cheat meal

Niedziela DNT spacer okolo 7km Miska cheat meal! byl burger byl moj jableznik :-) omomomom A i mikolaj mnie odwiedzil 8-) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2015-12-09 16:49:39

Chyba źle zrozumiałeś kolege Natan33. Mu chodziło o to,żebyś wrzucił DNP jak dojdziesz już do jakiegoś sensownego poziomu bf a inne środki oprócz teścia zupełnie odpuścił póki co. Przy takim poziomie otłuszczenia nie musisz się martwić o żaden cheat meal/day. Zmieniony przez - Heliodor Cepa w dniu 3/14/2018 5:41:26 PM

Z dnp, vlcd i innymi szalenstwami wogole nie bierz pod uwage. Leci stale kcal z lekkim deficytem i operuj cardio. W 17tescie pre work i termo testowalem termo i sa petardy, czekam na jeden spalacz i lekki deficyt plus wiecej cardio, weekendowo cheat meal jedynie. Nie waga tylko lustro

Z dnp, vlcd i innymi szalenstwami wogole nie bierz pod uwage. Leci stale kcal z lekkim deficytem i operuj cardio. W 17tescie pre work i termo testowalem termo i sa petardy, czekam na jeden spalacz i lekki deficyt plus wiecej cardio, weekendowo cheat meal jedynie. Nie waga tylko lustro Amen.

Dzisiejszy cheat meal. ( Poranny ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a6e1fa40cdec4a2c88d69a2246817f9b.jpg

I najadłeś się tymi paroma kawałkami czegoś przypominającego mięso? %-) Nie bardzo, ale jestem od września na LC, bez cheat meal'a, więc po tych "kilku" miesiącach i to po treningu mi nie zaszkodzi ;-) Teraz dopycham się nerkowcami :-D

Cheat Meal - Pizza(zamawiana) 6 dowolnych składników: 4x kurczak, papryka, kukurydza i sosiki :-}. http://i41.tinypic.com/2d8kef8.jpg

Looody, loooody dla ochłody zimą. Taki tam cheat-meal domowej roboty. Wyszło jakieś 800g lodów, czyli z 1200 kcal. https://photos-4.dropbox.com/t/0/AAAFmS0hooVCGDyFRGN5VIUH3rY14B3T0lKvKL8GviZ3Ug/12/211387276/jpeg/1024x768/3/1390669200/0/2/20140125_161816.jpg/XuniQFoRSJN1Ut7aLUgXeWOirWFIo5dx8zIKTnRgI-o

http://fotoo.pl//out.php?i=747807_img-4322.jpg o k*rwa, cheat-meal %-)

o k*rwa, cheat-meal %-) Nie, grekar po prostu zaczął redukować :))

o k*rwa, cheat-meal %-) mistrz komentarza \-) Mielone, lodowa, kapary, pomidor, oliwki, chilli, olej słonecznikowy, cebulka czerwona http://fotoo.pl//out.php?i=747918_img-4325.jpg

[...] rąk więc się skusiłem. A dieta wygląda tak: http://oi58.tinypic.com/2m2bdp5.jpg masakryczny bilans białek i tłuszczy ale to się już więcej nie powtórzy :) A tak wyglądał mój cheat meal: Big mac, 2 cheeseburgery, 2x duże i 1x średnie frytki - no i Cola ale oczywiście Light :)) A żeby był aspekt zdrowotny to kreatyna do niego ;) [...]

Mały cheat meal dziś : zamiast kolacji, 4 mniejsze kawałki pizzy Americana :)

Dziele , laduje do insulinowki z przedluzanym tlokiem i bije pol w pon i pol w czwartek, ban4life cheat meal'e nadal mozna sobie czasem zaserwowac, tym bardziej jak kolezanka tez cheatowala %-)

[...] nie umarł z nudów nie dolewam też nigdzie na siłę oliwy czy lnianego żre omega 3 i pozwalam tłuszczom wpaść tu i ówdzie zaleznie jakie białko jem 1* w tygodniu planowany cheat meal zwykle weekend po buchu i raz w tygodniu jak np wczoraj po ciężkim treningu w nocy byłem tak głodny że zjadlem 3 paczki wafli ryżowych z gorzką czekoladą przed [...]

[...] była sztywno każdego dnia, jedynie na polecenie trenera 1 burger z frytkami zjadłem 2 dni po starcie, ale to w celu sprawdzenia jak zareaguje na kalorie z syfu, bo zazwyczaj cheat meal u mnie to niespotykana rzeczy nigdy, miska czysta zawsze bo lubie mega swoje żarcie ;-D;-D /SFD/2022/7/11/a14682f8e3584a61a6be2d9cf3f1c47e.jpg [...]

[...] ISO WHEY ZERO – mieszanka białek (BCAA, koncentrat WPI) Stosowane wcześniej diety : nie było, starałam się jeść zdrowo, bez niskoprzetworzonych produktów, raz na miesiąc cheat meal Zdjęcia (wybaczcie ,ale w moim mieszkaniu jest kiepskie światło, starałam się jak tylko mogłam zrobić jak najlepsza jakość zdjęć i tło też mam ograniczone z stąd [...]

W takim razie od soboty zaczynam rotacje małą, jutro 18 kolegi więc posiłek wieczorny to będzie taki cheat meal .Ciekawe jak zadziała. Jestem w sumie dosyć pozytywnie nastawiony, bo w dt przy takich ilościach jak jem głoduje natomiast w dnt jestem przejedzony :D Jeszcze mam pytanie odnośnie Twojego koktajlu, jajka surowe wbijasz? ^^

Ja byłem może z 2 lata temu w Mac'u więc muszę zajechać :) Najbliższy jakieś 30km ode mnie, jakby był na miejscu to pewnie co tydzień bym cheat meal'a tam robił %-)

Co Wy z tymi cheatami macie %-) Chyba że cheat meal to ok