SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Czesc. Dawno mnie nie bylo. Oczywiscie cwicze HST. Zamierzam kupic laweczke. Co polecacie z allego? Pytam w tym dziale bo najwiecej tu siedze i wogole. DO 300zl. Co radzicie. Jakie sa Wasze typy? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1473 Data: 5/11/2006 1:51:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ulozeniu suplementow

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam jestem tu nowy, to moj 1 post :). Potrzebuje pomocy w rozpisce brania tych suplementow: NitroBolon 300 kap, NitroBolon 2 250 g, NitroProGen 1500 g, Gainer 2 Vitalmax 2250 g, witaminy i mineraly. Waze 70 kg, wzrost 176 cm, 21 lat, staz treningowy 2 lata z przerwami. Z gory dziekuje!

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 813 Data: 10/8/2006 12:30:23 PM Liczba szacunów: 0
  • aminokwasy pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    został mi tydzień ćwiczeń bo skonczyłem cykl i pozniej przerwa tydzień No i tera skonczyłem jesć odżywki i teraz che brać aminokwasy i teraz jeść je czy po przerwie i jak jeść jak nie bede trenował

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 11/29/2007 4:44:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam jak w temacie potrzebuje pomocy z jakim najlepiej stackiem kreatynowym polaczyc spalacz Liquabolix o ile tak mozna laczyc.Moj wiek to 19 lat staz na silowni 3 lata niedawno skonczylem puche horse powera waga 82kg chcialbym to wyrzezbic.Czekam na jakies podpowiedzi z gory dziekuje ! :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 763 Data: 8/18/2010 12:34:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Proszę o POMOC !!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! MAM W PLANACH TAKI CYKL: CP + SHOCK Therapy(2x440gr) + WHEY MASS GAIN(3kg) , zastanawiam sie jak to brac i czy dobrym pomyslem byloby do tego dokupic mono zeby zaoszczedzic na CP bo mam go ze 500gr(zostalo z poprzedniego cyklu) Z góry dzięki za pomoc i POZDRAWIAM Sylwek:)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 837 Data: 12/31/2007 2:00:03 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc przy aerobach

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Zamierzam się zabrać za rzeźbe i po treningu chce jeździeć stacjonarnym rowerkiem(30-50min)by spalić brzuszek (brzuszki robie po każdym treningu)i chce zacząć suplementacje bcaa by nie spalić mięcha. I teraz nie wiem czy to bcaa brać przed czy po treningu aerobowym? a może przed i po? prosze o porady.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 542 Data: 3/18/2011 8:28:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w wybraniu zestawu

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam tak jak w temacie , chcemy z kumplami zakupić sobie ławeczkę wielofunkcyjna i wyszukaliśmy takie coś http://allegro.pl/silownia-solid-87kg-lawka-gryfy-12x-obciazenia-dc-i2936902712.html Jestem początkujący i niewiele znam się na sprzęcie i proszę o pomoc w wybraniu sprzętu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 717 Data: 1/12/2013 3:35:47 PM Liczba szacunów: 0
  • WHEY PRO ISOLATE - POMOC !

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zakupiłem dziś odżywkę białkową whey pro isolate - OLIMP i mam w związku z tym do was kilka pytań, 1. Jak dawkować tą odżywkę. ? 2. Ile gram ma jedna miarka bo nigdzie nie mogę tego znaleźć. ?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1415 Data: 11/26/2008 5:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • ZA POMOC SOGI !!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM jestem posiadaczem białka z ovopolu, 1L Nutrend BCAA, kreatyna OLIPM 500gram, glukoza. Mam wielką prośbe prosze o rozpisanie co kiedy i w jakich porach brać ponieważ z doświadczenia wiem że na ulotkach danych produktów sugerowane dawkowanie jest duzo zawyżone. Z góry dzieki za pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 639 Data: 9/5/2003 5:20:38 PM Liczba szacunów: 0
  • POMOC W DOBRANIU ODZYWEk

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam pytanie czy taki cykl jest dobry i czy jest cos w nim zlego a moze ktos doradzi mi jakis inny cykl TREC Hmb FC 70 kap. GAINER 737 3kg VITAL MAX Creatin 300 g + dieta na mase Oczywiscie chodzi mi o mase

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1429 Data: 9/19/2007 12:44:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam . Panowie mam 20 lat i ważę 58 kg przy wzroście 183 ;/ ćwiczyłem wcześniej ,później miałem przerwę . Ćwiczę teraz od miesiąca znowu,rzeźbę sobie wyrobiłem tymi ćwiczeniami tylko ,że jestem bardzo chudy . Jakie odżywki najlepsze żeby przybrać ?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 939 Data: 10/15/2012 8:45:28 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w przybraniu masy

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam serdecznie. Chciałbym prosić drogich forumowiczów o pomoc z suplementacją i jakąś małą rozpiskę treningu lub link do niego. Nie wiem za bardzo od czego zacząć, pozdrawiam. Cena co do supli nie gra roli. Wiem że suple to dopiero ostateczność najważniejsze dobre jedzenie i trening jednak mimo to proszę o pomoc.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 369 Data: 5/26/2013 9:54:00 PM Liczba szacunów: 0
  • pomoc z planem treningowym

    Temat
    Trening dla początkujących

    http://m.imgur.com/j6zy8nK - link do przerabianego planu Witam. Chcialbym sie spytac czy moj plan ktory przerabiam jest ok oraz prosic ( jesli plan jest ok ) o porade na temat cwiczen na nogi. Chcialbym na silosnie chodzic 4 razy w tygodniu a plan mam tylko na 2 dni dlatego pisze z prosba o pomoc do was :) dzieki z gory

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 409 Data: 9/27/2015 11:21:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening - pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Cześć mam pyt, czy taki trening jest okej ? ;) Poniedziałek : klata Wtorek : triceps Środa : bic Czwartek : barki (kaptury) Piątek : nogi sobota : plecy ewentualnie + przedramiona Tj. NA masę , czy on jest dobry (niegorsy od typu Poniedziałek środa piątek ) czekam na szybka odp ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 513 Data: 2/10/2013 11:39:07 AM Liczba szacunów: 0
  • Witam ! Trenowałem już wcześniej siłowo. Aktualnie mam dostęp do sztangi krótkiej oraz normalnej, hantli i obciążenia, lecz nie posiadam ławki i stojaków do sztangi. Czy może ktoś pomóc mi ułożyć trening, który mogę robić 3-4 razy w tygodniu i jakieś aeroby. Z góry dziękuję :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 648 Data: 8/27/2015 10:45:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem- Sog za pomoc.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witajcie. Mam pewnien problem. Musze wyrobic ***ana ksiazeczke sanepidu ,zeby podjac prace.Niestety tak sie stalo ze jestem w srodku cyklu Storm+ Shock i reszta dodatkow. Czy badania moga jakos wyjsc inaczej ,gdy jestem na nich? Czy nie ma przeciw wskazan? Z gory thx

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 917 Data: 5/25/2007 12:22:01 PM Liczba szacunów: 0
  • Witam , proszę o pomoc w wyborze obciążeń + gryf ( komplet z allegro ) tak do 300 zł z wysyłką ( obciążenia za tą cenę powinno być od 35-50 kg ) ławkę zamnierzam kupić taką http://allegro.pl/item729867754_lawka_pod_sztange_firmy_atomyc_sklep_warszawa.html Pozdrawiam i dziękuję za pomoc.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 562 Data: 9/8/2009 6:53:48 PM Liczba szacunów: 0
  • rtg płuc-prośba o pomoc w interpretacji wyniku

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    na zdjęciu widoczne zmniejszenie przejrzystości przy bocznej lewej ścianie klp- powyżej przedbocznego odcinka III żebra po stronie lewej oraz wzdłuż tylno-bocznego żebra VII -najpewniej cień pozorny (fakt skórny?) lub zgrubienie opłucnej - wskazane porównanie z badaniem wcześniejszym

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 712 Data: 12/25/2012 11:04:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Poczatkujacy poprosze o pomoc

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam jestem poczatkujacym ktory chce troche przybrac na masie miesniowej wiek: 16lat masa: 80kg wzrost: 194cm Bardzo prosze o pomoc w zanlezieniu treningu na mase miesniowa. Trening w domu Sztanga: hatnle; lawka - to mam Poprosze o jakis plan treningowy i +/- co mam zjesc

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 526 Data: 2/5/2012 7:56:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosze o pomoc !:]

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Cwicze od Stycznia dośc regularnie (Cyklicznośc by Michail)i zauwazylem spadek siły.Dlatego chciałbym brac L-karnityne i teraz jak mozecie to poradzcie jak to brac i kiedy z Góry dzięki Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 730 Data: 7/11/2004 10:53:10 PM Liczba szacunów: 0