sernik

Sernik, jak sernik. Przepis na mielone z Kuchni SFD? zwarzuc linkiem Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2011-08-02 00:16:02

mistrz123 a wiec sernik jest za***iaszczy, oczywiscie jesli uzyjesz ekstraktu z lisci (zielony proszek, ekstrakt ze steviolu to bialy proszek), czyli jak ja, to bedzie czuc stevie dosc mocno, jednak nie przeszkadza to w ogole w jedzeniu, a ze stevia jest mega dobra na jame ustna (antybakteryjna) i nie zawiera kalorii, to mozna slodzic nia ile sie [...]

[...] Hitec Whey C6 50 Rodzynki suszone 40 http://imageshack.us/a/img820/8584/5g4v.jpg Dziś znowu dzień bardziej tłuszczowy niż węglowy i znowu głodny jestem. Zrobiłem sernik z kuchni SFD - kolor taki dziwny bo dałem odżywkę czekoladową ;-). Generalnie obleci, ale spodziewałem się, że będzie lepszy. Następnym razem musi pójść inna odżywka i [...]

[...] Dopingując oczywiście, nie wyrywając krzesełka. Trening: darcie pały przez 120 minut :) Micha: I. omlet z 6 jaj + chiński sos słodko-kwaśny pomidor, ogórek rzodkiewka, jogurt 2 kaps. omega 3 II. Zupa meksykańska sernik III. 1 porcja WPC migdały 2 kaps omega 3 IV. 1 porcja WPC V. sernik VI. sernik b/w/t - 195/135/78 2341 kcal (bez warzyw)

[...] ta wyleciała mi z głowy w popłochu i nie wróciła ;-) 2. Miska Dużo jaj dziś, ale przegapiłabym niechcący jeden posiłek i w popłochu jadłam. Poza tym... miałam przewidziany sernik na 17.00 w ramach podwieczorku. Ale, że narobiłam bałaganu sobie to zjadłam kawałek mały przed treningiem. Najpierw był plan, żeby nadal podwieczorek zjeść, a potem [...]

[...] bo rzadko kiedy się pojawiają. Ale zrobiłem ćwiczenia, których dawno nie robiłem i od razu podziałał inny bodziec. Wczoraj mnie natchnęło, ot tak nagle, i zrobiłem sernik według przepisu: http://www.sfd.pl/Szybki_sernik_bananowy_by_Malinowa-t1024353.html Dodałem tylko słodzik i nieco więcej kakao. Wyszedł super, smak bardzo dobry, syci [...]

[...] nie wyszło. W weekend zrobię DNT, samopoczucie bardzo dobre. Zrobiłem obwodowy, tym razem same wielostawy.wybaczcie za za krótkie leginsy %-) Na śniadanie i kolacje kozacki sernik, choco hazelnut smakuje jak krem z Ferrero Rocher :) Białeczka na koniec redukcji :) http://www.iv.pl/images/31272198743714889726.jpg [...]

[...] łyżka i odstawiamy na ok 30-45 min. Moze byc do lodówki ale nie musi (ja nie dawałem) Po tym czasie wyjmujemy ją i dajemy na talerz. W smaku jest mega, smakuje jak normalny sernik, ale wiadomo to wersja BodyBulider więc nie wygląda identycznie. Śmiało można dodać jakieś suszone albo świerze warzywa np. rodzynki, borówki amerykańskie itp. [...]

[...] nr 6 Miska 1.Pasztet soczewicowo- warzywny, kapusta pekińska, kapusta kiszona, oliwa z oliwek trening 2. owsiane, whey 3.jajka, brukselka, ogórek, szczypior, olej lniany 4.sernik (ser,jajka,whey), ogórek, rzodkiewka, migdały będzie: 5.twaróg, szczypior, rzodkiewka, olej lniany B 153 T 71 W 110 kcal 1691 Dzisiaj był kompleks ze sztangą MC [...]

[...]        484       54,8       13,7       22,9        3,8        0,2  18:00     p2                     674       57,2       43,1       30,3        1,2       15,7            sernik v2                     674       57,2       43,1       30,3        1,2       15,7  19:30     Aeroby (czas: 2:00)  22:30     p3                   1 115       61,0 [...]

no to super, tylko nie szalej (od razu) ;-) dobra forma jak na tak długi off, sernik na kozaku :-)) Sernik prosty a dobry :) Dzięki, no nie spadło za dużo Ten sernik, to wszystko blendujesz i smażysz jak omleta? Czy w piekarnik? smaże, na bardzo małym ogniu albo piecze w multicookerze. W piekarniku za suchy dla mnie chyba piekarnik ;-) wiamdo [...]

[...] wlewamy mase. upuszczamy kilka razy na blat żeby powietrze wyszlo piekarnik nagrzewamy do 140C , wkładamy na dol blache z woda, potem na wyższy poziom blache z foremka z sernikiem pieczemy 20 min obniżamy temperaturę do 120C i pieczemy 60 min. patyczkiem sprawdzamy, jak wyjdzie suchy to juz ok. wierzch będzie blady ale wolno pieczony sernik w [...]

hej Shrimp ładnie bierzesz się w garść i idziemy dalej! :-)) a mi sernik niesmakował, straciłam kilo sera i 130 g odżywki @@-) obstawiam, że ser za mało tłusty, chociaż robiłam z dodatkiem kremówki. jak tłusty ser sernikowy dajesz? nie mogłam znaleźć mojego ulubionego i sernik nietknięty stoi...

Robisz sernik na zimno, albo pieczony, na tłustym serze i kremówce i już masz tłuszczu sporo a ww mało %-) Do tego pieczony boczek, żeberka czy nawet golonka i sprawa załatwiona. No ale oczywiście co kto lubi. Ja tam bym jadła %-)

Wiem bo śledzę dziennik. Z tego co pamiętam na redu nie wliczałem, ale wydaje mi się że przy 500g warzyw dziennie wpada trochę tych ww. Wszystko rozumiem, ale jak podliczyć tłuszcz i fat w produktach w których ciężko stwierdzić ile czego jest np: sernik z cukierni czy jakieś cistka/ciasteczka ?

u mnie już własne dzis wlecial kawałek jabłecznika mega mega mega ;-) jutro zapewne powtorka i sernik koniecznie;d

Sernik jest i bez kombinacji /SFD/2016/8/6/1eaa69609d3447e29fcb6e5938823b40.jpg Pasuje jak nie wiem co. Deser i pół bułki z pasztetem. Najgorsze jest to że i jedno i drugie dobre,ciężko by było zdecydować po tygodniu LCLF co lepsze /SFD/2016/8/6/52c1c576c5c347c182f41e8f7fcf011f.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-06 13:32:19

ten sernik mega wyglada ;-)

Japoerdole:) forma nieziemska !! szkoda że ja mam słaby łeb na taka formę ;(. Co chwile bym cos pchal do mordy, jakies wypady rodzina, znajomi - ciasta, drozdzowki, alko, slodycze...nie umiem powiedzieć nie..nie umiem. Jak sernik stoi to nie ma mnie :p. Może kiedyś po 30 hehe

[...] Szama : 250g ziemniaków wczesnych + 300g kuraka + warzywa 250g ziemniaków wczesnych + 300g kuraka + warzywa 50g arachidów + warzywa jajecznica z 6 jajek + 5g masła + warzywa sernik: 30g WPC + 300g twarogu + ~100g truskawek + 100ml kefiru + żelatyna + galaretka zrobiona z coli light 40g oliwy + ogórek TRENING DNT. --- PIKCZERS Obiadek (miałem 2 [...]