SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Redukcja z 97 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś pomóc ?

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 8/17/2012 7:18:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja z 97 kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    No trudno. Nie pomogłeś mi. Czy ktoś jeszcze może spróbować mi pomóc w takim razie ? Trening do oceny.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1621 Data: 8/17/2012 6:07:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jerzy Dudek w Realu Madryt !

    Post
    Piłka Nożna

    Po podpisaniu kontraktu, Jerzy Dudek został oficjalnie przedstawiony jako nowy zawodnik Realu Madryt. Prezentacja odbyła się na stadionie Santiago Bernabeu. 34-letni Dudek, 58-krotny reprezentant kraju, jest pierwszym Polakiem w historii, który podpisał z Realem zawodowy kontrakt. Po prezentacji, Polak udał się na oficjalną konferencję prasową, [...]

    Odpowiedzi: 257 Ilość wyświetleń: 16321 Data: 7/20/2007 2:37:31 PM Liczba szacunów: 0
  • A tutaj moje zdjęcia. %-) Z góry dziękuję za pomoc. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8bcb4062e77844efac30bed419b8cd87.jpg

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 5241 Data: 6/7/2012 8:34:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś jeszcze mógłby pomóc ? :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 12/17/2011 11:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny .

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Może ktoś pomóc ??? Jeżeli brakuje jakichś informacji lub coś jest nieczytelne , napiszcie . Nie chcę stosować diety bez oceny kogoś kto się na tym zna ...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1294 Data: 12/18/2011 11:31:10 AM Liczba szacunów: 0
  • ocena diety oraz treningu

    Post
    Ladies SFD

    bardzo dziekuje; przesledze sumiennie; na sfd trafiłam dzisiaj i w przypływie załamania postanowiłam prosic o pomoc; pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 592 Data: 4/13/2015 2:05:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Typer Serie A 2008/2009

    Post
    Piłka Nożna

    Dzięki -kaczy- za pomoc, miałem małe problemy z netem, ale teraz już wszystko jest ok Tabela po 32 kolejce: 1. Miechu.juve = 202 2. -kaczy- 193 + 6 = 199 -. WojTAS7 195 + 4 = 199 4. Black Pete 175 + 7 = 182 5. Andzik17 = 176 6. Kwaszczor 170 + 4 = 174 7. Pippo 161 + 4 = 165 -. wikt = 165 9. kiki88 = 159 10. mateuszsz1 144 + 7 = 151 11. [...]

    Odpowiedzi: 502 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/22/2009 2:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Siłka na strychu-Nowe foty na 2,4,6,7,8 str

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    masz racje chciałem tylko pomóc sory ja mam 39 lat i troszeczke wiecej doswiadczenia no ale ok pozdrawiam

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 15468 Data: 3/26/2010 10:28:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Metoda Lafay'a

    Post
    Trening w domu

    Klatę dużo mocniej do przodu i do góry wypnij, na początek powinno coś pomóc. Spoko ja też dopiero po pewnym czasie zacząłem czuć plecy.

    Odpowiedzi: 282 Ilość wyświetleń: 17538 Data: 8/3/2013 8:36:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 60kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dziękuję bardzo za pomoc. Mam teraz trochę inny problem. Od początku przejścia na dietę dostałem wzdec i ciężko mi się załatwić. Dziś gazy trochę ustały ale na kibelku jest dalej cienko ponadto kolor stolca jest bardzo jasny nie miałem tak nigdy wcześniej. Macie jakiś pomysł co jest powodem? Laktoza to raczej nie możliwe gdyż daje go tylko do owsa [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1908 Data: 12/15/2016 2:38:55 PM Liczba szacunów: 0
  • platki owsiane górskie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a. i wszystko jasne. bardzo dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2009 5:20:07 PM Liczba szacunów: 0
  • masówka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wcisne, wcisne ;) choć po ostatniej redukcji i dawkowaniu clena mój apetyt zmalał, no ale trzeba się 'masować' na zimę by mieć co rzeźbić, dzięki wielkie za pomoc !

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 7/26/2010 1:45:50 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No oczywiście, ale pozatym on zaczoł ćwiczyć tym planem po 6 miesiącach treningu i od tamtej pory go nie zmienia Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/13/2003 8:35:54 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No tzn. pytałem się, czy mógłbymbrać HMB i tam zeszliśmy na temat planu Mam teraz siłke za darmola więc myślę, czy nie chodzić 4 razy. Czy klata może być 2 razy w tygodniu jak w tym planie???<CO?>??? Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/13/2003 9:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    17 lat, staż ok. 8 miechów, cel rozbudowa masy i zwiększenie siły, późnijesza rzeźba ( w ok. stycznia ), poprzedni plan dałem, dieta jest, odrzywek nie biore. Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/13/2003 9:52:07 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Wydaje mi się, że się troche spóźniłem Dni które są tam proponowane też nie bardzo mi leżą, a po za tym już sobie ustaliłem od stycznie jazde na rzeźbę, do cykliczne przyłącze się, ale dopiero w przyszłym roku Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/14/2003 4:06:04 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Najwcześniej od stycznia, bo dopiero wtedy będę duysponował czasem na 6 treningów rzeźbbionych + 5 treningów KK. Teraz mam trudny okres w budzie i nie mogę sobie na to pozwolić Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/14/2003 10:41:55 PM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    W jakim sensie zniknę Nie będe się rzeźbił cały czas, tylko dojde do jakiegoś tam stopnia i styka, a to nie szczególnie będzie styczeń, ale dopiero od stycznia będę mógł Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/15/2003 12:39:13 AM Liczba szacunów: 0
  • eeeeeeeee dziwny plan 4 dniowy:/

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    No, ale ja się nie będę rzeźbił caly czas, tylko np. od stycznia zacznę układać dietę, zakupie suple, ułoże plan, gdzieś od lutego zaczynam i np. do maja jazda i tyle Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1363 Data: 11/15/2003 5:15:50 PM Liczba szacunów: 0