SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • $pamPost v.I.Są pisma i parapety, MD ciśnie wszystkie "gazety"%-)

    Post
    Muscular Development

    [...] i zaczal pyerdolic ze to pewnie przez ta ilosc twardych miesni ktore tak mocno to wszystko trzymaja a na koncu doyebal.. bo byla jakas klientka w gabinecie... tzw."pomoc"... i z chaslem do niej... Bo wojtek to sama skóra i miesnie ... Tak sie zastanawialem... gdzie On widzial te miesnie? ale chyba w dupie byli gowno widzieli...bo [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2009 7:51:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Porady psychologa

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Witam Ether. Najpierw jestem zmuszony Cie przeprosic za wczesniejsze nie udzielenie porady. Ale w tym akapicie napisze czemu stalo sie tak a nie inaczej. Twoja sytuaje mozna przyrównac do naprawiania jakies elektroniki jeżeli problem jest mały moze to zrobic niemalze kazdy, zaś branie się za wymiane obwodów przez osobe nie upoważnioną może [...]

    Odpowiedzi: 64 Ilość wyświetleń: 7054 Data: 12/16/2006 3:30:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Cycki się gotują, zima idzie, a pluszaki masują - Spam post vol. 11

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ball, Reso i inni gowniarze ja jestem z tych ludzi, ktorzy mimo tego ze jestescie mlodzi ichcecie to brac to jak bym umial pomoc to bym umial. Bo jaki to jest sens ze np. taki Reso napisze ze chce brac mete, wszyscy go zjada, odpsza ze do****** za pare lat, teraz tylko micha, pozniej suple a dopiero na koncu Saa... Sranie w banie Jezeli ktos [...]

    Odpowiedzi: 3006 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2008 2:20:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Z tego co wiem tutaj dostaniesz lepszą pomoc, no chyba, że któryś z bardziej obeznanych kolegów jest Ci w stanie pomóc. http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 6/15/2014 6:36:26 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg W końcu mam wolne :-D Dziś DNT więc opiszę wczorajszy dzień. Ogólnie poszła znowu klatka i biceps GBC. Zapomniałem by bicepsa nie robić, ech... Chciałem plecy, żeby nie robić ich w dniach bliskich tym kiedy pomiary robię bo jak się popytałem to każdy tak ma, że nawet do 1.5 cm w pasie dochodzi w [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2015 11:03:29 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    http://s2.ifotos.pl/img/FAT-TO-SH_wexserr.jpg Dzieki arstorn za chęć pomocy, ale nie trzeba :-D Tego typu środki mam od dawna obcykane. Leki nawet tego typu to nie cukierki, więc najpierw czytam i dopytuje gościa z siłowni, który się na tym zna, a dopiero potem o takich rzeczach myślę. W końcu dział doping jest moim drugim ulubionym na tym forum [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/26/2015 7:51:20 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] bym kurcze zamienił te 45 min aerobów na te 10-12 min interwałów (w sensie w dni bez protokołu), ale na to chyba już za późno, więc: Poniedziałek - siłowy + aero. Wtorek - siłowy + protokół. Środa - wolne, ewentualnie basen o ile będą chętni. Czwartek - siłowy + aero. Piątek - siłowy + aero. Dojdę do 2 lub max 3. Zobaczę. Dzięki za pomoc :-D

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/13/2015 6:06:37 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Poza politechniką, prawem, medycyną nie ma nic niby "przyszłościowego". Chcę iść tak to na coś co może mi pomóc w tym sporcie i jednocześnie mnie interesuje, a w samym necie aż tak wiele nie ma. Nie ma opcji, że nie uczą tu przydatnych rzeczy. Zresztą o ile pamiętam to LukaszK zrobił doktorat z tego także na SGGW, więc to raczej jego warto pytać [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/15/2015 10:31:15 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    ciagle bycie na low carbie,tj.dlugotrwale - niesie ze soba mozliwe skutki uboczne. Tadziu o tym pisal tez. Nie trzeba ladowac 300 czy 500g ww,ale te 100-200g moga wiecej pomoc niz zaszkodzic. Tj. nie rezygnowac z nich kiedy naprawde nie trzeba i jesli sa problemy to niewkoniecznie musi byc tylko ich wina,czy w ogole ich wina. Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/1/2015 2:00:42 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Robiłem już HIIT wcześniej więc niech póki co tak zostanie. Nie chcę wprowadzać za dużo zmian naraz. Poza tym skoro organizm się tak łatwo do tego typu wysiłku nie adaptuje, a może pomóc to czemu by nie zostawić. Wywaliłem jedynie trzecią sesje HIIT bo wróciłem do treningu nóg. Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-31 22:52:32

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/31/2016 10:52:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MASA 2016/17 W kratkę te wypiski, ale co poradzić. Wstaję o 9 rano, robię żarcie na cały dzień i jednocześnie jem pre workout meal, o 10.15 wychodzę z domu, wracam po 23.00, siedzę 1-1,5h i idę spać i tak w kółko. W tym tygodniu 7 dni roboty non stop. Jutro nogi. Po pracy po 22.00 pojechałem z kumplem i koleżanką nad Wisłę, wpadły 3 piwa (micha [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2016 12:45:17 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    MASA 2016/17 Jak to forum WOLNO DZIAŁA. Ale mniejsza. Dziś DNT. Do menu ukazanego poniżej dodatkowo wleciało 300g sałatki jarzynowej z majonezem więc te 2200 kcal na luzie wbite. Węgli byle nie więcej niż 100g. /SFD/Images/2016/9/8/662bc8d1e015486da85176f08d8fdb5d.jpg Co do towaru skoro został poruszony ten wątek Jedyne czego się bałem przed [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/8/2016 12:48:55 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Nie wyjdę na scenę. Nie mam tylu pieniędzy. Aktualnie wyrolowali mnie i muszę uzbierać na własne autko do wakacji ;-D Ja naprawdę nie mam tyle samozaparcia. Lubię się bawić i przy tym dobrze wyglądać. Na redukcji byłem w takim stanie, że pomimo testa dziewczyny choćby nie wiem jak ładne to nie robiły na mnie wrażenia (pomimo, że libido nie [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/1/2016 9:54:51 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Kumpel w Irlandii dostał robotę jako pomoc kucharza w hotelu, dali mu mieszkanie 3 pokojowe za śmieszną cenę na spółkę z kumplem i ebany miesięcznie na luzie odkłada 4-5 tyś zł no ale on to jakoś dostał po znajomości z typem który mu załatwiał kiedyś robotę w norwegii na truskawkach. Chociaż i z tamtąd przywoził w 2 miesiące 22 koła. Najlepsze, [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2017 12:28:46 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No ta bo jak coś kogoś wqrwi i wypomni co mu nie pasuje to znaczy, że jęczy. O Twoich świetnych opiniach na które przytakiwalem do tej pory, a szczególnie na temat mojego podejścia tak strasznego, że skończę jak zyzz pod ziemią. Cieszę się, że chcesz mi pomóc szkoda tylko, że niepotrzebnie bo jak zawsze się mylisz nie licząc kwestii treningowych. [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/12/2017 6:58:14 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    W następnym miesiącu idę do fizjo by ogarnął mi tw pospinane miejsca. Bo przyznam, że z plecami zawsze miałem tego typu problem, że potrafiło mi je tak spiąć, że łbem ledwo ruszałem. Powinno i w tej kwestii pomóc, a płacę tylko 65 ziko, a robotę robi zayebistą.

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2017 2:31:39 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Rozglądaj sie już za chatą bo zaraz nie będzie nic, a juz jest późno dość. Conajmniej polecałbym do 16stego zostać , podladować się po zawodach , odpocząć psychicznie ale wiadomo to twoja sprawa i kwestia zasobu twojego portfela. Zawsze coś tam mogę ci pomóc jak tylko będę mógł ,tak jak ci mówiłem jak byłem w Wawie. Na mijescu polecałbym no te [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2017 12:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] odwodnienia, diuretyki itp, nawet jak będziesz ogarniać to i tak się może coś zyebać. Tu nawet najlepsi nie zawsze potrafią się wstrzelić a organizm nie zawsze reaguje tak samo. Mimo wszystko pomoc i podgląd chłodnym okiem napewno się przyda . Blue magic dobry wybór , powinien dać radę : ) Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-13 16:09:48

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2017 4:07:58 PM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    No mnie to teraz przeczyściło ostro. 4 kg w sumie 1 dzień to kurde niemało %-) W dodatku czuję się odwodniony bo jestem osłabiony i nogi mam jak z waty. Dziś postaram się pić dużo płynów. Dodatkowo spróbuję zwiększyć podaż sodu. W dniu ładowania pod koniec akcja z klopem zaczęła się jak zacząłem jeść typowo słone/tłuste żarcie. Może z racji [...]

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/1/2017 10:50:21 AM Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    jest bardzo dobrze.helios powinien sporo pomóc

    Odpowiedzi: 6321 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/16/2017 9:01:56 PM Liczba szacunów: 0