SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cheat meal

  • Cheat meal - co zrobić, aby ograniczyć jego negatywny wpływ?

    Artykuł
    Dietetyka i zdrowe odżywianie

    ziej kalorycznego. Wiele osób ma wyrzuty sumienia kiedy dojdzie do spożycia większej ilości kalorii niż wskazuje  dzienne zapotrzebowanie. Jednakże wbrew pozorom, cheat meal wcale nie jest taki zły. Cheat meal jest bardzo korzystny szczególnie do odciążenia psychiki, zmęczonej restrykcyjną dietą. Stosując oszukany posiłek zaspoko

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2525 Data: 2017-06-27 09:09:42 Ocena: 5
  • Czy cheat meal pomaga w odchudzaniu?

    Artykuł
    Odchudzanie

    Sporo osób zaczynających diety szczególnie te redukcyjne myśli tylko o tym, jak często i czy w ogóle może cheat'ować. Cheat meal jest istotnym aspektem diety, który o ile jest dobrze wkomponowany w zbilansowaną dietę pozytywnie wpływa na redukcję tkanki tłuszczowej. Czym jest cheat meal? Jak wpleść go w swój jadło

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 9189 Data: 2018-02-25 11:03:44 Ocena: 5
  • Cheat Day/Cheat Meal - Redukcja.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Chciałbym w tym temacie poruszyć temat tzw. cheat meal a właściwie cheat day. Przeczytałem sporo tematów i często pojawia się, że wszystko zależy od celu. W moim konkretnym przypadku celem jest zejście do jednocyfrowego BF% - załóżmy do 9% przy obecnym 12%. Wiem, że na masie można sobie pozwolić na trochę więcej, ale jak to się ma w przypadku reduk

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-04-16 23:45:06 Liczba szacunów: 27
  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Temat
    Kuchnia SFD
    PRO

    Pomyślałem żeby zrobić temat w którym będziemy wklejać foty ze swoich cheat day, cheat meal.Polega na tym że wklejamy zdjęcia z tego na co pozwoliliśmy sobie zjeść w tym dniu ,wrzucę coś od siebie niedługo ale póki co dla przykładu http://static2.businessinsider.com/image/506df1ac69bedd080e000014/the-10-strangest-diets-in-sports-history.jpg oczywi

    Odpowiedzi: 2420 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-18 06:56:27 Liczba szacunów: 2130
  • Cheat meal co 2 tyg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Witam jestem na redukcji czy mogę sobie co 2 tyg pozwolić że wi3czorem zacznę sobie jeść coś chce ? Słodycze czy fast fooda. Dajmy na to że przez 3h

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2559 Data: 2018-01-09 08:02:54 Liczba szacunów: 15
  • [ART] Oszukane posiłki [cz.I] - cheat meal & cheat day

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Więc do rzeczy. Istnieje kilka strategii, które nie do końca mieszczą się w ogólnej idei wymienionej na wstępie. Takimi rozwiązaniami mogą być: Cheat meal Cheat day Clean cheat meal Planned overfeeding …..i: Refeed Carb Nite Carb Back-Loading Carb Up/carbo-loading I pewnie jeszcze kilka innych by się znalazło. Trochę teorii: Cheat meal : J

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-06 15:58:55 Liczba szacunów: 11
  • Zaplanowany Cheat meal | Cheat day - skuteczny podczas procesu redukcji

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    z te kilka lat musiałem opanować, której podstawą z kolei nie jest internet, a setki publikacji badań naukowych, przez jakie trzeba było przez te parę lat studiów przebrnąć - cheat meal czy nawet cheat day - nie ma prawa cofnąć naszej pracy, a jedynie pobudzi nasz organizm do redukcji tkanki tłuszczowej i jest jak najbardziej wskazany. Jeżeli jeste

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2016-06-13 01:57:42 Liczba szacunów: 0
  • cheat day or cheat meal? dyskusja

    Temat
    Doping

    sadzie nie pije nic oprócz wody nie gazowanej zero alko etc. wszystko gotuje jak tluscze to oliwa itd. ostatnio zszedlem na pare dni nisko z weglami i dzisiaj zrobilem sobie cheat day tj. 2 batony 2 lody placek po wegiersku pizza biala czekolada duza z orzechami tv paka lay's ta ze szczesnym:)) frugo tyle narazie w siebie wcislem ale dzien jeszcze

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 6768 Data: 2012-07-29 14:56:18 Liczba szacunów: 1
  • Pytanie: cheat meal, cheat day, rygor podczas diety.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    o, czego nie powinienem. Jak wiadomo przy tzw diecie na masę mogę sobie pozwolić na odstępstwa w ramach rozsądku. Przeczytałem kilka artykułów, a potem natknąłem sie na dział cheat meal / cheat day, który zrobił mi wodę z mózgu gdy zobaczyłem ILOŚCI wtłaczane w siebie podczas tego posiłku / dnia. Jak to jest z tą dietą? Czy mogę sobie od tak, przyk

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1830 Data: 2016-07-17 16:11:32 Liczba szacunów: 5
  • czy to cheat day czy cheat meal? Dylemat i

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zcze ok 600 kcal czyli jeszcze na redukcji. Nie jem na codzień nic słodkiego, mimo że u mnie ciastek i słodyczy nie brakuje -tylko ja trzymam dietę z rodziny i właśnie dlatego ciężko jest jeść czysto. Ps ostatni cheat day robiłem ok 3 tyg temu, ale mam słabo wolę więc myślę nad następnym :-P Zmieniony przez - elozom w dniu 2016-07-01 07:33:18

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 932 Data: 2016-07-01 07:30:02 Liczba szacunów: 3
  • Cheat meal czy cheat day?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć. W następną sobotę mam imprezkę z okazji 18-tych urodzin. Co do mnie to oczywiście nie pije, nie jem pizzy, hamburgerów i nie o to akurat mi chodzi :D. Zastanawiałam się czy w taki dzień warto odpuścić z jedzeniem. Wiadomo teraz wszystko jest w miarę wyliczone itp. Podobno ma być jakiś grill i ma być karkówka i takie tam inne. No i moje pyta

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 576 Data: 2016-05-05 21:11:09 Liczba szacunów: 0
  • Cheat Meal,cheat days .oszukane posiłki . Potrzebuję porady ...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam was forumowicze.Potrzebuję porady w sprawie "oszukanych posiłków".Czy jeśli np zrobię sobie cheat day raz w miesiącu lub czasami raz na 2 tygodnie,albo jedno posiłkowy cheat meal to czy muszę go na drugi dzień wypalić tzn napier*** jakimś treningiem aby sie nie narażać na zbędne kcal czy dać organizmowi spokój i sobie też :) ?? Pasuje mi to

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1937 Data: 2011-02-11 15:57:54 Liczba szacunów: 0
  • cheat day/ cheat meal/ refeed day?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema Jestem na redukcji 2 tydzień i poziom mojej tkanki tłuszczowej wynosi ok 13% i mam pytanie co ile i który rodzaj oszukanych posiłków lub dnia mam wybrać. 17 lat 170 cm 66 kg 79 cm w pasie. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4828 Data: 2013-06-20 16:48:05 Liczba szacunów: 0
  • cheat meal zamieniony na cheat evening

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześc, mam takie pytanie. Nieuniknione jest że zatrzymam wode i będe opuchnięta po cheat day. Mial byc jeden oszukany posiłek a wleciało kilka ciastek owsianych z zurawina, miodem, orzechami domowej roboty, pizza kawałek, lody pól opakowania te z lidla, o smaku masla orzechowego, paczka chipsów. Wiem, ze nie powinno się robic cheat day, ale niestet

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2016-05-29 22:45:56 Liczba szacunów: 0
  • Cheat day i Cheat meal na masie.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak to jest z cheatami na masówce? Cheat daya nie mam zamiaru robić ale jestem ciekawy czy mozna. A co z cheat mealalmi? 1-2 mogą być? I będzie to jedynie np pizza na miesice z dziewczyną albo schabowy w panierce w niedziele.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2495 Data: 2016-02-23 10:11:29 Liczba szacunów: 2
  • Różnica między Cheat day vs Cheat meal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jestem już na redukcji 6 tydzień kończe. Ale pytanie z innej beczki Czym jest albo jaka jest Różnica między Cheat day a Cheat meal ? czy dobrze rozumiem Cheat Day - że cały dzień jem co chcę na co mam ochotę Cheat meal - jeden pojedynczy dodatkowy posiłek jaki chce np czekolada, kebab albo coś tam Zmieniony przez - DanielKeczup w dniu 2015-02-11

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2015-02-11 22:01:30 Liczba szacunów: 0
  • 'Cheat Meal' które zwiększy twój metabolizm i pomoże spalić tkankę tłuszczową

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    heat meal zwiększa metabolizm, dlatego też tkanka tłuszczowa jest szybciej spalana. Pamiętajcie jednak, że taki oszukany posiłek to nie cały wieczór, spędzony na konsumowanie cheat mealów. Oto kilka zasad jak tworzyć takie posiłki: 1.Spożyj najpierw białko. Pamiętaj białko z Greki oznacza pierwszy. 2.Posiłek należy spożywać przy stole (w domu lu

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 17470 Data: 2011-06-24 01:18:54 Liczba szacunów: 1
  • zbawienny wpływ cheat meal na mój organizm - o co chodzi?

    Temat
    Ladies SFD

    spowrotem do dietey, bo boję się, że będzie gorzej. Jestem załamana i nie wiem co mam z tym zrobić, ten brzuch mnie załamuje! Ale zmierzam do tego, że co tydzień robię sobie cheat meal w postaci lekkiej kolacji w restauracji (np. sałatka z warzywami i inykiem/łososiem bez żadnych sosów, bądź grillowany szaszłyk z kurczakiem i warzywami) a na deser

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2270 Data: 2014-08-31 12:07:21 Liczba szacunów: 0
  • CHEAT MEAL – czyli oszukany posiłek.

    Temat
    Ladies SFD

    również wpływać negatywnie na zdrowie. Jeśli wiec dopiero zaczynasz swoja przygodę z redukcja, jeśli Twój poziom tłuszczu w organizmie jest wysoki, jeśli jesteś osoba otyłą – cheat meal nie będzie dobry pomysłem. O „oszustwach” w diecie pomyśleć mogą osoby aktywne, z niskim poziomem tkanki tłuszczowej, redukujące już z powodzeniem od pewnego czasu,

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1934 Data: 2015-04-11 19:19:11 Liczba szacunów: 0
  • Cheat meal po włosna całego. Nadziewany drób, cannelloni z boczniakami w śmietanie

    Temat
    Kuchnia SFD

    Włoski cheat meal na całego. Nadziewany drób, cannelloni z boczniakami w śmietanie oraz pesto bazyliowo - rukolowe. Składniki na 1 porcję: 180 g pierś z kurczaka kilkanaście świeżych boczniaków pęczek świeżej bazylii oraz rukoli plaster szynki serrano ser feta 1 mały dojrzały pomidor 200 ml passaty pomidorowej 1 mała cebula parmezan 2- ząbki czos

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 750 Data: 2015-03-29 20:39:41 Liczba szacunów: 0