SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Witaj, dzięki, że zawitałeś do mojego wątku i poświęciłeś chwilę na przeczytanie tych wypocin :) Jeśli będziesz miał jakieś pytania to pisz śmiało, postaram się pomóc korzystając z mojego skromnego doświadczenia :) a póki co życzę powodzenia!!! Trening A: Klatka piersiowa: - Wyciskanie hantli na skosie 3x8 27.5kg Barki: - Wyciskanie hantli 2x8 [...]

    Odpowiedzi: 238 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/5/2017 4:29:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Perfumy - Dobry Męski zapach

    Post
    Zdrowie i Uroda

    witam, prosze o pomoc chciałbym dobrać sobie jakiś fajny zapach ale że jestem biednym studentem to niewchodzą w gre perfumy za 300zł, raczej szukam czegoś w granicach cenowych 100zł za flakonik 50/75/100ml. Chciałbym coś stonowanego, nie krzykliwego. Z góry thx za pomoc. aaa i żeby to było coś nietypowego, bo jakbym chcial coś ogranego to bym [...]

    Odpowiedzi: 735 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/17/2008 6:22:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Bardzo chętnie się zgłoszę, bo w zeszłym roku tylko z partyzanta podpatrywałam :D Ale o co innego mi chodzi. Jest jasno napisane, że "pomoc" raczej nie będzie udzielana, ale z racji tego, że ja dopiero stawiam tu pierwsze kroki i nikt do mnie ostatnio nie zaglądał, to prosiłabym o szybkie zerknięcie czy w dobrą stronę idę :] - oczywiście w miarę [...]

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17182 Data: 4/4/2013 4:19:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc będzie udzielana w ramach możliwości, ale decyzje ostateczne musicie podjąć same. Uwaga do wszystkich: przede wszystkim trening dobrany do własnych możliwości oraz poprawność techniczna. Przejrzyjcie zeszłoroczne tematy, zobaczcie, w jaki sposób trenowały dziewczyny.

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17182 Data: 4/5/2013 9:50:59 AM Liczba szacunów: 0
  • przepraszam ale dziennik na razie pusty, będę go powoli uzupełniać, niestety nie mam w pracy potrzebnych danych, ale do wieczora powinnam się ogarnąć, myślę nad treningiem, jeśli ktoś mógłby pomóc to poproszę o radę w moim dotychczasowym wątku

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17182 Data: 4/15/2013 12:04:08 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] odnośnie zamiennika ćwiczenia z treningu Cheryl Brown, chodzi o suwnice, nogi wysoko i szeroko. Ćwiczę w warunkach domowych. Zmieniłam na wznosy bioder ze sztangą, ale to chyba nie jest dobra zamiana. Myślałam nad przysiadem sumo, ale czy będzie ok jeśli w tym samym treningu jest już przysiad tyle ze "zwykły"? Będę bardzo wdzięczna za pomoc :-)

    Odpowiedzi: 129 Ilość wyświetleń: 17182 Data: 4/17/2013 1:16:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Z trenowaniem absolutnie nie koncz. Zastanów sie tylko co chcesz osiagnac i w jaki sposob. Daj wiecej szczegolow o sobie w nowym poscie i opisz tam swoje watpliwosci a postaram Ci sie pomoc.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/9/2005 10:11:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jednak zrobić coś ze sobą, by módz wreszcie spokojnie przechadzać się po szkole i nie bać się zaczepek. Niestety na postanowieniu się skończyło, dlatego proszę Was o pomoc. Najbardziej mi zależy na powiększeniu (nie chodzi mi tu o łapy a'la Pudzianowski, tylko o lekki przyrost masy i obwodu). Następne są plecy, bo moje wystające łopatki [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/15/2005 9:19:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale jak jak zaczac cwiczyc moze jakas mala pomoc od zawansowanych =]??

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/11/2006 5:34:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Znacie może stonke gdzie są takie tabele pokazujące normy lekkoatletyczne w liceum na daną ocenke ??? Bardzo prosze o pomoc :D

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/1/2006 10:49:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Znacie może stonke gdzie są takie tabele pokazujące normy lekkoatletyczne w liceum na daną ocenke ??? Bardzo prosze o pomoc :D PONAWIAM PROŚBĘ

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/4/2006 4:20:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    moze ktos mne wspomoc jakims referatem na temat "kontrowersje wokół oceniania na lekcjach wychowania fizycznego"..bylabym baaardzo wdzieczna..baardzo prosze o pomoc!!

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/10/2008 6:40:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    moze ktos mne wspomoc jakims referatem na temat "kontrowersje wokół oceniania na lekcjach wychowania fizycznego"..bylabym baaardzo wdzieczna..baardzo prosze o pomoc!! hehe a co, z nauczycielem sie klocilas ? Niestety nie mam nic dla ciebie. Podczas pierwszych paru ćwiczeń strasznie ziewam - niby nic ale jednak utrudnia wykonywanie [...]

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 10:35:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Masz 14-16 lat?Sport i wychowanie fizyczne

    Post
    Trening dla początkujących

    Jesli chodzi o ziewanie to dobra rozgrzewka powinna pomoc. Co do picia to wazne jest jak i co pijesz. Pij malymi lykami, powoli i od razu nie lykaj tylko plucz usta i gardlo - chyba rozumiersz o co chodzi. Mozesz tez sprobowac pic napoj izotoniczny.

    Odpowiedzi: 329 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/12/2008 10:42:12 PM Liczba szacunów: 0
  • trening masa+sila :>

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ok dzieki :> sog za pomoc :) inni sie chyba wstydza pisac albo nie umieja mi pomoc ;) Pozdrawiam i dziekuje. Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2892 Data: 12/15/2003 12:32:39 PM Liczba szacunów: 0
  • Reakcje organizmu na trening

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] skąd pozyskiwana jest energia? Potrzebne mi to na egzamin a chyba byłam mało uważna na wykładach bo w moich notatkach jest tylko tyle ATP 2-4 sekund Fosfokreatyna zasoby 12 sekund do wykonywania pracy spada ADP wzrasta ATP Glikogen rozpada się do mleczanu .... I dalej już nie mam Jak byś cos wiedział na ten temat to proszę o pomoc. Iwona

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7827 Data: 4/10/2007 11:09:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 67 kg --> 180 cm masa masa i masa

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Prosił bym o pomoc gdyż chciałbym jak najszybciej stosować tę dietę . może ktoś podpowie poprawi lub jak plan jest bardzo fatalny...sprubuje cos ułożyć wybierając dania z tych wszystkich diet co napisałem BARDZO BYM BYŁ WDZIĘCZNY ZA POMOC W STWORZENIU DOBREJ DIETY...{:-(

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 3214 Data: 8/2/2012 7:17:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    djkg6 kupilem dzis rexorubie jednak nie mam pojecia jak to spozywac ;d pisze ze 3x dziennie po lyzeczce, ale ja nie wiem jak to zrobic. rozgniesc te granulki czy same sie ropuszcza? xdd prosze o pomoc ;d

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/11/2009 2:41:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Gdzie się można zgłosić po dietę ? odpowiednią dla siebie ? słyszałem że lekarze wypisują dobre diety , prosze o pomoc ;>

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/22/2009 11:08:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] zdrowia mniej ważna niż jakieś ***ane 3cm? Skupcie się na diecie a nie na czymś co nie jest wyznaczone przez Dr czy Farm. Za nie długo będę was widział w dziale z prośbą o pomoc. Nie mówię tu o skutkach natychmiastowych, ale za parę lat ładnie może się to odbić po dupie. A jak narazie widzę ekipę zaślepionych gości. Jeżeli już coś bierzecie to [...]

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/20/2009 9:15:22 PM Liczba szacunów: 0