SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • nowy cykl - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Kończze właśnie przerwe po 6-tygodniowym cyklu na cm3. doradźcie co moge wziąć na 2 cykl żeby głownie szło w szybkość i siłe dynamiczną(z cm3 byłem średnio zadowolony). mój budżet to 150zł. mam 18 lat, 193cm, 82 kg, trenuje 5 razy w tygodniu lekkaatletyke. z góry dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 667 Data: 1/13/2011 8:42:25 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    OD PEWNEGO CZASU POJAWIŁY MI SIĘ CZERWONE KROSTKI W OKOLICY ODBYTU KTÓRE STRASZNIE SWĘDZĄ A OD KILKU DNI CZUJE IŻ ROBI SIĘ MALUTKI GUZEK.JEST TO STASZNIE UPORCZYWE BO PIECZE I SWĘDZI.PRÓBOWAŁEM SMAROWAĆ KREMEM NIWEA POMAGA ALE TYLKO NA DWA DNI I PROBLEM POWRACA DO JAKIEGO LEKARZA MAM SIĘ ZGŁOSIĆ

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 602 Data: 3/19/2011 2:09:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Winstrol pomoc:)

    Temat
    Doping

    Witam! mam problem z iniekcja winstrolu - kiedy chce wstrzyknac go do miesnia natychmiastowo sie blokuje plyn w igle... probowalem juz igla 6 oraz 7 ;/ a mieszalem dosc dlugo:/ czy wypicie tego plynu zadziala tak jak wersja oralna? jezeli tak to czy moge np. pic 1ml co 2 dni? czy powinienem czesciej? do posilkow?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 537 Data: 5/5/2015 11:55:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Cykl na Jesień na mase był by to 3 cykl ;) bede zakupowal sobie Testosterone enanthate,Farmadonu ,Metanabol no i myslalem zeby dozucic do tego winko,czy moze cos innego ??? jak by ktos mogl to niech mi rozpisze taki lajtowy cykl

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 881 Data: 9/7/2004 11:46:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo proszę o pomoc! Masa...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam! Wiem, że jest dużo przykładów diet na forum, ale chciałem się spytać o konkrety. Mianowicie, od przyszłego tygodnia zaczynam brać gainera i białko. Mam 17 lat, ok 170cm i tylko 50 kilo. Co jeść żeby dużo przytyć na tych odżywkach i jak jeść? z góry dziękuję...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 806 Data: 12/1/2004 9:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • proszę o pomoc

    Temat
    Doping

    otóż mam 28 lat 177 cm wzrostu i ważę 104 kg.rok temu wróciłem do treningów na siłowni mam diete od dietetyka plan treningowy i niestety efekty są mizerne.pomyślałem że trochę się wspomogę i stąd moja prośba abyście mi poradzili cos delikatnego na początek aby zobaczyć jakie będą efekty.z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 406 Data: 8/20/2013 6:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam.Jestem nowym użytkownikiem forum.Chciałem się troche więcej dowiedzieć o sterydach i dopingu lecz wszystkie tematy są napisane tak ze poczatkujacy nic nie skuma.Jak by byl ktos chetny do wytlumaczenia paru rzeczy to to zapraszam na gadulca.nr 1792396.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 6/23/2005 11:53:17 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu na poprawę siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na siłownię chodzę co dzień cwicząc jedną partię dziennie ! Pon - klatka wto - Bic Srod - Tric Czwart - Plecy Pią - barki sob - nogi Do dyspozycji mam prawie kazdą maszynę oraz urządzenia.. Proszę o pomoc w ulozeniu planu cwiczen na poprawę siły!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1000 Data: 6/30/2007 4:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Prośba o pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam serdecznie wszystkich mam 20 lat i brak czasu na siłownię. Chciałbym zadać wam male pytanko. Pracuje fizycznie jako pomocnik przy łupiarce dziennie muszę przenieść kilkanaście ton kamienia. Lecz nie dostrzegam żadnego przyrostu mięśni. Jak myślicie czy jakaś kreatyna czy coś w tym stylu mogło by mi pomoc ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 410 Data: 6/14/2012 10:03:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Wybor ławeczki prosze o pomoc

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam jak w temacie , mam dlemat z wyborem lawki nie ukyrwam musi sie skladac bo miejsce jest ograniczone jednak jak juz powiedzialem nie ma to zwiazku z treningiem a raczej po treningu. co sadzicie o tej lawce ? http://www.powerhouse-fitness.co.uk/bodymax-cf342-folding-standard-bench.php Z gory dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 500 Data: 1/3/2014 2:37:09 PM Liczba szacunów: 0
  • olimp konkurs - pomoc

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    hej, mam pytanko odnosnie punktacji w konkursie olimpu, wiec posiadam kody kreskowe z opakowan zbiorczych i chcialem sie dowiedziec czy liczy sie to 1pkt=5zl czy 1pkt=7,5zl ???? kody bede wysylal jutro aczyli przed 28 lutym. pozdro

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1349 Data: 2/20/2009 6:42:06 PM Liczba szacunów: 0
  • NO FURY przed treningiem rano mono w dnt. TO mam + BCAA aminostara + ostrowie a jak i Gainbody 30 activlaba. Coś jeszcze ?? Bo generalnie pierwszy taki spory cykl robie. Wiadomo witaminki mam jakieś.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 724 Data: 5/20/2009 5:01:21 PM Liczba szacunów: 0
  • kompletnie zielony człowiek prosi o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę w warunkach domowych od 2 miesięcy, trenign tylko za pomocą hantli do 7 kg.Czy przy takim treningu można ćwiczyć codziennie? robię jednak dużo powtórzeń( tak mi się wydaje)np na biceps 6 serii po 30 powtórzeń( na każdą rękę) proszę o pomoc bardziej doświadczonych użytkowników

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 609 Data: 2/27/2013 4:50:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w suplementacji

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Za nie długo wchodzę w dłuższy cykl i mam pytanie na temat dawkowania kilku suplementów , aktualna waga 85 kg -aakg 3g -cytrulina 2g -agmatyna 500mg -od czasu do czasu geranium 30mg Z czasem będę zwiększał dawki. Czy na początek starczy takie dawkowanie ? Wspomagam się jeszcze kreatyną i ba.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 534 Data: 6/19/2015 2:25:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Chodze na silownie od roku 3-4 razy w tygodniu ale przez caly ten czas niecwiczylem wedlug jakiegos konkretnego planu. Chcialbym prosic osoby ktore sie na tym znaja o zasugerowanie jakiegos planu treningowego a takze o wskazowki z jakich odzywek moglbym teraz korzystac. Dzieki z gory !!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 658 Data: 9/5/2004 5:56:38 PM Liczba szacunów: 0
  • 4-miesięczny cukl-POMOC

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chcę zmontować sobie cykl na około 4 miesiące. Chcę zastosować Whey PRO GAINER 1 (10kg)firmy Vitalmax oraz 3 opakowania CELL PUMP(665g) firmy Biogenix. Czy jest to dobra kombinacja i co ewentualnie można by było jeszcze dozucić do takiego zestawu i jak to stosowac??

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 783 Data: 6/2/2008 4:01:12 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam pewnie jestem kolejnym typem ktory ma problemy z rozpisaniem diety.czytalem jak to sie robi itd ale dalej jestem zielony nie mam bladego pojecia co i jak z tym zrobic wiec prosze o pomoc. wiek 21 wzrost 182 waga 79 kg trening jest

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1198 Data: 4/11/2010 2:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • co z 1 posiłkiem prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    wiatm otóz mój pierwszy posiłek to placek tzn.(jaja,banan,owsianka,jogurt) ale tu mam problem poniewaz do pracy wstaje o 5:30 wychodze o 6:00 do pracy dojezdzam po 8:00 w czasie jazdy kimam.....wiec kiedy zjesc posiłek rano jak wstaje czy po dojezdzie do pracy po dzemce ....z góry dzieki (taki tryb pracy w usa :)...)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 468 Data: 6/16/2010 4:23:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Kettlebell 16 kg - pomoc w ułożeniu treningu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, chciałbym prosić was o pomoc w ułożeniu treningu z 16kg kettlem - jeśli chodzi o girie jestem kompletnie zielony i nie wiem od czego zacząć Zależy mi głównie na zwiększeniu siły i masy mięsniowej Wiek 21 lat Wzrost 1.73 Waga 68 Zmieniony przez - MRTWRgeereha w dniu 2017-04-10 17:43:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 378 Data: 4/10/2017 5:42:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Zrzucić z 10 kilo..16-latek prosi o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam chce kupić jakąś odżywke. I mam problem którą? HMB czy L-Karnityne. A możę to i to.A jeżeli nie obydwie to którą?? Chodzi mi głównie o redukcje tkanki tłuszczowej i wzmocnienie mięśni.Z góry dziękuje za odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1262 Data: 6/24/2005 6:46:31 AM Liczba szacunów: 0