SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Plan push pull legs

    Post
    Trening dla początkujących

    Tak właśnie rob, serii rozgrzewkowych może być więcej, ich nie wliczasz. Na plan zerknę później albo jutro. Dzięki wielkie za pomoc!!!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1708 Data: 1/17/2018 6:52:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Isabelle83 --> dokładnie. Ja nie chciałam zareklamować tylko polecić jako dodtaek ewentualnie. zawsze sie może komuś przydać. Nie można bagatelizować takich herbatek. Myślę że napewno usprawniają przemiane materii , regulują procesy trawienia .Napewno mogą pomóc a już napewno nie zaszkodzić.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 13025 Data: 8/6/2005 8:53:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    Kondziu mozesz mi wytłumaczyc jak Łukasz robi tez brzuszki ? -są one na wszystkie partie mięsni brzucha i wystarczy tylko robic to cwiczenie ? Prosze o pomoc :D bede bardzo wdzieczny ! pozdrawiam

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/17/2007 11:32:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Sesja Łukasza Kazimierczaka!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    to juz bede wiedział mniej wiecej jak cwiczyc brzuch. Dzieki za pomoc Łukasz ! pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/18/2007 3:43:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Blagam pomozcie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ok, dzieki za pomoc, pozdro, i wesolych swiat :D sog 4 u jako prezencik pod choineczke :D

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 12/25/2007 11:56:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga 170cm wzrostu / 99kg wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Niestety nie umię pływać . Trening umię sobie rozpisać jednak co do diety to kiepsko to widze dlatego proszę o pomoc najpierw w jej wyborze a później w ułożeniu.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 9/20/2008 10:37:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Nadwaga 170cm wzrostu / 99kg wagi

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Cześć wam po tak długiej przerwie. MOja waga to juz 82kg!! Udało się.Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5644 Data: 3/22/2009 4:35:53 PM Liczba szacunów: 0
  • REDUKCJA do oceny - zrzucenie ~13kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jednak prosiłbym mimo wszystko o pomoc.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2701 Data: 5/5/2011 2:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • przewlekły katar i kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    nie. poza obajwami które opisałem właściwie nie ma nic innego. Lekarze zawsze twierdzili że dziecku nic nie dolega. Wielkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/15/2007 11:07:52 PM Liczba szacunów: 0
  • przewlekły katar i kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam. Twoja sytuacja jest DOKŁADNIE taka sama jak moja. My już jesteśmy po.Jesteśmy uratowane i zdrowe jak ryby. Zaczęło się oczywiście od przedszkola.Córeczka była zawsze zdrowa, ale jak tylko trafiła do przedszkola zaczęło się.Katar NON STOP, który spływając po gardle i potem do płuc powodował przewlekłe zapalenie oskrzeli.I co miesiąc [...]

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/2/2008 12:32:42 PM Liczba szacunów: 0
  • przewlekły katar i kaszel

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] alergologa potrzebne jest skierowanie od pediatry? czy wymaz z gardła i nosa robi pediatra czy laryngolog? czy na badania wymazu z osocza daje skierowanie pediatra? kto może wystawić skierowanie na rtg zatok? czy powinnam jeszcze o czymś pamiętać przy tym przebiegu dochodzenia przyczyn tego ciągłego kataru? Bardzo proszę o pomoc,z góry dziękuję.

    Odpowiedzi: 42 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/20/2010 11:32:02 AM Liczba szacunów: 0
  • Martwy ciąg - czy tu jest błąd?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Arni997 co w tym złego że napisałem to wszystko? W ogóle człowiek chce pomóc komuś a jak już odpowiesz to już zlatuje się 50 osób i krytykujecie co ktoś napisze ale jak zobaczycie dopiero że ktoś odpowiedział w temacie to wtedy się pojawiacie i komentujecie moje wypowiedzi. Coś jest chyba nie tak nie uważasz?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 6764 Data: 2/23/2009 12:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik początkującego wózkowicza

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] płatkami owsianymi 11:00 sałatka z krewetek i świeżych warzyw (i po tym czyłem się objedzony nie wiem jaka ilość była dopuszczalna bo nie mam w menu gramatury i tu proszę o pomoc) 14:00 jabłko i 2x mandarynka 17:00 kanapka - kromka razowego chleba serek 0%,kiwi w plaserkach i suszona wołowinka 20:00 200ml krem z brokuł [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1268 Data: 1/24/2013 9:04:46 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odciągnąc ale po tym jak zobaczyli jak mnie załatwili to troche sie bali, jeden chcial odepchnac tego frajera odemnie ale dostal "liścia" i na tym skonczyla sie pomoc. Tak to mozna na kolego liczyc ale w sumie nie dziwie sie. Jesli spodobala ci sie moja wypowiedz,lub jesli znasz Leśniczego,wejdz na ta strone http://www.pajacyk.pl i [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 4/26/2003 6:33:06 PM Liczba szacunów: 0
  • A Balrog to my ciebie do lasu ywieźliśmy... nie no żart. A na poważnie to trzeba być niezłym typem żeb7 jechac samemu do klubu ja mam stały sqad i jak ktos mnei zaczepi to 15 gosci stoi gotowych mi pomóc (ciota nie jestem i z jednym gosciem leje sie sam, co innego gdy jest ich wiecej). A co do tych gosci co cie oklepali to ja na twoim miejscu bym [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 4115 Data: 4/28/2003 1:28:14 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc fachowców

    Post
    Trening w domu

    Dzięki za pomoc mam nadzieję, że teraz będzie lepiej ROZGRZEWKA 1 Przysiady ze sztangielkami 2 Przysiady wykroczne ze sztangielkami 3 Wspięcia na palcach ze sztangielkami 4 Wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce prostej 5 Pompki na krzesłach 6 Wyciskanie sztangielek stojąc 7 Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami 8 Podciąganie na drążku [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 745 Data: 4/8/2009 11:08:37 AM Liczba szacunów: 0
  • HST- plan Drizzciu86 do oceny

    Post
    Trening w domu

    dzieki Ark za pomoc w dziale - skierowalismy z kermitem post w ukrytym dziale dla moderatów z propozycją o bolda dla Ciebie. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 10/16/2005 3:32:54 PM Liczba szacunów: 0
  • KURO! Mój cykl trzech planów do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] odległa przyszosc. Myślę, ze poprostu zacznę kombinowac gdy okaze się, ze to co miałem w planie nie powoduje przyrostu, w razie zastoju pokombinuję;) To dzięki wielkie za pomoc;) PS. co do kotuzjogenych cwiczeń barków... nigdy nie odczułem najmniejszego naet bólu podczas ich wykonywania, a ponoc przy nich nagminnie nadwyręża sie staw barkowy. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1966 Data: 11/1/2007 10:38:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkujący, do oceny - POMOCY!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    Dobra, dzięki za porady i pomoc. Od poniedziałku zaczynam;)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 946 Data: 2/26/2011 11:06:31 AM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc przy planie na redukcje.

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sprawe z tego, że 12% jest niby prawidłowo, ale chciałbym po prostu mieć mniej :) 180cm, 75kg, 38 biceps, 94 klatka, 54udo, 36 łydka, pas 89. Nalegałbym mimo wszystko na pomoc w zredukowaniu fatu, przynajmniej przez krótki okres czasu, chciałbym się pozbyć dosłownie paru kilo więcej tylko. Zmieniony przez - Nickerek w dniu 2012-08-10 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 596 Data: 8/10/2012 8:29:53 PM Liczba szacunów: 0