Jesli nie byles nigdy na zadnym cyklu, to wyniki badan ok, widocznie taka Twoja natura ze estradiol i prolaktyna sa wysoko. Mozesz sprobowac obnizyc prolke i estradiol lekami - powinno pomoc ale tylko na czas dzialania lekow....
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5116 Data: 8/22/2017 10:24:03 PM Liczba szacunów: 0
a rób jak chcesz. a6w to badziew superserie nie dla ciebie barków nie ćwiczy się z nogami. chcialem ci pomoc ale... chyba ty tego nie chcesz. przeczytaj od początku co ci napisalem jak to znajdziesz odpowiedz :)
Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 1150 Data: 1/16/2013 8:05:34 PM Liczba szacunów: 0
[...] treningowy czy nie (kazeina przed snem?), itp. Moim celem jest redukcja tłuszczu. Na razie nie będę liczył kalorii. Jak nic nie ubędzie, to policzę :). Proszę Was bardzo o pomoc. 2. Teraz mogę napisać, że rano prawie zawsze jem owsiankę (dodaję orzechy włoskie i rodzynki). Czasami jajecznicę z płatkami owsianymi. Czy do śniadania dodawać [...]
Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 1929 Data: 1/9/2012 3:59:42 PM Liczba szacunów: 0
[...] opuszczam, a zatrzymywanie sztangi wpół głowy jakoś mi nie leży :P Wyciskanie hantli może być spokojnie na skosie... Zerknąłem na zercher squaty w youtubie... Nie urywa to rąk? Ciężar dużo mniejszy niż w zwykłym przysiadzie? Bo przednie mi nie idą, nie potrafię sztangi ułożyć tak, żeby nie spadała... ;P Swoją drogą, wielkie dzięki za pomoc ^.^
Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1023 Data: 3/17/2010 8:51:40 PM Liczba szacunów: 0
trojkatny Zastanawia mnie czy ty przyszłeś po pomoc czy usilnie chcesz by ktoś akceptował twoje plany ( nie ten moment na takie rozwiązania - jeśli już wchodzi w gre partia 1 w tygodniu to wiele wody musi upłynąć) będziesz miał na celu poprawianie detali w sylwetce to możesz myśleć o takie metodyce , jeśli twoim celem jest BUDOWA sylwetki - NIE. [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 12/7/2011 10:33:58 AM Liczba szacunów: 0
w zadnym wypadku, przyszedlem tutaj po pomoc, a "moje rozwiazania" to w wiekszosci przypadkow sa pytania, na ktore mi odpowiadacie i pomagacie :). jak nie split to proponowalbys dalej walkowac FBW?
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1020 Data: 12/7/2011 2:28:05 PM Liczba szacunów: 0
Do mnie też mówiła, żeby unikac cwiczeń w staniu. Ja wyciskanie na barki robię mniejszym ciężarem, ale więcej powtórzeń. Na barki to dobrze działa, ale też nie jest kładziony duży nacisk na krękosłup i się nie wyginam. Tylko w takiej sytuacji mogę unosic ciężar nad głowę. Nie jestem żadnym specjalistą (mam tylko 15 lat), więc nie uważaj mojego [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 11863 Data: 1/7/2012 4:23:27 PM Liczba szacunów: 1
[...] wkleję link z rządowej strony dotyczący tego programu : https://www.gov.uk/government/publications/cycle-to-work-scheme-implementation-guidance Tak że dziękuję wszystkim za zaiteresowanie oraz pomoc , ale poczekam kilka dni i być może rozpocznę poszukiwania z grubszym portfelem ;-) , pozdrawiam.
Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 3078 Data: 4/16/2013 8:01:35 AM Liczba szacunów: 0
Poczekajcie do walki z Sylvią chopy Ta agresja i wola walki Pudziana może równie dobrze mu pomóc jak i spowodować, że walka zakończy się tak, że zamiast realizować gameplan to on rzuci się w szale i zapomni całkowicie o defensywie a przeciwnik zamiast uciekać jak Najman poprostu puści mu 2-3 proste na odsłoniętą szczęke... j/odles Ja w tym [...]
Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2010 10:42:24 PM Liczba szacunów: 0
oby pudzian nie wyszedł na takiej bombie na silvie jak wychodził na testosterona i dziś na żółtka bo walka się szybko skończy ale nie na jego kożyść. Powinien ogarnąć tą qrwe na wejściu i nie przypalać się tak jak braciszek śpiewa,choć w USA go na pewno troche przygłuszą i to może mu paradoksalnie pomóc...
Odpowiedzi: 850 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2010 1:33:54 AM Liczba szacunów: 0
Wszystko zależy od organizatora czy user jest w stanie podjąć się tego i zorganizować wiele konkursów mam za sobą jestem w stanie pomóc doradzić czekamy...
Odpowiedzi: 142 Ilość wyświetleń: 9849 Data: 3/2/2011 7:07:23 PM Liczba szacunów: 0
[...] ptrzebne jest po to, aby całe grono Ladies z Szefostwem na czele widziało Twoje chęci i zaangażowanie, jak już to wszytko będzie to uzyskasz z pewnośćią więcej fachowej pomocy;-) ---------------------------------------------------------------------- simię lniane jedz jak piszesz, ale oprócz tego ożęsz dorzucać do innych posiłków, łyżeczka [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 7/25/2013 9:49:19 AM Liczba szacunów: 0
[...] Bieganie w terenie, mogę zamiast zwiększać intensywność, zwiększyć czas i dystans? 67kg ważyłam 13 czerwca, czyli dokładnie 42 dni temu. Dziękuję bardzo za zainteresowanie, pomoc i taki komplement :) Przyznam, że codziennie namawiam koleżanki, aby też tutaj przyszły, pokazuje im Wasze zdjęcia, efekty, ubytki wagi, cm, różne artykuły, ale w [...]
Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 4938 Data: 7/25/2013 12:04:39 PM Liczba szacunów: 0
Dziękuje bardzo za pomoc! SOG oczywiście Jeszcze pytanko: przy treningu klatki dawać coś zamiast tego przenoszenia? Poza tymi rzeczami- serie, ilości powtórzeń, kolejność ćwiczeń- wszystko ok? (W dniu nóg, nogi pierwsze)
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 878 Data: 1/28/2014 5:23:05 PM Liczba szacunów: 0
właśnie wydaje mi się ze za wczesnie na te odwanianie/ładowanie ale no cóż znów nabyte nowe doświadczenia będą :-D Dziekówka za pomoc :-)) mniej niż 10% masz? powyżej 10% gra nie warta swieczki poniżej 10% wraz z każdym % mniej - może byc tylko lepiej
Odpowiedzi: 248 Ilość wyświetleń: 18012 Data: 11/11/2014 2:54:27 PM Liczba szacunów: 0
ok dzieki mistrzowie za pomoc jeszcze do czwartku pomierze reszte maxow, uloze ostateczna wersje i wrzuce do sprawdzenia, pozniej 2 tygodnie SD (dobrze sie sklada, bo akurat bede mial troche wyjadow wiec silka i tak odpada) i jazda z hst jeszcze raz dzieki pozdro
Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1468 Data: 5/6/2006 2:34:29 PM Liczba szacunów: 0
Pudzianowski vs Kawaguchi
