SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Skręcone kolano.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    W sumie to juz przygotowałem się na to, jednak ten lekarz i ostatnia poprawa dała mi jakies nadzieje, ze mogloby sie bez tego obejsc ;) w takim razie dzięki za podpowiedzi i pomoc. Mam nadzieje, ze wszystko przebiegnie sprawnie i bez zadnych komplikacji, a mi uda sie szybko wrocic do sportu :) Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 1/16/2013 9:55:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Skręcone kolano.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    to mnie pocieszyłeś :) ortopeda mi powiedział, ze po okolo 4-6 tygodniach po urazie nalezało zacząc chodzic na rehabilitacje, zeby laserami itd pomoc zagoic się tej łąkotce. Ja odrazu po urazie zacząłem to robic, bo dopiero po trzech tygodniach sie z nim skonsultowałem. Wydaje mi się, ze podjąłem troche zle leczenie i to tez moglo miec zły wplyw [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 3830 Data: 1/24/2013 11:26:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping a rodzice... ??

    Post
    Doping

    a u mnie wiedza ze biore Wiedza ze tak czy siak bym brał a tak przynjamniej mam pomoc z ich strony dieta kasa na odblok :) trzeba umiec zakrecic satreszych Wiedza co to za gowno itp ale to moje zdrowie i moj wybor nikt mi niezabroni no i mam 19 lat wkoncu :)

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/30/2006 5:13:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Doping a rodzice... ??

    Post
    Doping

    [...] to juz by był kryzys wartości w moim domu i dość znaczne pomylenie priorytetów) ale widocznie tak musi w waszych przypadkach być bo lepiej zeby wiedzieli i zeby zawsze mogli pomoc w sytuacji kryzysowej. Ja ich nie przekonam i nawet nie bede próbowal. I absolutnie nie zgadzam sie ze stwierdzeniem ze "jak sie patrzy jeszcze na rodzicicow to [...]

    Odpowiedzi: 358 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/2/2006 6:22:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopiero zaczynam_prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    6roove, male pytanko: co przyspiesza metabolizm? jakie skladniki odzywcze? Jak duzy wplyw na to maja hormony? I stres? 2.Aha, czy istenije cos czym moge sie bezkarnie obezrec - jakie warzywo, orzech... 3.czy mozesz pomoc w wybraniu biezni? (jakis link?)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2/1/2007 9:49:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dopiero zaczynam_prosze o ocene

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] wtedy sie dzieje z organizmem? 2. Na sniadanie wedle mojej diety polykam jajko, czym moge je ewentualnie zastapic? 3. I jeszcze jedno - Ty napisales, ze ww tylko okolotreningowo, a czytalam tez watki, ze ww zmniejszac w miare uplywu dnia, w pewnych dietach byly ww na sniadanie (platki owsiane) dzieki z gory - Twoja pomoc jest nieoceniona! :)

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 3610 Data: 2/7/2007 8:08:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Kilka pytań początkującego

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, no to mam dobrą bazę do testów. Jeszcze raz wielkie dzięki za pomoc i poświęcony czas ;).

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 800 Data: 4/10/2016 9:19:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Radze przeczytac

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sie normy 2 g/kg masy ciala jest to dawka nie grozna ,radze sie jej trzymac , czesto spotykacie sie napewno z tym ze trzeba pic duzo wody , ale nie traktujcie tego jak pomocy przy kreatynie (ktora zatrzymuje wode w miesniach), potraktujcie to jako lekarstwo , woda filtruje nerki , czysci je z tych niepotrzebnych substancji (miedzy innymi [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3180 Data: 1/19/2003 12:13:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Zaczynaja sie wakacje...

    Post
    Doping

    W omnadrenie są 4 estry, każdy uwalniany w innym czasie tak, że następuje długie działanie środka - 3 tygodnie. Hexanian jest najdłuższym estrem - to on najdłużej działa. Co do profilu to wiesz... hr hr hr Spox, cieszę się, że mogłem pomóc. Pozdro!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2098 Data: 5/10/2004 7:36:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból mięśnia piersiowego

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ok, wszystko jasne :-) do Warszawy mam jednak prawie 2x dalej niż do Łodzi, więc jeśli byłbyś w stanie mi polecić kogoś z tych okolic kto moglby mi pomoc byłbym wdzięczny :-) Na terenie Łodzi nasz admin zaproponował mi chłopaków z fizjocorps, chociaż oni sa konkretnie z Konstantynowa Łódzkiego, wiec odległość taka sama jak do Ciebie %-) Czekam na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3277 Data: 5/24/2017 8:11:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak powinny cwiczyć kobiety na siłowni??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chodzi o to, że ciężko jest pomóć w ułożeniu czegoś sensownego nie wiedząć nic o danej osobie, to chyba są jakieś standardowe wskazówki jak powinny ćwiczyć panie na siłowni, wiadomo że wszystko jest zależne od konkretnego celu, chodzi mi jedynie o kolejność i dobór ćwiczeń tych wskazoowek jest "kilka" - trening danej osoby układa [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/28/2005 4:48:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak powinny cwiczyć kobiety na siłowni??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy możecie mi pomóc ;) Konkretnie to ćwiczę na siłowni gdyż zależy mi na rzeźbie, w żadnym wypadku na schudnięciu. Mam 25 lat 167cm wzrostu i ważę 52kg ćwiczę już jakiś czas widzę zmiany ale brak profesjonalizmu powoduje także brak oczekiwanych efektów na siłowni spędzam ok 1,5 godziny 3 razy w tygodniu Najbardziej zależy mi na rzeźbie w [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2009 2:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon czy kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    JAk chcesz dużo masy do leć do postu qazara i ułoż idealną diete kup sobie wage waż jedź o idealnych porach skonsultuj sie do działu trening pokaż proponowany trening na mase przestrzegaj godzin i buduj mase Żadna odżywka ci nie da masy Może ci tylko pomóc :) 80% sukcesu to jest DOBRA DIETA :) a naprawde cięzko taką ułożyć ja sie męćzyłem tydzień [...]

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/13/2005 1:58:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Nitrobolon czy kreatyna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siemka muj kumpel kupil nitrobolon3 i magnum8000 i niewie jak to brać prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 167 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/1/2008 3:08:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Doszlifowanie planu dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Ok Panowie dzięki za pomoc i rozwianie możliwości. Teraz tylko kupić karnecik i jazda :-P Leci SOG

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1044 Data: 9/3/2014 12:41:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na redukcje - potrzebne rady

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli chcesz drastycznie zmniejszyć mase to proponuję głodówke np. w sprawie odwołania Romana lub poparcia mundurków a tak poważnie mówiąc to nie wiem jak Ci pomóc bo mamy odwrotne cele, poprostu nie rozumiem że narzekasz że masz masę mięsniową tymbardziej że rozumiem jakbyś ważył przy 166cm ze 100 kg ale 73 to nie jest jakoś mega dużo poczekaj [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 10096 Data: 2/27/2007 9:53:43 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy na masę - do 300/400 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musicie mi wybaczyć ale w temacie diety i suplementacji jestem kompletnie zielony. Eh ... wiem, że powinienem się najpierw doedukować, ale mam niestety inne zajęcia które bardzo ograniczają mi czas. Głównym ogranicznikiem jest praca od 11-19. Czy ćwiczenie wieczorem, a nawet w nocy jest mądre, poprawne? Rano raczej nie dam rady... Co do diety... [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7310 Data: 8/24/2006 8:52:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Priorytet siła klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Lepiej skontaktuj sie z kims kto juz startowal w zawodach niech Cie pokieruje i zwroci uwage na slabsze strony. Chodzi o to, że w moim otoczeniu nie ma ludzi którzy mogli by mi pomóc w dążeniu do mojego celu. Dla tego też piszę na forum, które jest jak zawsze pomocne w każdym aspekcie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1450 Data: 12/12/2017 7:15:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening 4dniowy na Mase + Suplementacja!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    wiem bo mi takie treningi bardzo podchodza... pozniej zrobie ten na Twoj na 100% zakonczylem wczoraj redukcje zwiekszam kalorie i potrzebuje takiego bodzca jak ten trening zeby sie rozkołowac od nowa:p takze 1.5miecha Swoj a pozniej zrobie Twoj dzieki wielkie za pomoc

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 939 Data: 2/6/2017 10:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • TYLKO PONIŻEJ 18 LAT!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Można powiedzieć, ze twój profil jest dla mnie idealny i dąrze do podobnych osiągnięć W razie "w" bede stukał o pomoc

    Odpowiedzi: 373 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/9/2006 12:40:44 PM Liczba szacunów: 0