SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • NIskie Libido pomocy - nie bralem sterydow

    Post
    Zdrowie i Uroda

    posluchaj czytales co napisalem ze podnosi no hormon gazowy i napewno to powinno pomoc ale do tego cynk magnez i witE to podziala na tescia i powinno wyregulowac gosp. hormonalna ale decyzja nalezy do ciebie bo to nic ze w tym co brales to bylo ale trenowales i bylo transportowane do miesni wraz z krea sproboj samo aakg a powinno pomoc na stanie a [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 11446 Data: 5/6/2008 3:01:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening na mase

    Post
    Trening dla początkujących

    No i ok dzięki za pomoc chociaż jedna osoba która chciała pomóc dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 934 Data: 5/27/2010 11:48:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Paula- NOWE CIAŁO W BUDOWIE

    Post
    Ladies SFD

    Wiem, że się nie powinno ale wolę sobie pomóc (minimalnie nie jak w push press) i dobić do zakresu niż nie zrobić. Zbiorę pytania w jednym miejscu Bziu- tutaj czy w spamie?

    Odpowiedzi: 307 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/4/2016 11:24:53 AM Liczba szacunów: 0
  • Staż 2 lata, proszę o opinię i dobre rady

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] 2-3 miesięcy trenowałem 3x w tygodniu FBW. Chłopaki mam pytanie. Tak jak napisał Baniol271 może powinienem zmniejszyć ilość serii, ćwiczeń itp. Czy moglibyście wprowadzić jakieś ewentualne korekty w stosunku do planu który realizuje teraz (strona 1)? Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc. pozdr Zmieniony przez - Patyk.90 w dniu 2013-02-18 22:34:40

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 4015 Data: 2/17/2013 10:46:06 AM Liczba szacunów: 0
  • Heihachi - dziennik motywacyjny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    DAY 2 Trening Siłowy: Wyciskanie płaska - 15x40kg / 3x120kg (pomoc)/ 5x100kg (pomoc) / max x 70kg Wyciskanie skos (hantle) - 15x36kg / 15x50kg / 12x50kg / max x 50kg Pompki na poręczach - 3 serie x max Rozpietki (maszyna) - 15x50kg / 15x85kg / 12x85kg / max x 85kg Brama sciąganie dół - 15x30kg / 15x40kg / 12x50kg Trening Areo (ATB): Rozgrzewka 20 [...]

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 6074 Data: 5/29/2012 10:44:58 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak często moge cwiczyć?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witajcie.. czy ktos mi moze pomoc??? jestem osoba otyla... bardzo chce schudnac.. ma silna wole i jestem zdecydowana na cwiczenia znalazlam w internecie cwiczenia (przysiady, nozyce, itp) tylko nie wiem jak ulozyc te wszytskie cwczenia i jaka ilosc i kiedy zwiekszac ilosc.. jestem zupelnie zielona w tym wzytskim... moze ktos mi pomoc??? z gory [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2993 Data: 12/9/2007 2:25:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Problem - uszkodzona wątroba, leukocyty...

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witam po miesiącu kuracji, w której sie oszczędzałem, zero alko i siłowni ani niczego z nią związanego moje wyniki dzisiejsze: ASTL 37 ALTL 79, czyli jakaś poprawa jest, polecam hepatil 3x1 esentiale 3x1 i methiovit 2x1 + witamina E, B6. Także dzięki za pomoc <OK> pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/24/2006 5:51:23 PM Liczba szacunów: 1
  • Pomoc w wyborze odżywek i stosowaniu ich.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] dlaczego miałbym sobie odmawiać czegoś co może mi pomóc i mam to na wyciągnięcie ręki, tylko do końca jeszcze nie wiem co :D. Ale jeśli mówicie, że starczy to spoko. Tylko jak powinienem dawkować te cm3 i nitro, tak aby starczyło na cały cykl? Proszę o pomoc. I co byście mi polecili na przerwę pomiędzy cyklami i na następny cykl? Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 590 Data: 6/18/2013 9:38:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan tygodniowy potrzebna pomoc

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie za bardzo mogę Ci pomóc w tej sprawie, reszta użytkoników tego działu chyba raczej też. Mogę przenieść do JuniorSFD albo Trening dla początkujących.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 849 Data: 11/22/2011 9:58:56 PM Liczba szacunów: 0
  • przekształcenie splita z 3 dni na 4

    Post
    Trening dla początkujących

    mogli byście mi pomóc a nie tylko doradzać fbw? jak mi split nie pójdzie to zrobię fbw :) Proszę o pomoc

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 829 Data: 11/5/2010 9:17:38 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA REDUKCYJNA

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] i przed V ... oprocz tej silowni musialbym raczej zwiekszyc liczbe aerobow . No i wlasnie tu mam klopot bo nie wiem co najlepiej jesc przed treningiem wiec jakbyscie mogli pomoc too bym sie ucieszyl No i mam jeszcze problem z godzinami ... o ktorej wedlug was mam jesc ten ostatni posilek ?? :D ----------------- a co do tej nieszczessnej [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 10/26/2008 10:14:56 AM Liczba szacunów: 0
  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    To widzę,żę ten regulamin jednak zostanie dla mnie czarną magią Dzięki Jodan za pomoc W związku z tym muszę popracować nad magiczną kombinacją, a reszta - po prsotu zrobię swoje. Co z tego wyjdzie,to się zobaczy,ważne,że się pobiję trochę na zawodach, bo mówiąc szczerze,to bardzo mi tego brakowało Szkoda tylko,że nie ma repasaży, bo szkoda tak [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2009 4:25:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Saida/BLOG/judoczka na diecie,cel osiągnięty - str. 122 i walczymy dalej:)

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki wszystkim za miłe słowa Taka prawda,że gdyby nie Wasza pomoc,to już dawno by było po redukcji ze względu na brak motywacji. Dzisiaj nie robię NIC,leżę w łóżku (w końcu jakaś nowość), bo zmożyło mnie choróbsko,a że mam dziś takie zajęcia,na które mogę nie iść,to korzystam z okazji. Jeść mi się nie chce,ale jakoś wcisnę w siebie te kurczaki [...]

    Odpowiedzi: 1314 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/19/2009 12:58:41 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    1.w jakim celu trenujesz na takim programie jak ABS w czym on ma ci pomóc?? 2.w jakim celu biegasz na czczo , w czym ma ci to pomóc Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): BD co to za odpowiedz??? Ostatnio przerabiany plan: redukcja - to też ,a redukcje to dieta i areoby a nie trening wiec [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 692 Data: 10/5/2011 12:05:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta, czy wystarczająco przemyślana?

    Post
    Ladies SFD

    [...] ma się co nim sugerować), ale wyszło mi na dzień dzisiejszy ok. 46% tłuszczu. Ehh duzo pracy przede mną. Ale chciałam Wam podziękowac już na samym poczatku za motywację i pomoc oraz za traktowanie z uwzglednieniem problemów natury psychicznej. Cokolwiek się nie podzieje z tym gubieniem obwodów cieszę się, że tu trafiłam:) Az mi głupio, że [...]

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3808 Data: 5/7/2014 10:52:33 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening do oceny

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Masz tyle czasu w tygodniu, a wybrałeś opcję najgorszą. Wierz mi, że przy dwóch dniach trzeba się sporo nagłowić i napocić żeby COKOLWIEK było. Masz czas i chęci- minimum 3 dni a najlepiej 4. Obecny podział przy takim naładowaniu wyklucza 2-dniowy trening. Albo więcej ćwiczeń i więcej dni, albo dwa dni, ale mała objętość pojedyńczego treningu ( [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 693 Data: 4/19/2011 9:07:41 PM Liczba szacunów: 0
  • Otwarte Mistrzostwa Śląska i Zagłębia w TS-02.12.2007

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Dziki za troskę xnxx,z moim zdrowiem juz lepiej,a co do formy-nie będęsie narazie odzywał,bo nie wiem jak jest,jeszcze mocno nie dzwigam-jesli tak cie to bawi,tzn.moje plany co do wyniku w mc ...ok...ale ja wiem swoje.Powiedziałes ze krążyły plotki-nie wiem co te plotki dokładnie glosiły-ale zapewniam cie ze będę żył,możesz spać spokojnie :)jednak [...]

    Odpowiedzi: 201 Ilość wyświetleń: 15856 Data: 12/7/2007 2:28:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Czesc !! Mam prosbe otoz: prosze o przerobienie tych 2 zdjec,a nastepnie mam pytanko: jak to potem wsadzic na miejsce znaku zapytania... I jeszcze jedno pytanko: jak twozy sie tematy ze statystyka itp...? Za pomoc obiecuje sogi. Pozdrawiam!!! relooC@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2002 11:21:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    a oto to 2 zdjecie do przerobienia,bede mial wybor,2 odstapie komus... zalezy kture sobie dopasuje... Dzieki!!! Oczywiscie bedzie sog za pomoc!!! Pozdrawiam!!! relooC@poczta.onet.pl

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/21/2002 11:35:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Przerabiamy zdjęcia nad NiCkA

    Post
    Galeria Zdjęć

    Cichy - proszę o pomoc. Może być od pasa w górę. Będzie sog, a nie figa. Zapamiętaj: Jak Strzelają - To Się Kładziesz!!!

    Odpowiedzi: 10102 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/27/2002 1:38:06 PM Liczba szacunów: 0