pomoc

Mogę liczyć na pomoc, cieszy mnie to. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-10-14 15:01:09

a reszta to pomoc kuchenna %-)

U nas marnie płaca...pomoc kuchenna 20 do ręki %-) za godzinę

Czy poza odpłatnym systemem mogę liczyć jeszcze na fachową pomoc czy to moja jedyna opcja ?

mi nie ma kto pomoc z decyzja na temat przyszlosci a sama jakos nie potrafie sie pozbierac w tym!!! chcialm biole ale sie rozmyslilam choc jescze mam czas do lutego ja slicznie pachne Zmieniony przez - malutka_k w dniu 2007-10-23 21:29:28

[...] dokuczanie czy przejawy agresji zostana usuniete, a osoby te potraktowane banem. -Krytyka powinna niesc cos ze soba, uswiadomic autorowi jego braki, doradzic czy tez pomoc w jego dalszej przygodzie ze sportem. -Nie wklejajcie swoich zdjec w czyichs tematach, chyba ze autor niema nic przeciwko. -Wszelkie dyskusje na temat koksu, [...]

a moze chcecie mi pomoc;d"

[...] jako inwestycja chyba, mieszkam w bloku cale zycie i dobrze sie czuje, jak mialem okazje mieszkac w domu, to jakos tak dziwnie sasiedzi to fajne ustrojstwo, caly czas rotacja, fajni starsi panstwo sie wprowadzili niedawno, od razu zaskarbilem sobie przyjazn oferujac pomoc we wniesieniu zakupow sasiadce malo sie kobita z zachwytu nie rozplynela

tutaj jest tak, ze najpierw po sogu a pozniej pomoc.

Ok panowie dzieki za pomoc nie ma to jak doping spam hehe :D

jaki trening bedzie potrzeba, to moge pomoc - a nie bede sie tu produkowal przykladowymi treningami, co ty chlopaku

że też u mnie nie ma takich osiłków tylko same chude szczyle co nie umią Ci pomóc przy 120kg Greg jak dla mnie foto w koszulce :-o Seba jest dobrze, tylko do czego Ty się przygotowujesz bo nie rozkminiam tego ? Hardcorowy Koksu: http://www.youtube.com/watch?v=OiaSY0S9ACw&feature=related

Witaśka dziki Zwracam się do Was dużi ludzie o dużych sercach o pomoc dla kumpla z siłowni. www.sebastiangraczyk.pl Dzięki za każde wsparcie

Ja bym dal winstrol plus propa mala dawke z 50 e2d a wina z 30mg ed. To mysle najlepsza opcja pod sw. Jak bold to mozna probowac ale tylko na dzis to z alpha pharma po 5 pakowanego. Powinien tez pomoc nawet brany solo.

[...] z wtorkiem ? bo wychodzi na to, że dzień po plecach i tricepsie robie klate i biceps. Z tego co wiem tak nie można 3. Narazie na hantle moge założyc max. 12,5 kg niedługo to się zmieni, lecz na tą chwilę musze robic sztangą. To samo tyczy sie barków w wznosie wzdłóż tułowia dzięki za poprawę czekam na dalszą pomoc i zapraszam innych do dyskusji.

na Barki możesz sobie zrobic tak: Unoszenie sztangielek bokiem w górę 4x10 Wyciskanie sztangi sprzed głowy 10/8/8/6 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 4x10 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3-4 i to razsadny ciezar to ostatnie cwiczenie i bardzo kontuzjogenne ale jest ostanie żebys sobie zrobil go rozsadnym ciezarem bo to bardzo dobre [...]

Dzięki wielkie sog oczywiście jeszcze mam pytanie: czy do tego mógłby robic równiez ten program 50 powtórzeń bo bardzo chce normalnie się podciągac a co za tym idzię schowają mi się łopatki. Bardzo bym prosił również o pomoc z barkami. I czy resztę mogę robic tak ja napisał hks1950 ?

dzięki za rade Będe robil fotki i filmiki z WL tak więc dzieki i liczę na twoja pomoc

okej, dzięki wielkie za pomoc ;) siłka znajduje sie na piętrze więc będę sie starał podciągać chwytając za podłoge nad schodami :D zobaczymy co z tego będzie Zmieniony przez - sabotage94 w dniu 2010-10-21 20:27:31

[...] poszczegolnych cwiczen na poszczegolne partie miesni(tych standardowych, najpopularniejszych). Dopiero zaczynam przygode z silownia i jezeli juz cos robic to robic to porzadnie i efektywnie. Jestem zielony w temacie, wiec wybaczcie ale czasem cos co dla was jest oczywiste dla mnie nie zawsze jest zrozumiale:) Dziekuje za kazda pomoc. Pozdro