SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • [...] także, bo to chwila słodkości;). Totalnie za to nie wiem jak się zrobić dni DNT, gdzie ma być mało węgli a więcej tłuszczy a może nawet bym i w DT uciął węgle na korzyść tłuszczu(bo rośnie mi jednak brzuszek;) Co o tym sądzicie, proszę o pomoc im większa tym lepiej, dużo czytam i sam próbuje, ale przy IF się zakręciłem, dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/8/2013 7:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] zacząć przed treningiem jak masz ograniczony czas, dobiec na salę, w szatni się porozciągać i dogrzać i masz więcej czasu na trening- nie widzę w tym nic głupiego. Prosisz o pomoc, ktoś Ci sugeruje to nie, bo wskazuje, że popełniłeś jakiś błąd. Nastaw się na bardziej merytoryczną dyskusję a nie na to, że wszyscy będą Ci bić brawo i zgadzać się z [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4379 Data: 12/27/2011 11:56:38 AM Liczba szacunów: 0
  • W związku z tym że popadłem w stagnację zaczełem szukać sposobów które mogły by mi pomóc ile czasu ćwiczysz, że masz już stagnacje. bo narazie to masz niedowage, może lepiej poszukać dobrych rozpisek i dobrej diety?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 9/12/2006 4:32:56 PM Liczba szacunów: 0
  • W związku z tym że popadłem w stagnację zaczełem szukać sposobów które mogły by mi pomóc ile czasu ćwiczysz, że masz już stagnacje. bo narazie to masz niedowage, może lepiej poszukać dobrych rozpisek i dobrej diety? odp. niedowage to ja miałem jak zaczynałem ćwiczyć :-]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 9/12/2006 4:46:58 PM Liczba szacunów: 0
  • buhha po samym przeczytaniu tytulu i zobaczeniu ilosci odpowiedzi i sogów wiedzialem ze chlopak abona nie ma wierze w ludzi którzy mogą pomoc i bez sogów... jak sie rozkrece to sobie wykupie... ale narazie poczekam...

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 17910 Data: 9/12/2006 9:44:06 PM Liczba szacunów: 0
  • LadyShady - To dziwne wiesz? Znam masę ludzi, którzy stosowali izotek i pozbyli się trądziku raz na zawsze, porządnie i żadnych skutków ubocznych po zakończeniu kuracji. Ty widocznie nie wiesz od czego jest dokładnie lek zwany IZOTEK, a dokładnie to izotretoina. Nie rozumiesz, że "Twoje" domowe kuracje nie każdemu mogą pomóc tak samo jak Tobie. [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 7110 Data: 3/26/2012 5:55:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    No to widzę zbyt ambitnie pojechałam z tym treningiem :D Ale powolutku do celu, dzięki za szybką pomoc i sprowadzenie na ziemię :)

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7247 Data: 6/20/2012 2:49:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Nuria / DT

    Post
    Ladies SFD

    [...] Nawet nie będzie możliwości na żadne pokusy żywieniowe i każdą wolną chwilę muszę skupić na sobie. Priorytetem mym staje się sen, treningi i osiągnięcie stanu zen, a nic mi tak nie pomaga jak porządny plan i odliczanie tygodni }:-( Także proszę o pomoc, czekam cierpliwie i idę coś zjeść 8-) Zmieniony przez - nuria w dniu 2012-09-12 11:56:47

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 7247 Data: 9/12/2012 11:30:08 AM Liczba szacunów: 0
  • Slaby mam prosbe, wiem ze Ty przeszedles wszystkie etapy kwalifikacji. Moglbys mi pomoc w kwestji Multiselekta. Tzn. potrzebowalbym zadania, szesciany, matryce itd. Moglbys mi wyslac na e-maila...??? dawid24_25@o2.pl Z gory dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 7:56:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziki za pomoc. Moglabys sprawdzic ten adres do figur, tzn do szescianow, bo nie chce mi sie otworzyc. Pisze ze jest blad w adresie.... Zgory dziekuje za pomoc. Tak apropo zdalas Multiselekta...??? Ile mialas punktow z MS i ile mialas z WZ??

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2009 10:45:14 PM Liczba szacunów: 0
  • AC Milan

    Post
    Piłka Nożna

    [...] pobytu na zgrupowaniu kadry Brazylii przed meczem z Paragwajem Marcos Cafu wykorzystał okazję, by oficjalnie zainaugurować działanie Fundacao Cafu. Zadaniem fundacji będzie pomoc młodym mieszkańcom położonej na przedmieściach San Paolo biednej dzielnicy Jardim Irene, z której pochodzi Cafu. "Byłem w wielu wielkich miastach świata i [...]

    Odpowiedzi: 1266 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/3/2004 10:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • przysiady- pomocy !

    Post
    Ladies SFD

    i poprosilam o pomoc bo nie wiedzialam czy robie cos nie tak a naraz na mnie najezdzacie. temat uwazam za zakonczony. a innym, dziekuje za pomoc. nie za hejty. Spokojnie, chodziło tylko o pomoc Tobie. Musisz pamiętać, że nie zawsze wszystko idzie po twojej myśli i często trzeba przyjąć 'kopa w tyłek', aby wstać jeszcze silniejszym. Zastosuj się do [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2415 Data: 3/6/2014 6:15:42 PM Liczba szacunów: 0
  • od tego zacznij - samo takie podejście powinno znacznie pomóc i za następne 6 miesięcy zauważysz postęp.

    Odpowiedzi: 1413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/17/2016 8:26:35 AM Liczba szacunów: 0
  • no i cóż - się załatwiłam, naciągnęłam prostownik grzbietu :-( jakieś 3-4 dni temu już się coś działo, więc nie robiłam treningu, ale to nie wystarczyło, gdy już wydawało mi się, że ból minął, dog mnie tak pociągnął na smyczy, że tylko poczułam jak mięsień się rozciąga i już nie wrócił na miejsce. Porządnie boli, od wczoraj rana. Narazie nic nie [...]

    Odpowiedzi: 1413 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/13/2017 7:59:25 AM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. Ile powinnam jesc kcal? Mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. Cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. Z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 WW oraz 51g T. czyli BWT 20/60/20 % czy to jest ok. chcialabym zbudowac miesnie i spalic tluszcz. Z natury mam szybka przemiane [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/9/2015 4:02:08 PM Liczba szacunów: 0
  • POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 17

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam!!! czy moglby mi ktos pomoc?mam pytanie. Ile powinnam jesc kcal? Mam 173cm, 27 lat oraz 60 kg. Cwicze 5x w tyg w domu z niewielkimi ciezarami. Z obliczen mi wyszlo ze powinnam jesc 2300kcal. 120g bialka,340 WW oraz 51g T. czyli BWT 20/60/20 % czy to jest ok. chcialabym zbudowac miesnie i spalic tluszcz. Z natury mam szybka przemiane materii. [...]

    Odpowiedzi: 2968 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2015 2:00:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Semy po tak długim cyklu dałbym minimum 6 tygodni tamox w ostatnim tygodniu 5mg 1/4 tabletki. Po tygodniu od pct robisz badania , zobaczymy czy będziesz zablokowany. Sermy nie są cudownym środkiem przy pct mają za zadanie pomóc odblokować, z czasem sam organizm dochodzi do siebie lub nie , jak nie dochodzi trzeba kombinować np zamiast nolvy i [...]

    Odpowiedzi: 438 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2015 8:25:59 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] odżywianie" by wiedziec co to konkretnie posilek potreningowy :),kupilem 3kg piersi z kurczaka,kilka pak brokułów i innej zieleniny + ogorki,kasze jeczmienna itd. Jestem bardzo wdzieczny Ci za pomoc,jutro najprawdopodobniej wrzuce swoje foty i obwody zebys wiedzial jak +- wygladam i mogl mi lepiej pomoc. Jestem Ci bardzo bardzo wdzieczny!!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1153 Data: 8/11/2009 12:17:03 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] skorzystać z tego tematu, żeby nie zakładać nowego i nie robić śmietnika.. Wiem, że na forum jest mnóstwo o Nolvie, ale znaleźć nie mogę jak brać Nolvę PO CYKLU!! Proszę o pomoc, to dane: Przez miesiąc (od 01.07 do 09.08) wziąłem 100 Argentyńskiej metki + 5strzałów Omki. Chcę się odblokować i mam do dyspozycji 60 tabletek Nolvadexu 10mg ZROBIĘ [...]

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/30/2007 4:37:24 PM Liczba szacunów: 0
  • NO niestety Pepo skasował mój temat więc apeluję tutaj znowu o pomoc :D Abyście oddali kilka głosów :D Można głosować co 30min. http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13297 http://www.lecawkulki.pl/galeria.php?t=13280 Jak coś to 5 gwiazdek ;] z góry dzięki za okazaną pomoc :D Liczę na was :D Pomożecie ??

    Odpowiedzi: 2942 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/3/2008 4:40:26 PM Liczba szacunów: 0