cheat meal

[...] sie bujac, bo wtedy nie wiadomo, ciac kalorie, nie ciac kalorii... Zwlaszcza na poczatku, po paru tygodniach jak juz wejdziemy w rytm to mozemy ewentualnie traktowac jakis odskok jak cheat meal, ale teraz co bedzie wiadomo po tym tygodniu jak powiedzmy waga nie ruszy? A jak juz to IMO najlepsze czyste alkohole, albo lampka czerwonego wina

[...] z owsem plus orzechy, tran 2. ryz, kura, warzya 3. ziemniaki, schabowy, warzywa, oliwa 4. ryz, kura 5. whey + jablko 6. ryz, kura 7. serek wiejski, oliwa Wczoraj wpadl maly cheat meal, megakaloryczny ale mysle ze nic sie nie stalo banany + bita smietana + kakao - polecam Zmieniony przez - BartoO w dniu 2010-03-21 10:19:11 Zmieniony przez - [...]

[...] na redukcji od poniedziałku do piątku nie mam problemu z czysta micha, ale weekend przychodzi ochota na inne produkty, takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i założonych makro przyniesie mniejsze szkody dla odchudzania niż cheat meal/cheat day?

[...] takie jak odchudzone lody, czipsy z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i założonych makro przyniesie mniejsze szkody dla odchudzania niż cheat meal/cheat day?Nie wychodzisz na scene wiec nie ma co swirowac , śmiało stosuj jak forma na tym nie cierpi a ty jesteś szczęśliwszy

[...] z pieca itp. Czy wrzucając na weekend bardziej śmieciowe jedzenie, ale trzymanie się w ujemnym bilansie i założonych makro przyniesie mniejsze szkody dla odchudzania niż cheat meal/cheat day? Niestety nie wiemy jakie przyniesie to efekty. Zacytuję sam siebie. "To jakie i ile odstępstw od diety zrobisz zależne jest tylko od Ciebie i od tego [...]

Wiadomo :D Z tym że u mnie ostatnio zbyt często coś wpada... Od jutra zaciskam pasa że tak powiem. Oficjalnie informuje że do powrotu do szcz nie wleci już żaden cheat meal!

będzie dobrze myśle że od przyszłego tyg zostawie sobie jakiś lekki cheat meal raz w tygodniu. Bo w sobote lece do domu także po powrocie na pewno zaszaleje z jakimś cheatem w sobote/niedziele XD Ale nareszcie będe w pl !! :D Zmieniony przez - pat34 w dniu 2015-09-10 16:17:55

[...] papiery na dietetyke WSZUiE w poznaniu, 10:00 zaczynamy dietoterpie III z dziewczynami z MedFoods, Po kursie uderzamy na trening prawdopodobnie do Slodkiewicz Gym & Fitness, mam nadzieje że skatujemy klate na hammerach ostro !! Następnie cheat meal jakiś Poznański burger Potem meldujemy się w hostelu i układamy troche zebraną wiedzę :D Pozdro!

[...] te tluszcze do 60g i ustaw conajmniej 1800kcal , bialko moze byc 120g reszta z wegli i trzymaj sie tego rozkladu i staraj sie w miare rowno porozkladac te skladniki w posilkach a nie jeden dzien niedojadasz a w kolejny sie rzucasz na jedzenie cheat meal to jest stosowany kiedy jest zastoj przy dlugotrwalej diecie a nie zeby sie najesc slodkiego

kupilismy w zwiazku z powyzszym, mamy dzis cheat meal na kolacje of kurz bo reszta posilkow byla jak wypisane ;) i tak ja: zupa cebulowa, mirek: makaron z grzybami i pomidorami w naszej ukochanej wloskiej knajpie a teraz wino i pistacje na filmidlo pozwolicie nie? musicie ale sie ciesze aaa i zapomnialam napisac : bylam u lekarza, hormony [...]

[...] Dobre, górskie (nie błyskawiczne) płatki owsiane są spoko. Sam kiedyś sobie fundnę michę ze śliwkami suszonymi i kefirem, bo lubię owsiankę. Takie moje "raz na jakiś czas" - cheat meal :-D Chodzi mi raczej o ilość, no i ostrzeżenie żeby nie szamać ich tygodniami. Napuchnięte 100 g to już mała miednica, a 200? Jakaś masakra. Przy tej ilości warto [...]

[...] wczoraj lody itp. itd.) 5) micha - rzadko kiedy dobijam do 200g białego ale jakoś żyje i chyba nie maleje w oczach 8-) dieta nadal trzymana ale jak mi raz dziennie wpadnie cheat meal to nie płaczę;-) owszem nadal na śniadanie rządzi omlet, dużo kurczaka i warzyw ale jak pojawi się zamiast ryżu bułka pszenna to wcinam i nie myślę nad tym. jeśli [...]

Machnęłam tego HIITa, było 8 interwałów. W nagrodę zjadłam pączka Niech to będzie mój cheat meal Liczy sie go do bilansu, czy nie? Orbiteka szykam intensywnie

cheat meal a nie cheat day

Nie wiem czy dobrze skumalem, cheat day raz na 2tyg gdzie jem co chce i ile chce lub jeden cheat meal na tydzien tak? :)

nie ma żadnego cheat day możesz mieć cheat meal ! raz na tydzień lub 2 razy na tydzień!

nie powinieneś kolejny posiłek jesz kiedy poczujesz głód, ale tak 1500 bym nie przekraczał w posiłku 8-) Czyli reasumujac Cheat day - nie istnieje dla mnie Cheat meal - Raz / dwa tygodniowo nie przekraczajac 1500 kcal tak? Dzieki za pomc Pzdr

[...] baranina, karkówka pomieszana z chudym mięsem etc) + oczywiście ryż czy ziemniaki, mnóstwo warzyw, do picia sok warzywny lub owocowy i na deser lody, rzecz jasna z polewą i bitą śmietaną ;-) mam swój ulubiony lokal i zazwyczaj tam chodzę z paczką znajomych albo z dziewczyną ;-) nie zjadam słodyczy, chipsów i innych śmieci bo "cheat meal"...

[...] miała urodziny zjadłem lody i po tych lodach na nic innego nie miałem ochoty, ze znajomymi też wybieram się na miasto... po prostu z nimi jem nie w kategorii wyczekiwanego cheat meal, tylko z przyjemności :-) gdy jadłem płatki owsiane, makaron, pieczywo to ciągnęło mnie w stronę pszenicy - to była psychiczna masakra, wiesz ciepłe bułki [...]

Dlatego nie robię cheat day tylko cheat meal (przeważnie pizza). A słodkiego nie tykam od czerwca 2015 i boję się, że jak cokolwiek zjem, to wpadnę tak jak Ty :D