SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Co kupic? Szybka pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam bede chcial redukowac i napewno zakupie bialko (lowickie) ale mam jakies 100zł. Kupie Łowickie za 80 i juz na BCAA nie wystarczy. Oplaca sie to brac?

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 2053 Data: 2/16/2012 9:10:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy Cykl bez krety prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Konczy mi sie cykl na mono. I szykuje sie na kolejny cyl. Mam do dyspozycji 200/250zl Zostalo mi jeszcze pare kg mutant massa i troche bialka na dnie. Co radzicie kupicna ten cykl PS; Zastanawiam sie nad aakg

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1577 Data: 7/28/2008 3:18:04 PM Liczba szacunów: 0
  • witam zaczolem cwiczyc i prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zaczolem dopiero trenowac 2 tygodnie temu i potrzebuje pomocy mam 22 lata i chcialbym sie dowiedziec jakich odzywek lub wspomagaczy mam zarzywac co musze jesc,jaka diete i jakie cwiczenia musze wykonywac zeby efekt byl najlepszy jestem zupelnie zielony waze 85kg i mam 185cm wzrostu prosze o pomoc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 627 Data: 11/20/2008 9:25:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc wsprawie Glutaminy i BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Chcę zakupić Glutaminę i BCAA czyli aminokwasy.Obecnie na rynku jest masa produktów i odmian dlatego proszę o pomoc.Zastanawiam się czy kupić L-Glutaminę samą czy np.Peptyd itp.Rozważam czy zakupić All in One czyli kompletny suplement potreningowy. Liczę na pomoc. Pozdro!!!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 787 Data: 11/15/2009 1:51:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Kończę właśnie swój pierwszy cykl: propionat 300mg/tydzień. Co około 4 tygodnie leciałem 5k hcg. Za jakieś dwa tygodnie będzie leciał ostatni strzał i mam jeszcze 10k hcg, paczke clomidu i 10 tabletek symexu. Proszę o informację w miarę szczegółowo kiedy mam iść na badania, kiedy bić hcg, kiedy i ile brać clomidu i symexu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 317 Data: 12/3/2018 7:10:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o pomoc..!!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam!! Mam pewien proble. Po cwiczeniu wiekszym ciezarem na prostej lawce zaczynam odczuwac bol w dolnej czesci plecow (gdzies na wysokosci nerek) blisko kregoslupa. Moglby mi ktos powiedpowiedziec jaka moze byc jego przyczyna. Moze jakos technike powinienem zmienic?? Z gory dzieki za odp...

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 825 Data: 12/5/2004 2:35:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc.!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni (domowej). Wraz z kolegą ćwiczę na rzeźbę 6x na tydzień. Ćwiczymy jak narazie miesiąc.Czy można już zacząć brać jakieś odżwyki ? Jeśli tak, to jakie polecicie ? Czy kreatyna ACTIVITA Creatine powder 500g + Dextrose 500g GRATIS będzie dobra ?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 695 Data: 4/10/2008 3:54:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Hej, mam problem z obliczeniem swojego zapotrzebowania kalorycznego. Moim celem jest redukcja tkanki tłuszczowej. Mam 170 cm wzrostu i ważę 60 kg. Obliczałam zapotrzebowanie ze wzoru 26 X waga ciała i wyszło mi 1560 kcal. Tyle kalorii powinnam spożywać chcąc schudnąć? Proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 780 Data: 10/13/2014 3:02:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc dieta trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam na imię Piotr mam 21 lat 180 70 kg chciałbym rade i pomoc w doborze diety i treningu .Przez 3 lata już trenuje biegi i kolarstwo teraz chciałbym zacząć ćwiczyć na siłowni,moim celem jest rzezba. Jutro postaram się przesłać jakieś foto sylwetki. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 895 Data: 1/9/2016 11:45:10 PM Liczba szacunów: 0
  • mozecie pomoc?

    Temat
    Doping

    siemka wiek 21 staz ok 3 lata waga 80kg srodki: 35amp prolki,2 flakony decaject,100 metki,100tabs winstrolu la pharma 10mg,30 tbs nolvy,36 clomidu. czy moglibyscie zaproponowac cos sensownego z tych srodkow.pozdro czesc

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 11/5/2005 12:52:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Co robic prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam mam 16lat 169cm i waze 63kg.Mam pytanie jestem troche gruby chodz malo waze diete mam zrobic sobie na bilansie kalorycznym dodatnim czy ujemnym bo chcialbym sie pozbyc zbednego tluszczu a trening mam na mase bo chce miec mase miesniawa lecz nie chce miec zbednego tluszczu. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 879 Data: 8/31/2007 3:12:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc, jak ćwiczyć?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, ćwiczę od 6 miesięcy FBW 5x5. Trening mi odpowiada nie mam zamiaru nic zmieniać. Mam tylko pytanko, chce zacząć biegać poprawiać czas na 1000m itd. Jak biegać aby nie pospalać mięśni. Nie chce aby te 6 miesięcy poszło na marne. Pozdrawiam i liczę na mądre odpowiedzi :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 829 Data: 12/1/2012 12:12:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc z wynikami

    Temat
    Doping

    Witam Byłem 16 tyg na cyklu enan i deca 500/400 mg tygodniowo, tydzień temu zszedłem z deci i lecę dalej solo enana 500mg tyg. Zrobiłem wyniki estradiolu i prolaktyny i mam dość mocno wyj**ane. Estradiol 311 a powinno być 40-161 Prolaktyna 752 a powinno być 72-407 Mam pod ręką anastrozol i dostinex, ile walić i co ile ?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 264 Data: 8/8/2022 8:46:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam!Chciałem prosić o pomoc doświadczoną osobę trenującą na siłowni.Chcę zacząć chodzić na siłownie i chciałem najchętniej na gg. porozmawiać z kimś kto już ćwiczy na siłowni jakiś czas. Bardzo proszę o kontakt!!! Moje GG:2070028

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1078 Data: 8/7/2006 2:18:50 PM Liczba szacunów: 0
  • hormon wzrostu proszę o pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Siemka mam pytanie dotyczące hormonu wzrostu. Zastanawiam się czy mógłbym wziąć hormon wzrostu mam 165 cm i 75kg. Oczywiście nie chce brać tego na własną rękę tylko czy moge zgłosić sie z tym do lekarza ?Macie jakieś info na ten temat jeżeli tak to proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 912 Data: 5/16/2013 6:06:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy mógłby ktoś mi pomóc? Siłownia, początki.

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Zapisałam się na siłownie, niestety nie maja tam instruktora... Chcialabym schudnac dobre 20 kg, ale i wyrobic sobie troche miesni :) Czy moglby mi ktos podpowiedziec na jakich maszynach i np jak dlugo powinnam cwiczyc? Na razie planuje cwiczyc 3x w tygodniu po godzinie. Z góry dzięki za odpowiedz :)

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 706 Data: 9/12/2014 5:30:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Cwiczenia na Brzuch Pomoc !

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ;d chciałbym Się Dowiedzieć jakie cwiczenie było by najlepsze i najbardziej efektowne na szybkie wyrzeźbienie brzucha.. Mój Brzuch chwilowo wygląda tak http://img10.imageshack.us/i/img3628cf.jpg/ wiem nic specjalnego ale czekam na wasze odpowiedzi może ktoś mi pomoże ;)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 865 Data: 1/29/2010 6:30:35 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc - gino

    Temat
    Doping

    Siema W kwietniu mialem 6 tygodniowy Cykl z Epi (Epivar).Po Cyklu bralem Stack Kreatynowy i Novedex XT + Olimp Tribusteron 90. W czasie i po cyklu nie mialem zadnych skutkow ubocznych. Teraz nagle 6 miesiecy po cyklu powiekszyly mi sie sutki i sa bardzo wrazliwe na dotyk. Jak temu zapobiedz ?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 765 Data: 10/14/2011 12:38:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Zestaw - ocena i pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co sądzicie o takim zestawie: - Kreatyna Con-cret z PromeraHealth (przed treningiem) - Beta-alanina z Activlab (przed treningiem - Białko Whey Creamy z Trec'a ( po treningu jako uzupełnienie braków) - Witaminy Multiple Sports z Olimu (do śniadania) Coś wywalić, coś dołożyć, zmiana produktu? Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 505 Data: 1/28/2013 10:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc! Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cwicze 3x w tygodniu plan sobie ulozylem ze cwicze podczas jednego treningu: klata+biceps plecy+triceps braki+nogi Chodzi mi o to ze nie wiem czy najpierw robic wszystkie cwiczenia na dana grupe miesniowa czy je laczyc jakos, jak narazie robie 3 cwiczenia na grupe i zaczynam inna. Z gory dzieki za odpowiedz

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 539 Data: 9/10/2009 6:52:38 PM Liczba szacunów: 0