cheat meal

Jakieś 7-8kg mniej w tym tygodniu, jutro cheat meal za to \-)

Ja 1-2x w tygodniu będę cheat meal zarzucał, planuję 1kg na tydzień - do końca grudnia ma być 115kg.

ja plecy nieźle doyebałem, az cheat-meal duży poleciał bo byłem tak padniety po treningu %-)

a tak wgl, wczoraj cheat-meal wpadł, litr lodów, trochę słodkich bułek i kilka kanapek, dzisiaj rano sprawdzam pomiary i zonk

A co to za cheat meal będzie?

jutro mam zacny plan niejedzenia nic aż do treningu, potem ciężki trening pleców i cheat-meal zaspokajający całe zapotrzebowanie :-D

[...] nie myli.. ok 300g? Serio nie pamiętam... Tłuszcze to na początku ladowałem po 1 kieliszku do posiłków. W ogóle to najwięcej dalo to, że mało podjadałem. Baaardzo rzadko cheat meal były i w tym tkwi chyba sukces. Odmawiałem sobie non stop przyjemności. Czasem wiadomo były fazy że ostro wcinalem, ale nawet na Święta Bożego Narodzenia trzymałem [...]

[...] - koło sie zamyka,ale marchewka zostaje na bf'ie chyba Ci to pisali że organizm moze zaczac swirowac w sensie domagac sie chamskiego żarcia - tąd po części te jazdy ja musze typowego VLCD spróbować,bo na razie to co robie to wersja dla cieniasów choc cheat meal/day i tak wpada co tydzień Zmieniony przez - solaros w dniu 2014-06-30 00:02:31

Panowie jak u Was z podjadaniem na redu? robicie sobie jakies cheat meal lub np dzien gdzie cos tam wiecej podjecie? (niekoniecznie zdrowe) Zmieniony przez - rk24 w dniu 2013-02-17 13:46:30

co kvrwa? chodzę w niedzielę, niedziela jest świetna. pustki na siłowni, cisza i spokój. zawszę robię plecy, ale dzisiaj mam zaległy trening klaty. A dietę trzymam cały czas, ale co 2-3 dzień daję jakiś cheat-meal.

Jeden cheat meal raz w tyg lub raz na 10dni i to nawet nie jest cały dzień tylko jeden posiłek. Te przetworzone węgle jak tosty lub gofry to nie jest dobrze. Obserwuje temat długo już i ładnie się zredukowałeś-gratuluję! Ale teraz to szarlotka, dżem itd itp. Na co aż tyle?

Grzanki z masłem orzechowym i mleko Taki cheat meal

Niedzielny cheat meal ajak! Zmieniony przez - adriano18 w dniu 2008-11-16 19:32:06

Aaaa dobra, cheat meal raz na tydzien musi byc xD Hamburger home made :D

[...] - witaminy i minerały olimpu Jutro też wolne od pracy. Będę wyspany, gotowy do walki, pogoda ma być bardzo dobra więc tym razem rower powinien się udać. Jutro też wypada cheat meal. Najchętniej poszedłbym na niego do knajpy na obiad + 3 piwa i GRZECZNIE do domu. Planów jednak jeszcze nie mam. [...]

Zamiast 70 dni udało się 7 so close %-) Nie no lekko raz na tydzień na cheat meal sobie pozwolę.

PODSUMOWANIE TYGODNIA (26.02-04.03.2018r.) Czas podsumować mijający tydzień. Ogólnie jestem z niego zadowolona, niczego nie mogę sobie zarzucić, nie było cheat meal’a żadnego, dieta według planu, były treningi, dni regeneracji, były rzeczy robione dla siebie i swojego samopoczucia. Nastrój taki sobie ale jestem pozytywnie nastawiona do zmian. [...]

ciężkie masz życie... ale do świąt dasz radę, zrób sobie cheat meal czasem

Cheat meal wypada raz w tygodniu. Czy mogę ważąc się co poniedziałek zjeść w niedziele bułki z nutellą na śniadanie/kolacje? Tydzień temu tak zrobiłem i elegancko 1 kg w tydzień mniej :) Pytanie czy sprawdzi się na dłuższą metę - do czekolady mam słabość, gorzkiej nie lubię, a wręcz kocham białą - wiem, najgorszy syf ale czasem muszę zjeść i [...]

ja ostatnio jestem na bieżąco z McD bo to najłatwiejszy sposób na cheat meal %-) na masie jest to bardzo dobre, bigmac w zestawie do tego lody i mamy grubo ponad 1000kcal w małej objętości i nie chodzimy opchani na redu się nie nadaje i nie stosuję bo się tym nie najadam w ogóle w zestawach happymeal dla dzieci, wspomniane jabłka są z defaultu w [...]