SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Radio Koksu 43- pierxxxxnie na luzie

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    [...] ma szans? bo kiedys zle wybral? bez senu. Dwa kolesia co pylil wungiel nie zrozumiales do konca, obadaj ten film kilka razy byku:-). Afryka - najgorsze co ich spotyka to ta pomoc, bo sie przez to nie rozwiaja, bylem tam na wakacjach wiem jak to opowiadaja tublycy. Btw dzisiaj mialem 2 interview, i na obu chcieli mnie do pracy. Odmowilem, ale to [...]

    Odpowiedzi: 303 Ilość wyświetleń: 16539 Data: 5/31/2012 9:33:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Góra dół + parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 1/24/2017 4:42:47 PM Liczba szacunów: 1
  • Plan Góra dół + parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;) Sam przez to przechodziłem i dziwiłem się, że dwa ćwiczenia na większą partię potrafią wystarczyć ;-) Musisz mięsnie stymulować a nie niszczyć.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 1/24/2017 6:15:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Góra dół + parę pytań

    Post
    Trening dla początkujących

    Głównie mnie ciekawi te przejście z większej objętości i jak organizm zareaguje . Dzięki za pomoc ;) Sam przez to przechodziłem i dziwiłem się, że dwa ćwiczenia na większą partię potrafią wystarczyć ;-) Musisz mięsnie stymulować a nie niszczyć. Dzięki ;) Wiesz, ja od początku katowałem i teraz takie przestawienie się budzi wiele wątpliwości . Co [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 583 Data: 1/24/2017 7:15:29 PM Liczba szacunów: 0
  • ClenBurexin - Trec

    Post
    Odżywki i suplementy

    Postanowiłem że zacznę od poziomu 1900 kcal od jutra i co 3 tygodnie będe zwiększał o 200 kcal: 1) --- 1900 kcal 2) --- 2100 kcal 3) --- 2300 kcal 4) --- 2500 kcal 5) --- 2700 kcal P. S ---> A można kupić jakieś tabletki, które zapobiegająefektowi jojo lub zmniejszająryzyko jego wystąpienia ? P. S2 ---> Bio-CLA z zieloną herbatą - czy to [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4208 Data: 4/9/2009 8:43:38 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] potreningu.pl by widzieć ile kalorii i jakie wartości wystarczy, że spojrzysz w inne dzienniki dziewczyn, a zobaczysz czego brakuje... czytaj podwieszone artykuły, obowiązkowo: http://www.sfd.pl/-t752315.html uzupełnij dane i czekaj na pomoc cierpliwie :-) cukier do wyrzucenia... nie ma, że nie dasz rady, chcesz albo nie chcesz wyglądać inaczej?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2/29/2012 7:37:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Jeżeli chciałabyś uzyskać tu pomoc, to przeczytaj ze zrozumieniem to, co wkleiła Unknown, do tego http://www.sfd.pl/-t585708.html oraz http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Co_jedz%C4%85_Ladies_SFD_-t752315.html . Do wrzucania posiłków używaj www.potreningu.pl . Rozejrzyj się po dziennikach, zobacz, jak dziewczyny walczą. I nie pisz, że czegoś nie możesz [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2508 Data: 2/29/2012 9:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy diecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Women's Health, bez urazy. Nie sadzę czy starczy mi na co dzień czasu by obliczac zawartość makro z kazdego posiłku, z kaloriami jest łatwa sprawa, chciałabym wiec uzyskać pomoc w kwestii np.rozpisu diety na jakiś krótki czas i mogłabym na tym oprzeć swoje zywienie na dłużej. Mogę podać moje dotychczasowe źródła makroskładników przykładową [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2618 Data: 11/25/2017 12:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Szybka redukcja 18sto latka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Chyba na większą pomoc nie mam co liczyć. To może chociaż ktoś by mi odpowiedział ile dziennie mam biegać, by przyniosło to efekty. Biegam późnym wieczorem tak ok. 4, a czasem 6km. Czy po bieganiu coś jeszcze jeść na noc?? Jaki spalacz mi polecicie??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1597 Data: 7/14/2007 12:25:00 AM Liczba szacunów: 0
  • moim zdaniem moze pomóc tamox Chcesz jeszcze robic jakieś cykle?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 1/3/2010 12:56:25 PM Liczba szacunów: 0
  • dano87 słyszałeś o HCG wbiłeś 40 szotów prolo i sam clomid? proviron powinien pomoc jest stosowany w zaburzeniach erekcji.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2822 Data: 1/3/2010 1:17:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening 3 dniowy na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    A mógłbyś mi pomoc ułożyć taki trening, nigdy nie bawiłem sie w takie treningi i czytałem te posty odnosnie tego ale nie rozumiem za bardzo. Koniecznie to musi byc 3 dni. z góry dzieki.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 792 Data: 9/4/2010 2:25:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dalej czekam na pomoc...

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2/5/2011 11:47:51 AM Liczba szacunów: 0
  • Ocena treningu.

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc, biore sie do lektury :]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1437 Data: 2/6/2011 4:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • plan treningowy --- masowanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Nie ma za co oczywiście , ciesze sie że ci mogłem pomóc :) Życze powodzenia w treningach!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 942 Data: 9/20/2013 11:48:02 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] gdzieś za dużo) po co Ci zatem low carb? Zdrowie sobie popsujesz. Jak jakościowo z sylwetki zadowolona nie jesteś to postaw na zbilansowana diete i przyloz się do siłowych, aeroby na czczo na tym etapie bym sobie darowała. To tak słowem wstepu, resztę masz w regulaminie (jak się odżywiać, jak trenować). Jest tez opis jak uzyskać tu większa pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 937 Data: 11/26/2014 8:56:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja 16 lat

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Okej dzięki za pomoc!

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 962 Data: 1/18/2017 5:52:44 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA a rozstrojony żołądek :P

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] sie przed snem ze względu na kazeine. ale to tak na marginesie. produktem zawierającym najwięcej kazeiny jest właśnie twaróg nie serek wiejski, odżywka zapamiętaj to sobie, ze nigdy nie da ci tego co normalne jedzenie i jest dawana w najgorszym przypadku. wyszukiwarka nie boli, aczkolwiek moze tylko pomoc wiec zastanów sie zanim cos napiszesz.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2561 Data: 2/1/2009 8:18:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Super! Dzięki za pomoc. Mam takie pytanie. Jeżeli moja podstawowa przemiana materii wynosi 2163, a 2596 kcal jest wymagane bym utrzymał obecną wagę, to czy jeżeli będę jadł 2596 kcal i ćwiczył to spalę tłuszcz i nabiorę mięśni czy raczej nie mam co liczyć na jakieś szczególne postępy w rozwoju mięśni? Pytanie najważniejsze, czy przy moich [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 496 Data: 1/20/2019 12:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • -->SIŁOWNIA<--

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie, kieruję go ogólnie do ludzi którzy mogli by mi pomóc...

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 710 Data: 10/7/2012 7:35:19 PM Liczba szacunów: 0