SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ocena dobranych supli

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 743

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 97
witam!
mam 24 lata 185 cm wzrostu 94 kg dotychczas przez 2,5 roku ćwiczyłem na sucho
mam dietę i ułożony trening 3 razy w tygodniu
kolega zaproponował mi nastepujacy zestaw odzywek na 1 cykl proszę o ocenę. zestaw na rozbudowe masy mięśniowej.
-SYNTRAX Whey Shake 2270g
-DYMATIZE Xpand Xtreme Pump 800g
-OLIMP HMB Mega Caps 120 kaps./1250mg
-OLIMP BCAA Xplode Powder 500g + 2x 30 kaps. BCAA
myślę o cyklu 4 tygodniowym. piszcie swoje uwagi propozycje. dodam ze zależny mi na tym aby moja waga pozostała nie zmienna bądz mniejsza.

obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): nie mam

Wiek: 24

Waga: 94

Wzrost: 185

Cel cyklu: rozbudowa masy miesniowej

stosowane już wcześniej suplementy : brak

Uprawiane inne sporty: siatkowka, kosz, rower

stosowane wcześniej spalacze : brak

suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak

ilość dni wolnych od kreatyny: brak

przewidziane finanse na cykl: 300-400

uwagi i sugestie: chce pozozstac przy obecnej wadze

Staż treningowy: 2,5
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10054
Hmm jak juz chcesz cos ruszyc z kreatynka to moim zdaniem HMB jest zbedne tylko bez sensowny wydatek, tak przynajmnniej wiekszosc ludzi uwaza jak i ja.
Co do cyklu powinien trwac min. 1,5-2 miesiace.

Wyrzuc HMB i dokup sobie jeszcze lepiej witaminki,omega 3

Do odważnych świat należy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7434 Napisanych postów 147463 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175258
j/w hmb wywal z listy, w zamian kup wiecej bcaa,
4 tygodnie troche malo, ale inni zadowoleni sa z krotkich cyklow wiec moze ty tez bedziesz.
reszta ok.

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2010-04-03 21:14:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 1137 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 10054
TomQ wydaje mi sie ze pucha bcaa xplode wystarczy mu Niech se lepiej dokupi witaminki,omege 3 badz nawet 2 puche xpanda by ten cykl byl dobrym cyklem.

Do odważnych świat należy

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7434 Napisanych postów 147463 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1175258
tak na 4 tyd chyba styknie ale bcaa zawsze sie przyda, a juz na pewno bardziej niz te nieszczesne hmb
witaminki i omega to wiadomo podstawa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 97
dzieki panowie za swoje oceny w koncu jakies konkrety, a co do 4 tygodniowych cykli to powiem ze kolezka tak zrobil i naprade jest zadowolony. jeszcze raz dzieki jezeli ktos ma jeszcze jakies propozycje ... jak najbardziej wskazane, pozdro
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 3062 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 126402
po co hmb ? ja bym wrzucil np olimp vitamin multiple sport a co do krety to z xp bedziesz zadowolony ale po co startowac z taka mocną od razu ?? tak sie nie robi raczej.. wrzuc na start cos innego. skoro nie miales cyklow z kreta to skad wiesz czy podziala na Ciebie dobrze czy zle ? ja proponuje cellpumpa a poza tym widze ze nie chcesz nabrac masy a nawet ja stracic czyli chcesz zrobic redukcje ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 97
no w sumie chyba tak! ale jak trochę jeszcze urosnę nie zaszkodzi najwyżej później zwiększę ilość treningów aerobowych
wiadomo nie od razu Kraków zbudowano
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 358 Napisanych postów 3062 Wiek 37 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 126402
to na start wrzuc tse albo albo stima wystarczy.. bcaa do tego i troche zejdziesz. dieta low carb skoro redukcja bo juz sam nie wiem czego chcesz a jesli chodzi o mase to wrzuc cellpumpa na start z mono i Cie porobi..
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pvl ripped freak, venom...co jeszcze?

Następny temat

white flood + optimum 100 whey gold standard - jak dawkowac

Masa