SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • dieta na masę 3,5 kcal do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    super, to dzięki wszystkim udzielającym się w wątku za pomoc :) co do urozmaicenia - prosta sprawa. to jest pierwszy dzień, generalnie chcę ułożyć kilka różnorodnych schematów i nimi żonglować, żeby nie było zbyt monotonnie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 740 Data: 3/30/2019 4:17:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    [...] placówkę i zrobię badania jeszcze raz. Mam nadzieję że rozumiecie moje nerwy. Tracę czas , pieniądze , zarywam pracę , źle się czuję , wacek nie działa normalnie. Nosi mnie. I chcę się tego stanu jak najszybciej pozbyć. Bardzo proszę o pomoc w tych 3 punktach. Ankieta jest na pierwszej stronie , opis dawek także. To mój 10-ty tydzień ON.

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10099 Data: 1/14/2014 7:26:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    winstrol to też pochodna DHT więc jak najbardziej może pomóc

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10099 Data: 1/15/2014 3:01:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    winstrol to też pochodna DHT więc jak najbardziej może pomóc ( DOKLADNIE ....

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10099 Data: 1/15/2014 3:02:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca Dick - Dylemat

    Post
    Doping

    [...] Letro. Na razie jest gitara. Czytałem też że Letro ma niby obniżać poziom Progesteronu , który miałem ponad normę. Ale dmuchać na zimne. Badania pokażą. I bardzo dziękuję za pomoc Wlodii'emu. Gdyby były nominacje do Soga roku z pewnością bym mu go przyznał. Zmieniony przez - WilczeSerce w dniu 2014-03-01 13:35:36 Zmieniony przez - WilczeSerce w [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 10099 Data: 3/1/2014 1:35:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Co teraz? Kontynuacja masy, czy redukcja.

    Post
    Trening dla początkujących

    @dudee W takim razie masuje dalej. Dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 997 Data: 6/16/2015 6:24:08 PM Liczba szacunów: 1
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Prosiłbym o ocenę i pomoc w poprawieniu techniki przysiadu. https://youtu.be/nGfdf3ReGXA Widzę, że za bardzo pochylam się do przodu i odrywam pięty od podłogi. Może jakieś talerze pod pięty podłożyć?

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 6312 Data: 2/4/2018 3:17:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Wiedzma... zebysmy mogli Ci w pelni pomoc wypelnij profil klubowy... "Wierzę głęboko, że w życiu każdego mężczyzny największym i najcenniejszym osiągnięciem jest chwila, gdy poświęci się jakiejś sprawie i leży wyczerpany na polu bitwy... zwycięski..." Vince Lombardi (1913 - 1970)

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 11565 Data: 1/5/2004 12:30:55 AM Liczba szacunów: 2
  • Trening -> spadek siły i przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    Hehe spodziewalem sie troszke wiecej zaangazowania:) Gdybym potrafil samodzielnie ulozyc sobie jakis sensowny trening nie zakladalbym tematu...moze jakies bardziej konstruktywne porady Tak jak poprzednio z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 4/26/2011 4:04:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening -> spadek siły i przyrostów

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangi (ciezarki po jednej stronie sztangi) 3s uginanie ramion ze sztangą 2s hammer 2s Cykl na 2 miechy gdzie w tygodniu :T,T plywanie T,T W,W Prosze o o ewentualna pomoc w zmodyfikowaniu i wiem klatka jest bardzo wazna i lepszy by byl FBW ale ze splitu nie chce zrezygnowac a jesli chodzi o plywanie to bardziej relaks niz trening:)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 879 Data: 4/27/2011 4:54:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu diety

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] banana pomiędzy posiłkami? Czy dodawać go do posiłków, oraz czy można zastąpić białko naturalnego pochodzenia, czyli pierś itp odżywką i raz dziennie, aby odciążyć żołądek tym natłokiem jedzenia, sobie skonsumować na kolacje zamiast powiedzmy twarogu? Będzie OK, czy coś zmienić? Proszę o pomoc! Zmieniony przez - majlus w dniu 2014-06-08 21:36:17

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 788 Data: 6/8/2014 7:45:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk2212 --> MEGA Determinacja w drodze do PRO BB

    Post
    Trening dla początkujących

    licze ze znajda sie chetni do pomocy i sledzenia dzienniczka bo nie ukrywam przyda sie pomoc od strony treningu i diety bo jest to moja pierwsza powazniejsza redukcja w ktorej chce zejsc do 10% bf, nigdy siebie nie widzialem z bfem ponizej 15% taki gen :)

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 11/23/2013 3:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Patryk2212 --> MEGA Determinacja w drodze do PRO BB

    Post
    Trening dla początkujących

    TRENING : KLATKA, BARKI KLATKA: 4S WYCISKANIE LEZAC 57KG-10X, 67KG-10X, 80KG-8X, 95KG-4X + 2 POMOC 4S WYCISKANIE HAMTLI SKOS GORA 27,5KG-10X, 30KG- 10X, 32,5KG-8X 32,5KG-6X 3S ROZPIETKI 16,18,20KG - 10X POWT. 3S BRAMA SCIAGANIE LINEK BARKI: 4S WYCISKANIE ZOLNIERSKIE, 32KG-10X, 37KG-10X, 42KG-8X, 47KG-6X 3S WZNOSY BOKIEM + DROPSET 3S WZNOSY NA TYL [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 5726 Data: 1/28/2014 7:17:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ale nie wszyscy tak maja, a nie jest to powod do wyzwisk. Wszystko jest kwestia wychowania i srodowiska. Jak ktos od malego widzial takie rzeczy, to dla niego moze to nie robic wrazenia. Zreszta cel tematu jest pomoc zwierzeciu, a nie rozmowy co bym zrobił właścicielce czy bezsensowne sprzeczki, wiec nie widze sensu prowadzenia takich dyskusji.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11995 Data: 8/22/2008 8:39:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do osob ktore zagladaja do tematu i narzekaja ze ,,nasza reakcja jest zbyt przesadna". Czlowieku- nie pasuje ci ze mamy serce i chcemy pomoc- to nie udzielaj sie i najlepiej sie utop. Tyle odemnie. A psa szkoda i pomagac trzeba jak tylko sie moze.

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11995 Data: 8/24/2008 7:04:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Mam prosbe do osob ktore zagladaja do tematu i narzekaja ze ,,nasza reakcja jest zbyt przesadna". Czlowieku- nie pasuje ci ze mamy serce i chcemy pomoc- to nie udzielaj sie i najlepiej sie utop. Tyle odemnie. A psa szkoda i pomagac trzeba jak tylko sie moze. Równie dobrze ja mogę napisać: Mam prośbe do osob ktore zaglądaja do tematu i [...]

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 11995 Data: 8/24/2008 10:30:07 PM Liczba szacunów: 0
  • No to fajnie bo zaoszczedze stowke ;) A kiedys sie kupi z wiekszym przyplywem gotowki cos lepszego. Dzieki bardzo za pomoc.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 6425 Data: 9/23/2012 6:24:52 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Z panią z Universala też mam zdjęcie i jeszcze z jej koleżanką (podobną do niej). Ale chyba będę musiał Ziona poprosić znowu o pomoc bo mój skaner mnie dobija. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/7/2003 10:39:36 AM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Może Ci w czymś pomóc???? Danone

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 7:49:14 PM Liczba szacunów: 0
  • FOTOSTORY - FIBO 2003 ESSEN

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    hrhr wiem ale danone sie pytal czy moze mi pomoc i co to znaczy 25% klaroi z bialka bo jem 2 tunczyki dziennie plus kaszki i inne ******luy i 3 koltety hrhr ale biala brakuje hrhr ihaaaaaa

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/6/2003 10:22:19 PM Liczba szacunów: 0