SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Nietypowa sytuacja: redukcja - bardzo potrzebne wsparcie!

    Post
    Ladies SFD

    To tym bardziej trudno jest mi ułożyć dietę bo nie jestem specjalistą.. w centrum Żywności i Żywienia nie chcieli mi pomóc za bardzo, więc sama jestem kompletnie zielona..

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 3544 Data: 1/31/2013 10:30:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kapitanie teraz jak to wszytko kupic jak przecietny nastolatek ma kieszonkowe 40-50 zl ?tydzien diety i znów za 3 tygodnie powtarzamy cykl ? hm powiedzmy szczerze jesli przecietny nastolatek chcialbym trzymac diete to potzrebna jest pomoc rodziców

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7160 Data: 2/6/2007 6:09:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    hm powiedzmy szczerze jesli przecietny nastolatek chcialbym trzymac diete to potzrebna jest pomoc rodziców Ja to postrzegam nieco inaczej. Bo przeciez, jesli nie masz diety jesz normalnie to chyba za darmo to sie w domu nie znalazlo hę? Nie majac diety jemy mnostwo innych reczy jak batoniki,chipsy oraz rozne przysmaki, ktore czesto tanie nie sa. [...]

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7160 Data: 2/6/2007 7:30:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Wielka Masa Bez Wielkiej Kasy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a czy ja pisze że pomoc rodziców jest niepotrzebna??? po prostu szukamy dla ludzi którzy mają mniej kasy tańszych rozwiązań bo nie każdy ma przecież dużo pieniędzy

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 7160 Data: 2/6/2007 7:49:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Dreams16/dziennik/Przegrywa ten co się poddał a nie ten kto walczy!

    Post
    Trening dla początkujących

    Martucca-dzieki przyda się adzik123-dobra tak zrobie martwy i hantle..a co z tym jedzeniem bo ja nie chce się wymądrzać i jestem otwarty na pomoc ale wydaje mi sie że to dobra micha???? ?? a i jeszcze lepiej aeroby po treningu czy zrobić parę dni tylko siłownia a parę tylko aero? Zmieniony przez - Dreams16 w dniu 2010-10-31 23:16:22

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2904 Data: 10/31/2010 11:13:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena splita 4x/week

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    ale tutaj 12 serii, z któych tylko kilka jest ciężkich... bardzo proszę o pomoc apokalipsę bądź innego moderatora. Czy mogę dorzucić gdzieś dropsety i czy może nie zmienić niektore izolacje na regresję ? Przez cały czas robienia FBW na łapy robiłem po 10-12 powt kilka serii i nie wiem czy nie dać może innego bodźca, żeby zareagowały teraz...

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1484 Data: 10/14/2012 9:04:42 PM Liczba szacunów: 0
  • uda/boczki - jakie zapotrzebowanie kaloryczne? jakie ćwiczenia?

    Post
    Ladies SFD

    [...] razie muszę sobie radzić sama. Jakie mam ćwiczenia na pupę, skoro większość domowych bazuje na obciążeniu kolan? 2. czy bieganie także nie wpływa dobrze na mięśnie pośladków i okolic? 3. co mam zrobić, aby zwiększyć to nieszczęsne słabe ukrwienie nóg i odblokować limfę? liczę na Waszą pomoc :-) Zmieniony przez - KanDe w dniu 2012-01-23 17:10:09

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 4130 Data: 1/20/2012 4:03:23 PM Liczba szacunów: 0
  • Odblok HCG+HMG po dlugiej bombie - relacja

    Post
    Doping

    W życiu bym nie wbił tych peptydów. Jeśli już to apteka się kłania - Tryptorelina. Jeden strzał 100mcg wystarcza żeby pomóc w PCT po takich grubych bombach. Skąd wiesz co chinol wrzucił w tego pepka? Jak będzie tam za dużo to się wykastrujesz.

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/23/2017 9:15:40 AM Liczba szacunów: 0
  • Odblok HCG+HMG po dlugiej bombie - relacja

    Post
    Doping

    [...] 100mcg wystarcza żeby pomóc w PCT po takich grubych bombach. Zupelnie nic to nie pomoze, juz pisalem, jest w necie jakis jeden smieszny opis na ten temat Podobno można za pomoca trypto się odblojkować Nie mozna, sprawdzalem, wszystko poparte badaniami Bojka co do LH widocznie nie wykrywa jak Wojo pisal, bo tam okres poltrwania jest jakies 3 [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/24/2017 3:46:34 PM Liczba szacunów: 0
  • Powrót do formy

    Post
    Trening dla początkujących

    przepraszam nie zauważyłem, zę masz 2 posiłki z normalnym żarciem a reszta z odżywek, w dodatku bialko z mleka, dobry pomysł! ile litrów pijesz jednorazowo? chcesz pomocy, a g**** wiesz, w dodatku na wszystkich naskakujesz. albo pracujesz nad sobą rezygnujesz z używek i słuchasz tych co chcą ci pomóc, ale idź na inne forum.

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 642 Data: 3/17/2012 3:23:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Rwa Kulszowa - Wypadnięcie Dysku :/

    Post
    Zdrowie i Uroda

    przede wszystkim znajdź dobrego fizjoterapeutę, on powinien zlokalizować przyczynę bólu i pomóc go uśmierzyć. głowa do góry ale musisz znowu uzbroić się w cierpliwość :) napisz skąd jesteś i podaj swój email - może ktoś podsunie Ci jakiegoś sprawdzonego fachowca. niestety nastaw się na wydatki - nie sądzę, że skończy się na dwóch trzech czy [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/12/2009 10:24:29 PM Liczba szacunów: 1
  • Sforcia DT vol.2 - rok str. 26

    Post
    Ladies SFD

    [...] :-) Talia i pępek, to kwestia tygodnia dwóch i czystej miski - poleci od razu. Biodra - myślę, że dodając aero tu zacznie lecieć :-) Oczywiście wszelkie sugestie, rady i pomoc mile widziane };-) }:-( Zgłosiłam się do konkursu i mam nadzieję, że przez te 4 tygodnie (do startu konkursu) pokaże, że zasługuję na wybór i prowadzenie :-)) Przez te [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/12/2014 2:49:55 PM Liczba szacunów: 0
  • Sforcia DT vol.2 - rok str. 26

    Post
    Ladies SFD

    Franii - ja też od dawna kibicuje i podglądam :-) Teraz mam nadzieję na pomoc, jako świeżaka od bardziej doświadczonej koleżanki };-) Katka07 - zapraszam :-) fast/ryga - jestem mile zaskoczona, że aż tak długo mnie podglądasz :-) Powiem Wam szczerze, że nie spodziewałam się, że dla tylu z Was jestem motywacją :-) bardzo, to miłe. Od dziś [...]

    Odpowiedzi: 508 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/24/2014 9:41:10 PM Liczba szacunów: 0
  • Ból "kolan" - ortopedzi bezradni, zaprzeczają swojej diagnozie

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Proponuje zabieg leczenia pijawkami. Na zachodzie niemal każdy klub piłkarski leczy kontuzje piłkarzy hirudoterapią. Poczytaj o hirdudozwiązkach. W polsce np Śląsk Wrocław leczy piłkarzy pijawkami. Pijawki pomagają tam gdzie już lekarze rozkładają ręce. Na pewno nie zaszkodzą....a mogą pomóc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1622 Data: 3/8/2015 9:28:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] seksu analnego z Maciejem, zarówno ja Piotr, jak i mój partner Maciej, odzczuwamy dziwne uczucie...Ilekroć próbujemy "wejść" w siebie, odczuwamy takie uczucie, jakby chcialo nam się, że tak brzydko powiem - kupę... Dlaczego tak jest? Chcialbym sie pozbyc uczucia kupczenia dla mojego partnera Macieja bo bardzo kocham. Prosze o pomoc.

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 9:53:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] dziwne uczucie...Ilekroć próbujemy "wejść" w siebie, odczuwamy takie uczucie, jakby chcialo nam się, że tak brzydko powiem - kupę... Dlaczego tak jest? Chcialbym sie pozbyc uczucia kupczenia dla mojego partnera Macieja bo bardzo kocham. Prosze o pomoc." Ja mam na odwrót, jak robie kupe czuje jakby mnie ktos ladowal w dupsko PS

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/5/2005 10:10:21 PM Liczba szacunów: 0
  • Fitness foto & Spam działu Nasze zdjęcia!!! & post od lat 18!!!

    Post
    Galeria Zdjęć

    no dobra miski spadam cos w kuchni pomoc i na wyzerke wiec zdrowka zycze na swieta... i buziaki dla wszystkich :*****

    Odpowiedzi: 3575 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/24/2005 4:31:38 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    Ale nie rozumiem, przecież dostałaś info, żeby jeść przynajmniej 1600kcal. Kiedy jesz za mało Twój metabolizm zwalnia i nie schudniesz, poza tym masz mniej siły na trening, a z tego co wiem to w tym dziale chodzi o to, żeby rozbujać metabolizm jedzeniem i ćwiczeniami. +do tego, co napisała elleth, pewnie będziesz musiała też odstawić serek [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 2/8/2013 10:09:57 PM Liczba szacunów: 0
  • redukcja- plan 12 tygodni

    Post
    Ladies SFD

    W wielkim skrócie: dziękuje wszystkim dziewczynom za uwagi, pomoc, motywacje i kopniaki w dupsko:) A w szczególności modkom:) Niestety mam teraz @ więc możliwe,że spadki byłyby by większe, bo jestem napuchnięta ale i tak z wyników jestem mega zadowolona:) A oto one: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6157a07084a34ea59d53178a05c1624f.jpg

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 9460 Data: 5/25/2013 12:22:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Sabak90/ DZIENNIK/ TRENING FBW 15-10-5 WODYNA

    Post
    Trening dla początkujących

    Wlasnie przegladnalem to u Ciebie, wszystko dokladniej zobacze jutro. Dzieki za pomoc, zaraz dam Ci SOG'a jesli mi sie uda Jak napisalem, jutro sie wezme za wszystko. W szkole mam tylko 4 lekcje, wroce do domu, zjem i od razu spadam do forum sfd Lece ja spac.. Dobranoc

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 15079 Data: 12/4/2008 10:48:55 PM Liczba szacunów: 0