SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Pomoc w diecie i doborze suplementów

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wzrost 180cm waga 75 kg Zn. wielkie dzięki uwzględnię każdą pomoc :) mombas - jakiego gainera byś w takim razie polecił ?? ja o tym megabolu napisałem ze względu na cenę ale nie mam tu żadnego doświadczenia i stąd moja prośba odnośnie wyboru jakiegoś suplementu

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1280 Data: 7/26/2008 9:30:52 PM Liczba szacunów: 0
  • Nadal mi nie powiedziałeś co mam wrzucić po treningu . Proszę o pomoc :> Nie wierze żę nikt tego tematu nie czyta.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1569 Data: 3/31/2014 6:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW do sprawdzenia 8-dniowy

    Post
    Trening dla początkujących

    Zamienię na próbę, bo jednak chyba w mojej sytuacji bardziej się przyda BCAA i sprawdzę, czy odczuje jakieś niedobory, jeśli będzie coś nie tak, to powrócę do ZMA. Dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 559 Data: 5/6/2019 1:20:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Skromna prośba o zdjęcie bana ;-)

    Post
    Administracja i Moderatorzy

    [...] przestrzec innych przed tym zakupem, a glownie chodzilo mi oto, zeby pokazac wam, ze popelniliscie blad i to naprawde tak amatorski, ze az razi mnie to po oczach, chcialem pomoc, a dostalem bana dales mi bana na 1 konto, co bylo dla mnie zaskoczeniem, ale ok tylko na 2 czy tam 3dni, wiec luz pisalem dalej z innego konto poniewaz dyskusja nie [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 4439 Data: 7/4/2010 9:35:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzieki za pomoc ;) Tak przy okazji,jak myslisz do wakacji beda jakies widoczne efekty?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 12/22/2011 11:52:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan siłowy do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    zawiało sarkazmem z tymi bicepsami :D to mój pierwszy plan więc proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 813 Data: 8/22/2010 2:50:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Co mam robić dalej?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    YY cos nikt nie pisze. Prosze o pomoc Pozdro

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 737 Data: 5/17/2006 8:08:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan cwiczen!!

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zwiekszyc efekty w wyciskaniu bo tu mam najmniejsze rezultaty i wyniki idace w gore WL max 90 MC (bez pasa popsul sie dlatego max nie robilem) 120 Nogi przyznam sie tez nie robilem maxymalnego ciezaru.... I tu bym wlasnie chcial zeby ktos mi napisal co mam dolozyc do cwiczen zeby zwiekszyc wyniki w WL..!! Za pomoc sogi i wielkie dziekuje:D!

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 530 Data: 2/13/2011 11:22:37 AM Liczba szacunów: 0
  • Masa jak najlepszej jakości - co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] na mase do reszty mojego zestawu? bo kolega mi podpowiadał o prohormonie m-drol ale naczytałem się negatywnych opini i ph też nie chcę. I jak brac bcaa, amino2700 w DNT? pomocy. A i tego bcca też liczę, że wyjdzie mi na 30dni.. nie za wiele.. może dokupić jeszcze jedną puche tego bcca? czy lepiej coś na mase? no nie wiem, liczę na waszą [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 3/30/2013 7:01:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa jak najlepszej jakości - co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] starczy mi na miesiąc biorąc dwa razy dziennie po 5tab więc może i tego bcca przydałoby się jeszcze drugie tyle, żeby ciągnąć to wszystko razem przez 8, 9 tyg? jak myslicie? no i myślałem nad tą odżywką żeby dać takiego kopa żeby szybciej wszystko rosło to i motywacja będzie większa.. Na pewno nic mi się nie przyda? %-) więlkie dzięki za pomoc.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 3/30/2013 8:12:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masa jak najlepszej jakości - co wybrac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Okej to wszystko już wiem, wielkie dzięki za pomoc. Sog, pozdrawiam:-)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 3/30/2013 8:37:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak ułożyć makrocykl i osiągnąć swe cele?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Poprzez słowo 'trzon' zrozumiałem wszystkie ćw. wielostawowe, dlatego trochę się zdziwiłem ... Tak czy siak, wielkie dzięki za pomoc. Pozdrawiam, Gregorcio92. Zmieniony przez - gregorcio w dniu 2011-07-28 19:44:06

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1583 Data: 7/28/2011 7:43:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Buttwink po raz kolejny.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    taj, ogólne wnioski są słuszne, jak i te wszystkie uwagi... określenie momentu szkodliwego jest faktycznie trudne, jednakże pomoc może też po prostu obserwacja tego jak się robi, jak się zachowuje, czuje ciało...czasami jakiś mało uświadamiany dyskomfort może już coś niejako zaczynać mówić, że jest coś nie tak...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1233 Data: 12/4/2015 8:36:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o ocene mojego planu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki za pomoc,bede cwiczyl 3 razy w tyg,takim planem jak podaliscie;]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 822 Data: 5/10/2005 2:10:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Za młoda na odchudzanie. Zrzuca się tłuszcz a nie wagę. Niech je zdrowo w miarę, rusza się i czyta sama forum. Taka pomoc nic jej nie da. Jeśli chcesz wiedzieć więcej to zajrzyj do tematów podwieszonych a pierw do tematu "Dla początkujących"

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1182 Data: 2/20/2008 5:47:41 PM Liczba szacunów: 0
  • poprawa treningu =]

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok dzięki za pomoc =p sog duchowy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 682 Data: 7/2/2008 9:49:40 PM Liczba szacunów: 0
  • witam. o wadzie wiem, byłam u lekarza i kazał mi wykonywać ćwiczenia na polepszenie jej i chodzę na basen raz w tygodniu. wiem, że waże za mało stąd prosze o pomoc. bo chce przytyć ale nie chce byc zatłuszczona, tylko żeby mieć choć zarys mięśni.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1037 Data: 9/7/2013 6:55:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jakie suplementy wybrać - laik :)

    Post
    Odżywki i suplementy

    W takim razie wybiorę jakieś WPI :) dzięki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2497 Data: 2/14/2018 11:01:53 PM Liczba szacunów: 0
  • trening push/pull na redukcje do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Wklej pełną ankiete, bo nic o tobie nie wiadomo, więc nie ma jak pomóc. Jak najwięcej info z tego "pół roku" - co zdziałałeś i info o sobie m.in. skolioza - diagnoza lekarska? Leki - w żaden sposób nie kolidują z wysiłkiem/siłownią, jedzeniem..?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 721 Data: 5/27/2012 11:08:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Sprawdzenie diety.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nie hejtuj tutaj, gdzie ludzie starają się Tobie pomóc kolego. Argumenty mi podaj, później przypluj. Miałem Ci napisać: "wszystko sweet, obyś dalej zbijał wagę, daj mi s0czka i ja podbije ;*;*"? Jest do DUPY. Zacznij edukację.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 848 Data: 10/12/2010 3:59:31 PM Liczba szacunów: 0