SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    i kupuje ATP i to wystarczy czy trzeba jeszcze kupić arginę ?? aha i czy np mogę w ciągu brania tych leków ciwczyć na siłce na masę czy nie? bardzo bym prosił o pomoc

    Odpowiedzi: 3107 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/11/2011 3:42:59 PM Liczba szacunów: 0
  • TEST: Pitbull61 - "TOTAL REBUILD" - podsumowanie str. 31

    Post
    Odżywki i suplementy

    Wiek: 30 lat Staż: 4 lata - 4 lata przerwy - od stycznia 2010 powrót Cel: Przebudowa - czysta masa - jeśli da radę połączona z redukcją. Wymiary: Wzrost: 176 cm / 176 cm Waga: 90,5 kg / 87,8 kg Klatka: 117 cm / 117 cm Biceps lewy/prawy: 40/42 cm / 39,5/40,5 cm Przedramię lewe/prawe: 29/31 cm / 30/31 cm Udo (środek)lewe/prawe: 58/59 cm / 63/63 [...]

    Odpowiedzi: 354 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/25/2010 9:08:54 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dzień 15 śniadanie 7.30 2jajka 100g płatek 16.00 troche kanapek potreningowo 100g ryżu kura Na noc serek wiejski z czymś Trening 1.wyciskanie zza głowy 5x90kg 8x80kg 12x65kg 15x55kg 2.wyciskanie z przodu 5x80kg 12x55kg 12x55kg 12x55kg 3.unoszenie wzdłóż tłowia 3x6x55kg 4.unoszenie hantli bogiem 4x15x12kg 5.kaptur 4x12x100kg Lipa z jedzeniem dziś [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18429 Data: 10/21/2009 9:27:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Test:Vitalmax Creatine+Dextroza {2fokus} - pods. str. 21!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] trening klatka@biceps 1.wyciskanie szeroko 6x120kg 12x100kg 15x80kg 2.skos 7x90kg 10x70kg 15x50kg 3.uginanie ramion 8x65kg 20x40kg 4.młotkowe 8x55kg 20x40kg Tak to jest jak pomocnik nie wei co mówi. Dziś poszło pieknie i lekko,aż się zdziwiłem Klatka ładnie popuchła,może szybsze ruchu i jakaś pomoc przełożyła się na większą ilość powtórzeń,no i [...]

    Odpowiedzi: 210 Ilość wyświetleń: 18429 Data: 11/27/2009 7:13:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki za pomoc. Dam Sog'a jak mogę (nieogarnięty jeszcze jestem). PS. Zauważyłem w twoim temacie, że słuchasz Analogsów. Swój chłop ! :)

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/8/2009 9:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    w miare mozliwosci tez prosze o pomoc. probuje jakos ogarnac temat ale stwierdzilam ze lepiej poradzic sie lepiej doinformowanych. a wiec sytuacja wyglada tak kobieta, lat 23, do schudniecia 15-18kg. spokojnie bez presji czasowej. nadmiar kg spowodwany problemami zdrowotnymi i rzuceniem sportu calkowicie po dosc duzej aktywnosci. dieta 1000-1200 [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/28/2009 11:40:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening wspomagający redukcję - post konsultacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Morales miałbym taka prośbe a mianowicie chodzi o pomoc w ułezeniu treningu, obecnie cwicze planem wodyna 15/10/5 ale dzis zamierzam zrobic ostatni trening tym planem bo juz go ciagne od października ale jak najbardziej mi sie podobał.tylko ze teraz mniejsza ilosc wegli i juz coraz ciezej o progres, ale gdybym nadal kontynuował mase to trening bym [...]

    Odpowiedzi: 225 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/18/2010 9:17:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Dieta na poczętek redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] w niedziele .Treningi do głównie bieganie ok u 7 km poźniej pompki brzuszki itp. Ruciłem także palenie od 7 dni udaje mi sie nie siegac po papierosa . Naprawdę prosze was o pomoc bo jestem kompletnie zielony a nie mam aktualnie mozliwości kupienia diety . Bede mial dopiero za ok 2 tyg wiec przez ten czas bardzo prosił bym o pomoc jeszcze raz [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 783 Data: 12/7/2015 10:34:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Metoda 5x5

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    ale ten split ma mi teraz pomoc w budowaniu masy i lapaniu sily. Jako ze przechodze z duzego ujemnego bilansu bedzie latwiej lapac miesnie. Jak zakocze togo splita i do tych ciezarow nie dojde wtedy zastosuje trening typowo na sile. Przy ostatnim HST podchodizlem juz pod duze ciezary ale walnol mi barek;/. Ciezary mam narazie mniejsze poniewaz [...]

    Odpowiedzi: 504 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/28/2008 10:28:09 PM Liczba szacunów: 0
  • Substancje odżywcze mózgu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    dobry art znaleziony w sieci niestety autora brak "Odżywianie, choć raczej nie zdajemy sobie z tego sprawy, może wpłynąć na moc mózgu, na nasze możliwości intelektualne czy zdolność koncentracji. Jest to szczególnie ważne dla ludzi, pracujących umysłowo i uczących się. Rzeczywistość XXI wymaga od nas ciągłego rozwoju i doskonalenia umysłu [...]

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/8/2002 9:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Substancje odżywcze mózgu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    thanks jagger, oczywiscie sog za pomoc jezeli warto jeszcze cos wiedziec o mineralach, chromach itp., zawsze mozesz cos skrobnac;] „ Umysł panuje nad ciałem, a ciało nad materią”.

    Odpowiedzi: 127 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/23/2003 5:33:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Pierwsza próba ułożenia sobie diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] musze nad ty popracować. Prosił bym o sprawdzenie tego co napisałem czekam na odpowiedź juz dość długo i troche trace nadzieję, że ktoś mi pomoże. Nie chce zakładać całkiem nowego postu. Jak bym mógł sie zwrócić o pomoc do kolegi Morales_37 daje bardzo jasne odpowiedzi i ma bardzo dużą wiedzę na ten temat. Dziekuje za pomoc i pozdrawiam Semir313

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1132 Data: 2/24/2010 8:52:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Kelton - fatalna obsługa.

    Post
    Usuniete tematy

    Witaj Jeżeli chodzi o dostępność podpór pod stopy HZ7, widnieje na stronie internetowej Kelton- taka informacja, że ten produkt jest niedostępny. Podpory zostały też usunięte z allegro. O czym informowaliśmy Cię telefonicznie, zgodziłeś się zaczekać. Jeżeli chodzi o Atlas, który wylicytowałeś-chciałam pomóc bardzo w tej sprawie zabrać go od [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1585 Data: 12/22/2011 3:46:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Wstęp do bulimii?:/

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hmm nigdy się nie spotkałem z takim przypadkiem ale spróbuje pomóc Bulimia wydaje mi się że nie bo to że wymiotujesz rano nie jest dowodem. Wydaje mi się że możesz mieć problem z psychiką bo jeśli rano wymiotujesz to może problemy szkoła rodzina życie ogólnie. Ja miałem podobnie przed klasówkami czy matura ( ostatnio). Jeśli w ciągu dnia możesz [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2204 Data: 5/26/2009 11:08:40 AM Liczba szacunów: 0
  • olinkaz93/impossible is nothing/pół roku str 44-88

    Post
    Ladies SFD

    [...] to pogodzić, ale bądźmy dobrej myśli. chciałabym wywalczyć zdrową sylwetkę, stopniowo, konsekwentnie idąc do celu. Wierzę i mam nadzieję, że mogę liczyć ponownie na waszą pomoc, która widzę że jest naprawdę ogromna (nadal obserowowałam dzienniki innych dziewczyn przez te dwa miesiące, mimo że się nie wypowiadałam) I też ostatnio przeczytałam [...]

    Odpowiedzi: 938 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2012 10:28:01 PM Liczba szacunów: 0
  • MASA: Revenge V2 + Cold Fusion Explosion by Gugcio - pods.str. 19

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] do brody 75kg x 6(pierwszy trening) 100kg x 5 ostatni. Pelne siady 100kg x 6 na ost treningu 140kg x 6 Wioslowanie Hantla 40kg x 6 po 55kg x 6 Plaska sztanga 95kg x 5 (2 z pomoca) po 100kg x 4 sam MC nie ma bo ost 2 treningi jade planem wodyna i nie testowalem maxow. OGOLNY KOMENTARZ: Test uwazam za bardzo udany choc z dieta bywalo roznie brak [...]

    Odpowiedzi: 235 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/17/2006 3:02:35 PM Liczba szacunów: 0
  • co dodać do x-panda i no shotguna?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] i NO Shotgunie i nie wiem co byłoby lepiej do tego dorzucić... Chodzi mi głównie o jakieś witaminy. Myślicie że lepszy byłby Animal Pak, czy np. Olimp ZMA?? Proszę o pomoc..." Dobra nie mam zamiaru się z toba kłócić, dzięki, że chciałeś pomóc, niestety twoja pomoc do niczego mi sie nie przydała. zdr. Co było by lepsze do zestawu xp + [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1015 Data: 9/14/2008 1:05:02 PM Liczba szacunów: 0
  • FC Barcelona vol 4

    Post
    Piłka Nożna

    [...] . Pytanie co z Andrzejem czy będzie wstanie dać jeszcze coś , czy już tylko jazda na nazwisku... . Nic trzeba czekac na ogłoszenie nowego trenera ( brońcie Nas przed Unzue) i jego ruch transferowe. Anyway pomoc potrzebuje reanimacji i to natychmiastowej. A i specjalne brawa dla Neya ,za przepiękny styl w jaki załatwi sobie wolne w klasyku

    Odpowiedzi: 2371 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 4/12/2017 4:15:10 PM Liczba szacunów: 0
  • NISKA HEMOGLOBINA

    Post
    Doping

    Z tego co przeczytałem teraz na zagranicznych stronach winstrol jest stosowany u zwierząt jako lek na anemie, czyli jego działanie jest pozytywne na hemoglobinę. "Typowych zastosowań dla Winstrol-V (stanozolol) w Zwierzęta In animals, Winstrol-V is most commonly prescribed to help them gain weight and have increased appetites. U zwierząt, [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1411 Data: 12/6/2010 11:07:37 PM Liczba szacunów: 0
  • PODSTAWY TRENINGU-POLECAM

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Siema. Ja mam taka mala sprawe.Chcialbym prosic o pomoc w ulozeniu treningu,kilka miesiecy temu wyjechalem za granice gdzie obecnie mieszkam i kupilem sobie niedawno kilka przyrzadow do cwiczen.Trenowalem kiedys poltora roku ale to bylo dawno,z cztery lata temu,a teraz kompletnie nie wiem jak sie za to zabrac.Prosze o pomoc.Pozdrawiam,dzieki.

    Odpowiedzi: 183 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/21/2002 6:12:47 PM Liczba szacunów: 0