cheat meal

Witam co sądzicie o tym wpisie? Pisze tutaj o cheat mealu podczas diety odchudzającej. Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2018-04-26 12:10:15

Czy wieczorny cheat meal zjedzony tuz przed spaniem (przekroczenie bilansu o 1000 kcal, praktycznie same wegle i triche tluszczu) oznacza zrujnowanie calej diety i bardzo mi zaszkodzi? (redukcja). Niestety wczoraj sie zlamalem....

zastanawiam się jakby najefektowniej wykorzystać cheat meala. czy zjeść go w DT (trening siłowy i cardio rano) popołudniu czy może zjeść popołudniu w dzień poprzedzający trening siłowy, by się naładować?

Hej ostatnio przeczytalam ze u osob z niska przemiana materi nie zaleca sie czesciej niz raz na 3 tyg robic cheat meala. OK tyle wytrzymam ,wiec jakie jest wasze zdanie ?

Hej! Czy jeśli mam nietolerancję laktozy to mogę na cheata pozwolić sobie na lody lub coś z laktozą? Czy lepiej tego nie robić? Może to jakoś negatywnie wpłynąć na moje zdrowie ?

Czesc Mam do was pytanko. Co można zjeść na cheat meala i co wy zazwyczaj jecie jak macie taki posiłek :)?

Czy po takim dwudniowym cheatdayu jak woda zejdzie to ta waga która będzie to będzie tyle ile podlalo czy jak wrócę na zero kaloryczne to dopiero po x czasu to się odłoży i ta waga za np tydzień będzie wyższa przez tego cheata czy to od razu zostaje?

witam Jestem na diecie redukcyjnej i wczoraj wracając z imprezy o 3 zjadłem kebaba. Jestem na diecie 3 tydzień i 1 raz odstąpiłem od diety. Będą poważne konsekwencje tego?

1) Jak robicie cheata meala to wliczacie w bilans czy ponad zapotrzebowanie wychodzicie a jeśli ponad to o ile mniej więcej? 2) czy jednodniowe obżarstwo jakieś 5k + na zapotrzebowaniu odłoży sporo czy raczej to nie możliwe w jeden dzień?

Siema co to tak na prawdę jest cheat meal? Mógłby ktoś szczegółowo opisać? Czy to jest po prostu jak w niedziele zamiast obiadu w domu ( np ryż kurczak warzywa) zamówię sobie pizzę i zjem ją z dziewczyna na pół?

Witam , co sądzicie o zjedzenie bułki na parze jako cheat mealu?

Czy jak trzymałem deficyt ze przez tydzień wytworzylem -2000kcal a wczoraj zjadłem swoje zapotrzebowanie + te 2000kcal ( przez imprezę) to czy w rozrachunku wychodzę na zero czy powinienem obcinać?

Witam! Czy wliczonego batona liczyć jako cheat meal? Dodam, że nie jem takich batonów codziennie

Cześć. Od tygodnia powoli przechodzę z redukcji na masę, czy mogę nadal stosować cheat meal czy w tym przejściowym okresie się wstrzymać?

hej Jutro chciałabym zjeść cala pizze i 2/3 czekolady lepiej zjesc to na raz jako 1 posilek czy rozlozyc sobie na 2? bedzie jakas roznica?

a czy przy cheat mealu zwiekszamy ogolna kalorycznosc w ciagu dnia czy odejmujemy wtedy kalorie z innych posilkow?

Jak Ci ludzie to robią ze potrafią pochłonąć 15k kalorii i nie tyją co oni takiego robią jak to spalają? Czysta ciekawość :D

hej, jestem na redukcji, chce sobie pozwolic na cheat meal. Czekolada 300g bedzie ok czy to juz za duzo szok dla organizmu?

Co to tak na prawdę w skrócie cheat meal i na czym polega Np takie puddingi czekoladowe z lidla traktować jako cheat?

Czy na masie mogę w niedziele zjesc pizze raz w tygodniu czy lepiej odpuscic