pomoc

[...] dziennie jedna tabletka. Przede mną ostatni strzał. I teraz pytanie co dalej. Mam kupiony clomid 20 tabletek. Myślałem zeby teraz wziąść stack kreatynowy albo booster testosteronu z burneikasports ponieważ nie chce spadków. Tylko nie wiem kiedy to zacząć brać. I kiedy brać clomid i w jakich dawkach. Proszę o pomoc doświadczonych kolegów z forum.

[...] niepiszcie daj a my ocenimy ja najutro chciałbym moze to HST mu pokazac wiec jak mozecie mi doradzic to może ktoś mi wklei super trening hst a i jeszcze pytanie mam pierw zrobic pomiary maksów pon 15 wt10 pia10 i przerwa 9dni czy na odwrót a moze nietrzeba robic przerwy wogle prosze o pomoc moze dam rade do jutra i zaczne juz jutro pomiary dzieki

czesc.. mam problem z wyborem dla siebie odżywki białkowej.. zastanawiam sie nad dwoma ktore mi polecono "Trec - Mass XXL" czy moze "NATURE'S BEST Weight Gain 3000" .. dopiero zaczynam cwiczyc na silowni (1 miesiac za mna) w tym czasie bralem odzywke TREC-MASS XXL(z mlekiem) i w sumie bylem zadowolny(+3kg) tylko czulem sie jakbym mial balon w [...]

[...] wychodzi, że powinienem spożywać wciągu dnia 3446 kcal. Taka ilość spożywanych kalorii przyczyni się do utrzymania obecnej wagi? Czy powinienem dodać do tego odpowiednio do mojej budowy (endomorfik)dodatkowe kcal jeżeli ćwiczę na masę? Ile powinienem spożywać węgli i tłuszczów na kg masy ciała żeby się nie zalać? Z góry dziękuje za pomoc.

[...] i gryf mocno łamany 125 cm + obciążenie. i mam jeszcze pewien problem. otóż mam asymetrię mięśni klatki piersiowej, tzn prawą stronę mam większą od lewej i jest to widoczne gołym okiem ;/ to samo mam z "motylem". lewa strona prawie niewidoczna, prawa za to bardzo. czy jest jakiś sposób na to, żeby to wyrównać? z góry dziękuję bardzo za pomoc :)

Witam wstawiam dietę do oceny, jako że jestem w tym temacie zupełnie zielony liczę na pomoc w poprawie wszystkich błędów. Wiek 25 Wzrost 180 Waga 71 wymiennie 100g ryżu/ 100g kaszy/ 100g makaronu/150g pieczywa żytniego pełnoziarnistego + 3 jaja kurze/ 100g piersi z kuraka/150g mintaja/ 150g pangi/100g dorsza/100g wołowiny/100g pstrąga/100g [...]

[...] mi to za dużo czasu i nie odczuwałem większych efektów Zastanawiam się nad cyklem - mogę bez problemy dostać polską mete z apteki Przeczytałem sporo artykułów na jej temat - również skutków ubocznych mam ok 200 zł na ten cel więc: meta+2,5kg ostrowii+carbo+Sylimarol+Clomid cykl 2-2-3-3-2-1 Co o tym myślą starzy wyjadacze? z góry dzięki za pomoc

[...] trenowalem do tej pory pilke nozna i siatkowke wiec mimo woli angazowane byly wszystkie partie miesni. Ze wzgledow zdrowotnych skonczylem przygode z tymi dyscyplinami i mam nadzieje przybrac na masie. jestem zmuszony unikac cwiczen na miesnie brzucha i dolne partie ciala. Dlatego prosze was o pomoc przy dobraniu odpowiedniego treningu. Pozdrawiam

[...] bym jakiejś dobrej rady? lub co może być to przyczyną?? dokucza mi to naprawdę bo gdy tylko się ruszę zaraz jest chrup, może są jakieś inne leki, a nie suple o nazwie "JOINTTHERaPY"... bardzo bym prosiło o dobrą rade ponieważ chce zacząć trenować BJJ, ale chyba mija się to z celem ;/... za fachową pomoc z góry dziękuje i POZDRAWIAM:) elo:)

[...] dziennie. Wiec planuje ich jesc okolo 3000kcal. W tym 270g ww ; 160g bialka i 41g tluszczow. Czy mozecie ulozyc mi przykadowa diete ? Dodam ze jeszcze jestem pod opieka rodzicow i kazdego dnia jem obiadek a ile czego tam sie znajduje to ja nie wiem Reszta dnia moge odzywiac sie jak chcem Prosze o pomoc POZDRAWIAM ! "NO PAIN, NO GAIN!"

[...] rzeźba Staż treningowy na słowni: poczatkujacy Uprawiane inne sporty: Pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): pól profesjonalna silownia Dieta: Nie posiadam, także chcialbym prosic o pomoc Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: nie biore ale chce zaczac ale nie wiem dokladnie co

[...] oszczędzać). Znalazłem jednak taki filmik - http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474 I tutaj rodzi się moje pytanie, czy to co robię teraz(to opisane wyżej) wróży jakieś efekty, czy lepiej spróbować tego, co na filmiku? Wiem, że brzuszki z czasem obciążają kręgosłup i nie są wcale takie "zdrowe". Proszę o pomoc i ewentualnie jakieś porady ;p

[...] powyżej. Bolało jeszcze przed złamaniem ręki i nagle pojawiło się jakos w maju choć już długo trenuje zapasy - głównie wlasnie przy cwiczeniach tej płaszczyzny mnie boli. Łączy się to jakoś? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc bo pamiętam że ból rąk był okropny juz w połowie treningu a czuje ze po 2 miesiacach przerwy powoli się znow zaczyna :/

[...] raz w tygodniu...chciałbym trochę poprawić swój wygląd, zastanawiam się tylko czy jest sens męczyć się skoro to i tak nie przyniesie mi żadnych korzyści...z góry dzięki za pomoc...PzDR... P.S. Dodam, że ze względu na krzywy kręgosłup prawie codziennie ćwiczę - jednak nie są to ćwiczenia typowo siłowe...bardziej rozciągające...ale zmęczyć się [...]

[...] po godzinie wrocilo.Trzyma mnie to do tej pory.Naprawde trudno mi opisac to uczucie poniewaz czuje sie glodny a zarazem pojedzony.Smiesznie to brzmi ale naprawde trudno to wyjasnic.W dodatku jestem przy tym taki roztrzesiony,ospaly,robi mi sie w calym ciele goraco i troszke boli mnie glowa.Jesli ktos wie co to moze byc to prosze o pomoc...

[...] polega na tym że mam za bardzo rozbudowane mięśnie gram w piłkę nożną , poza tym ich nie trenuję. Chciałbym mieć bardzo chude uda i łydki, słyszałem o jakimś przetrenowaniu albo coś takiego - czekam na waszą pomoc. bez różnicy czy nogi będą silne czy mocne najważniejsze jest ich odchudzenie ! ob. uda 53,5 ob. łydki 37 wzrost 180cm. waga 72kg.

[...] nie odstawac za bardzo od innych. Czytalem duzo artykolow lecz nie wiem dalej jak rozplanowac trening. Chcial bym wycwiczyc nogi(stracic troche zbednego tluszczu), oraz klatke , brzuch i rece. Niestety co do sprzetu posiadam tylko hantle 2x z obciarzeniem. Prosze o pomoc (chodzi mi o rozplanowanie cwiczen,mniej wiecej ile jakich i kiedy) Dziekuje

Mam takie pytanie. Mianowicie teraz warzywa są mocno nawożone i kiepskiej jakości, czy można zażywać proszek zasadowy aby pomóc w utrzymaniu równowagi kwas.-zasad.? Jeśli tak to jakie ilości i kiedy brać? Mam proszek Langsteiner 300g.

[...] jaka kreta jest lepsza i która daje lepsze efekty pierwsza to olimp monohydrate 1250 a druga Vitalmax Creatin Monohydrate. Pomóżcie mi wybrać która jest lepsza z góry thx za pomoc:) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): o Wiek: 16 Waga: 70 Wzrost: 173 Cel cyklu: siła i masa stosowane już wcześniej suplementy : gianer [...]

[...] ze np xtreme anabolic stack czyli testosteron jest dobry np na depresje.tylko ze niewiem gdzie to znalesc w sklepach niema moze sa jakies inne suplementy ktore moga MI w tym pomoc. aktualnie stosuje gain bolic 6000 bialko creatine mono 1250 UNIVERSAL STORM 821G +SHOCK CYTONOX 880G leucine fucion i biore wszystko tak jak zalecane pomozcie mi [...]