SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • ODBLOKOWANIE POMOC!!

    Temat
    Doping

    Witam mój cykl to był 25 amp. testosteron enanthate 250 brałem go co 4 dni cykl trawał troche długo bo gdzies 14 tyg . NA odblok mam 2 paczki HCG I 3 paczki clomidu !! tydzien temu skonczyłe brac tescia . Ile i jak brac HCG i clomidu . DZIEKI za SZYBKA odpowiedz !

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 825 Data: 5/7/2010 6:27:53 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    mam 18 lat ... jestem osoba szczupla i bardzo chcialabym przytyc ii czy masxxl lub gainbolic pomogloby mi w tym ?? tylko bez zadnych cwiczen no chyba ze sa potrzebne jakies ? ii czy musze miec jakas diete do tego ?? jak tak to prosze o pomoc . z gory dzieki

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 930 Data: 11/9/2010 1:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Dobra dieta na mase prosze o pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Mam 17 lat 186cm wzrostu i ważę 73 kg chodze na siłownie ok. 2,5 miesiąca i trudno mi ułożyć dobrą dietę proszę o pomoc o napisanie co mam jeść. co ranek jem płatki owsiane, a obiad i kolacja różnie. Proszę też o podanie jakiejś suplementacji i co myślicie o monohydracie ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 450 Data: 3/24/2013 1:11:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc!!!

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Wiem że już wiele było takich tematów ale nigdy nie wiedziałem co wybrać przyzwyczajałem się do wysiłku przez pół roku i chciałbym zmienić zestaw ćwiczeń najlepiej 4 dniowy. Jeśli można to rozpisać. Mam 2 sztangi prosty i łamany, Ławeczkę oraz hantle. Mam 17 lat, warze 60kg i mam 180cm wzrostu

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 390 Data: 11/28/2013 8:01:36 PM Liczba szacunów: 0
  • Cześć chłopaki Za tydzień kończę mój pierwszy cykl 250mg test enanthate 2x tygodniowo 300mg deca 1 x tygodniowo Cykl 12sto tygodniowy. Na odblok mam hcg 5000iu i klomid 50mg 24 tabletki. Czy ktoś z Was mógłby mi powiedzieć kiedy zacząć odblok i jak to wszystko dziękować. Z góry dziękuję

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 380 Data: 8/20/2018 12:02:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam planuje kolejny cykl i chodzi mi po głowie trenbolon... myślałem nad czymś takim 1-6 tren A 50 do 75 eod 1-8 prop 100 mg eod 5-9 wino 30/40 mg ed Proszę też o pomoc w kwestii chodzi mi o ii odbloku a przede wszystkim HCG w trakcie czy raczej pod koniec ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 809 Data: 7/3/2014 9:46:20 AM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o pomoc - test Labrada

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam serdecznie Proszę o pomoc specjalistów z Nutrifarmu w ułożeniu diety i treningu, oraz wkomponowania w to wszytko zestaw który otrzymam, w celu maksymalnego wykorzystania tych suplementów. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1346 Data: 3/16/2007 8:25:25 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z ułożeniem treningu

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam. Zaczynam SW (kick boxing). Pomóżcie mi ułożyc jakiś SENSOWNY trening na siłę i wytrzymałość ALE mając do dyspozycji: poniedziałek siłownia, środa trening kick, piątek: siłownia domowa (hantle, sztanga, ławka, 100kg obciążenia) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 876 Data: 3/3/2009 2:23:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomki na Mase pomoc ...

    Temat
    Trening w domu

    Witam Użytkowników , mam 1 m 195 cm , 78 kg , 18 lat i chciałbym zacząć ćwiczyć pompki na mase , nie klate , biceps ani triceps ;p Zależy mi tylko na MASIE :d A potem może jakaś siłka ;p Prosze o jakie rady ;d Z góry dziekuje :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1106 Data: 7/21/2010 12:03:31 AM Liczba szacunów: 0
  • M1T - pomoc

    Temat
    Doping

    witam !!! chcialbym zapytac sie specjalistow jak powinno brac sie m1t wiedzac ze chcialbym brac 3 razy dziennnie ... czyli co ile godzin, o jakich porach, czy ma znaczenie czy przed lub po reningu i czy przed posilkiem czy po nim ... z gory dzieki !!!

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 10/6/2004 10:20:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy planie treningowym.

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam czy mógłby mi ktoś pomóc z planem treningowym? Próbowałem fbw ale mi nie podchodził. Posiadam ławkę, wyciąg, ławkę do brzuszków, drążek, worek bokserski. Chciałbym skupić się na rzeźbie. Mogę ćwiczyć we wszyskie dni tygodnia.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 923 Data: 1/17/2014 4:09:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu treningu na poprawę siły

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Na siłownię chodzę co dzień cwicząc jedną partię dziennie ! Pon - klatka wto - Bic Srod - Tric Czwart - Plecy Pią - barki sob - nogi Do dyspozycji mam prawie kazdą maszynę oraz urządzenia.. Proszę o pomoc w ulozeniu planu cwiczen na poprawę siły!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 857 Data: 6/30/2007 4:29:56 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    co lepiej 2 kg białka (wpc 80) czy aminki proste (np. sni, olimp) + bcaa (np. trec, olimp)? co da lepszy efekt, trenuje podwzględem utrzymania masy i pracuje nad definicją, chcę sie ustrzec dużych spadków? czy mogę łączyć spalacz (np. tse) z mono?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 920 Data: 5/4/2006 9:03:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam! Chciałbym żeby ktoś sprawdził mój cykl Dzień treningowy: na czczo 3 x Cm3 + 2x Hmb na 30 m przed treningiem 3x Cm3 + 2x Hmb + 10g S.A.W i po treningu 20 gram NItobolonu II DNI NIETRENINGOWE 4 x Cm3 + 2x HMb reszty wcale Prosze o sprawdzenie i ewentualne korekty

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 601 Data: 3/12/2012 6:34:55 PM Liczba szacunów: 0
  • witam czy może ktoś z Was ćwiczył/ćwiczy w domu bez sprzętu z wykorzystaniem ćwiczeń pokazanych na kanale youtube: https://www.youtube.com/user/passion4profession/videos jak miał by ktoś z Was rozpisane: ile razy w tygodniu, które ćwiczenia ? a może już był podobny wątek ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 566 Data: 4/30/2013 10:46:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ułożeniu dietki

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam mam szukam jakiejś diety ale jestem kompletnie w tym zielony i nie mam pojęcia ile potrzebuje kalorii ile tego i ile tamtego. Jeśli ktoś byłby chętny pomóc mi w ułożeniu diety byłbym bardzo wdzięczny, jakieś wskazówki czy coś. z góry dzięki za pomoc, pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 714 Data: 1/3/2012 3:26:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam Mam za soba juz 2 cykle na metanabolu jeden od drugiego przerwa roczna. W tym roku zastanawiam sie nad polaczeniem 100metki malaya e30d + po metce pierwsze injekcje.. 20 enana venoma i 20ml nadnro od malaya . co myslicie o tym polaczeniu czy to nie za duzo jak na poczatek ? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 579 Data: 10/2/2012 11:55:03 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o Pomoc!

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam! Mam 15 lat, 183 cm wzrostu, 65 kg wagi i chciał bym zacząć cwiczyć na biceps. Prosze o jakiś plan treningowy. Siłownie mam w szkole 2 razy w tygodniu ( poniedziałek i piątek ) ale w domu mam hantle od 5 do 10 kg. Prosze o wyrozumiałośc i z góry dziękuje. Pozdrawiam Loss!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 593 Data: 1/16/2006 4:56:43 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc przy masie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam pewnie jestem kolejnym typem ktory ma problemy z rozpisaniem diety.czytalem jak to sie robi itd ale dalej jestem zielony nie mam bladego pojecia co i jak z tym zrobic wiec prosze o pomoc. wiek 21 wzrost 182 waga 79 kg trening jest

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 4/11/2010 2:41:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Chciałem zadać pytanie o dobór planu treningowego na redukcji. Głównie zależy mi na rozwoju siły. Stażem nie zaliczam siędo tego działu, ale myślę, że otrzymam tu wyczerpującą odpowiedź. Zastanawiam się pomiędzy FBW 5x5, ktore teraz robie, lecz zwyczajnie mi się nudzi, splitem lub push pull.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 373 Data: 2/10/2014 5:06:08 PM Liczba szacunów: 0