sernik

Hehe dokładnie Dodo ;-D To zwykły placek z jabłkami. W tygodniu może zrobię jakąś wersję chociaż trochę 'fit'. Jak wyjdzie to wrzucę przepis ;) A propo przepisów, Dodo widziałem że sernik robiłeś a w temacie z przepisem żadnych fot od Ciebie nie widzę, chyba nie smakowało ;p

[...] 3. Krupnik, trochę fileta i bułka. /SFD/2018/12/6/44150e811a044b89bd476b8fed929547.jpg 4. Spaghetti z indyka. /SFD/2018/12/6/2fd8ba116e0446d59adee5384417b857.jpg 5. Frytki, sernik Oreo. /SFD/2018/12/6/db4783d6c6de468abde541c64dc93144.jpg Zmieniony przez - krzyzu9218 w dniu 2018-12-06 14:29:36

Skąd masz ten przepis na ten kręcony sernik ??

Całe, normalne udka ;) W ten dzień co je robię, to jem normalnie. A to co zostanie (bo zawsze robię specjalne więcej) to 'szarpie' i podsmażam z sosem bbq ;) Sobota ;) Kanapki z hummusem i filetem wędzonym + bób. /SFD/2019/6/25/8afbf71403d4420e98a5ac40c8527757.jpg Grill ;) /SFD/2019/6/25/24f1601c5708438a87e21ea3c554ab08.jpg [...]

Skąd Ci się ten strips wziął, chyba chodzi za Tobą ;-D Piątek 1. Tosty z masłem orzechowym i bananem + sernik i kawka. /SFD/2019/7/2/c503552263464a8a91bdc4b21d970579.jpg 2. Jaglanka z wpc i bananem + płatki. /SFD/2019/7/2/e496f8640eea4a9ebe94315c1c44c5a9.jpg 3. Barszcz, ziemniaki i trochę boczku. [...]

Też miałem taką fazę na ten sernik. Albo kiedyś na tę fit szarlotkę jaglana ;p Poniedziałek ;) Gzika, pyrki, masło. Płatki, wpc, mleko, banan, sos. Ciacho bananowe z orzechami. Ser smażony, bułki. /SFD/2020/4/25/d4d16916c53f4c57aea01d1d401476f3.jpg

[...] twaróg, mleko kokosowe, masło orzechowe Pojawia się nabiał, jako że kupiłam ostatnio śmietanę i twaróg od "Pani z jajami". Jednak szybko nie powtórze zakupu, bo o ile śmietanę toleruje i zjadam ze smakiem, o tyle twaróg dzisiejszy nie powalał. Nic to, reszta pójdzie w mini sernik na święta @-) Zmieniony przez - Lejjla w dniu 2012-04-05 22:07:49

se właśnie w******lam sernik, idzie jak soczek, jak tak dalej pójdzie to do wigilii nie zostanie

sernik - moje ulubione ciasto tez potem bede w******lał

jestem ja i moj sernik Zmieniony przez - Jacquess w dniu 2008-12-26 00:49:37

no to dobrze, ze zamowiles na pewno bedziesz zadowolony bo z tego co widze nie lubisz tak jak ja supli, ktore kopia po glowie i plutonium bylo twoje ulubione tak jak u mnie. Jesli chodzi o podjadanie to ja rowniez na masie sobie pozwole np jutro sernik bede mial domowej roboty, wiec jakbys mieszkal blizej to bym cie zaprosil haha

[...] - młotki 10kg xmax,max,max Dieta: 1) płatki ryżowe 120g+kakao,jaja x3+warzywa 2) kasza jaglana 100g+próbka WPC 15g 3) ryż biały 100g+kurczak 100g * lody gałkowe ( sernik truskawkowy,kinder bueno , fajne smaki :D) 4) ryż biały 150g +pierś z kurczaka 100g+masło z nerkowców 10g 5) twarog chudy 100g+kakao +chleb domowy 150g+schab wieprzowy [...]

[...] tyg ale tak to jest jak się na weeknedy w domku tylko bywa A w ogóle to powiedźcie mi, jaka to jest sprawiedliwość... Ja nie jem tego za czym tak przepadam - ok wycinam ten sernik z pamięci, moja siostra która też się odchudza (na starcie ważyła 8kg mniej niż ja) wcina nawet czasem lody, a poza tym to żyje na jogurtach i je meridie - czy jak ten [...]

(16) 29.03. - DNT Pomiary bez zmian już 2 tydzień, czas trzymać się sztywno miski bo czasami coś wpadło dodatkowo (banan, sernik, kromka chleba) Miał być 30 min trucht a wyszedł marszobieg (głównie marsz). Rozbolały mnie piszczele i łydki/kostki, pewnie kwestia tego że słabo albo źle się rozgrzałam. Nie dałam rady biec :-( warzywa - ogórek św., [...]

[...] ryżowa + banan+ kakao + cynamon. 2.Post Wpc+ proteinowy napój z biedry bo białka nie starczyło + płatki jaglane + maka ryżowa+ truskawki+ cynamon. 3.Kura+ ryż 4.Proteinowy sernik z przepisu Deynn (moja siostra lubi się w to bawić) w składzie twaróg, jogurt grecki, daktyle,żelatyna i jakieś inne fit produkty :) 5.Białka jaj+ ryż + oliwa 6.Kura + [...]

[...] cebuli + warzywa 3. Obiad: Pół woreczka ryżu + kawałek ryby w sosie pomidorowym (samemu robione) + warzywa i surówki. 4. Trójkąt fiński z sopocką i twarogiem + warzywa. 5. Kolacja: Planuje sernik z patelni by grubasss z działu kuchnia, ale boję się, że zrezygnuje ze zbyt dużej ilości kcal, i zostanie serek wiejski. Muszę spiąć dupę i go zrobić.

I tak na pierwszy ogień idzie coś co wleciało na ostatnia kolację "Sernik na twarogu" idealny na dni low carb, czyli moje dni nietreningowe. Makro całości : 50g B / 4g T / 30g W Składniki: - budyń czekoladowy bez cukru - twaróg chudy 250g - kefir 200g - jabłka 100g - cynamon, słodzik, żelatyna Żelatyne rozpuśćcie w gorącej wodzie. [...]

DZIEŃ 42 - NIEDZIELA, 23 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 42 Dieta na str. 1, post 8. ~10:00 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (<10ml) ~12:25 - serek wiejski + orzechy włoskie (<25g) ~14:40 - serek wiejski + orzechy włoskie (<25g) ~17:15 - pierś [...]

DZIEŃ 44 - WTOREK, 25 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 44 Dieta na str. 1, post 8. ~6:50 - jajecznica (7 jaj) + 2 pomidory + oliwa z oliwek (< 10ml) ~9:55 - serek wiejski + orzechy włoskie ~12:00 - pierś z kuraka + ogóry ~14:30 - pierś z kuraka + ryż brązowy (50g) + [...]

DZIEŃ 46 - CZWARTEK, 27 MAJA 2010 SAMOPOCZUCIE FIZYCZNE: Bardzo dobre SAMOPOCZUCIE PSYCHICZNE: Dobre POZIOM MOTYWACJI: Wysoki # DZIEŃ 46 Dieta na str. 1, post 8. ~7:40 - jajecznica (7 jaj) + oliwa z oliwek (< 10ml) ~10:50 - serek wiejski + orzechy ~14:40 - pierś z kuraka + ogóry ~16:15 - pierś z kuraka + ryż brązowy (60g) + warzywa (kapusta [...]