SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

sernik

  • Wysoko proteinowy sernik na zimno

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 50g ciasteczek Protein cookie dough 600g serka wiejskiego 60g białka o smaku biała czekolada / biała czekolada z owocami 5 płaskich łyżeczek żelatyny 60g proteinowej galaretki o smaku biała czekolada malina 12g galaretki bez cukru 120g owoców - najlepiej mrożonych lub świeżych malin Jak wykonać: Ciasteczka blendujemy na drobno [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 22145 Data: 3/19/2018 7:50:35 AM Ocena: 5
  • Czego potrzebujemy: Spód ciasta: 200 g serka wiejskiego lekkiego 200 g jogurtu naturalnego 2% 60 g ulubionego białka 20 g żelatyny Warstwa środkowa: 500 g obranych brzoskwiń lub nektaryn lub moreli 15 g żelatyny opcjonalnie do dosłodzenia bezkaloryczny słodzik - erytryrol lub tagaroza Warstwa górna: 400 g jogurtu naturalnego 30 g nasion chia 10 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4657 Data: 8/30/2018 6:48:00 PM Ocena: 5
  • Sernik cytrynowy 182 kcal.

    Artykuł
    Fitkuchnia

    [...] ubijamy na sztywną pianę. Cytrynę/limonkę sparzamy i na drobnych oczkach ścieramy skórkę. Dodajemy tylko zest - kolorową część. Jeśli dodacie albedo - białą część skórki - sernik będzie gorzki. Ser mielimy lub blendujemy. Pora na połączenie składników. Do żółtek dodajemy budyń oraz ser i wszystko dokładnie miksujemy. Jak wszystko nam się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3819 Data: 4/17/2018 7:14:02 AM Ocena: 5
  • Czego potrzebujemy: Spód: 150 g płatków owsianych 100 g daktyli + 50 g wrzątku 20 g płynnego oleju kokosowego 8 g kakao Masa serowa: 400 g serka wiejskiego lekkiego 30 g izolatu lub białka o smaku waniliowym 15 g żelatyny + 150 ml wrzątku 25 g erytrytolu owoce - u mnie 100 g jeżyn i jedna figa Jak wykonać: Daktyle zalewamy wrzątkiem na około 15 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 4060 Data: 9/2/2019 7:22:13 PM Ocena: 5
  • [...] o średnicy 18 cm. Wkładamy do lodówki. 50 g masła orzechowego, szczyptę soli razem z kilkoma łyżkami mleka podgrzewamy, by masa była rzadsza. Rozprowadzamy po ściętym serniku. Na górę wykładamy orzechy. 25 g czekolady rozpuszczamy i polewamy całość. Pozostałe 25 g kruszymy i posypujemy na polewę. Całość potrzebuje około 2 h w lodówce. [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5586 Data: 4/9/2019 9:12:28 AM Ocena: 5
  • [...] owsianej, pszennej, ryżowej lub mixu 25 g rozpuszczonego oleju kokosowego 1/3 łyżeczki proszku do pieczenia 30 g erytytolu 35 g jogurtu naturalnego Masa: 0,5 kg twarogu na sernik 100 g przetartych malin 20 g mąki ziemniaczanej lub budyniu Sugar Free o smaku waniliowym 2 jajka 75 g etytrytolu Góra: 20 g Dzikiej Galaretki o smaku malinowym 300 ml [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2/21/2019 9:59:18 AM Ocena: 5
  • Choco sernik słony karmel

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Czego potrzebujemy: 100 g choco muffin 20 g oleju 100 ml mleka 250 g twarogu półtłustego 200 g jogurtu naturalnego 2% 50 g ulubionego białka - u mnie oczywiście słony karmel 15 g żelatyny + 100 ml wody 70 g masła orzechowego 100 g daktyli szczypta soli Jak wykonać: Choco Muffin przygotować zgodnie z instrukcja na opakowaniu. Ja używam tortownicy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1582 Data: 3/18/2019 10:41:26 PM Ocena: 3.67
  • Czego potrzebujemy: 100 g jogurtu 2% tłuszczu 125 g twarogu półtłustego 70 g Blueberry in Jelly 12 g żelatyny + 100 ml wrzątku do dekoracji jeśli makro pozwala - dodatkowa frużelina, owoce, roztopiona czekolada Jak wykonać: Żelatynę rozpuszczamy we wrzątku i studzimy. Twaróg, jogurt, jagody w żelu miksujemy na wysokich obrotach. Dodajemy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1903 Data: 6/15/2019 11:01:50 AM Ocena: 5
  • Sernik z malinami

    Artykuł
    Fitkuchnia

    Składniki: 100g jogurtu naturalnego 430g twarogu półtłustego 100g banana 2 jajka 25g mąki z topinamburu 20g odżywki białkowej o smaku ciasteczkowym 125g malin Sposób przygotowania: Jogurt zblendować z twarogiem i bananem na gładką masę. Dokładnie wymieszać z odżywką białkową i mąką. Następnie wbić jajka i wymieszać dokładnie. Do posmarowanej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1820 Data: 5/10/2017 9:34:44 AM Ocena: 5
  • Przepis na przepyszny bananowo-kokosowy sernik. Krem Nutlove Coco Crunch użyjemy jako pyszną polewę do sernika na zimno. https://www.youtube.com/watch?v=M2BNgF3PIOE Składniki: 3 łyżki Nutlove Coco Crunch 250g twarogu  10g wiórków kokosowych 1 banan w kosteczkę  100g białek jaj Dzikie jaja  10g żelatyny  Truskawki  Wartości odżywcze: KCAL 801 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 10/2/2020 10:18:57 AM Ocena: 0
  • Sernik po raz kolejny, ale za to jaki. Chcę się z Wami podzielić sernikiem jaki zmajstrowaliśmy z dziewczyną. Całość wykonania to głównie jej pomysł i zasługa, ja ingerowałem jedynie, aby możliwie jak najbardziej bez utraty smaku pasował do odpowiedniego odżywiania sportowca. Składniki: Ser twarogowy półtłusty 500g Mleko 1,5% 150ml Żelatyna [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 14910 Data: 6/23/2011 3:24:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Sernik WPC by kupsetrabke :D

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] przy czym poczatkowo az taka petarda nie wychodzila. Tak wiec, podaje przepis dopracowany przeze mnie metoda prob i bledow, wedlug ktorego, moim zdaniem, wychodzi najepszy sernik. Skladniki: -10 jaj -75g wpc -13tabs slodzika rozpuszczonego w minimalnej ilosci cieplej wody -800g twarogu poltlustego 3krotnie (lub wiecej) zmielonego przez praske [...]

    Odpowiedzi: 40 Ilość wyświetleń: 13846 Data: 4/4/2014 11:37:39 AM Liczba szacunów: 1
  • Myślę, że piernik będzie ciekawą alternatywą dla wszystkich, którym już przejadły się wszelkie serniki, a poza tym niebawem Święta, więc możemy sobie zafundować coś, co uraczy nasze podniebienia i będzie kojarzyło się wybitnie świątecznie. SKŁADNIKI: * 7 łyżek otrębów owsianych (mogą być też zmielone płatki owsiane, ale kcal i ww podskoczą) * 100g [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 9053 Data: 9/30/2012 10:29:05 AM Liczba szacunów: 0
  • Szybki sernik bananowy Chciałam Wam dzisiaj przedstawić przepis na sernik z kilku składników, bez czasochłonnego ubijania białek jaj, bez cukru, bez mąki - a smacznego jak tradycyjny sernik . Składniki: - 6 jaj - 1 budyń waniliowy bez cukru (proszek) - 3 kostki chudego twarogu po 250g. - 3 duże dojrzałe banany (lub 4 mniejsze) - 1 łyżka kakao [...]

    Odpowiedzi: 200 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2014 7:40:19 PM Liczba szacunów: 43
  • Wiem, że już pewnie były setki przepisów na zimny sernik :D Ja też już wiele wersji robiłam, jedne lepsze inne gorsze.. ale ten naprawdę mi zasmakował i wiem też, że nie tylko mi ;-) Przygotowując ten serniczek inspirowałam się przepisem, który niedawno na swoim fp umieściła Sylwia Sobota (sernik na zimno z twarogiem i truskawkami). Uznałam, że [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3379 Data: 6/8/2015 7:41:19 PM Liczba szacunów: 9
  • [...] Kolejny omlet , dziś typowo białkowy, bez dodatku rodzynek idealny dla osób na dietach nisko węglowodanowych (Low Carb). Omlet bardzo przypomina swoim smakiem sernik, stąd też jego nazwa. Przygotowanie tego omletu wydaje się banalnie proste, niestety praktyka pokazuje, że usmażenie go z tych składników tak, aby zatrzymał swój [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 4089 Data: 3/1/2012 9:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Przepis na sernik na zimno!!!

    Temat
    Kuchnia SFD

    Witam, Chciałem przedstawić przepis na sernik na zimno, który wydaje mi się znajdzie uznanie szczególnie jako posiłek przed snem, lub też jak alternatywa dla przysłowiowej kochy twarogu... Wiec do rzeczy. Do przygotowania potrzeba: 1. 3 kostki zmielonego twarogu około 750g (ja daje półtłusty) 2. Jogurt naturalny mały 3. 2 galaretki rozpuszczalne [...]

    Odpowiedzi: 80 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2009 12:01:56 PM Liczba szacunów: 4
  • [LC] Łatwy sernik (piekarnik)

    Temat
    Kuchnia SFD

    http://www.sfd.pl/%5BLC%5D_Serniczek_z_patelni_na_szybko-t598239.html Piekarnikowa wersja tego z patelni^^ , dla tych co im się rozpierdzielał i nie tylko. Super na kolacje, smaczny na ciepło i na zimno. Idealny "na wynos" (praca, szkoła, autobus), można traktować go jak baton proteinowy, można nawet z powodzeniem poczęstować gości. Zaznaczam To [...]

    Odpowiedzi: 331 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/22/2010 12:44:07 AM Liczba szacunów: 3
  • [...] W międzyczasie do piany z białek dodajemy mąką/budyń (warto przesiać przez sitko), słodzik aromat i miksujemy na niskich obrotach stopniowo dodając oba jogurty. Spód na sernik wyjmujemy z piekarnika, studzimy. Wylewamy masę serową, piekarnik nagrzewamy do 180stopni, a na dno wstawiamy naczynie/blachę do której wlewamy około 1l wrzącej wody. [...]

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 10945 Data: 8/8/2016 1:05:17 AM Liczba szacunów: 20
  • sernik z bezą

    Temat
    Kuchnia SFD

    [...] mamy wiekszą bezę) -słodzik w tabletkach -kilka kropli ciepłej wody -25g wiórek kokosowych(można więcej) Przygotowanie: Twaróg miksujemy razem z jogurtem- otrzymamy ser na sernik. Rozbijamy jajka i oddzielamy żółtka od białek. W oddzielnym naczyniu miksujemy żółtka ze slodzikiem(ktory wczesniej rozpuszczamy w kieliszku cieplej wody-ewentualnie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 6747 Data: 10/19/2008 7:17:17 PM Liczba szacunów: 0