SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Kawały,dowcipy ---> Tylko kozaki !!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    - Dzień dobry, w czym możemy panu pomóc, co chciałby pan kupić? Facet się zastanowił i mówi: - Rękawiczki. - To proszę podejść do tamtego działu. Facet idzie do wskazanego działu i mówi: - Potrzebuję rękawiczki. - Zimowe czy letnie? - Zimowe. - To proszę przejść do następnego działu. Facet poszedł: - Dzień dobry, potrzebuję zimowe rękawiczki. - [...]

    Odpowiedzi: 1892 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2013 8:07:50 PM Liczba szacunów: 0
  • JaBi - Dziennik Treningowy - Suplementacja, Odżywianie, Trening

    Post
    Trec

    [...] sam. Przy wykrokach prawię się porz...ałem %-) Dzięki paru radom Dawida "GISZMAN" Gelera wiem już jak dopieścić zewnętrzną stronę czworogłowych uda - Dziękuje Dawid za pomoc !!!!!!! TRENING : NOGI : Rozgrzewka 5 min !!! + 5 minut na rowerku stacjonarnym 5 X 15 PROSTOWANIE NÓG W SIADZIE + seria łączona 4 x 15 PROSTOWANIE KAŻDĄ NOGĄ OSOBNO 5 [...]

    Odpowiedzi: 1097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/26/2012 2:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucenie Wagi - Prośba o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ilosci informacji. Na latanie po lekarzach zwyklych nie mam czasu, a co dopiero po lekarzach sportowych. Wiem ze to co jem teraz nie jest idealne dlatego tez zwrocilem sie o pomoc do Was. Zawsze nim zabiore glos na jakimkolwiek forum, zapoznaje sie z jego regulaminem a takze szukam odpowiedzi na moje pytania i zabieram glos dopiero gdy nie jestem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 1/17/2008 8:15:58 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] "jego zawodnikiem"? mam tu na mysli treningi i diete lekko pod czyims okiem nie mam nawet pojecia jak sie skontaktowac z kims kto chcialby i bylby w stanie mi pomoc z redukcja, poza tym nie wiem kto by mial na to ochote jesli ktos jest chetny udzielac powazniejszych wskazowek w miare regularnie to jestm otwarty i gotow na [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2009 11:15:01 PM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poniedzialek. najpierw chce zrobic 2tyg wprowadzenie. mam przy tym kilka watpliwosci, ktorych nie rozwial niestety qazar w swoim poscie i chcialbym zwrocic sie o dosc szybka pomoc ze strony osob bedacych gleboko w temacie. mam tu na mysli np kolege Odina i innych "swirow" klne sie na Odyna, ze bede trzymal sie wskazowek i zero wegli [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/2/2010 12:30:56 AM Liczba szacunów: 0
  • WPC_fan/Blog/Redukcja

    Post
    Trening dla początkujących

    dupa dupa dupa!!! yeblo mi cos w plecach i od wczoraj jade na nimesilu. ma pomoc do piatku. w piatek do kontroli. dodam, ze yeblo w domu w trakcie "sprzatania", a nie na silce bo nie zdarzylem rozpaczac nawet treningu. na chwile obecna sfrustrowany zjadlem wlasnie 700ml lodow algida smietankowo-krowkowych a tak w ogole chce sie zapisac [...]

    Odpowiedzi: 974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/14/2010 8:46:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    ok zrobie tak ja mówisz jeżeli ma mi to pomóc chociaż wolałbym chodzić w wtorek bo kumpel w tedy chodzi i zawsze to jakaś pomoc, teraz jeszcze tylko ćwiczenia muszę znaleźć napisze za chwilkę i powiesz mi co zmienić .

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1152 Data: 12/3/2012 10:52:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Również polecam, bo nieraz już się zdarzyło, że bez stretchingu następnego dnia odzywały się różne urazy wynikające z przykurczu mięśni. Niestety, nie zawsze chce się go robić i niekiedy po lżejszych treningach robię go po łebkach albo wcale, a prędzej czy później to się kumuluje i znowu muszę się prosić Pięknej o pomoc...

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/19/2015 8:57:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Myślę czasem nad własną grupą, ale trenować siebie a innych, to dwie różne bajki. Poza tym nie mam za bardzo pomysłu, jak się organizacyjnie za to zabrać. No i przydały by się jakieś wyniki konkretne. Do konkretnych wyników to Ci niewiele brakuje, bardzo niewiele. W kwestiach organizacyjnych, niewiele tu można pomóc, trzeba znać rynek. Bez [...]

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/10/2017 6:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Rytuał Przejścia by nieraz

    Post
    Po 35 roku życia

    Konkretnie, to kreatyna i beta alanina mogłyby pomóc.

    Odpowiedzi: 3041 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/15/2018 7:43:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Projekt redukcja z Activlab 1.0 - Nabór kandydatów - darmowe prowadzenie dla każdego!

    Post
    ActivLab

    [...] i przyszedł czas na redukcję tkanki tłuszczowej,aby zrobic dobrą formę na lato, dlatego idealnie się złożyło. Już od paru tygodni myślałem o założeniu dziennika, a w dodatku pomoc starszych doświadczonych trenerów to nie ma o czym myślec tylko wykorzystac możliwośc. Motywację kumulowałem w sobie od dłuższego czasu, aż już mnie rozrywa na [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 5/5/2014 11:50:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Projekt redukcja z Activlab 1.0 - Nabór kandydatów - darmowe prowadzenie dla każdego!

    Post
    ActivLab

    No Panowie i Panie pięknie pięknie, coraz was więcej - pstatnia doba, 3h i 12minut na zgłoszenia!:-)) Czeka cenna pomoc i wartościowy zestaw suplementów;-)

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 3486 Data: 5/6/2014 8:47:47 PM Liczba szacunów: 0
  • CREATINE MAGNA POWER !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    serdeczne dzieki Biniu za pomoc Chela i Storma musze dokupic, reszta juz grzecznie czeka jak skoncze brac Hydroxy , pozniej 2 tygodnie w cieplych krajach i po powrocie zaczynamy !!!!! :) jeszcze raz dzieki... PS. ZMA plus Tribulus u mnie dziala cuda :) ze tak powiem pod kazdym wzgledem ;)

    Odpowiedzi: 220 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2009 4:42:13 PM Liczba szacunów: 0
  • ***** ! MR OLYMPIA 2008 - RELACJA ! *****

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    Cutler wyglada jakby trzeba bylo mu pomoc Tony swietny zwlaszcza w pozie MM Phil wysmienity choc brzuch moglby bardziej zwedzic i przy Dexsie slabiej wypada jego obrecz barkowa ale za to lydki wiadomo Wolf mnie rozczarowal choc moze oczekiwalem po prostu za duzo i z kolorkiem nie trafil

    Odpowiedzi: 627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/27/2008 12:01:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Konkurs dla Ambitnych - Glutamina w arsenale sportowców - CZERWIEC 2007

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] codziennego. Ażeby lepiej zrozumieć co mam na myśli przedstawię kilka, moim zdaniem, naprawdę wartych uwagi faktów. Na początku zastanówmy się w jaki sposób glutamina może pomoc nam, osobom ćwiczącym, pragnącym kształtować swoje sylwetki, budować mięsnie. Przede wszystkim, należy mieć świadomość tego, że jeśli uprawiasz sport, szczególnie [...]

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 11862 Data: 6/22/2007 9:12:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Monia.W.B 2013 s.52

    Post
    Ladies SFD

    Wpis kontrolny i z podziękowaniami za pomoc z maścią. Jutro lecę do apteki, dziękuję :).

    Odpowiedzi: 557 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/4/2013 7:55:39 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA, ZASTÓJ, REDUKCJA!!!

    Post
    Ladies SFD

    [...] o co tu chodzi - "Tak tu jest - na zainteresowanie i poświęcenie czasu ze strony "góry" trzeba tutaj zapracować" - to trzeba było tak od razu, myślałam że znajde tu pomoc ale chyba nie. Ciekawe że w tylu postach od razu szefowe odpowiadały i pomagały i nikt nie musiał jakoś specjalnie na to zapracować. Aaa i zmień w regulaminie pomożecie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3272 Data: 3/31/2012 8:42:08 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW po raz kolejny, korekta, pytania, pomoc :]

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki Tomasz za pomoc, spróbuję ćwiczyć tym planem jeżeli coś będzie nie tak to wtedy zmienie. Edit: Tomasz czy mógłbyś mi udzielić odpowiedź na pytanie o pompkach na poręczach? mają być to pompki tricepsowskie czy na klatkę ? I na pytanie o podciąganie do brody czy ma wyglądać tak jak na filmiku ? Z góry dziękuję Ci za pomoc i zainteresowanie [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 586 Data: 4/11/2012 4:43:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Zakłady Bukmacherskie (II)

    Post
    Piłka Nożna

    Witam, Jutro stawiajcie lyon - lorieny X2 albo hc2 Celtic - Hibernian X2 albo hcX I zapraszam na forum bukmacherskie www.eksperts.pl Liga Typera :) Zawsze pewne typy ! do adminów i modów nie usuwajcie tego postu bo chce wam tylko pomoc. siedze w bukmacherce juz duzo i mam o tym pojecie i chce pomoc. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1581 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/9/2007 11:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • NOWOŚĆ! REDWEILER - RIP YOUR MUSCLES UP...

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] mięśnie. Motywacja była, pobudzenie i wszystko co jest potrzebne przed treningiem. Po całym cyklu siła poszła do przodu i obwody oczywiście dorzuciłem jeszcze do tego kreatynę z Olimpa i odpowiednia dieta. ciesze sie ze moglem pomoc ! :-) powodzenia w dalszej walce o osiagi ! http://slimsixpackabs.com/wp-content/uploads/2013/03/big_biceps.jpg

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2014 7:46:59 AM Liczba szacunów: 0