SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • 2 plany FBW - cel masa

    Post
    Trening dla początkujących

    Ok, dzięki za pomoc. Zastosuję rady.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2807 Data: 2/28/2011 7:55:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    co do węgli w czasie treningu to kiedyś dawno dawno temu jak jeszcze byłem młody i głupi ;-) pamiętam że stosowałem glukoze w czasie treningów i o wiele lepiej mi się ćwiczyło :-) dziękuje bardzo za pomoc ! a jeszcze mam jedno pytanie, czy w czasie redukcji trzeba coś zmieniać w tym 'schemacie' ?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 12/13/2012 11:47:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Suplementacja okołotreningowa - do oceny

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc ! Mam nadzieje ze taka suplementacja poprawi moje wyniki i samopoczucie ;-) Pozdrawiam ! ps jeszcze takie małe pytanko co do supli które wybrałem , długo w tym nie siedziałem, ale chyba ich cena/jakość jest ok ? Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2012-12-14 10:37:57

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1328 Data: 12/14/2012 10:35:26 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na mase - ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzieki wielkie za pomoc, sog zasluzenie polecial

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 10/5/2007 10:58:44 PM Liczba szacunów: 0
  • ilość płytek we krwi?

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Uważam, że lepiej pójść do lekarza specjalisty i musi coś poradzić - co brać aby zwiększyć/zmniejszyć liczbę płytek. Co do małopłytkowości - nie fajna choroba - miałem 8tys płytek w momencie krytycznym - mamy takis specjalistów lekarzy, że leczyli mnie na początku lekami homeopatycznymi, bo nie wiedzieli co mi jest, płytki spadały a oni dali mi 2 [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 14032 Data: 8/20/2008 6:06:45 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrac suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] czasu na jego przygotowanie , byly tu rozmowy na temat treningu i tagiego trybu zycia (niesprzyjajaca praca) , ale da sie to pogodzic o czym swiadcza przyklady wielu forumowiczow , przez ten czas w ktorym toczy sie ta bezsensowna dyskusja to juz obliczylby to zapotrzebowanie i moglibysmy rozmawiac o czyms co moze mu pomoc w konkretny sposob pzdr

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 12/14/2008 9:08:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrac suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nie wiem . Wszystko zalezy od kalorii i proporcji skladnikow , ale jest to krok do przodu.A dlaczego nie mozesz kupic plastikowego pojemnika i zabierac obiad ze soba? Obliczysz to zapotzrebowanie?Staram ci sie pomoc , a ty utrudniasz...;) Zmieniony przez - lukste w dniu 2008-12-14 21:43:24

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 12/14/2008 9:42:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Jak dobrac suplementacje?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przesiaknietych tluszczem rzeczy i fast foodow nawet tym baaaaardzo smacznych :( Ale teraz pytanie - czy to wystarczy? Do pracy moglbym dobierac jeszcze jakiegos gainerka, i przepijac sobie w miedzyczasie, taki wydatek zbytnio mnie nie obciazy, a moze duzo pomoc, powinienem dolozyc jakiegos gainera? Jak tak to jakiego? i czy stosowac pelne dawki?

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2856 Data: 12/21/2008 8:26:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Potrzebna pomoc w ułożeniu diety i treningu !

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wielkie za pomoc, tylko zostaje ostatnie pytanie. Jeżeli nie chce żeby mi rosły mięśnie ud i łydek to jak mam trenować tę partię mięśni?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 631 Data: 12/8/2013 2:24:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży nadmiar skóry po odchudzaniu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki za pomoc, napewno skorzystam

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3986 Data: 3/8/2018 8:37:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Duży nadmiar skóry po odchudzaniu

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Dzięki za pomoc, napewno skorzystam A ja będę bardziej szczery, klatkę możesz zapełnić mięśniami jak i całą resztę ciała - oprócz brzucha, jak skóra zwisa mocno to czy miną 3/4/5 lat taki nadmiar raczej się sam nie zredukuję, nie wiem też ile tam masz fatu, ale ja mówię z własnego doświadczenia i paru osób które znam. Według mnie nie uda się [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3986 Data: 3/8/2018 8:56:01 PM Liczba szacunów: 1
  • Podziwiam niektorych Panow nademna co wroza z kuli i bez podania podstawowych danych przez autora potrafia mu pomoc... zdr.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2/26/2009 5:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • No to grzecznie wypelnij ankiete i postaramy sie pomoc. zdr.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2/26/2009 7:31:16 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] jest bardzo dobry to chetnie bym go sprobowal zamiast tego dzielonego.. i myslisz ze na tym HST beda lepsze rezultaty niz na tym co wstawilem do oceny?? wiec prosil bym o pomoc w ulozeniu tego planu itp:) a i no wlasnie te moje niby 190cm chodz sadze ze jest nawet 192 to dla mnie bol jak narazie..:( bo jak patrze jak nizsi cwicza i jak im [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1460 Data: 2/27/2009 4:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 15%-20%, za to pośladki 30%-40%. W najgrubszej części łydki mam 40 cm obwodu, w udzie 60 cm, dupsko 100 cm, brzucho 85 cm, bary 115, biceps zaledwie 30 cm. Dzięki za pomoc. Dziś pobiegałem ( nie długo biorę się za pompki ) troche, ale kurcze...Nie mogę sobie pozwolić na dalsze tycie (czy też przyrost mieśni) w dolnych partiach. Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5652 Data: 3/17/2006 11:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] bardzo duzo gralem w kosza). Biore sie ostro teraz za bary ;], trzeba jakos wygladac ;]. Moze bym nie przejal sie gadka dziewczyny, ale niestety nawet ja zdaje sobie sprawe ze jest troche przy duze dupsko (ogolnie ten temat jest zabawny, ale ja go traktuje calkiem powaznie). Mimo wszystko dzieki wszystkim za pomoc. Teraz nic tylko trenowac ;].

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5652 Data: 3/18/2006 12:49:49 PM Liczba szacunów: 0
  • Supermasa-Supersiła Weidera, kilka pytań!!!

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ,tak aby móc w kazdej zrobic max prawidłowych powt. Nie zrazac sie ,ze to bedzie na poczatku ciezko wykonac w ostatnich seriach robic tyle ile sie da, można też poprosić o pomoc partnera ,lub zastosowac lekki ruch oszukany Nigdy nie dobierac ciężaru tak by nie wykonac min 4 powt. Jesli pełne wykonanie serii z tym ciezarem staje sie mozliwe [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 3141 Data: 2/8/2009 11:40:52 AM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nerwica? :-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    jeanette, a stres np. w szkole sredniej przed odpowiedzia ustna, pojsciem do tablicy itp. czy tu melisa rowniez moze pomoc?

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6576 Data: 4/7/2005 9:37:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy to nerwica? :-)

    Post
    Zdrowie i Uroda

    PSychiatra moze ci pomóc Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2005-04-12 22:10:16

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6576 Data: 4/12/2005 10:09:47 PM Liczba szacunów: 0
  • dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase__fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html to Ci powinno pomoc

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 701 Data: 2/10/2013 5:38:06 PM Liczba szacunów: 0