cheat meal

Piątek wieczór, czas na cheat meal.

Dobra, koniec spamu o pseudo-kulturystach. Zrobiłem sobie dzisiaj cheat-meal składający się ze 100g płatek muesli i 300ml mleka. Coś czuję, że znów będę wyglądał grubo, bo załamałem swoją redukcje ;-( %-)

I Clenbuterol i serki wiejskie. I raz dziennie cheat meal

No to walnij sobie czita, długo już trzymasz czysto i cheat meal nie zaszkodzi, mi kazano robić co 10 dni teraz na redu żeby przyspieszyć metabolizm

ja na redukcji jem codziennie to samo, bo jak wejdzie w nawyk to już nie ma co się spyerdolić :-) na masie będę kombinował. Jedyne co to mam zaplanowany cheat meal na sobotę bo mi koledzy kazali :))

to już jest kwestia psychiki, a nie progresu. Ozzy mówi o tym, że cheat meal można wykorzystać na + dla sylwetki

Martucca, a z jakiej to okazji? chętnie bym dołączyła do tego dnia wpyerdalania ale tak się zastanawiam, czy mi przysługuje jakikolwiek węglowy cheat meal jak mam organiczać węgle w ogóle (nie ze względu na redukcje)? bo mi sie tak młode ziemniaczki z maselkiem i koperkiem marzą

[...] sobie pozwolić na coś od czasu do czasu. O dziwo przy oralach aż tak tego nie odczujesz..." w jakim sensie tego tak nie odczujesz ? czyli przy oralach mozesz sobie pozwolić bardziej na jakieś akcje typu cheat meal niż np na propie solo ? wydawało mi się że raczej na odwrót, ale ja tam chvja w sumie wiem na ten temat wiec bez dissów na mnie %-)

Jak Ci się chce- masz badania cheat meal po poście: nie ma znaczenia czy na czczo czy nie, już jeden posiłek szkodzi. http://potreningu.pl/diety/artykuly/1391/juz-jedna-porcja-smieciowego-jedzenia-negatywnie-wplywa-na-twoje-zdrowie Moim zdaniem batalia nie ma sensu, bo to trening leży, a nie dieta.

Na redukcji to ja się zajadałem suchym twarogiem z wielkim apetytem %-) Cheat meal to był orgazm dla mojego ryja.

no dlatego trzymam do wtorku potem zobaczę jak z samopoczuciem, może taka opcja też się sprawdzi z delikatnym ładowaniem co 3-4 dni, bo dużo bf to mi nie zostało już, a niby w tej książce Lyle Mcdonalda czy tam tego drugiego %-) jest napisane że cheat meal 2x w tyg nawet, a co miesiąc to w ogóle tydzień przerwy

chyba ze redukcja to czasami wleci cheat meal

Ja na masie nie robie cheat meal zadnych

no a definicja słowa cheat meal?

anister: raz na rok musisz wliczyć pająka do bilansu - cheat meal %-) Ja tam w Kambodży jadłam jakieś robale dziwne, smażone. I żyję. Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-30 18:01:01

[...] gryczanego, 2 jajka kurze, 20ml oliwy, j. naturalny 180g, banan, jabłko 2)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, buraki czerwone 2/3) jabłko, kawałek ciasta+5ml miodu, banan - cheat meal 3)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, 4 ogórki kiszone 4)Nic, teraz jest na to pora i nie wiem czy przy tych wzdęciach jeszcze napełniać żołądek Możliwe, że za [...]

[...] gryczanego, 2 jajka kurze, 20ml oliwy, j. naturalny 180g, banan, jabłko 2)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, buraki czerwone 2/3) jabłko, kawałek ciasta+5ml miodu, banan - cheat meal 3)100g filet z kuraka, 150g ryż biały, 4 ogórki kiszone 4)Nic, teraz jest na to pora i nie wiem czy przy tych wzdęciach jeszcze napełniać żołądek Możliwe, że za [...]

wiele osób twierdzi że odpowiednią porą na cheat meal jest posiłek potreningowy teraz tylko czy zjeść go po carbo+białko czy zamiast tego szejka potreningowego a potem normalny posilek? Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-11-07 15:20:45 Zmieniony przez - piotrek123454 w dniu 2012-11-07 15:21:14

białko bym zostawił,jeśli cheat meal go nie zawiera,a carbo bym darował,bo zapewne dużo węgli będzie w czicie

Witam mam parę pytanek. 1.Preferuję diety monotonne , czyli że przez miesiąc czasu jem co dzień to samo i jeśli widzę , że forma jest dobra to pozwalam sobie na cheat-meal. Dieta wygląda tak , że przez 1-2 miesiące to samo i później zmieniam np : rybę , węglowodany (makarony,kaszę,ryz itd) , mięsa nie zmieniam , bo stać mnie tylko na piersi z [...]