SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Trenig

    Post
    Trening dla początkujących

    Po to ze znalazla sie osoba ktora ma chec pomoc.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 934 Data: 4/4/2012 2:49:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziękuję za pomoc. Pewnie w miarę progresu ciężaru będzie jeszcze się dużo zmieniało, ale narazie będę ćwiczyć przez najbliższy czas z tym planem i zobaczymy jak będzie :D

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 5648 Data: 3/28/2018 10:52:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rady:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Tak, mozemy ci pomoc, po tym jak: a) znajdziesz dobry dzial dla siebie(ani troche nie przypominasz zaawansowanego) b) poczytasz podwieszone posty, na czym polega trening, zasady tworzenia planu c) co to jest regeneracja d) co to jest dieta(tutaj najmniej lubiany punkt przeze mnie powodzenia - zeby ci troche ulatwic: twoj plan jest bez sensu, masz [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 9/10/2008 9:06:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosba o rady:)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Od dluzszego czasu mam problem z brzuchem. Górne mięśnie są juz w miare widoczne, natomiast dolne pokrywa nieduza warstwa tluszczu ktora mimo wszystko nie chce zejsc. Czy to sprawa odpowiedniego treningu?? Czy jestescie w stanie polecic jakies dobre zestawienie cwiczen ktore mogly by pomoc?? Pozdrawiam:)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1263 Data: 9/23/2008 6:21:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Więcej masy

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    prosze o pomoc! będą sogi

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1342 Data: 11/28/2006 7:02:12 PM Liczba szacunów: 0
  • prosba o ocene treningu

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 702 Data: 7/5/2009 11:10:05 PM Liczba szacunów: 0
  • ranne bieganie jeść czy nie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witaj! Gdyby tak doskonale znal swoje ciało, podstawy diety gwarantujące sukces w odchudzaniu i reguły panujące w sporcie, nie zakładałby tematy z prośbą o pomoc. I dalej uważam że pisanie rad jakbym ja to zrobił (które sa nieodpowiednie, zaznaczam z góry), osobie która chce zrzucić swój ciężar, a przy tym subiektywnie oceniając rady forumowiczów, [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 4781 Data: 7/28/2009 10:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Rozciąganie miednicy i bioder.

    Post
    Trening dla początkujących

    W takim razie nie mamy Ci jak pomóc z jednej strony chcesz robić ćwiczenia i prosisz o filmy instruktażowe, a na końcu piszesz, że nie za bardzo rozumiesz te, które oglądałeś. Tak na prawdę sam nie wiesz za bardzo co Ci jest i my tym bardziej nie wiemy, pójdziesz do ogarniętego fizjoterapeuty to się dowiesz dokładnie co Ci dolega i jakie ćwiczenia [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 130 Data: 6/7/2020 4:03:40 PM Liczba szacunów: 1
  • czas na fitnes ale jak??

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W sumie nie pomyslalam o zrobieniu 2 obwodow, jak zwykle troche skomplikowalam;)) Czyli robie 2 obwody z 15 powtorzeniami. dzieuje bardzo za pomoc)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1119 Data: 2/23/2011 2:57:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening klatki na siłę/masę na suwnicy Smitha?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ok Don Garcia oczywiście SOG, za pomoc, choć nie ukrywam że byłbym szcześliwszy jeżeli pokrzepił by mnie jeszcze ktoś

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 9308 Data: 11/21/2005 2:35:12 PM Liczba szacunów: 0
  • ACT do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    PS. Serie... miałem na myśli ilość powtórzeń, a napisałem serie Dzięki za pomoc. Sog.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1018 Data: 12/23/2009 3:54:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak sily.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Jestem dosyć wybredny jeżeli chodzi o jedzenie i jem po prostu to co lubię. Jak na razie i tak uważam że zrobiłem duży krok do przodu, 0 słodyczy i śmieciożarcia, kilka posiłków w ciągu dnia, śniadanie przed wyjściem z domu, mogą się to wydawać głupoty ale przez lata nie przestrzegalem nawet tych prostych zasad. Tak więc jedyne co mogę robić to [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1748 Data: 4/13/2012 10:39:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Ludzie narzekaja na TSE

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    Już jedną puchę mam za sobą i zastanawiam się nad drugą. Nie faszeruję się zbyt mocno i tylko 2 tabsy łykam, bo co trzeba było spalić, to spaliłem (jednak dieta to podstawa...). Teraz staram się rozkręcić metabolizm i TSE może mi pomóc ;)

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 4362 Data: 11/22/2007 6:27:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jeszcze raz o ATC...

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] stacji ćwiczymy non stop przez 30 sekund,a następnie przez 90 sekund odpoczywamy przechodząc do następnej stacji.Jest to wariant wytrzymałościowy.Po każdym obwodzie przerwa wypoczynkowa od 3 do 5 minut." "Z gory dziekuje za pomoc." :) BARDZO PROSZE :) SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=91981

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1671 Data: 6/15/2003 10:16:00 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie

    Post
    Trening dla początkujących

    Odświerzam pytanie i proszę o pomoc bardziej doświadczonych kolegów!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 816 Data: 1/11/2009 1:30:01 PM Liczba szacunów: 0
  • prośba o pomoc przy redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wielki dziekie za pomoc

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 945 Data: 3/10/2012 9:20:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy taki cykl

    Post
    Doping

    Oko wszystkim dziękuję za pomoc a się przydała :D a dla Ciebie JoinT69 daję soga

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 984 Data: 10/25/2011 9:24:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzory tatuazy.

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Szukalem nawet kiedys znalazlem tam taka stronke ze bylo tego bardzo duzo ale ostatnio jakos jej nie moglem znalezc. Moze komus sie uda mi pomoc???

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 13032 Data: 2/7/2005 8:06:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o T3

    Post
    Doping

    [...] 3 tyg HCG bo pozniej mozna sobie gospodarkew hormonalna rozwalic jak bierze sie dluzej. ile 15 000 IU , 20 000 IU HCG ?? konkrety po HCG clomid , wczasie HCG symex , proviron rozumiem ze moge brac wraz z Clomidem. udzielajcie konkretnych odpowiedzi jesli chcecie pomoc. moge przedluzyc branie HCG dopiero 2 tydzien biore. wiec co i jak ??? pozdro

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1811 Data: 11/24/2016 11:29:11 AM Liczba szacunów: 0
  • Do Pumy666

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Musisz poczekac na Pume bo ja niestety nie jestem w stanie Ci pomóc Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 128 Ilość wyświetleń: 12395 Data: 2/14/2009 1:25:20 PM Liczba szacunów: 0