pomoc

[...] zdobycie przez Polaka tytułu mistrza świata w walce ze Steve Cunninghamem. Sam Tomek, jak zawsze z pełnym spokojem, podziękował przyjaciołom i promotorom za pomoc w organizacji walki, dodając przy okazji po angielsku: "Moim fanom chcę powiedzieć tylko kilka słów: jestem dziś najlepszym pięściarzem świata w wadze junior [...]

Podasz dane to bedziemy mogli cos pomoc. zdr.

sorki nie pomyslalem o tym. dzieki wielkie za pomoc. pozdro

Przyznałem Ci SOG'a za pomoc, lecz mam jeszcze jedno pytanie. Jak chcę zacząć cykl to brać Winstrol i Clenbuterol razem czy najpierw Winstrol a jak się skończy to Clenbuterol lub na odwrót?

Ok dzięki za pomoc. :D

Bardzo dziękuję Wam wszystkim za pomoc:) Rozumiem, że jeśli pierś zjem gotowaną lub pieczoną, to będzie posiłek prawidłowy? Białka też dołożę i poproszę o kolejne sprawdzenie, dobrze?

Odswierzam i jeszcze raz bardzo prosze o pomoc specjalistow.

Oglądałem firmy BCAA firmy Activelab tylko takie było (w Netto). Pisałem co było w składzie, głównie słodziki, chyba jeszcze jakieś barwniki, niestety nie uczyłem się tego na pamięć więc wszystkiego nie wymienię :) Po prostu pytam o jakieś suplementy ponieważ chcę dołożyć ciężaru do ćwiczeń z własną masą ciała i chcę zapewnić jakąś ochronę... [...]

Jeżeli wezmę te 3 produkty to bierze się to razem cały czas? Czy trzeba robić przerwy np miesiąc brać miesiąc nie? Jakieś opinie o tej kreatynie bo się nasłuchałem kiedyś jak kolega brał, że tylko jabłczan inne są słabe itd ;) Możecie to skomentować? Dziękuję za pomoc :)!

Witam. Nie zakładaj tyle tematów. O pomoc zwracaj się w jednym temacie : http://www.sfd.pl/REDUKCJA_TRENING%2BDIETA_kobieta_BRAK_EFEKTOW-t834794.html Pozdrawiam

Czy ktos moze pomoc ?

to nawet bedzie wygodniejsze dla mnie rozbicie na dwa strzaly...wiecie jak to jest mieszkac z rodzicami ;/ dziekuje za pomoc

Dzieki za pomoc.

[...] tematy, lecz nadal nie czuje sie na silach do zrobienia wlasnego planu zywieniowego. Nie znam sie na ukladaniu, komponowaniu zeby wszystko wspolgralo a co dopiero na doborze wlasciwych produktow:P a wiec zostalo mi branie przykladowych diet z internetu i moze lekkie dopasowywanie kalorii do siebie lub liczenie na pomoc kogos z forum. Pozdrawiam

Dzieki wszystkim za informacje i pomoc. Pod koniec wrzesnia zmieniam silownie i ruszam po prawdziwa sile ;).

Wielkie dzięki za pomoc. Pozdro!

Okej dzieki i przepraszam za stracony czas dałem SOG-a za pomoc,zrozum mnie troche choruje i sobie wmawiam a więc nie działa na mięsnie,a pewnie to oslabienie silowe i kondycyjne to przez początek brania leku dzięki!!

[...] balladę czekoladową z danio przegryzając wiejskimi kartoflami z paczki. Tylko nie zapomnij zaspokajać zapotrzebowania kalorycznego jak teraz w granicach 2-4k. Ty nie chcesz pomocy, myślisz że wszystko wiesz bo oglądasz WK. Poproś pączka o pomoc jeżeli tylko on jest dla Ciebie autorytetem. Kontakt do niego powinieneś znaleźć na dziale z [...]

[...] obawiam się że ćwiczył bym o innej porze I czy gdy mam dni nietreningowe to mam nie jeść tego posiłku potreningowego carbo lub banan? czy tak samo jak w DT. Bardzo proszę o pomoc! z góry bardzo dziękuje :) posiłku bezpośrednio po treningu w DNT nie jedz. Bułki sobie daruj i te szyneczki, bo to jest syf, że aż szkoda gadać. A stejki, kurczaka [...]

mógłby mi ktoś jeszcze pomóc co do treningu?na priv