sernik

ja częśto robię ten sernik na zimno z kuchni sfd zarabisty

ja tam jem serek wiejski, potem jajeczniczka jeszcze i sernik polecam

ostatnio zrobilem ten sernik z makiem i wyebałem w jeden dzien,wczoraj zrobiłem nastepny

zawsze mam ochote jak cholera na ten sernik jak piszecie o nim

PUSH -Maszyna rozpiętki 3x12 tempo 3010 -WL skos dodatni smith 2x12 -Hantle wyciskanie płaska 2x10 -Brama ściąganie linek z dołu 2x12 -Wznosy boczne z hantlami siedząc 3x15 -Wznosy w przód ze sztangą 3x12 - zamiast tego zrobiłem wznosy w przód na bramie fajnie weszło. -plank i hallow body 3x max + łącznie ok 60 min na rowerze jako dojazd na [...]

Jeszcze chciałem się pochwalić :-). Ostatnio w pracy miałem chwilę "wolnego" i zrobiłem: 1.Tort ala tiramisu z malinami. 2.Sernik z jagodową chmurką. 3.Muffinki jagodowe. Miałem ogromną satysfakcję jak ludziom smakowało i szybko się sprzedało :-). /SFD/2023/7/24/170ef566a4f64fa9b6c5ecafa1637683.jpg [...]

SERNIK, makowiec ch**nia

[...] wczorajszym treningu mam zakwasy. Idę zaraz spać. W ogóle hooyowy dzień... brzuch mnie bolał, kiepsko się ćwiczyło. Dieta 1. WPC + placek owsiany 2. kotlety drobiowe + ziemniaki + surówka 3. koktajl 4. sernik 5. Kotlety drobiowe + ryz + carbo 6. twarog zima się zbliża czas kupić nowego rash guarda... tylko nie wiem jakiej firmy. Jakieś pomysły?

ja bym strasznie zjadła sernik

ale ja taki prawdziwy sernik, nie fit bym zjadła

Jedzenie: po świętach micha ostro w dół. Nie odczuwam mocno głodu. Dzisiaj testowałem sernik z kuchni SFD. Twaróg półtłusty 750g, 10 jaj, łyżeczka proszku do pieczenia. Dodałem jednak do niego pozostały ze świąt twaróg o smaku czekoladowym ( kupczy w 0,5kg wiaderku). Kaloryczność twarogu czekoladowego straszna 290 kcal w 100 gramach. Przepis [...]

Zrobie ten sernik w srode, mam dzien bez treningu, wywale wegle i bedzie miejsce na serniczek %-)

no a jaki ma być sernik

a w międzyczasie sernik wchłonąłem, zaraz spać

Hej Biniu, mam pytanko, ponieważ w poniedziałki i środy mam dość długi post bo ok 22h i generalnie po treningu pochłaniam sernik 500-600g twaróg 6-8 jajek, 40g kakao, 80g miodu plus 10 wafli ryżowych i słoik dżemu. Do tego po zjedzeniu wciągam jakieś 400g warzyw, czy będzie ok jak dodam 20g oleju lnianego + 3kapsy omegi 3? co o tym myślisz?

[...] ze wszystkich, a że potraw było 7 to najadłem się za wszystkie czasy. %-) Dania były różne, ale nic do michy się nie nadawało – od parówek w cieście francuskim po pizzę czy sernik na zimno, od węgli byłem tak napuchnięty, że nie mogłem zdjąć obrączki z palca, gdzie zazwyczaj schodzi bardzo lekko. Dodatkowo oczywiście alko, ale ilości niewielkie [...]

był do wyboru sernik z maczkiem i jeszcze coś, ale nie chciałem być pazerny. W sumie zjadłem to i nie mam apetytu na sniadanie eh

ok przetrzepię :) już znalazłam przepis na sernik , ciekawe czy "normalnym" też będzie smakował :D

pewnie dałoby sie ,sernik na zimno z zelatyny i białeczka...szpinak juz zdrowy...

mam w planach: 1. mazurek kokosowy 2. Babkę jaglano migdałową 3. Oszukany sernik fiołkowy - z kaszy jaglanej