SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Oki.:-) No to teraz wiem na czym stoję - chyba???:-D Mam pytanie do wyciskania na skosie. Już pisałam, że jak miałam 24 kg przy ostatnich powt. tak zapierałam się na nogach, że mi dvpsko szło do góry no i wtedy więcej siły było by wybić ciężar. Tak nie wolno prawda czy można sobie w ten sposób pomóc?

    Odpowiedzi: 197 Ilość wyświetleń: 15020 Data: 4/19/2013 11:38:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Od Zera do Bohatera - Korek na diecie

    Post
    Po 35 roku życia

    Nie znajdę dziś czasu aby dokładnie uzupełnić dziennik więc krótki skrót informacji. Wczoraj dieta liczona do momentu w którym żona zrobiła ryż z piersią kurczaka i warzywami. Wróciłem z treningu i miałem od razu posiłek. Niestety w połowie jedzenia zorientowałem się że nie zważyłem składników. W związku z tym dieta była ale nie policzona i nie [...]

    Odpowiedzi: 268 Ilość wyświetleń: 14860 Data: 1/6/2014 5:54:23 PM Liczba szacunów: 0
  • PLAN TRENINGOWY - proszę o ocene

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Sabbath77 kawał dobrej roboty, dziekuje za pomoc, z powyższych wybrałem opcje tą z masą :) Oto moja rozpiska treningowa poprawiona przez Apokalipse: Poniedziałek - klatka, biceps, brzuch, przedramiona - wyciskanie sztangi na skosie głową w dół x4 - wyciskanie wyciskanie sztangietek na skosie głową w góre 4x - rozpietki w poziomie x2 - [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2054 Data: 7/28/2007 2:33:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Louise L.Hay,,Mozesz uzdrowic swoje zycie"

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Gdyby nie proces przybierania na masie wiele osób byłoby już pod ziemią i powinniśmy się cieszyc, że mózg reaguje osłonowo na intensywny stres u niektórych właśnie w taki sposób. Jedni z nerwów nie mogą nic przełknąc a inni znów obżerają się do nieprzytomności. Jest to naturalna obrona a raczej prewencja psychiczna, rozluźnia i potrafi pomóc [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 7167 Data: 6/8/2006 10:26:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Seria pytań do znawców tematu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Hubert-dlaczego lepiej robić wyciskanie z przodu na barki stojąc a nie siedząć?chodzi Ci że można odchylać lekko głowe?czy że można w ostatnich ruchach pomóc sobie nogami?

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 2/25/2010 6:11:07 PM Liczba szacunów: 0
  • Seria pytań do znawców tematu

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Więc tak podsumowując i nie tworząc kolejnego tematu. Jaki układ na split 4 dniowy byłby najlepszy. Znaczy które grupy połączyć, gdzie robić przerwy i jakie grupy po jakich? Brzuch może być jako dodatek, gdyż z nim nie mam problemu, przy innych ćwiczeniach wystarczająco pracuje i specjalnie nad nim bym się nie rozczulał. A I WAŻNE DZIEŃ 6 i 7 [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 2126 Data: 3/8/2010 6:39:40 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] juz sa nielegalne. Nawet w tym artykule ktory podlinkowales...na dole smieja sie z tych celnikow....w PL to zdaje sie jest w pelni legalne...ale chcial bym zeby mi ktos mogl pomoc i to poprzec konkretna odpowiedzia...albo brutalnie zanegowac jakas ustawa czy czyms.... PH nawet chyba chemicznie daleko do sterydow.........czy jest tu jakis Mistrz [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 3829 Data: 10/4/2010 9:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Wszystko w jednym temacie,proszę o pomoc!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nikt nie moze pomoc :(

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1049 Data: 7/25/2004 9:33:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening pod drążek

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Coż widzę, że tylko pojawi się troszkę inny cel treningowy i już odechciewa się pomocy niektórym szkoda...Jednak proszę o pomoc jeszcze raz życzliwych:)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 12/21/2011 1:14:35 PM Liczba szacunów: 0
  • o rany gdyby to faktycznie pomogło byłoby super, przecież to jest nie do wytrzymania... Poczytałam trochę na forum o estrogenach... ale DIM to jest środek sam w sobie? bo nie mogę w sieci nic znaleźć polskojęzycznego.... dzięki Agnese za podsunięcie pomysłu :) poczekam na wypowiedź kogoś doświadczonego w tej sprawie i zaczne działać jak się [...]

    Odpowiedzi: 260 Ilość wyświetleń: 16755 Data: 4/21/2013 11:51:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Nowy treningowy plan masowy xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening będzie raczej krótszy niż nóg z barkami, ale lepiej jakbyś sam dokładnie policzył lub sprawdził na treningu. Co do ćwiczenia na barki to właśnie chodziło mi o jednorącz albo, jak wolisz, można by je zastąpić unoszeniem ramion w przód ze sztangą. Jeśli chodzi o połączenie barków i tricepsów to, jak to napisałeś, "minimalizujące [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 6/3/2007 2:44:50 PM Liczba szacunów: 0
  • Nowy treningowy plan masowy xD

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Jeśli ćwiczenie martwego dwa razy w tygodniu nie koliduje ze sobą, to trening jest przyzwoity. Nigdy nie robiłem martwego ciągu na prostych nogach, warto spróbować. Trening łydek bardzo ciekawy, zawsze jakaś odmiana. Dzięki za pomoc, teraz tylko obserwować efekty podczas treningu!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1713 Data: 6/3/2007 3:08:47 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    W jednej z odpowiedzi podałem maila - spróbuję pomóc jeśli będzie taka opcja, jednak wpierw zachęcam do lektury podwieszonych tematów. Pozdrowienia.

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2008 8:31:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeśli liczysz na cud, to muszę Cię rozczarować. Ci co piszą, że tak szybkie schudnięcie jest nierealne mają dużo racji. To jest nierealne dla większości ludzi a dla tych co tak szybko schudną (zdobywając się na duży wysiłek) niezdrowe. Natomiast w Twoim przypadku jestem pewien, że schudnąć się da (z nóg oczywiście też, bo jak wiesz, tłuszcz spala [...]

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/12/2008 5:37:55 PM Liczba szacunów: 0
  • 20 kg w ok 6 tygodni - foto

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy możęsz mi powiedzieć co to jest ten venom i gdzie można go kupić? Proszę o pomoc bo też chciałbym szybko schudnąć

    Odpowiedzi: 168 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/11/2009 11:48:19 AM Liczba szacunów: 0
  • a libido jak? Jak nie przeszkadza ci e2, to go nie ruszaj jak jeszcze piszesz dodatkowo o stawach, b6 może a nie musi pomóc, najlepiej gdybyś sobie ogarną pare tab cabaseru. A trójglicerydy masz może czy tylko hdl i ldl, wiem że wino leci, ale akurat w lipidogramie liczy się stosumek hdl do ldl, a nie jest dobry, powinien być 1:2 1:3, masz bardzo [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 8/24/2015 1:26:13 PM Liczba szacunów: 0
  • strata czasu jak to nie jest znajomy lekarz, po pierwsze dostineks jest k****sko drogi i ni ch** się go nie opłaca, lepiej cabaser, w słoiczku cabaseru masz 20 tab, to tak jakbyś musiał kupić 40 tab dosti. tu masz cenę za 8 sztuk http://www.doz.pl/apteka/p4883-Dostinex_tabletki_05_mg_8_szt o czarnorynkowych cenach cabaseru się nie pisze, ale [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4129 Data: 8/24/2015 2:08:53 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze masterów w tym dziale o pomoc

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] sie przy karate otluszczac jak z moich obserwacji wynika). Do suplememntacji polecalbym ci dorzucic tanie a dobre suplementy: omega 3, ZMA apteczne, zen-szen to pwoinno ci pomoc lepiej regenerowac sie i miec wiecej powera na treningach. AKtualnie planuje podobny cykl jak ty, tylko 3 x w tyg silka, 1 x w tyg. judo i 1x w tyg karate, wiem z [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1870 Data: 10/5/2005 12:22:02 AM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    Witam wszystkich przygodę z zapasami zacząlem jakoś 9 miesięcy temu.Jestem nowicjuszem ale bardzo podoba mi się ten sport. Mam problem trapi mnie bardzo okrutny ból uszu.Szczególnie prawego praktycznie dotknięcie powoduje silny ból . Mam to dość często . Proszę pomóc . Na szczęscie nic nie wyskakuje żadne kalafy nic :)

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/12/2006 2:40:05 PM Liczba szacunów: 0
  • KALAFIORY !!!

    Post
    Sztuki Walki

    http://www.takedown.pl/phpthumb_178/phpThumb.php?src=../images/Ochraniacze/Fumetsu_Headgear_Black.jpg&w=150&h= Takie ochraniacze mogą pomoc zapobiegać żeby nigdy się nie zrobił? Jak ktoś ma takie miętkie że można je wyginać we wszystkie strony to ma szanse na kalafiory? Pozdro. Zmieniony przez - Big_Louie w dniu 2008-12-08 16:04:59

    Odpowiedzi: 341 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/8/2008 4:03:16 PM Liczba szacunów: 0