SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] przez rok naprawię z dnia na dzień hmmm w takim razie 5 lat studiowania fizjoterapii i uzyskanie tytułu magistra poszło na marne no ale jak pisałem nie chce sie kłucić tylko pomoc na ile moge: słuchaj jeżeli są to patologie typowo mięśniowe to odpowiednim programem roztrenujesz to w miesiąc max dwa i tu wiem dobrze co mówie bo nie raz miałem do [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2011 5:21:56 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] masz dolegliwości to może razem uda się coś wymyślić co przyśpieszy powrot do pełnej formy dzięki, hm, wyślę Ci za chwilę PW w takim razie i opiszę co i jak, dzięki za pomoc a do specjalisty wybieram się jutro, wczoraj byłem u ortopedy - stwierdził że wszystko zayebiscie z postawą i stawami, ale na rozciaganiu sie nie znał stary pryk, [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/28/2011 5:38:19 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    29.04.2011 - PIĄTEK Redukcja J/NJ MICHA Start - około 16:30 Finisz - około 20:15 Szama : bezpośrednio po "treningu" weszło 1 jabłko (placki: 250g kuraka + 3 jajka + 50g owsianych + puszka tuńczyka (~120g) + pół cebuli + 10g oliwy) + 2 pomidory 150g makaronu pełnoziarnistego + jajecznica z 10 jajek + kap. pekińska + 2 ogórki 60-70g mixu [...]

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2011 12:17:52 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Rozpyerdalam jak atak epilepsji

    Post
    Trening dla początkujących

    soga Ci dałem:) za pomoc;p nagraj czasem filmik z treningu:)

    Odpowiedzi: 338 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/17/2011 6:49:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] i pokazemy co masz czytac. Tak, to dziala, bo forum, to isntna kopalnia wiedzy.... powodzenia, Diet nikt tu nie rozpisuje i jesli tego oczekujesz, to poczytaj regulamin dzialu, zanim wylecisz z pretensjami, ze nikt nie chce pomoc.... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-25 07:41:59 Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-08-25 07:43:24

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1209 Data: 8/25/2009 7:41:46 AM Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O SPRAWDZENIE MOJEGLO PLANU TRENINGOWEGO

    Post
    Trening dla początkujących

    okej dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1316 Data: 8/22/2011 9:27:24 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] trochę nad udami i boczkami, chociaż jest coraz lepiej:). Nie jestem otłuszczona:) tylko mam problem z ujędrnieniem skóry, a chce też na stałe wprowadzić zdrową dietę.) Nie proszę tutaj o pomoc w wychowywaniu dziecka lecz o pomoc w osiągnięciu celu. Rozumiem, że niektóre dzieciaczki chodzą spać po dobranocce, ale moje maleństwo niestety nie:)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 3/27/2011 12:47:28 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] (fotka sylwetki) : DUUUUŻY http://www.fotoszok.pl/upload/13933e75.jpg 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: znaczne obniżenie 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Brak.... :( proszę o pomoc...:( 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): ZDROWY 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: BRAK WRAŻLIWOŚCI 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/20/2010 12:17:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] TSE ;) 10. STOSOWANE AKTUALNIE SUPLEMENTY: BCAA 11. STAZ TRENINGOWY: 20 miesięcy 12. BUDŻET: tyle, ile będzie potrzeba 13. TREŚĆ ZAPYTANIA / OPIS PROBLEMU: Proszę Was o pomoc w doborze dobrego termogenika, który pozwoli mi na zredukowanie resztek tłuszczu, które zgromadziły się po 8 tygodniowego cyklu na mono i pozostałościach po [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/5/2011 8:30:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Czesc, jestem nowym na forum, i potrzebuje pomocy mam nadzieje że mi pomożecie: 1. WIEK:23 2. WAGA:93 WZROST 180 3. CZAS REDUKCJI:około3-6miesiecy (do lata) 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU(fotka sylwetki-dodam jutro jak zrobię): poziom tłuszczu nie wiem jak sprawdzić 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: szczególnie brzuch i w mniejszym stopniu nogi [...]

    Odpowiedzi: 2512 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2012 6:03:35 PM Liczba szacunów: 0
  • PIERWSZA POMOC

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] za dalsze ramię,aby nas nie uderzył), dotykamy rzęs. Jeśli jest nieprzytomny,to postępujemy według schematu: 1. ocena bezpieczeństwa 2. sprawdzenie przytomności 3. wołanie o pomoc (przysposabiamy kogoś do pomocy,prosimy o pozostanie z nami) 4. sprawdzamy zawartość jamy ustnej, udrażniamy drogi oddechowe, odchylamy mocno głowę poszkodowanego do [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 6751 Data: 4/7/2007 7:42:35 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST SILY W WYCISKANIU NA KLATE...

    Post
    Odżywki i suplementy

    Susik_89 : dzieki za pomoc Kuba_Snk : Wielkie dzieki za poswiecenie czasu i pomoc z twojej strony Pitt Bull : Tobie tez dziekuje za dobre checi Oto filmik z seri wyciskania 120kg na sztandze http://www.youtube.com/watch?v=jLc9yY3ofKU i jak wam sie podoba

    Odpowiedzi: 150 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/13/2006 12:51:22 AM Liczba szacunów: 0
  • I to mi się podoba....szybka podpowiedź i pomoc

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2017 6:24:57 PM Liczba szacunów: 1
  • No i git. Myślę że jutro wyślemy. Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2017 6:43:05 PM Liczba szacunów: 1
  • Medale, koszulki okolicznościowe oraz nagrody w klasyfikacji druzynowej to dzieło Naszego kolejnego partnera - CENTRUM PUCHAROWE w Świebodzicach. Zapraszamy do zapoznania się z oferta Naszego partnera a za pomoc i wsparcie dziękujemy !!!! /SFD/2017/9/19/a7a395681caf46b29e819645dc195713.jpg Zmieniony przez - W Z O R EK w dniu 2017-09-19 18:33:03

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/19/2017 6:43:24 AM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] się na debiuty pod ten cięższy klasyk, debiuty we Wrocławiu z tego co widziałem to też nie tak strasznie daleko, do tego brat na miejscu więc i nocleg, smarowanko i pomoc w otoczce a to dużo dla mnie. Vacum myślę że ogarnę jak się przyłożę. A po debiutach zobaczę czy pasuję tam czy co dalej. Nie ukrywam że chciałbym startować ale też [...]

    Odpowiedzi: 9674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/4/2019 6:15:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzięki, zamawiam. Nie myślałem ze to tak cenowo wychodzi, proszek tańszy niż kreatyna nie jest właśnie źle z ceną :) a jeżeli ma pomóc to czemu nie :P

    Odpowiedzi: 9674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/28/2019 7:10:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Właśnie jestem po porannym cardio 25min. W tym tygodniu tak jak wspominałem 3x25min na czczo w DT i 2x45min na czczo w DNT. Ogólnie ten tydzień masowy to będzie chyba trochę kupa... w sensie że nie lubię jak cos mi zaburza dni treningowe. A niestety we Wtorek i Piątek mam mszę za dziadka o godzinie 16 więc praktycznie zaraz po pracy a po mszy [...]

    Odpowiedzi: 9674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2019 6:36:10 AM Liczba szacunów: 2
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Najbardziej to Cię podziwiam, nie za sylwetkę, ciezary tylko... Za te jałowe żarcie dzień w dzień, bez kitu. :) Najważniejsze jest dla mnie to zeby sie dobrze trawilo, nie leżało na kichach i apetyt siedzial w miare ok a tak do tej pory jest wiec po co kombinować? A juz nie raz mowilem ze jedzenie traktuje jako cos co ma mi pomóc osiągnąć cel :)

    Odpowiedzi: 9674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/14/2019 4:12:47 AM Liczba szacunów: 0
  • WinterR - Road to 2021

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] głowie chodziło mi żeby zrobić dwugłowe i czwórki xD Koniec końców odpuściłem bo wziąłem się za ubieranie choinki, sam całą ubrałem w tym roku xD Tak rodzinnie xD Później pomoc przy pierogach, kawka, jakiś film w tv, robienie szamy na jutro :P taki standardzik i dzień zleciał ;p Trochę chyba za dużo kapuchy dzisiaj wpadło bo coś mimo dnt mnie [...]

    Odpowiedzi: 9674 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/22/2019 7:10:54 PM Liczba szacunów: 2