sernik

śniadanie sałatka kanaperki kawa i sernik tortilla /SFD/2021/7/11/42213efe40544ca8ad7e085693341bbd.jpg /SFD/2021/7/11/fc680d5da7d14521b472cbffe19b783c.jpg /SFD/2021/7/11/d34f2a82bc1c4577a451451a352684ea.jpg /SFD/2021/7/11/865f98125faa470fa8c1dc10eb7184aa.jpg /SFD/2021/7/11/95d0bdb65fed4cb09c2c6339a0802128.jpg

ten sernik full choco, masa wygląda fajnie "tłusto" :-)

quest malinowy i sernik truskawka najlepszy jak dla mnie...MT smakowo ujda bo jadłem gorsze badziewie ale białko MT (phase8) jak dla mnie nie ma sobie równych... odnośnie obwodów ,musisz byc elastyczny i kombinować jesli maszyna na klate zajęta to lec na smitha itp...nie ograniczaj sie do jednej maszyny...ma byc płynnie,dokładnie i wolno a sam [...]

Fajny sernik na ostatnim zdjęciu :) mozesz podać przepisik?

[...] 1.płatki owsiane, jajko, ogórki zielone TRENING NR 1 2. płatki owsiane, whey , ogórki 3. kurczak,cukinia, pieczarki, orzechy 4. kurczak, oliwa , ogórki TRENING NR 2 5. sernik(twaróg,whey,jajko), oliwa, warzywa ------------------------------------------------------------------ carbon a ja bardzo lubię płatki owsiane z jajkami w postaci [...]

fajny :-) jak sernik chia :-)

[...] wit c- na noc Dieta: Posiłek 1: twaróg chudy 260g płatki owsiane 50g olej lniany 10g banany 200g brzoskwinie 350g Posiłek 2 schab wieprzowy 200g makaron pszenny spagetti 150g ser żółty 30g pomidor 300g Posiłek 3 twaróg chudy 185g wpc 15g płatki jaglane 75g olej lniany 10g sernik 120g /SFD/Images/2015/8/22/1a60caf3c60c438ba01a1476d6b924d6.jpg

tak, sernik ma białko, jednak tego sklepowego nie uwzględniałbym w diecie ze względu na ilość cukru, lepiej samemu zrobić - kuchnia sfd. pzdr/

[...] wyjazd - było wygodnie zrobić podwójne pudła. Dziś: rower ok. 12 km (na i z siłowni) + 30 min orbik. Skoro zdjęcia szamy mile widziane, to placek owsiany śniadaniowo i sernik kolacyjnie. /SFD/2022/9/1/1e8766cf461c4670a7a4b211dda58b63.jpg /SFD/2022/9/1/59b346cef60e4febac640840f0518543.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-01 23:08:27

Trening, miska. /SFD/2022/9/9/587c7ed95bbb481cb44f84567a12a876.jpg /SFD/2022/9/9/349a647ab89444d3ab6f1d53056f3600.jpg Faszerowana cukinia. Sernik z białkiem biała czekolada. /SFD/2022/9/9/c476d97a17004fd483a098f0c64faf0d.jpg /SFD/2022/9/9/eb5d2a614bac46dfbc803f8fb8e5d951.jpg Zmieniony przez - about30 w dniu 2022-09-09 22:54:30

a ja se sernik zjadłem i przedtem żurek z białą kiełbaska =D

Babci, która się przy kuchni nastała i z radością czeka na werdykt czy jej się sernik udał ciężko się odmawia :-( Poza tym uważa że jestem zamorzona :-D Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-30 15:22:59 zamorzona? :P nie rozumiem ;-)

[...] całe bym wciągnął lekko. :-D Tak, do dzisiejszych placków dałem 60g mąki na 225 g-amową mieszankę skyra z twarogiem. Jak mają być LC to spróbuj wymieszać żółtko z wpc czy trytkiem (nie wiem czym słodzisz) i twarogiem. Ubij białka osobno i całość delikatnie łyżką. Może coś wyjdzie. :-) Co to za sernik brownie? Masz gdzieś przepis na wierzchu?

Ja dzisiaj próbuję low carb przejechać i na niskich kaloriach bo dzisiaj wieczorem impreza, a te Twoje frytki tak się patrzą na mnie :-D I jak po imprezie? Przeżyłeś na low carb'ie? :-) Sernik bez cukru to najlepszy wynalazek XXI wieku. Z owocami cytrusowymi (lub skórką pomarańczową) - jedno z moich ulubionych połączeń :-D . Różnice w kaloriach to [...]

[...] ziemniaki ze schabowym. 4.Ziemniaki z łososiem. 5.Pieczone ziemniaki + stek. 6.Zapiekana tortilla w tortownicy z serem, szynką + warzywa. 7.Placek, który wygląda jak sernik, a sernikiem nie jest :-). Zrobiony na śmietanie + kruche + wiśnie. 8.Placuszki twarogowe polane domowym kisielem. 9.Frytki + stek. Także tego... Ziemniaczany tydzień. [...]

co lepsze: sernik czy makowiec?

sernik na pewno :)

Sobota/Niedziela-05-06.11-Masa tydzień 6 Dzisiaj off od siłki,praktycznie cały dzień nic nie robiłem,pospałem itp. Na czczo wleciało zaległe cardio. Z jedzenia z rana sernik budyniowy a pozniej kurczak,olej lniany i warzywka,omlet jajeczny a'la pizza i ostatnio to nieudane muffinki kokosowe. Wieczorem udało mi się zamontować wyciąg dolny na [...]

Wiktorze, nie płacz już :-D Dobrze, że jesteś z nami na sfd i dążysz ku świetnej formie :-D PS zarzucisz przepisem na dietetyczny sernik w łaty? :-D

Forma będzie zayebista, mimo tego że ćwiczę dopiero 7 miesięcy, masa jeszcze wleci, redu będzie krótkie i bezbolesne. I żyli długo i szczęśliwie http://sylwetkaodkuchni.blogspot.com/2015/01/dietetyczny-sernik-aciaty.html?m=1 Zmieniony przez - Wiktorze w dniu 2015-02-25 22:59:43