SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    Jarku - kazda pomoc sie przyda

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/30/2010 12:09:17 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    To, że leży to widzę Trzeba mu pomóc wstać

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/9/2010 9:33:04 AM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    dobra dobra...teraz wiem dlaczego w podciąganiu siła spadła,bo tak jakbym z krążkiem +2,5kg się podciągała mam pytanie,bo nikt mi nie chce pomóc...jak zrobić,zeby mi filmy na YT nie wychodziły panoramiczne a swoją drogą nie mogę ostatnio otwierać innych filmów adzik a miała być krata i żyły Zmieniony przez - vena84 w dniu 2010-04-11 14:41:40

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/11/2010 2:41:00 PM Liczba szacunów: 0
  • CZEKODAJET ŻONDZI!!! Spam vol. 9 %)

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.medonet.pl/zdrowie-na-co-dzien,artykul,1608222,1,czekolada-moze-pomoc-w-marskosci-watroby,index.html HA!

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/18/2010 8:49:19 AM Liczba szacunów: 0
  • cos slabo ten spam idzie w przod, musze wam pomoc chyba

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:33:11 AM Liczba szacunów: 0
  • szczur co ty korwa masz z tymi szczurami tak na powaznie powiedz nam moze ci jakos mozemy pomoc ???

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/31/2009 11:58:24 PM Liczba szacunów: 0
  • hej saddath bo iwdze ze rymujesz cos sotatnio mam zadanie : wymysl jakis rymujacy sie slogan do jakiegos polskiego produktu xD no wtracilem co moje i znikam bo nie zlinczujecie licze na pomoc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 9:55:30 PM Liczba szacunów: 0
  • to załóż smycz bo potrzebne Ci będą dwie ręce do uzupełnienia profilu jeśli nic nie wpiszesz nie będzie abo ok a teraz do dzieła za pomoc (moją) Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-02-02 22:27:52

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 10:25:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Oj nie doszli bo temat dopiero u nas ruszyl. Ale ciezko bedzie. Poki co tylko gole dupy wklejaja Ale mi to pasuje Specjalismy prosze o pomoc w moim temacie ktory zalozylem. Pozdro

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2009 9:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc! /Tak wiem o obwodach. W numerach planow (I i II) chodziło mi o to, że najpierw przez 2 miesiace zrobie jeden, a pozniej przez kolejne 2 miesiace drugi. Lacznie chce wykonac 2x ACT (jeden z dieta redukcyjna, jeden z dieta na mase). >>> Będę więc prosił o sprawdzenie takze drugiego planu! <<< //Zaznacze jednak, [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2/18/2008 10:07:00 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    Dziekuje za pomoc! Najblizsze 2 miesiace treningow mam w takim razie zaplanowane. Jeszcze tylko zrobic FBW/HST (a moze FBW 15/10/5 ala hst?). Sam juz nie wiem co bedzie lepsze :) Strasznie pomieszane te arty. //Jeszcze małe pytanie co do ACT Czy skłony na ławce robić, aż do 'pieczenia', czy tez 12-15 powtorzen? Zmieniony przez - memo88 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1291 Data: 2/19/2008 4:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja Pomożcie mi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam tendencję do nabierania masy, nie wydaje mi sie zeby tak dieta z obcietymi np 200kcal zbilansowana odpowiednio byla w stanie mi pomóc. Ruszyla mnie taka z 98 na 94 poprostu dlatego ze organizm zareagowal na nowe bodzcce po dlugiej przerwie.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2406 Data: 4/19/2009 6:34:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Luk_aszz-> Dziennik-> Początki z Żelastwem:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Wuchta34Z dieta to staram sie duzo jesc;) A co to planu to ja bym był wdzięczny za pomoc mam mały starz i pewnie wybrał bym jakis katowniczy,najlepiej zebyscie mi cos podesłali. A foty mam nadzieje ze dzisiaj po Treningu beda. Dzis trening na siłce w szkole, albo zostane po lekcjach lub zrobie trening na wfie, tylko ciezko z obciazeniem bo kazdy [...]

    Odpowiedzi: 191 Ilość wyświetleń: 12304 Data: 2/22/2008 7:37:25 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam, mam 23 lata.Gram w piłkę nożną i czuję że moje wyniki w sporcie są słabsze niż 3-4 lata temu !Czy może być to spowodowane zmniejszeniem ilości testosteronu w organizmie? Czy ten produkt mógłby mi pomóc? Czy raczej jestem na to za młody?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 15465 Data: 7/28/2010 8:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 7:01:53 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tak, wiem, ale pytałem czy zwykłe trzeba gotować czy nie. Poszukałem na szybko i wychodzi na to, że również nie trzeba, wbrew temu co piszą na wiki. W każdym bądź razie dzięki za pomoc. Nie trzeba. Przez noc każde zmiękną. Zależy też od firmy. Niektórym wystarczy godzina a inne muszą się moczyć dłużej.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/13/2013 12:35:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Będę miał do zbicia około 3kg.Odwodnię się do ważenia,chciałbym sobie pomóc ziołami moczopędnymi kupionymi w sklepie zielarskim ale jest ich tyle że nie sposób wybrać.Jeżeli ktoś stosował coś takiego to jakie zioła będą najlepsze do czegoś takiego i po ile gram kupować?

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 3:41:15 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Przy Bf ~20%. Przy redukcji na CKD co ile robić ładowania i w na jakich makro ?? Z Góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/16/2013 9:46:23 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Panowie troche mam problem bo nie moge nigdzie tego wzoru na b/w/t znalesc.. ogolnie wyszlo mi, ze na dobe mam przyjmowac tak 3100 kcal, wiec dajac 2.4g bialka na kg masy ciala to wyjdzie mi 156gram bialka, tluszczy jak sie nie myle ~104 gram, ale ile tych wegli ??? .... z gory dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/21/2013 9:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 15

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czy też może zmienić jakoś bilans tak aby waga stała w miejscu, a może jeszcze inna opcja tj. szybka ścinka teraz załóżmy do stycznia później 2-3 miesiące na delikatnym + 200/300 i szybka redukcja do lipca? Które z tych rozwiązań wydaje się najbardziej korzystne, bo nie jestem za bardzo zadowolony z tak dużej ilości BF... Z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/26/2013 12:56:54 PM Liczba szacunów: 0