SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w napisaniu rozpiski treningowej.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siemka mam do Was wielka prośbę!!Mógł by mi ktoś napisać jakąś konkretną rozpiske bo moja jest chyba do du**.Mam 18 lat waze 75kg i 180 cm.Chodzi mi głownie o sile i mase.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 729 Data: 3/16/2005 6:00:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc w diecie

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Mam nadzieje że coś mi poradzicie. Mam 192 i ważę 119kg, wiek 27 lat. Siłownię zacząłem miesiąc temu. Chciałbym zmienić tłuszcz w mięśnie. Może macie jakiś pomysł na dietę aby w tym pomóc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 394 Data: 2/2/2015 4:53:46 PM Liczba szacunów: 0
  • biceps pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam mam 14 lat i 184 cm wzrostu dość ładny brzuch ale nie za dobry biceps proszę o radę na ćwiczenia domowe tylko ,że bez odzywek albo kretyny to zostawiam na wakacje proszę o radę domową :) Pozdrawiam .

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 362 Data: 7/11/2017 10:06:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc dla początkującego.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam, czy ktoś pomoże mi ułożyć plan treningowy, dietę i doradzi jakieś odżywki ? Chcę się wziąć za trenowanie, aby wyrobić sobie masę.

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 981 Data: 6/7/2012 9:28:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam proszę o pomoc !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 16 lat warze 68 kg wzrost 188 cm. Proszę o pomoc w celu pomocy lub ułożenia mi diety na masę i rzeźbę. Posiadam 7kg ,,Mutant Mass". Jestem początkujący i proszę o wyrozumiałość. Z góry dziękuje.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 416 Data: 12/3/2013 6:55:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem z waga.Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć jestem Damian chciałym zrzucic kilka kilogramow.Mam 18lat ,waże 90kg i mam 176cm wzrostu.Chodze na siłowne 4 razy w tygodniu.Moge prosic o pomoc w rospisaniu diety i suplementacji? Z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 451 Data: 12/6/2014 11:44:32 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w rozpisce

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema niedlugo mam zamiar zaczas cylk i chce kupic te suple Olimp Creatine MegaCaps 300, Olimp Taurine MegaCaps 300 i czy mogl by mi ktos rozpisac jak to dawkowac ? z gory dzieki

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 755 Data: 10/16/2005 5:00:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc W treningu silowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    Potrzebuje pomocy w ulozeniu treningu silowego trenuje mase juz 7 miesiecy i mi ise znudzilo chcialbym cos nowego sprobowac bo mam teraz cel sile czy ma ktos jakis dobry link do planu na sile czy cos

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 538 Data: 5/23/2009 8:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta.. Pomoc !!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam .. Zacząłem własnie swoją przygode z siłownia .. Czy mogł by mi ktos ułozyć indywidualną niezbyt skomplikowaną dietę? Z Gory Dzieki

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 595 Data: 8/25/2008 4:18:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Siemanko Pany,u siebie w pomieszczeniu mam plytki i zabardzo nie wiem co moge kupic,zeby je zabezpieczyc przed niechcianym upadkiem ciezaru na ziemie.Podobno sa jakies tanie maty ale nie moge tego nigdzie znalesc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 405 Data: 12/12/2011 9:41:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Dietka , proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam , jestem totalnym amatorem w temacie odzywiania sie. Moglibyscie ułożyć mi jakas dietke na przybranie masy? Jestem pilkarzem , mam 180 cm wztostu i 67 kg wagi . Chciałbym troszke przybrać na mase

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 465 Data: 6/25/2012 7:56:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam około 180cm wzrostu i waże 40kg mam niedowage. W celu przytycia zakupiłem gainer olimp 6000 i pytanie jest nastepujące jak go dawkować żeby było to najskuteczniejsze?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 675 Data: 11/28/2016 7:39:22 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    jestem nowy moj problem to że waże 100 kg i 170 cm wzrostu pomocy dajcie mi sposoby aby sie pozbyc tego balastu moj priv to wutang30@wp.pl pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 969 Data: 1/16/2006 3:41:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam bardzo pilna sprawe odnoscnie srodka DUBOL 200mg i potrzebuje paru zdan odnosnie tej substancji z gory dziekuje i pozdrawiam all Pozdrawiam !! Imperatorr !!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 802 Data: 10/5/2003 12:12:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost ogólny/dieta proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam 17 lat i wzrost 168 waga 63kg i szukam jakieś diety na wzrost ogólny mi chodzi jakiś trening jeżeli ktoś ma takie coś bardzo wdzięczny jestem za jakieś skazówki.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 791 Data: 9/5/2007 6:51:52 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc 2gi cykl

    Temat
    Doping

    witam jesten nowy na forum.na wjosne chcialbym zrobic jakis krutki cykl(6 tygodni)na rzezbe lub czysta masa.moglibyscie cos doradzic?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 726 Data: 1/22/2010 3:23:01 AM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jakie tanie odzywki mam używac aby mi szybko miesnie urosły? Czy te bedą dobre? http://www.allegro.pl/item1030245601_meta_anabolon_legalne_sterydy_za_16_90_okazja.html

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 801 Data: 5/19/2010 3:17:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam mam pytanko. Brałem prolke z jelfy 200mg e5d 8 ampułek(2 na iniekcje) ampułek zurzyłem czy muszę zastosować odblok?? Okres brania to około 3 tygodni

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 926 Data: 11/6/2012 10:17:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę. 17lat, 177cm, 53kg. Proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chciałbym prosić o dobrą dietę. Ćwiczę 3 razy w tygodniu i chciałbym dobrać przyzwoitą dietę żeby osiągnąć jak najlepsze wyniki. Z góry dziękuję!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 801 Data: 4/15/2016 6:48:09 PM Liczba szacunów: 0
  • ZMA POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam 15 lat i chcialbym brac ZMA! mam pytanie jakie moga byc skutki uboczne i czy wogole warto brac w tym wieku a pozatym czy da to jakies efekty??

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 980 Data: 9/19/2006 10:27:59 PM Liczba szacunów: 0