SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • DIeta na mase dla super ektormorfika

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] zostawiam, na noc jednak zaryzykuje. Jak mówiłem mam przemiane jak słoń, i jedznie na noc mi nie szkodzi. I pytanie: Jeśli jednak jakims cudem zaczełoby mnie strasznie oblewać tłuszczem, a mięsnie nadal kiepsko - CO zrobić? Zmniejszać węglowodany (wywalic te na noc), i dodac wiecej białka? Czy coś z tłuszczami? Dzięki jeszcze raz za pomoc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1107 Data: 4/28/2010 6:35:25 PM Liczba szacunów: 0
  • odstające pośladki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    yhy ok dzięki.(z możecie podać jeszcze jakieś ćwiczenia zeby tak dobrze "wyszlifować"(spłaszczyć)mój tyłeczek??? )wiecie ja sie na tym nie znam więc sam se nie pomoge mogę jedynie ćwiczyć z góry wielkie dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 14790 Data: 11/4/2003 9:31:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieoryginalny temat o diecie. Oryginalny problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile jem oraz co powinnem jesc by bylo zdrowe, dobre i zaspokajajace potrzeby zywieniowe wiem, ze kiepska dieta (nawet niemozna tego nazwac dieta, tylko glupim zarciem :)), dlatego prosze o pomoc... czytalem wszystkie te artykuly... ale nigdzye nie ma konckretnej odpowiedzi na moje pytanie... Zmieniony przez - mac_0004 w dniu 2006-12-05 23:09:58

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 12/5/2006 11:04:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Nieoryginalny temat o diecie. Oryginalny problem.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    aaaaaaaaaa cholera faktycznie :)dzieki za pomoc w mysleniu :) ok to jeszcze jedno :PP jest napisane, zeby jesc jajka, tunczyki, chude mieso itp. itd. :)... ale jajka gotowane, jajecznice czy smazone czy co :PP tunczyk w puszcze, smazony tunczyk czy gotowany :P co to jest chude mieso i jak to kupic i gdzie :PP

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3455 Data: 12/5/2006 11:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia w Głogowie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    hej labrentz dzieki tez myslalam o tej silce bo slyszalam ze jest tam fajnie. tylko ze ja jestem dziewczyna i chodzi mi o to zeby ktos pomogl mi troche wyrzezbic sobie kobieca sylwetke nabrac delikatnych miesni wiesz o czo mi chodzi?? myslisz ze ktos moglby mi tam pomoc??

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 17045 Data: 3/14/2008 8:29:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Raczej średni spalacz, jaki?

    Post
    Ladies SFD

    SIlowo mozesz trenowac w domu, wlasnie chodzi o to, ze dziewczyny chca Ci pomoc, dlatego odradzaj Ci spalacz. Scenariusz moglby byc taki: kupujesz spalacz firmy X, nadal masz fatalna diete, nie trenujesz --> zamiast schudnac zaczynasz miec problemy z . Argument, ze chłopaki biora spalacze jest od czapy, ludzie biora rozmaite rzeczy, rowniez [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 11/2/2013 11:28:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Jednostki aeromobilne

    Post
    Sztuki Walki

    ok, dzięki żeleś za pomoc. Nadal jednak nie mogę zdecydować się, którą jednostkę wybrać no ale jeszcze mam prawie cały rok (służba przygotowawcza w moim WKU zaczyna się dopiero 1 maja)

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5559 Data: 11/27/2014 2:50:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Jednostki aeromobilne

    Post
    Sztuki Walki

    ok, jeszcze raz dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 5559 Data: 11/28/2014 6:40:46 PM Liczba szacunów: 0
  • start od nowa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jest już lepiej tzn. nie przeszkadza mi to, za wyjątkiem brzucha dlatego chciałbym dojść do wagi powiedzmy 100 kg i potem wsiąść się za rzeźbę. Jak ktoś ma czas to mógłby mi pomoc ogarnąć wszystko od nowa, czyli jakie ćwiczenia na start dieta co i jak itp. Pisałem o tej nodze bo np. Martwy chyba nie wchodzi w grę. Z góry dzięki za odpowiedź i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 569 Data: 7/12/2015 10:43:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Biniu oczywiście nie mam żadnych pretensji odnośnie tych błędów.Chciałem tylko pomóc wyeliminować takie rzeczy w przyszłości.Mnie to w ogóle nie razi ale są takie osoby jak np. moja żona ,która czyta mnóstwo książek i gazet i jest uczulona na takie rzeczy.Fajnie ,że planujecie dział dziecięcy bo w telewizji dla dzieci proponują danonki,corn [...]

    Odpowiedzi: 152 Ilość wyświetleń: 9538 Data: 3/21/2010 12:29:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o Trening

    Post
    Trening dla początkujących

    Podbijam..i proszę o pomoc!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 673 Data: 12/1/2012 12:09:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1) Co złego jest w szynce? 2) węgle o 19:30? Nie zaleje się przy tym? Endo jestem 3) Jakie warzywa? Buraków tartych mam pod dostatkiem i ogórków z tym 2800 to nie wiem... Z dziennikiem Vitalmaxa wyszło mi nadwyżki 150kcal Dzieki za pomoc, sogacz polecial

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1167 Data: 4/11/2010 7:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak to zrobić żeby było dobrze?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    powinno pomoc: http://www.itf.prv.pl jest tam m.in. o laczeniu SW i silowni.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 976 Data: 11/20/2006 8:42:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Maj - Anapolon/Metax/Prop

    Post
    Doping

    Cześć Infamous, dzięki za pomoc z Twojej strony, widać, że jesteś równy koleś. Przemyślałem to o czym pisałeś w moim poście i zdecydowałem, że pójdę drogą jaką proponujesz. Postanowiłem, że zmienie nieco środki, po to by przedłużyć robienie masy mięśniowej, bo rzeczywiście, po 10 tyg cudów nie będzie, zresztą na cudoa nie liczę ale chciałbym żeby [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 3461 Data: 2/17/2008 3:19:42 PM Liczba szacunów: 0
  • 4 dniowy plan

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 581 Data: 11/7/2014 9:04:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla dziewczyny chorej na refluks przełykowo- żołądkowy

    Post
    Dietetyka ogólna

    o właśnie kasza dzięki, że mi przypomniałeś nie wiedziałem właśnie co do kaszy dziękuje za pomoc :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6241 Data: 10/16/2011 8:10:54 PM Liczba szacunów: 0
  • FWB na masę do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    skupie się na poprawnym wykonaniu ćwiczeń. nie będę przesadzał z ciężarem bo nie ma to sensu, jeszcze złapię kontuzję... dziękuję za pomoc ;) pozdr.

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 1270 Data: 9/10/2010 11:10:26 AM Liczba szacunów: 0
  • USG KOLANO

    Post
    Zdrowie i Uroda

    dziękuję bardzo za pomoc;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1975 Data: 9/21/2013 10:35:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan Treningowy przy kontuzji kolana

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sa nietrafionym pomyslem w moim przypadku. Opieram sie na ksiazce goscia ktory przez 3 lata meczyl sie z ta kontuzja, metoda prob i bledow probowal wszystkich dostepnych protokolow rehabilitacyjncych. Dzis jego kolana sa w doskonalej kondycji i pomaga innym ludziom z kolanem skoczka. Nadal prosilbym o pomoc w ulozeniu tego planu bez mc i siadow

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 9/4/2015 9:05:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Visnioffy / 2013

    Post
    Trening dla początkujących

    Sylwetka nie ma czym powalać, skoro przez 4msc jedyna aktywność to 2wf w tygodniu i raz na 7dni nóżka... Zero ciężarów, zero trzymania diety, dieta = cola + paczka chipsów i paluszków. Adziu, chcesz mi pomóc z tą dietą? Staram się jakoś dokładać objętościowo np. ryżu czy coś, ale idzie to średnio. PS. Oliwa z oliwy praktycznie odpada, nienawidzę [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 3503 Data: 1/2/2013 9:48:44 PM Liczba szacunów: 0