SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • POMOC W CYKLU Z HGH

    Temat
    Doping

    witam czy moglby mi ktos pomoc w cyklu z hgh jakie srodki do tego najlepiej dobrac?(hgh mam 1000i.u)do tego rapid rip,testosteron enthante,metanbol,stanozolol.jakie dawki do cyklu? z gory dzieki i pozdrawiam

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2147 Data: 10/8/2012 11:29:44 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • masa pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 20 lat, 180, ok 70 kg. Aktualnie stosuje dietę na masę lecz czasami brakuje mi w dziennym zapotrzebowaniu trochę białka bądź węglowodanów. Czy możecie mi polecić jakiś suplement? Zastanawiałem się nad mutant mass i gain bolic 6000. Dodam że mam lekko rozbudowaną tkankę tluszczowa na brzuchu (nie wiele). Poradzcie mi coś. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 682 Data: 3/14/2013 9:27:25 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ułozeniu diety na masę...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich jestem tu poraz ierwszy i bardzo chciałbym prosić o pomoc w ułożeniu diety na masę... Mam 18 lat, 189 cm wzrostu i waże 80kg chciałbym nabrac masy w mozliwie najkrótsszym czasie... Z góry dziękuje. O diecie nie mam zielonego pojęcia więc nawet nie wiem od czego mam zacząc. Licze na liczne podpowiedzi... poozdroo

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 854 Data: 9/11/2006 10:05:21 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Podciąganie - potrzebna pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam prośbe związaną z podciąganiem na drążku. Mój brat pragnie dostać się do straży pożarnej a co z tym zwiazanie musi przejsc pozytywnie testy sprawnosciowe . Czy moze ktos rozpisac konkretny plan na zwiekszenie ilosci podciagan ? moze jakies ruchy oszukane czy cos ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1449 Data: 3/13/2009 3:43:01 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w dobraniu odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam chciałbym znaleść odżywki dla siebie.Pół roku trenuje boks,mam 188cm wzrostu , ważę 96kg.Potrzebuje czegoś żeby zredukowac mase do 80kg ale nie stracić na tym dużo siły.W sumie to mam czas do września czyli około 4 miesiące.Ale do wakacji najlepiej żeby z 10 kg ubyło.Jeżeli chodzi koszt to chciałbym żęby był jak najmniejszy.Z góry dziekuje.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 601 Data: 4/24/2010 7:55:40 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam.Czy moglby mi ktos podac linka do kaukulatora zywieniowego poniewaz szukalem ale te linki sa juz nie aktywne,a byl taki activlaba chyba(program), oraz mam pytanie jezeli cwicze rano,czyli jakos po sniadaniu to co powinienem zjesc na sniadanie? oraz czego unikac w posilkach przed treningowych po treningowych i na wieczor.Z gory dziekuje.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 844 Data: 5/31/2011 3:34:31 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bandaż trójbojowy/owijka Prosze o pomoc !

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam ! Jak w temacie szukam na całym internecie tego i nie moge znalezć. Może zna ktoś profesjonalną nazwę tego lub da ktoś linka do jakiegoś sklepu abym mógł sobie kupić. Jest mi potrzebny wyłącznie do martwego ciągu, ponieważ ćwicze siłe i mam dość duży ciężar na sztandze co się okazuje, że troche cieżko gołą dłoniom utrzymać.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 705 Data: 11/5/2013 8:24:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w doborze odżywek

    Temat
    Odżywki i suplementy

    To jest mój 2 cykl kreatynowy, zastanawiam sie pomiędzy clout'em, xp a cell pumpem? A może połączyć np clout rano cell pump przed treningiem? Dodatkowo jakie białko ma najlepszy skład, jakie bcaa polecacie... p.s lepiej brać krete w proszku niż w tabletkach ze wzlędu na lepsza wchłanialność? Pozdrawiam i dziękuje za pomoc.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2/22/2009 4:44:27 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam wszystkich :) Mam taki problem pracuje w systemie trzy zmianowym zakupiłem sobie cykl ale nie bardzo wiem jak to wszystko ogarnąć .Jak pracuje w dzień i w nocy jak najlepiej przyjmować suplementy pomoże ktoś rozpisać cykl. suple; -CYTOGENIC CYTOCELL 673g -GASPARI NUTRITION SUPER PUMP 800g -ACTIVLAB CARBOMAX 4kg -PANTHERA WHEY 2.3kg [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 633 Data: 7/22/2011 6:53:53 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • delikatna pomoc

    Temat
    Doping

    Witam To znawu ja mam pytanko mozecie podac mi jakies linki o ile znace z materialami ktore zawieraja info 1.Jak ulozyc sobie roczny plan treningowy 2.Jak jesc przy braniu koxu 2.Jak ternowac przy koxie zeby sie nie przetrenowac 4.W jakis papsob wycisnac wszystko z koxu Za fajne odp . beda songi Pozdrawiam !! Imperatorr !!

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 926 Data: 7/29/2003 9:30:10 AM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy Dieice

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiec jesli chciałbym sie zdecysdowac na diete redukcjyna obliczyłem sobie zapotrzebowanie mojego organizmu na wszytkie produkty ale mam pytanie czy stosowanie diety ma jaki kolwiek sens jesli zamiast 5 posiłkow rozłoze posiłki na 3 lub 4 bo na tyle mi pozwala tryb zycia i oczywiscie na te 3 posiłki zołoze wegle białka i tłuszce ??

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 906 Data: 3/26/2004 3:05:25 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • proszę o pomoc!!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    a więc, mam 172 cm i 75 kg wagi, mam 15 lat. wygladam okropnie (strasznie jestem gruby chociaz pod ubraniem niczego sobie) chce stracic te 20 kg tylko nie wiem jak. nie mam zadnych sprzetow w domu a jedyne spory jakie moge uprawiac to bieganie i jazda na rowerze, tylko za bardzo nie wiem jak to wszystko ulozyc, pomozcie prosze!

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1011 Data: 8/20/2004 9:17:15 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna mi pomoc.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam wszystkich! Potrzebuje pomocy w sprawie zmiany treningu, bo jestem całkowicie bez pomysłu. Do tej pory trenowałem tak: 1 dzień: klatka, triceps 2 dzień: plecy, biceps, przedramie, kaptury 3 dzień: nogi, barki 4 dzień wolne. Doradzi ktoś coś typowo na masę? Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 845 Data: 10/29/2006 10:01:44 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc ;(((

    Temat
    Odżywki i suplementy

    ostatnio dowiedziałem się ze mam kamice nerkowa :(((miałem już plan na cykl supli i rozpisany trening na masę ale wszystko runęło:((nie wiem co mam teraz zrobić zależy mi żeby nabrać masy ale nie wiem co mogę brać .Lekarze jak lekarze wola powiedziec zebym nic nie brał a i tak nie maja zielonego pojecia o suplach .pomocy ;(((

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 886 Data: 3/17/2007 9:37:47 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gainer + bialko prosze o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mianowicie mam 80 zl na zakup gainera i bialka... czyyy brac to naraz czy moze jedno a pozniej drugie? mysle o bialku wpc ostrowia... czyli z 80 zostanie 45 zl. jaki gainer za to zeby wyszlo ekonomicznie i efektywnie.. z góry dziekuje za pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1382 Data: 6/9/2010 6:06:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wiek 15 wzrost 173 cm waga 75 Chciałbym nabrać na rzezbie i miesniach bardzo mnie interesuje klatka oraz miesnie brzucha !!! Chciałbym zeby ktoś mi dał jakis plan albo coś. Co mam robić itd zeby tak sie stało Prosze o pomoc , kazda pomoc sie przydać Z góry dziekuje

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1395 Data: 7/15/2010 12:43:00 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny. pomoc z tłuszczami

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy mógłby ktoś ocenić czy wszystko jest ok z dietą? dieta na redukcje moje zapotrzebowanie to około 3000-3200 kalori. czy masło orzechowe primavika może zastąpić w ciągu dnia oliwe z oliwek? pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/10bf8feac6384855a13ff92d80bcf230.png Zmieniony przez - Methanex w dniu 2014-04-16 19:36:29

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 602 Data: 4/16/2014 7:35:43 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BIEGANIE- POMOC

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, zwracam się do Was z prośbą o udzielenie mi porady. Mam rok, aby jak najlepiej wyśrubować swój czas na krótki dystans (1km ) i bieg wahadłowy. I tutaj rodzi się moje pytanie. Podczas treningu, biegać tylko ten dystans, jak najszybciej potrafię, czy raczej biegać dłuższe dystanse, ale wolniejszym tempem ? A może rower? Proszę o porady.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 687 Data: 7/15/2016 10:53:32 PM Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Witam,chciałbym abyście pomogli mi ułożyć plan treningowy dla Taty któy po 15 latach przerwy w ćwiczeniach chce powrócić do dawnej formy.Na początku masa potem rzeźba.Niewiem dać mu zwykłe plany na mase a za pare miesiecy na rzeźbe czy trzeba go jakoś wprowadzić do ćwiczeń.? A może ktoś ma taki plan.? Z góry dziękuje za pomoc pzdr.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 734 Data: 4/6/2010 6:50:49 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Potrzebna pomoc

    Temat
    Scena MMA i K-1

    Witam jestem tu nowy na tym dziale,wcześniej zajmowałem się dyscypliną strong man teraz chcem przejść na K-1 , MMA pottrzebuje jakiegoś dobrego treningu porannego ewentualnie jeszcze jakiegoś który mi pomoże w przygotowaniu się, trenuje na hali od poniedziałku do piątku oraz 3 razy w tyg siłownie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1059 Data: 8/2/2010 12:13:02 PM Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)