pomoc

Tak właśnie rob, serii rozgrzewkowych może być więcej, ich nie wliczasz. Na plan zerknę później albo jutro. Dzięki wielkie za pomoc!!!

Isabelle83 --> dokładnie. Ja nie chciałam zareklamować tylko polecić jako dodtaek ewentualnie. zawsze sie może komuś przydać. Nie można bagatelizować takich herbatek. Myślę że napewno usprawniają przemiane materii , regulują procesy trawienia .Napewno mogą pomóc a już napewno nie zaszkodzić.

Kondziu mozesz mi wytłumaczyc jak Łukasz robi tez brzuszki ? -są one na wszystkie partie mięsni brzucha i wystarczy tylko robic to cwiczenie ? Prosze o pomoc :D bede bardzo wdzieczny ! pozdrawiam

to juz bede wiedział mniej wiecej jak cwiczyc brzuch. Dzieki za pomoc Łukasz ! pozdrawiam!

ok, dzieki za pomoc, pozdro, i wesolych swiat :D sog 4 u jako prezencik pod choineczke :D

Niestety nie umię pływać . Trening umię sobie rozpisać jednak co do diety to kiepsko to widze dlatego proszę o pomoc najpierw w jej wyborze a później w ułożeniu.

Cześć wam po tak długiej przerwie. MOja waga to juz 82kg!! Udało się.Dzięki za pomoc.

Jednak prosiłbym mimo wszystko o pomoc.

nie. poza obajwami które opisałem właściwie nie ma nic innego. Lekarze zawsze twierdzili że dziecku nic nie dolega. Wielkie dzięki za pomoc.

Witam. Twoja sytuacja jest DOKŁADNIE taka sama jak moja. My już jesteśmy po.Jesteśmy uratowane i zdrowe jak ryby. Zaczęło się oczywiście od przedszkola.Córeczka była zawsze zdrowa, ale jak tylko trafiła do przedszkola zaczęło się.Katar NON STOP, który spływając po gardle i potem do płuc powodował przewlekłe zapalenie oskrzeli.I co miesiąc [...]

[...] alergologa potrzebne jest skierowanie od pediatry? czy wymaz z gardła i nosa robi pediatra czy laryngolog? czy na badania wymazu z osocza daje skierowanie pediatra? kto może wystawić skierowanie na rtg zatok? czy powinnam jeszcze o czymś pamiętać przy tym przebiegu dochodzenia przyczyn tego ciągłego kataru? Bardzo proszę o pomoc,z góry dziękuję.

Arni997 co w tym złego że napisałem to wszystko? W ogóle człowiek chce pomóc komuś a jak już odpowiesz to już zlatuje się 50 osób i krytykujecie co ktoś napisze ale jak zobaczycie dopiero że ktoś odpowiedział w temacie to wtedy się pojawiacie i komentujecie moje wypowiedzi. Coś jest chyba nie tak nie uważasz?

[...] płatkami owsianymi 11:00 sałatka z krewetek i świeżych warzyw (i po tym czyłem się objedzony nie wiem jaka ilość była dopuszczalna bo nie mam w menu gramatury i tu proszę o pomoc) 14:00 jabłko i 2x mandarynka 17:00 kanapka - kromka razowego chleba serek 0%,kiwi w plaserkach i suszona wołowinka 20:00 200ml krem z brokuł [...]

[...] odciągnąc ale po tym jak zobaczyli jak mnie załatwili to troche sie bali, jeden chcial odepchnac tego frajera odemnie ale dostal "liścia" i na tym skonczyla sie pomoc. Tak to mozna na kolego liczyc ale w sumie nie dziwie sie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]

A Balrog to my ciebie do lasu ywieźliśmy... nie no żart. A na poważnie to trzeba być niezłym typem żeb7 jechac samemu do klubu ja mam stały sqad i jak ktos mnei zaczepi to 15 gosci stoi gotowych mi pomóc (ciota nie jestem i z jednym gosciem leje sie sam, co innego gdy jest ich wiecej). A co do tych gosci co cie oklepali to ja na twoim miejscu bym [...]

Dzięki za pomoc mam nadzieję, że teraz będzie lepiej ROZGRZEWKA 1 Przysiady ze sztangielkami 2 Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3 Wspięcia na palcach ze sztangielkami 4 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce prostej 5 Pompki na krzesłach 6 Wyciskanie sztangielek stojąc 7 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8 Podciąganie na drążku [...]

dzieki Ark za pomoc w dziale - skierowalismy z kermitem post w ukrytym dziale dla moderatów z propozycją o bolda dla Ciebie. pozdrawiam

[...] odległa przyszosc. Myślę, ze poprostu zacznę kombinowac gdy okaze się, ze to co miałem w planie nie powoduje przyrostu, w razie zastoju pokombinuję;) To dzięki wielkie za pomoc;) PS. co do kotuzjogenych cwiczeń barków... nigdy nie odczułem najmniejszego naet bólu podczas ich wykonywania, a ponoc przy nich nagminnie nadwyręża sie staw barkowy. [...]

Dobra, dzięki za porady i pomoc. Od poniedziałku zaczynam;)

[...] sprawe z tego, że 12% jest niby prawidłowo, ale chciałbym po prostu mieć mniej :) 180cm, 75kg, 38 biceps, 94 klatka, 54udo, 36 łydka, pas 89. Nalegałbym mimo wszystko na pomoc w zredukowaniu fatu, przynajmniej przez krótki okres czasu, chciałbym się pozbyć dosłownie paru kilo więcej tylko. Zmieniony przez - Nickerek w dniu 2012-08-10 [...]