[...] czy chociażby sztangielek i musiałem robić na maszynie Smitha a to nie jest to samo! No ale jakoś trzeba sobie radzić. Dalej ktoś przyszedł wiec chociaż przy tricepsie jakaś pomoc była całkiem sporo mi zajął ten trening... *** potem normalnie potreningowy posiłek z wołowinką, potem jeszcze kilka razy z kurakiem, na koniec udka z kurczaka z masłem [...]
Odpowiedzi: 607 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/27/2011 11:42:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] po to aby na scenie był wiór i nie mieć flaka na tyłku. Jeszcze w pt miałem wodę podskórną na pośladkach,wyglądało to jak taka stara pomarszczona skóra jak u dziadka. Dzięki pomocy Patrycjusz Wróblewski udało mi się to do startu zniwelować,któremu z tej strony bardzo dziękuję. Uważam,że miałem formę życiowa a jak widać to jeszcze za mało. [...]
Odpowiedzi: 234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/9/2014 1:57:58 PM Liczba szacunów: 0
[...] krótką jakościówkę i przejście do redukcji :-) Na tą chwilę w przygotowaniu do zawodów pomagam tylko Adzie (mojej partnerce) i Marcinowi. Parę innych osób pytało mnie o pomoc, ale ja po pierwsze mam małe doświadczenie i nie uważam się za super trenera, a po drugie nie chcę pracować z kimś kto nie da z siebie 100%.. wiem, że Marcin robi [...]
Odpowiedzi: 1324 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/20/2014 2:17:05 PM Liczba szacunów: 0
[...] generalnie teraz robić we wtorki mniej więcej: Trening (PULL) -> białko WPC + banan lub BCAA + banan -> interwały -> obiad Na bieżni kiepsko robi się interwały. Owszem męczę się ale nie tak jak w parku. Tam po 4 już mam dość, a po 8 mam mroczki przed oczami ;) Dzięki za pomoc raz jeszcze Zmieniony przez - m4ciekk85 w dniu 2012-05-19 11:50:38
Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 5/19/2012 11:38:28 AM Liczba szacunów: 0
[...] czy któraś może mi pomóc w odczycie wyniku rtg szyi? Lekarz dopiero w przyszłym tygodniu, a ja nie wiem na czym stoję. Lordoza szyjna zniesiona / tendencja w kierunku patologicznego kyfotycznego ustawienia kręgosłupa. Trzony kręgowe bez zmian. Nieco obniżone przestrzenie MK szczególnie od przodu, większego stopnia C3/4. Z góry dziękuję za pomoc.
Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10989 Data: 7/20/2012 1:30:42 PM Liczba szacunów: 0
[...] patologicznego kyfotycznego ustawienia kręgosłupa. Trzony kręgowe bez zmian. Nieco obniżone przestrzenie MK szczególnie od przodu, większego stopnia C3/4. Z góry dziękuję za pomoc. Moje rtg i ortopeda orzekl to samo, tłumacząc mi łopatologicznie: zniesiona lordoza szyjna oznacza, że kręgosłup fizjologicznie nie jest "wygiety" ku przodowi , tzn. [...]
Odpowiedzi: 156 Ilość wyświetleń: 10989 Data: 3/18/2013 2:56:37 PM Liczba szacunów: 0
To baaardzo ciekawe. Jestem chory właśnie na miotonię. W tej chwili wycofali mi lek który pozwalał mi jako tako funkcjonować i zastąpili go lekiem...na padaczkę (amizepin). Padaczki nie mam ale lek ten mimo to miał mi jakoś pomóc,ale nic z tego. prawie nie działa. W poniedziałek lecę kupić taurynę. Muszę zobaczyć,nóż widelec mi pomoże... Jaka jest [...]
Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 16516 Data: 2/19/2011 7:26:22 PM Liczba szacunów: 0
[...] coś ciekawego to może napisać... trochę się już naszukałem i próbowałem coś sam ułożyć ale mi nie szło:) ! więc jak ktoś ma jakąś "odchudzającą" dietę to proszę o pomoc! chodzi mi o taką dietę, nie wiem jak to nazwać ale coś takiego rzeźbiącego :PPP tam już na górze pisałem troszkę info o sobie jak trzeba coś więcej to proszę pisać [...]
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2591 Data: 10/8/2008 2:40:56 PM Liczba szacunów: 0
Start "Mili dla Nadii" już za tydzień... Komandosi z Formozy przejdą 100-kilometrową trasę w Alpach, by pomóc 10-letniej Nadii. Dziewczynka cierpi na ciężką chorobę, wymaga ciągłego leczenia i rehabilitacji. Żołnierze zamierzają pokonać alpejską trasę Haute Route – z Mont Blanc na Matterhorn. Właśnie wrócili z treningu w Zakopanem i przygotowują [...]
Odpowiedzi: 983 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2014 4:09:18 PM Liczba szacunów: 0
Demolub -kolego mam kilka pytan dotyczacych planu treningowego czy moglbys mi pomoc? Trening 1)dzień KLATKA+BICEPS -Wyciskanie w poziomie 4 serie 12,10,8,6 -Wyciskanie skos głową w górę 4 serie 12,12,10,8 -Wyciskanie skos głową w dół 3 serie 15,12,10 -Serie łączone rozpiętki +uginanie ramion stojąc sztanga 3 razy 12,10,8/10,8,6 -Modlitewnik 4 [...]
Odpowiedzi: 1234 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/24/2010 8:32:28 PM Liczba szacunów: 0
[...] spadkowi poziomu glukozy we krwi i pomagają uniknąć porannego zmęczenia. Ukąszenia komarów Zanim sięgniesz po maść na ukąszenia, spróbuj natrzeć miejsce ukąszenia przy pomocy wewnętrznej strony skóry banana. Pomoże to w zwalczeniu obrzęków i podrażnień. Nerwy Banany są bardzo dobrym źródłem witamin z grupy B, które wpływają na poprawne [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2566 Data: 5/8/2011 12:42:24 AM Liczba szacunów: 0
mam nadzieje, że sobie robi jaja, ale z tego co pisał to obawiam się że jego zdaniem ma rację traktując to poważnie-nauka padów moze nam pomóc zmniejszyć ryzyko uszkodzenia się przy rąbnięciu o asfalt, ale nie wyeliminuje go na pewno.
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/1/2006 11:40:05 AM Liczba szacunów: 0
Postaram się skracać, żeby nie powstał za długi elaborat. Bedą też cytaty z moich poprzednich wypowiedzi. PITTT: teksty takie jak np to o upadkach bez szwanku na beton Ja nie posunąłem się do takiego stwierdzenia. Jak nawet napisałem później-dla mnie nauka padów służy do zmniejszenia potencjalnych obrażeń przy upadku-a nie do ich wyeliminowania. [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2006 7:34:53 PM Liczba szacunów: 0
"Reasumując. Aikido: -dla fightera-wybór sporo gorszy niż wymienione gdzieś powyzej -dla obrony-jeśli mamy dobrą psychikę-powinno się sprawdzić -dla zdrowia-równie dobre jak dowolny inny -dla piękna zewnętrznego i wewnętrznego-bardzo dobre" nie zgadzam się z tym, że aikido jest dobre jeżeli chodzi o samoobronę. W połączeniu z dobrą [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2006 3:46:51 AM Liczba szacunów: 0
Coś jest nie tak-próbowałem tamtego posta przedytować, pozwolił na to-po czym wyświetlił się w takiej formie co przedtem Chciałem dodac uwagę, że zmykam z forum-będę moze wieczorem, moze jutro. Kolokwium mnie czeka , a ja zamiast sie uczyc siedze i pisze. Jak obleje to bedzie Wasza wina Gandalf: Co do randori: Do czego pijesz? Na np TKD też [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2006 12:34:36 PM Liczba szacunów: 0
na temat skuteczności aikido i mojej opinii na ten temat juz sie wypowiedzialem wielokrotnie, moje zdanie jest jasne. a teraz: "Powiedziałeś: Ueshiba stworzył styl nieskuteczny -tak czy nie? Odparłem- stworzył skuteczny, tyle, że styl przez lata stracił sporo z pierwotnej skuteczności . Ile razy mam powtarzać co powiedział i zrobił Kano? [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2006 5:47:41 PM Liczba szacunów: 0
Nie sądziłem, że nadejdzie taki moment, gdy zaczne sie powoli dogadywac z Pitttem, a Jodan bedzie mi suszył głowe PITTT: Co do płynności i precyzji ruchów aikido-zgadzamy się. Jednakże mam kolejne pytanie-skoro Kano chciał swoim uczniom uzupełnić wiedzę z zakresu płynności ruchów-uznał widocznie, że ta płynność-oraz jak przyznasz-związana z nią [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/11/2006 10:32:27 PM Liczba szacunów: 0
Nie napadłeś na aikidokę na ulicy, nie napadł na Ciebie aikidoka na ulicy, nie widziałes jak aikidoka walczy na ulicy-więc? ale ja, w przeciwieństwie do ciebie nie wypowiadam się jako znawca tematu ulicy, i nie opieram swoich tez na tym, co powinno tam a co nie powinno pomóc teraz zrozumiałes, o co mi chodzi?
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2006 9:09:09 AM Liczba szacunów: 0
Jak miałem odniesc sie do Twojej ostatniej wypowiedzi? Wrzuciłem ją do notatnika-z 23 linijek tylko 3 miały konkretną treść(nie wiem ile linijek wyjdzie po wklejeniu na forum): Nie ma sensu teoretyzować o tym, co się stanie, jeżeli Twój przeciwnik wyciągnie nagle gnata, więc rozmawiajmy o tym, co będzie, jeżeli macie równe szanse. Wyobraź sobie [...]
Odpowiedzi: 729 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2006 1:42:31 PM Liczba szacunów: 0