SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Odchudzanie PROSZĘ O POMOC BARDZO ;)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich serdecznie. Mam do was wielką prośbę... Czytalem bardzo duzo artykułów na temat odchudzania a ja dalem nie wiem jak sie za to zabrac. Bardzo bym was prosil o pomoc. Doradzcie mi jaką diete powinienem stosowac itp. Bardzo proszę. Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 96 Wzrost: 186 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 31 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1183 Data: 3/11/2011 4:02:02 PM Liczba szacunów: 0
  • META POMOC

    Temat
    Doping

    [...] nie powiekszylo? no i jak pozniej czy odstawic po ostatniej tabletce mety? i jak z odblokiem? mam clomid 10 tabs ale wszyscy mi mowili ze po 100 mety nie ma potrzeby sie odblokowywac. ps zalozylem nowy temat bo wydaje mi sie to sprawa indywidualna i szukajac w dziale doping nic nie znalazlem na ten konkrety temat. z gory dzieki za pomoc POZDRO!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 617 Data: 9/9/2013 10:51:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z odblokiem!!

    Temat
    Doping

    Chciałbym sie dowiedziec jaki zastosowac odblok po takim cyklu?? 1-4 prop 100mg e2d 4-10 150mg e2d testovis/testolic/testopin jeszcze nie wiem co bede mial plus 1-6 winstrol 50mg e2d zambon No i jaki odblok do tego?? Moze byc sama nolva?? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 110 Wzrost: 190 Obwód klatki: kolo 130 Obwód ramienia: 46 [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 811 Data: 10/31/2010 2:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • porada i pomoc ludzi z doswiadczeniem

    Temat
    Trening w domu

    [...] obiad tradysyjny polski :p sniadanie obiad kolacja dosyc malo slodyczy fast fud itp sporadycznie zadnych dopalaczy w stylu kreatyna itp znaczy nad kreatyna mysle i prosze o pomoc jak cos to jaka jak cos to czy dobrze cwicze czy lepiej zmienic cos itp i chcialbym jeszcze zapytac o rozgrzewke przed cwiczeniami jestem nie doswiadczony jeszcze w tym [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 409 Data: 2/5/2014 11:26:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta co z nia nie tak??bardzo prosze o pomoc

    Temat
    Ladies SFD

    [...] mam Stan zdrowia : dobry, robione wyniki w normie Preferowane formy aktywności fizycznej :jak jest ciepło rower bieganie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : slimitin woman diete dostalam od kolezanki niby ma byc zdrowa i odchudzajaca stosuje ja od 11 marca i po 2 tyg nie ma rezultatow:(prosze o pomoc w zmienieniu lub dobraniu mi diety

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1358 Data: 3/24/2011 1:37:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta dla fightera ... prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siemanko chciałbym byście ocenili mą diete pod kątem SW cel :MASA i SIŁA, moje zapotrzebowanie kaloryczne to 2555kcal, lecz chce zacząc od około 2900kcal.. Dni treningowe TO: Poniedziałek/SW Wtorek/siłka Środa/SW czwartek/siłka Piątek/SW radzilibyście mi trenowac normalnie na mesę podczas treningu na siłowni czy robić jakiś specyficzny [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 767 Data: 8/16/2010 4:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc w ustaleniu planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich serdecznie jestem zulto dziobem na forum jak widac. chialbym zeby ktos pomugl mi utwozyc przyzwoity plan treningowy ktory moglbym wykonywac zarowno w domu jak i na silowni , na silownie chodze 2 w tyg pon i srode , a kolejne 2 treningi przeprowadzam wtor. czw. moim celem jest budowa "golego miesnia"(niewiem czy fachowo to [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 296 Data: 11/26/2012 10:22:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o indywidualną pomoc, ponieważ nie widze tu żadnych podobnych przypadków :(

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] mi to wspomogła, nie jem może za dużo (od 8 do 15 najczęściej to 2 kanapki, potem jakiś obiad np. ziemniaki i jakieś mięso, i najwięcej jem wieczorami przed snem). Poroszę o pomoc i z góry dziękuję Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 86 Wzrost: 167 Cel treningowy: schudnięcie, lekkie wykształcenie mięśmi w późniejszym czasie Staż [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 728 Data: 10/6/2008 10:30:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w diecie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam serdecznie Prosze o pomoc w pewnej sprawie, jakiś czas temu to znaczy od maja zacząłem dużo mniej jeść, chciałem szybko zrzucić kg i od maja do sierpnia spadło mi około 17kg, lecz odchudzałem sie fatalnie, tzn. jadłem 3 razy dziennie nie patrzyłem co jadłem a patrzyłem aby było tego mało...zapewne z tych 17kg spadło mi wiecej mieśni niż [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 915 Data: 10/3/2010 5:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc korekte cyklu

    Temat
    Doping

    Witam chciałbym prosić o pomoc w ulozenieu ewentualnei korekte tego co sam ulozylem. wiec tam mam 10ml Tren100, 30ml propa, 30ml wina 36tbl clomidu i 40tbl provi JA myslalem zeby zrobic to tak: 1-9tydz 100mg propa eod 6-11tydz 50mg wina 9-13 clomid najpier 4,3,2,1...do konca Pytanie jak z tym trenem i provi?? pomozecie?? Płeć: Mężczyzna Wiek: [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 641 Data: 2/11/2009 12:45:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ochudzanie, dieta - proszę o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    CZeść mam na imię Przemek chciałem was prosić o pomoc w redukcji tkanki tłuszczowej. I w ułorzeniu diety. I powiedzcie czy można jakieś suplementy?? Z góry dziękuje za odpowiedz!!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 lat Waga: 79 kg Wzrost: 180 cm Obwód klatki: 94 cm Obwód ramienia: 29 cm Obwód talii: 91 Obwód uda: 62 cm Obwód łydki: 41cm [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2004 Data: 11/1/2006 9:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc(cykl kreatynowy)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam.Cwicze juz prawie 3 lata i zabieram sie teraz do mojego 4 cyklu kreatynowego w"karierze"..pierwsze 2 na mono,3 to cp,a teraz planuje to polaczyc czyli cp+mono(wiem,ze byly posty na temat tego polaczenia,ale nie znalazlem odpowiedzi na swoje pytania)..na xp sobie jeszcze nie pozwolilem,planuje to na 5 cykl.Ale nie chce tutaj przedstawiac [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 679 Data: 9/3/2007 1:23:19 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc! E.A.P.

    Temat
    Doping

    Witam Postanowiłem zakupić dwa środki z EAP, mianowicie Metke i Winko... Lecz moje pytanie polega na tym, jak eraz wygląda z tymi środkami sytuacja? Czy w ogóle warte są uwagi czy nie? A przede wszystkim czy działają ??? Proszę o szczere opinie na temat owakich środków właśnie z EAP. Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 81 Wzrost: 175 Obwód [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 691 Data: 8/22/2008 1:17:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc chc e sie dowiedziec od starych wyjadaczy paru rzeczy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chciałem sie zapytac o parę rzeczy. Chodzę na siłownie od 2 miesiecy.Lubie to.Myślałem o jakis suplementach/odżywkach.Tylko jak sobie dłuzej pomyślałem to doszedłęm do wnisku czy nie jest to za szybko?. Myślałem o HMB+CM3. Ale odpowiedzcie czy nie za szybko a jak tak to kiedy moge wziasc i co. Najlepiej zeby było to w miare tanie i łatwo [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1435 Data: 10/6/2007 8:35:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkowy trening, pomoc osoby trzeciej.

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witajcie. Na wstępie chciałem powiedzieć, że owszem jestem świeżakiem ale nie jest też tak, że nic nie czytałem i od razu stwarzam nowe tematy. Proszę was o pomoc bo z tego co zauważyłem, sam sobie nie poradzę. Teraz troszkę o mnie: Mam 17 lat, 173cm wzrostu i 72 kg. Na siłownię chodzę już prawie 3 miesiące. Wcześniej trochę ćwiczyłem (warunki [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 460 Data: 11/17/2013 5:41:28 PM Liczba szacunów: 0
  • potrzebna pomoc przy rozpisce cyklu

    Temat
    Doping

    Witam wszystkich. Od kumpla słyszałem o tym forum… chciałem żeby mi ktoś pomógł w rozpisce cyklu, ile ml i co ile dni( proszę o podawanie w ml, strzykawki zakupiłem 2ml) mam : Do oczyszczania nerek podczas cyklu mam Active-Life® Wyciąg z Amerykańskiej Żurawiny. A po cyklu hepatile 1. 20ml trenbolonu- PHOENIX 100mg/ml 2. 10ml Cidoteston - [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 609 Data: 5/27/2010 2:12:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w redukcji - ocena diety :)

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam oto plan mojej diety: Sniadanie: Jogurt naturalny + ok. 50 g owsianki 2 kromki chleba pełnoziarnistego z cienkim plasterkiem wędliny chudej drobiowej plus warzywka) Owoc (jabłko, pomarańcz) tran w kapsułkach Drugie śniadanie: Sałatka warzywna z (piers z kurczaka, poł makreli wędzonej, tuńczyk lub pokrojone 2 jaja kurze na twardo) Obiad: Ryż [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 570 Data: 3/30/2012 11:56:46 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W WYBORZE!

    Temat
    Doping

    [...] OWŁOSIENIA: Delikatnie tors - brzuch, 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Średnia 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 130 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 140 Witam, prosił bym o pomoc w dobraniu cyklu aby dopracować formę, obecnie kończę MT od Burneiki i co dalej? Odblokować się i poczekać miesiąc i uderzyć od połowy maja? Jeśli tak to co [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 969 Data: 4/14/2013 10:05:35 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC - długa redukcja czy dalej ciągnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Proszę o podpowiedź co dalej robić. Wiek: 28lat Wzrost 186cm Moja waga na masie:91kg Obecna waga 77kg. Redukcja od 6-7 miesięcy Bilans kaloryczny: 2600kcal ( 182g-B, 340 - W, 60 T) Waga stoi w miejscu od jakiś 2-3 tygodni. Mój obecny plan to 4 dni treningowe: 1. wtorek - plecy i barki 2, czwartek - nogi 3. sobota - klata i brzuch 4 . [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 774 Data: 3/14/2016 10:29:16 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc przy planie na mase

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam prosił bym o ocene planu treningowego na mase dodanie czegos(wiem ze brakuje pleców tylkoz czym najlepiej łaczyc),poprawe ilosci powt i serii (WIEM ZE TO MIZERNE DLATEGO PROSZE O POMOC) staz około 1.5 roku moze wiecej ,lat19 staram sie cwiczyc regularnie, chdzoi mi aby w cwiczeniach tych była uzyta sztanga i hantle poniewaz tylko to [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 5/26/2008 4:49:06 PM Liczba szacunów: 0