jak się nie staram to zjem pszenną bagietkę z serem np mozzarella kieliszek czerwonego wina loda albo kisiel, sernik do kawy wiadomo takie wpadki staram się wybierać mniejsze zło ale nie wiem czy to faktycznie działa, czasem zjem jogurt pije dużo herbat ziołowych typu mięta, zielona i owocowa jeśli chodzi o siłownie to nie znam nazw maszyn ale [...]
Koniu, bardzo słusznie. Zasugerowałem się słodyczami, na które sam sobie pozwalam czyli np sorbety czy sernik własnej roboty, gdzie tłuszczu jest co kot napłakał. Psonik, oczywiście słodycze to bomby węglowodanowe, ale NA PRAWDĘ większość ma spoto tłuszczu. Np w czekoladzie kluczowym składnikiem jest tłuszcz kakaowy. Nie wspomnę o wszelkiego [...]
na kogiel mogiel to chyba każdy zna, ja dam na sernik A tak na serio ja również spotkałem sie z kilkoma przepisami co sie nawet w czasie robienia masy nie nadawało do żarcia. Dobrze że bedzie porządek.
[...] z filetem i warzywami, kremy: z brokułów, z kukurydzy, buraczki Co jako przekąskę : orzechy, owsiane ciastka własnej roboty z owocami suszonymi i bananem Co jako deser : sernik bez mąki z twarogu półtłustego i jajek ( wiecej białek) na 1kg twaroku 3 łyżli miodu, lub jogurt naturalny z kakao ciemnym odtłuszczonym i owocami lub bez owoców [...]
hmmm, zobaczymy, dojem do konca tygodnia zapas twarogu z lodówki i potem sie coś wymyśli albo jakiś sernik zrobie troche dużo mięsa wyjdzie ale w sumie w lato jadlem 1kg piersi/ ed ;)
ostatnia pozycja na liscie to sernik a nizej sa dwa przyciski policz i kasuj. co wy slepi jestescie ?? a z jajkiem to im sie pochrzanilo powinno byc odwrotnie waga jajka 50g a bialka 33g. pozdrawiam
1. Zupa krem z dyni i tost pełnoziarnisty 2. Filet z kurczaka faszerowany serem żółtym i pieczarkami z Cannelloni nadziewanymi puree dyniowo-jaglanym zapiekane z serem żółtym i sosem pomidorowym 3. Sernik śmietankowy, orzechy laskowe i kawusia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6631558d61524b5abead6c83e20aa3e0.JPG [...]
proste i fajne , będzie trzeba zrobić w takim zestawieniu jak podałaś Koniecznie. W lodowce podrasowany sernik na zimno . Jutro dziki testują. Będzie pozytyw - będzie przepis ;)
SERNIK - 1 kg twarogu chudego - 50-60g wpc ( u mnie jogurtowe) - 50g jogurtu naturalnego - 3 lyzeczki zelatyny - galaretka 0% tluszczu Jedziem. Twaróg miksujemy z jogurtem i rozrobionym w połowie podanej wody z wpc. Do masy dokladany 3 lyzeczki rozpuszczonej zelatyny. Calosc masy wylewamy na tortownicę a jak masa zastygnie zalewamy galaretką. [...]