SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Zmieszali kulturystyke w TVN

    Post
    Scena MMA i K-1

    Źle mnie zrozumiałeś mi chodziło o to że wszyscy wiemy że King ma ogromną wiedzę na temat ćwiczenia i koksu, i dlatego powinien on tam to wszystko przedstawić racjonalnie i z naszego punktu widzenia. Myślałem że oni go nie zagną pytaniami i wierzyłem że to on ich zagnie odpowiedziami na te pytania. Nie twierdze że źle tam wypadł ale na gościa z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2174 Data: 11/27/2001 9:23:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Skoro tak mówisz. No to ja mam prośbę. Mógłbyś(albo ktoś inny) mi ułożyć jakiś plan treningowy i wyjaśnić na czym polegają ćwiczenia? Ćwiczenia by były 3x w tygodniu(wt. czw. sob.) I jeszcze jedna prośba. Jak mam dobrać dietę. Mógłby ktoś pomóc?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 802 Data: 10/26/2009 8:39:01 AM Liczba szacunów: 0
  • Plan treningowy.

    Post
    Piłka Nożna

    http://www.sfd.pl/Bieganie_Testy_Plany_treningowe__TYLKO_TUTAJ-t498862.html Do ułożenia planu wystarczą Ci informacje, które tam podają. W razie trudności możesz też poprosić o pomoc. Powodzenia.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1722 Data: 7/23/2010 10:11:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Poszła pomoc i ode mnie

    Odpowiedzi: 83 Ilość wyświetleń: 4456 Data: 1/17/2010 10:56:29 PM Liczba szacunów: 0
  • Ja mam bardzo wrażliwą skórę, a po goleniu to już w ogóle.. Żona kupiła mi kremową piankę do golenia HB, która jest przeznaczona właśnie do takich skór jak moja. Powiem szczerze, że nie wierzyłem, że jest coś w stanie mi pomóc. Po pierwszym użyciu tego preparatu zmieniłem zdanie. Teraz po goleniu wyglądam jak człowiek, a nie jak pomidor. Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 12861 Data: 3/17/2014 3:45:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Prosiłbym was o pomoc z dietą.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ) V posiłek ( kolacja ) około godziny 19-20 twaróg półtłusty 100 g cebula / szczypiorek - 15 g ( wymiennie ) sałata lodowa - 25 g Poprawione :) gibon, a tauryny fakt mam mało kapsułek ale to nie problem zawsze mogę dokupić, jeśli branie 2 jest lepsze to mi powiedz :) i zastosuję sie do tego :) Pozdrawiam was chłopaki i dziękuję za waszą pomoc.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2/12/2008 11:16:23 AM Liczba szacunów: 0
  • Bold cido meta cykl

    Post
    Doping

    Aras84 dzieki za pomoc :)

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2300 Data: 5/13/2010 10:11:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko dla osoby nietolerującej laktozę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] to odpowiadajmy na zadane pytania, kwestie ewentualnej diety i treningu pozostawmy na boku, gdyz nie jest to przedmiotem tej dyskusji. rozumiem Was i siebie, ze chcielibysmy pomoc kompleksowo i jak najlepiej tylko potrafimy, ale czasem nadgorliwosc potrafi skutecznie zniechęcać do dalszych dyskusji;) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2016-06-15 [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 919 Data: 6/15/2016 11:15:08 AM Liczba szacunów: 1
  • Nadal mi nie powiedziałeś co mam wrzucić po treningu . Proszę o pomoc :> Nie wierze żę nikt tego tematu nie czyta.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 3/31/2014 6:50:05 PM Liczba szacunów: 0
  • Co i jak?

    Post
    Trening dla początkujących

    planu mi nie potrzeba cwiczenia mam swoje :) chcialem wiedziec jakie partie laczyc ze soba jest najkorzystniej. Jesli np. plecy + barki to ile cwiczen na karzda partwie maximum i po ile powtorzen robic ,a tagrze jakie ciezary do tego dobierac. Jeśli jest ktos w stanie mi odpowiedziec prosze o pomoc

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1352 Data: 1/10/2011 11:01:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Pomocy prosze.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    nikt sie nie wypowie?:(prosze o pomoc chłopak mi polecił to forum bo on na nim czesto siedzi i mówi ze to najlepsze i najwieksze forum w tych dziedzinach

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 9351 Data: 2/17/2009 6:43:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Trening uwzgledniajacy przeciwwskazania zdrowotne

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] czasie gdy wykonuje ruch podobny do przysiadu glebokiego.Bol nieco wiekszej intensywnosci niz kolano Dowiem sie co wiecej z tym kolanem,mysle tez ze dobrze byloby jak chcesz mi pomoc abym zalatwil jakies swoje foty aktualne.Mniej wiecej moja forma po wymiarach jest wiadoma,ale chce sie popisac faldą kortyzolową..nie wiem jak ją w pieron zgubic :D

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 611 Data: 1/24/2014 9:59:17 PM Liczba szacunów: 0
  • jak robic zeby bylo dobrze

    Post
    Trening dla początkujących

    dzieki Dxxx za info, moze to nic takiego ale dla mnie to duza pomoc, zastosuje sie do waszych wskazowek oraz od razu poprawiam bledy w moim treningu, glownie zmienie plan gdzie zaczne trenowac wspolpracujace ze soba partie np.klata, barki, triceps na jednym treningu izmienie intensywnosc cwiczen , bede cwiczyl kazda partie 2 razy w tygodniu z tym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2/8/2009 5:05:44 PM Liczba szacunów: 0
  • dzieki wielkie za pomoc zaobaczymy co z tego sie urodzi :D

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1474 Data: 3/7/2009 12:55:45 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW jak zaczac?

    Post
    Trening dla początkujących

    dobrze, ale akurat to cwiczenie ogarniam technicznie. Trenowalem rok temu wioslarstwo i na silowni wlasnie bylo to cw. trener nam tlumaczyl co i jak, ale ok bede robil w siadzie. Dzieki za pomoc, w nowym tygodniu ruszam z planem ;> A co jeszce z tymi przerwami?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2589 Data: 2/19/2010 2:24:24 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW do oceny + kilka pytań .

    Post
    Trening dla początkujących

    czyli co wystarczy plan zebrać do kupy i ćwiczyć ! :) Dziękuje za pomoc !

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 1422 Data: 12/25/2010 8:29:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do POPRAWY vel sucha masa

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Dzięki bardzo za pomoc !!! Jeszcze tylko pytanie, czy posiłek pierwszy i potreningowy muszą być zawsze najbardziej kaloryczne? Bo u mnie wyszło tak, że większośc ma podobną ilośc kalorii ale potreningowy nie należy do najbardziej kalorycznego.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 972 Data: 12/17/2009 12:50:55 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] ktora cabaser zniszczyl w 3 dni? Nie żartuj sobie , co Ty masz 14 lat czy jak ? Po jakiego ładujesz takie dawki cabaseru ? Jednak to nie ma związku ze zbiciem prolaktyny a z Twoja głowa i tyle ;-) Proponuje wprowadzić do planu dnia zajęć relaksujących mogą w znacznym stopniu pomoc . Nie ma co sobie na siłę wkręcać problemów . Taka prawda :-))

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 1101 Data: 7/8/2019 10:58:34 PM Liczba szacunów: 1
  • koncentracja... ;[

    Post
    Zdrowie i Uroda

    no ok, klamka zapladla, sprobuje piracetam i noostril o ile dostane. Dzieki wielkie za pomoc :* :)

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 4195 Data: 8/27/2004 10:36:33 PM Liczba szacunów: 0
  • cykl porady

    Post
    Doping

    dziękuje CI bardzo za udzieloną pomoc! oczywiście SOG dla Ciebie.

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 1495 Data: 2/27/2012 1:35:15 PM Liczba szacunów: 0