SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Dieta na masę - do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] może organizm się odwdzięcza...) będę miał czas to wrzucę moje posiłki. Są monotoniczne, ale mi to nie przeszkadza, bo mam w nich wszystko, a na różne posiłki i fantazje mam czas w weekend. Pozdrawiam, miłego dnia i dziękuję wszystkim za pomoc. Nawet jeśli myślicie, że to strata czasu pomagać takiemu chłopcu jak ja, to w lipcu się ujawnię :)

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 4731 Data: 1/29/2018 8:17:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak libido po cyklu i odbloku, interpretacja badań

    Post
    Doping

    na moj rozum to metabolity nandrolonu ktore bardzo długo sie utrzymuja w organizmie knocą sprawe...próbowałes sobie pomóc provironem?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 3/15/2016 9:27:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Brak libido po cyklu i odbloku, interpretacja badań

    Post
    Doping

    jak długo trwała ta kuracja provironem? Aż poczułeś się lepiej czy ile konkretnie? Nawet jak prolaktynę miałeś wysoko to brałeś? Czy prolaktyną też się w jakiś sposób zająłeś? No ja tam też już podziękowałem nandrolonom. Akurat mnie blokował masakrycznie. Dzięki niedzwiedzio za pomoc, to są dla mnie bardzo cenne rady :)

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3215 Data: 3/15/2016 12:01:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Relacja redu, tren a + prop + t3

    Post
    Doping

    Zarzucę teraz Symex, dorzucę cardio do treningu potrzymam tak do nastepnego tygodnia i na weekend zobaczymy wagę i jakieś foty ;) Dzięki za pomoc

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2017 1:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do konsultacji

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to zejść do poziomu okolo 12% BF dodać kalorii i robić jak najczystszą masę mięsniową. Ale powolutku, nigdze mi sie nie śpieszy. Też nie będzie łątwo bo nigdy tego nie robiłem jeszcze. Wtedy znów do Was zajrzę z prośbą o pomoc... WODYN ile wg Ciebie powinny trwać przerwy między seriami? !PzdR! Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-12-03 22:52:28

    Odpowiedzi: 177 Ilość wyświetleń: 16045 Data: 12/3/2006 10:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    hahahaha też tak mam podobnie czasami, ale trują głównie o pomoc przy układaniu planu

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/30/2009 3:59:27 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    pomyślimy nad zminami na razie muszę pomyśleć nad nowym regulaminem działu będą bany za obiecywanie sogów , tematy nieadekwatne i spam w dziale powstaje ponad 100 tematów dziennie jak nie bedą spełniać założeń regulaminu lecą bez ostrzeżenia , bo tracą Ci którzy chcą uzyskać pomoc pozdro

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/14/2009 11:01:40 AM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    NIC nie mam dotyczącego FAQ'u wolne dopiero w weekend będę miał to mogę coś pomoc :D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/19/2009 10:34:09 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    Co do FAQ'u ja mogę pomoc od jutra :D:D

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/20/2009 4:39:48 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    Bery, Daniel Grabowski mieszka w Krasnym? To jest ten od którego dostałeś pierwszego gainera? Guetta pomóc Ci się wysłowić? Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2009-03-10 18:34:46

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/10/2009 6:34:12 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] ,,kaloryfer'' bez stosowania zadnych diet? moze znacie jakies latwe i skuteczne na zgubienie zbednej tkanki tluszczowej z brzucha? dodam ze mam 15 lat ok 1,77 m wzrostu i ok 70 kg z gory dzieki za pomoc;]" ja mu odpisałem. // vooda No masz rację rozkręciłem się na punkcie Powerwolf'a Zmieniony przez - hadesZiom2 w dniu 2009-03-25 21:48:35

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/25/2009 9:47:28 PM Liczba szacunów: 0
  • *****Spam na poziomie znow prawie w grobie. Reanimacja lub grupowa ban akcja ! ******

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Trening_w_okresie_redukcyjnym-t485919.html Jakby ktoś mógłby pomóc temu forumowiczowi. i ew. poprawić moje błędy, jeśli takie są

    Odpowiedzi: 3002 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/29/2009 7:38:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

    Post
    Ladies SFD

    myślę, że nie tyle ilość dokładać co na jakości się skupić no i włączone żwawe areo powinno pomóc pchnąc redukcję dalej (na początku jak zaczyna się wprowadzać areo może wystąpić efekt "spuchniętych" nóg czy pupy - i to najczęściej u kobitek z Twoim typem budowy) puści... czasu potrzeba a klepsydra i gruszka to podobny typ hormonalny:-)) Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2013 11:41:47 AM Liczba szacunów: 0
  • Początkująca 40-ka. Podsumowanie str. 48/ rok str. 70

    Post
    Ladies SFD

    Dzisiejszy trening: rozgrzewka + 20 pompek W ostatniej serii dołożyłam po 1 kg, wyciskania 4 serii nie zrobiłam, bo nie umiałam za chiny podnieść lewą ręką sztangielkę z podłogi leżąc na piłce, w domu byłam sama i nikt nie mógł mi pomóc }:-( 1a. wyciskanie sztangielek skos 8x3 13kg/ręka 1b. przenoszenie sztangielki leząc prostymi rekami 8x3 13kg/ [...]

    Odpowiedzi: 822 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/25/2014 8:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o ocene diety i treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] bo nie chodze na silownie tylk oćwiczę w domu z powodu braku czasu. Posiadam 2 hantle po 15kg napisałem diete i trening który chciałbym Wam przedstawic i prosić o pomoc w ich udoskonaleniu. Jest to moja pierwsza dieta robiona samodzielnie;) Z goru dziekuje za wypowiedzi. O to moja dieta: Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne 1800 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 963 Data: 3/2/2008 1:05:04 AM Liczba szacunów: 0
  • dawid099 / sylwetka na plus

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Split_dla_17latka-t876686.html Mógłby ktoś pomóc i ocenić plan? :)

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 11388 Data: 7/30/2012 12:02:14 PM Liczba szacunów: 0
  • dawid099 / sylwetka na plus

    Post
    Trening dla początkujących

    weź wapno powinno pomoc,no sila 'ladnie' spadla,ale na masie z pewnoscia odrobisz ;] Zmieniony przez - Kowanator w dniu 2012-08-03 23:39:25

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 11388 Data: 8/3/2012 11:38:49 PM Liczba szacunów: 0
  • dawid099 / sylwetka na plus

    Post
    Trening dla początkujących

    http://www.sfd.pl/Kolejna_zmiana_planu%2C_do_oceny-t895080.html Jeżeli ktoś by mógł to proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 229 Ilość wyświetleń: 11388 Data: 10/28/2012 7:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • mój całotygodniowy rozkład posiłków plus trening cel utrata tłuszczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 400ml nie jestem na własnym utrzymaniu więc o obiadach jeszcze nie bardzo mam jak decydować pierś będzie w ilości około 150 gram kromki chleba żytniego nie wiem ile będą ważyć a ser żółty chodzi mi o zwykłe plasterki sądze ze ogólne zbilansowanie BTW będzie takie ze węgli nie będzie dużo a białka raczej też nie mało jak myślisz proszę o pomoc :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2177 Data: 9/24/2006 3:27:48 PM Liczba szacunów: 0
  • 90packer-(TS)- 3bój 4 life

    Post
    Trening dla początkujących

    moze sobie naderwales miesnie. Diagnozy przez neta nikt ci nie postawi. Boli idz do chirurga on powinien ci pomoc. Pewnie da ci skierowanie na przeswietlenie (jak nie to powiedz ze chcesz) wtedy bedize wiadomo co sie dzieje.

    Odpowiedzi: 146 Ilość wyświetleń: 9817 Data: 6/18/2009 10:58:20 PM Liczba szacunów: 0