pomoc którąś z zarządzających dziewczyn:-) poprawiłam już dietę, teraz czas na powrót do treningów, ale nie wiem który trening wybrać, pomożecie? na pewno nie będę mogła dalej robić wypadów z obciążeniem i to trochę komplikuje sytuację, bo to ćwiczenie jest prawie w każdym trening. na co mogę je zmienić? a dziś nie mogę dodać nic w [...]

    Odpowiedzi: 291 Ilość wyświetleń: 15394 Data: 11/16/2012 9:24:37 AM Liczba szacunów: 0
  • margoland redukcja i motywacja

    Post
    Ladies SFD

    [...] Zapamietaj sobie jedno: Twoje ciało NIGDY Ci tego nie zapomni i to wszystko kiedyś do ciebie wróci jak bumerang. I teraz stoisz przed wyborem: albo (z naszą niewielką pomocą) uchylisz się od tego ciosu, albo olewasz to, co do Ciebie piszemy, bo masz gdzieś wszystko to, stanie się za 5 czy 10 lat i dalej pakujesz się w to wielkie g.wno. [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 1/25/2011 8:54:39 PM Liczba szacunów: 0
  • margoland redukcja i motywacja

    Post
    Ladies SFD

    Marto ! Trzymam za Ciebie kciuki, przypadkiem trafiłam, Ja starałam się niedawno też sama wydukać jakąś dietę tylko w dziale Odchudzanie, W sumie to obie jestesmy tłuste i w tym samym wieku. - Widzisz, nie jestes sama 3mam za Ciebie kciuki, nie możesz nawalić mając taką pomoc od dziewczyn. Powodzenia !

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4984 Data: 1/31/2011 9:29:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 85kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zobacz tu: http://potreningu.pl/plan Innowacyjne metody treningowe, nowoczesne plany żywieniowe, fachowa suplementacja. Powinno pomóc –zastosuj a osiągniesz fenomenalne efekty. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-10-06 21:58:43

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 15179 Data: 10/6/2017 9:48:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Przymiarki do zrezygnowania z cukru, małe kroki itd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie wszystko fajne, na pewno postaram się przeglądać etykiety produktów. Jednakże nie odpowiedziało to na moje pytanie najważniejsze. Czy słodziki etc. w jakimś stopniu pomogą mi wyeliminować łaknienie słodyczy? Na chwilę obecną jest z tym naprawdę ciężko, tak jak pisałem wczoraj nic słodkiego nie przyjąłem - ot taki test dla mnie i rano [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 3/27/2018 10:57:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Przymiarki do zrezygnowania z cukru, małe kroki itd.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak najbardziej możesz a nawet powinieneś. zamienić przetworzone cukry lepszymi zamiennikami, np.: ksylitol, erytrytol, stewia. Powinno pomóc, np. w sytuacji posiłków na słodko.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2314 Data: 3/28/2018 11:47:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, do oceny - POMOCY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, dzięki za porady i pomoc. Od poniedziałku zaczynam;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 818 Data: 2/26/2011 11:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • trening na definicje.Jak oceniacie.?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    licze na pomoc,oraz jesli znajdziecie jakieś błędy w treningu to odrazu pisać.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 793 Data: 4/20/2010 9:07:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka - masa - 63kg Sprawdzenie i porady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki za pomoc, zaraz ide jeszcze dopracuje ta dietke ;p Bede miał jeszcze jakies pytania to napisze ;p

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 12/1/2007 2:47:15 PM Liczba szacunów: 0
  • TRENING <SOG>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Dzięki za pomoc. SOG for You.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 5/11/2005 10:00:30 AM Liczba szacunów: 0
  • upadek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zapomnij o odchudzaniu, twoja sylwetka jeszcze bedzie sie zmieniac. Bf 18% jest bodajze ponizej normy dla kobiet, z czego ty sie odchudzasz? Zacznij sie zdrowo odzywiac, naprawisz metabolizm, przy aktywnosci fizycznej nie ma opcji ze utyjesz. Mysle ze pomocna byla by tez pomoc lekarza psychologa, widzisz jakie szkody sobie wyrzadzasz. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 5/27/2010 9:22:16 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW 5x5

    Post
    Trening dla początkujących

    ok Panowie :) dzieki poraz kolejny za pomoc . teraz czas do pracy

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 5/27/2009 8:20:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczenia i szybkie chudnięcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ale myślisz że te ćwiczenia które wykonuje coś dadzą? Wystarczy że będę pił zwyklą wodę, czy musi być koniecznie mineralna, żeby przyśpiesyć mój metabolizm. Dziękuje za wcześniejszą pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 14297 Data: 8/19/2004 9:05:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Na bogato!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Witam, Właśnie kilka dni temu zakończyłem kurację i postanowiłem podzielić się z wami małą refleksją, ku podziękowaniom za pomoc w doborze odpowiednich suplementów. Oczywiście ciężko jest ocenić każdą odżywkę z osobna, z tego względu, że przy braniu takiej ilości nie jestem wstanie ocenić działania konkretnego suplementu. Na samym początku warto [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2572 Data: 11/28/2012 10:51:04 AM Liczba szacunów: 0
  • boldenone

    Post
    Doping

    [...] nie wazne. Juz czekam na enana250 z Unigenu (widze, ze same dobre opinie o tym producencie, zadnych zastrzezen jak narazie...) A co do tego bolda, to sam juz nie wiem...chyba zamowie drugiego (z unigenu-oczywiscie Jak juz rusze z cyklem, to bede pisal co i jak na bierzaco. Dzieki wszystkim za pomoc, oczywiscie sogi leca:) NO PAIN-NO GAIN! Pozdro.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2/28/2011 10:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • TYPER

    Post
    Piłka Nożna

    [...] drużyny. Katowiccy piłkarze z kolei runde wiosenną zaczeli, mozna powiedziec średni. Najpierw kleska z Groclinem 0:6, później zwycięstwo nad Widzewem 2:0. Chociaż gdyby nie pomoc nowego bramkarza Łódzkiem drużyny wynik byłby znacznie niższy... Ogólnie skład drużyny z Katowic nie prezentuje się najlepiej. Jedynie duet napastników Gajtkowski - [...]

    Odpowiedzi: 466 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/26/2004 11:37:27 AM Liczba szacunów: 0
  • czy Ja jestem gruba??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to jest trudne zeby tak "pokryjomu", widać wszystko, poza tym w moim przypadku to sie odbywa naocznie, zawsze ten ktos wie, ale jest miło i to mi wystarcza. Lubię pomagać, ale na wolontariusa się chyba nie nadaję. NIe potrafię teraz nic wymyślić, może póżniej po południu ( w końcu już nowy dzień jest, ciekawe co mnie spotka niemiłego tym [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2004 2:24:39 AM Liczba szacunów: 0
  • czy Ja jestem gruba??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] sama sie o to prosi...(a finalnie co najgorsze i tak nikt takiej osoby nie doceni, bo każdy uznaje jej zachowanie za normę) ja nie napisałem że jako cel wybrałem sobie pomoc innym, tylko, że mnie sprawia przyjemność, jeżeli inni są ze mnie zadowoleni i czują się dobrze... BTW Dziekuję Grasiku za podtrzymanie dyskusji z naszym młodym acz [...]

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/22/2004 8:12:43 AM Liczba szacunów: 0
  • czy Ja jestem gruba??

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] w szkole , chodzie co tydzień na basen , jeżdze na zawody w pływaniu , biegam gram w siatkówke 2 razy w tygodniu po 2 godziny diennie i jezdrze na rowerze mam dośc wszyscy któży mnie widzą mówią ze jestm chuda a i rozmiar 34 na mnie wisi co zrobic żeby sie o de mnie odczepili ???????????? ja naprawde nie wiem co mam robic prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/14/2008 3:58:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Piotr Głuchowski - odpowiada na Wasze pytania.

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    chester-trudno coś pomóc bo zbyt mało wiadomości o sobie napisałeś

    Odpowiedzi: 428 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2010 11:22:07 PM Liczba szacunów: 0