SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    Atak jest b. dobry z Theo na środku, Poldim na lewej i Oxem na prawej. Nie szukałbym wzmocnień w tej formacji, skupiłbym się na jednym środkowym za Mertesackera - jest wysoki, ale strasznie wolny i troszkę kiksuje. Pomoc ? tutaj max jeden piłkarz i to w sumie ciężko mi powiedzieć kto i za kogo, Jack w każdym meczu się wyróżnia, Cazorla nawet w [...]

    Odpowiedzi: 2748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2013 7:31:51 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    dobrze, że mamy takiego AOC'a :-)) chłopak miażdży już, a co będzie za 2-3 lata strach myśleć, krótka relacja z CP kto zwrócił na siebie największą uwagę : - Szczęsny bardzo pozytywnie wyratował stówke z 3-4m + wyratował doopsko Koscielnemu, który zostawił piłkę zawodnikowi CP. - Ox 10/10 robił wszystko żeby pomóc drużynie co się zamieniło [...]

    Odpowiedzi: 2748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2014 1:19:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    [...] ze w Arsenalu jest juz wystarczajaco solidnych czy dobrych zawodnikow i ze potrzeba tam wzmocnien jakosciowych cos jak transfer Ozila , Cesc? dobry grajek bardzo dobry ale pomoc w Arsenalu to ta formacja ktora jest zdecydowanie najmocniejsza i przydalby sie transfery na inne pozycje Remy dobry zawodnik za takie siano brac szczegolnie + jeden [...]

    Odpowiedzi: 2748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/1/2014 2:51:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Arsenal Londyn vol.2

    Post
    Piłka Nożna

    wszedłem w "pomoc" i jest napisane, że im przykro itp ale wysyłają tylko do krajów podanych w prawym górnym rogu {{:-( . Więc chyba nici z koszulki retro :/

    Odpowiedzi: 2748 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/9/2014 11:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Powodzenia, w razie problemów pisz, może uda się pomóc ;-)

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/16/2017 10:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mogę prosić o pomoc? Dostaję powiadomienia z tego tematu, mimo że zrezygnowałem ze śledzenia.

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/16/2017 6:52:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj niestety nikt z nas nie jest w stanie Ci pomóc. W dziale administracja jest spacjalny temat w celu zgłaszania błędów.

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2017 7:23:57 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta redukcyjna do oceny, 76kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Oczywiście, że dieta obfitująca w dużą ilość tłuszczy i węgli nie jest odpowiednim rozwiązaniem, wg badań naukowych w jadłospisie gdzie jest przewaga węglowodanów, podaż kwasów tłuszczowych nasyconych powinna wynosić maksymalnie 10% kaloryczności diety, zaś wielonienasycone ok. 4-10%, a jednonienasycone reszta.. w przypadku gdy tłuszczu jest [...]

    Odpowiedzi: 304 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2018 11:17:52 AM Liczba szacunów: 1
  • Nietypowe, mało znane i zapomniane ćwiczenia

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy ramię ułożysz bardziej z boku tułowia a nie z przodu to tym samym mocniej "naciśniesz" na akton środkowy. Co do rotatorów - to moim zdaniem jak spaprasz technikę - to zamiast im pomóc - raczej im zaszkodzisz/przeciążysz.

    Odpowiedzi: 219 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/8/2015 10:22:45 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Pozmieniałem, wielkie dzięki za pomoc. Co do diety, to jak będę miał chwilę czasu usiądę i pokombinuję. Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 18:53:14

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 12/30/2012 2:51:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening dla początkującego

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] że poćwiczę jakiś czas nie zwracając szczególnie uwagi na dietę. Jeśli będzie mnie to zadowalać, to dobrze, jeśli nie, to wtedy zacznę nad tym myśleć. Jeszcze raz dzięki za pomoc. Youtube - czy ten zestaw ćwiczeń na brzuch będzie dobry? Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:02 Zmieniony przez - maselko w dniu 2012-12-30 19:12:19

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 2002 Data: 12/30/2012 7:08:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Który plan

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Super, dzięki gościu! Bardzo mi pomogłeś. Nie wiem co się daje na tym forum za pomoc, napisz pw chętnie to przyznam w 100% zasłużyłeś :) A ja tym czasem założę jakiś nowy temacik:)

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1053 Data: 3/2/2014 4:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i pytania.

    Post
    Trening w domu

    Właśnie to czytałem ;) Dobra nie będe krytykować dopóki nie spróbuje ;) Poćwiczę trochę tym planem i zobaczę jak to będzie. A co ze skakanką, mogę używać jej do rozgrzewki ? Mi osobiście wydaje sie, że skakanka należy do Aerobów więc ma na celu pomóc zrzucać kg i rzeźbić ciało a ja w obecnej chwili chce łapać a nie gubić kg.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 9/16/2011 10:49:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan i pytania.

    Post
    Trening w domu

    Sorry że mnie nie było ostatnio, miałem wesele i sie trochę przedłużyło ;) Dzięi wielkie za pomoc, wybiorę jakieś ćwiczenie w zamian rozpiętek i biore sie za cwiczenie.

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 1896 Data: 9/20/2011 9:49:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny, 84kg

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie chciało Ci się poprawiać.. A komuś ma się chcieć Ci pomóc. To się nazywa brak szacunku.

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1876 Data: 4/5/2012 2:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Blink dzieki za pomoc sog dla Ciebe

    Odpowiedzi: 2644 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/5/2004 6:39:59 PM Liczba szacunów: 0
  • CZAPKOWANIE NA ŚWIĘTA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Chciałem ci tylko Pomóc ja tam mam robote avkowa w OS więc tutaj tylko tak zajrzałem OK

    Odpowiedzi: 2644 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/22/2007 5:23:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    [...] jak w zeszłym roku. Natomiast zmartwiłaś mnie swoim zdrowiem!!!! Nie pytam na forum, bo to prywatna sprawa, ale pogadamy na pewno przez tel. Jasne, że możesz liczyć na moja pomoc. Ale w pierwszej kolejności liczy się to, byś doszła do siebie i poczuła się znów w pełni sił ichęci do ćwiczeń. Jak SA jakiekolwiek problemy, człowiekowi odchodzi [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/1/2012 4:04:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Dziękuje serdecznie na pewno się dostosuje :) dziękuje Ci za pomoc :) Kolacja z białka bardzo mi się podoba :) Zmieniony przez - Siebastian w dniu 2012-08-06 14:06:29

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/6/2012 2:05:37 PM Liczba szacunów: 0
  • Zapytaj Dorotę Galińską

    Post
    Iron Horse Series

    Witam! Trochę gubię się już w waszych suplach ze względu na bogate składy (bcaa, lglutamina, beta-alanina) w wielu odżywkach. Czy mogłabyś mi pomóc w doborze supli na odpowiednie okresy? Od końca października do końca grudnia trenuję siłę i robię masę, styczeń-luty-marzec- wytrzymałość,wytrzymałość siłowa i za czym idzie redukcja. Trenuje [...]

    Odpowiedzi: 760 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/7/2012 12:13:39 PM Liczba szacunów: 0