SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Brodawka daj sobie pomóc, posłuchaj ich, ja nie wiem czemu się za sztangę nie chwytasz jak masz 18 lat, przecież w tym wieku możesz spokojnie na niej bazować.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/5/2010 11:09:12 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    wydaje mi sie, ze to bedzie zalezało tylko i wyłącznie czy będzie ból czy nie, nie wydaje mi sie, zebysmy mogli Ci coś w tej kwestii pomóc

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/22/2010 3:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Mam 16 lat, 182cm wzrostu, ważę 65 kg. Od paru lat gram w koszykówkę z małymi przerwami. Nie mierzyłem żadnych skoków dosiężnych (aktualnych) itp. Potrafię wyskoczyć dłonią ponad obręcz i jest do dla mnie mało. Mianowicie chciałbym się poradzić jakie treningi robić. Bardziej w domowych warunkach. W siłkę pójdę od 18. Za wszelką pomoc dziękuję.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/26/2010 1:19:04 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Siemanko kolego, spoko im wiecej osób tym lepiej :]. Tylko opisuj nam tutaj swoje treningi, zawsze mozna cos pomóc lub dowiedziec sie czegos innego :) Ja juz jutro trening sprinty, skoki dosiezne i jakies cw dynamiczne ze sztanga+wykroki, połame sztangi normalnie :D!

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/16/2010 10:53:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Dlatego razem mozemy dojsc do super wyników :] Ile blędów popełniałbym gdyby nie pomoc w tym temacie, to jest najlepsze :d

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2010 2:52:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Sołtys powinien tutaj moda dostac, za taka pomoc !:]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2010 10:33:18 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    ,,Sołtys powinien tutaj moda dostac, za taka pomoc !:] '' powinien podac nr konta

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/11/2010 4:54:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ma innej opcji ;). Co do progressu to niekiedy jak skoczę to sam się dziwię przyrostami :D. Ale po chwili zdziwienie zmienia się w uśmiech ;). Mnie do ćwiczeń zmotywował ten temat, dokładniej użytkownicy, którzy się tu wypowiadali, no i pomoc nie ukrywam, też jej otrzymałem co nie miara ;). Jestem ciekaw ile jumpa przyjdzie po tym tygodniu ;>.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/30/2010 11:14:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Poda mi ktoś parę ćwiczeń na wyskok? Sam nie wiem jakie ćw. są najskuteczniejsze, a na siłownię nie mam niestety czasu chodzić.Jeśli ktoś poda jakieś ćw to dzięki!! Opcjonalne info: Wzrost: 174cm Waga: 78kg Wiek: 15 Wyskok: Przed SD3 ok 30cm , aktualnie ok 45-60cm Sport: Koszykówka Wcześniej trenowane: Super Dunk III (przerwałem w połowie z powodu [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/22/2010 7:01:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    witam, wiem ze temat byl juz wiele razy walkowany, ale mam 1.90(juz nie rosne, chyba), waze 84kg, i za kilka dnmi bede mial 16 lat. Szukam treningu na wyskok i szybkosc na silownie. dziki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/23/2010 12:47:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Poda mi ktoś najlepsze ćwiczenia(które można ćwiczyć w domu) na wyskok. ( Nie chodzi o takie na siłowni ponieważ jeszcze rosnę ( mam 14 lat) i przysiady ze sztangą itp. odpadają) Dzięki za pomoc :D

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 8:31:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc i sory za problemy ^^

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/26/2010 6:11:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] chciałbym przez tą zimę nabrać masy, siły. na wiosnę bym zaczął z pylo i sprinty, żeby na wakacje móc pakować <przed kontuzją doskakiwałem na 305 dwoma rękami bez problemu mimo 180 wzrostu> próbować ćwiczyć? mimo bólu? może nie rozruszałem kostki do końca i to kwestia kilku treningów? byłbym wdzięczny o jakąkolwiek pomoc ;) pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/30/2010 10:49:10 AM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    soltys88 on mówił o reprezentacji Polski w siatkówce, tak mi się wydaje, a ona stoi na wysokim poziomie. Depciak reprezentanci kraju w siatkówce nie są ludźmi, którzy całe życie trenują wyskok, bo po co? Mają treningi ogólnorozwojowe, która mają pomóc utrzymać mięśnie w jakiejś tam kondycji. Jeżeli pracują nad wyskokiem, to mają bardzo regularne i [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/7/2011 9:22:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Dzięki za pomoc :] Teraz tylko się wykurować i wracać do treningu:] Pozdro.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/25/2011 8:51:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    moglibyście mi pomóc. Jak rozłożyć trening pozostałych partii, przy treningu wyskoku. Nie mam za dużo czasu, bo dochodzą do tego treningi siatkówki. Chciałbym, żeby wszystko się w miarę równo rozwijało. Jak wy sobie z tym radzicie? Mam czas na jakieś 2 treningi (1h) w tygodniu.

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/6/2011 2:54:56 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Witam co do wyskoku w siatkówce to poniższa publikacja może pomóc. Metody sprawdzone, nie jakieś tam SD II. http://allegro.pl/system-powerball-kompleksowy-trening-silowy-i1513047410.html

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/16/2011 8:59:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Wracam po kontuzji kolana do treningu. Moim celem jest poprawa, siły, skoczności i dynamiki. Trenuje pod kątem siatkówki. Moglibyście pomóc mi wybrać, który z tych treningów bardziej będzie się dla mnie nadawał: http://www.menshealth.pl/fitness/Marcin-Gortat-jak-w-rok-zyskac-11-kg-miesni-3607-3.html czy: [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 12:38:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    [...] ja wiem, że te treningi przeładowane, ja muszę robić ciężkie treningi, wtedy wydaje mi się, że lepiej wchodzi, jak nie mam kompletnie sił na nic;P nigdy nie robiłem push press, ale spróbuję, już obczaiłem w necie jak to wygląda, mam nadzieję, że będzie dobrze, póki co, zasięg jakieś 305-307, więc jest nad czym pracować;/ wielkie dzięki za pomoc:)

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/19/2011 11:10:48 PM Liczba szacunów: 0
  • Ćwiczmy razem!-wyskok

    Post
    Inne dyscypliny

    Panowie Prosba;) mam dostep do silki(full sprzet...mozna tez przysiady robic..suwnica..no wszystko) potrzebuje plan(nie ukrywam ze glowna prosba do soltysa) na silke mam zamiar chodzic pon..wtorek...piatek.... piatek giera w kosza. prosze o plan na te 3dni:) z gory dzieki za pomoc Zmieniony przez - Hadzbe w dniu 2011-03-24 12:47:39

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/24/2011 12:46:12 PM Liczba szacunów: 0