SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

pomoc

  • Proszę o pomoc w wyborze suplementu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Dziękuję za pomoc. Nie wiem jak to robić, dlatego będę szukał odpowiedzi w przyklejonych wątkach. Pozdrawiam serdecznie!

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 618 Data: 2/24/2010 10:58:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Brak przyrostów masy mięśniowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Prosilbym was o pomoc , poniewaz nie mam pojecia czemu waga nie idzie jaja sobie robisz? jak nie idzie to znaczy, że za mało kcal.. to oczywiste wywal margarynę podbij kcal tłuszczami więcej orzechów , oliwy, przed snem walnij twaróg tłusty okołotreningowo dałbym jednak te 100g mięsa

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2016 Data: 8/15/2009 10:11:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Kontuzja barku

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzięki, że chociaż Wam się chciało odpowiedzieć.:) -------> ??? Jest taka zasada u mnie. jak mam czas i jeśli mogę w czymś komuś pomóc albo doradzić to chętnie to robię nawet poza forum np. poczta czy w jakiś inny sposób na gg i gdzie tam się jeszcze nie da. Odpowiadamy z własnej woli nie wiem skąd to zaskoczenie :D Czekamy na opinię lekarza. [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2356 Data: 1/6/2010 10:23:22 PM Liczba szacunów: 0
  • TREN + CYPIO i co dalej??? PROSZE o pomoc.

    Post
    Doping

    spoko. dzięki za pomoc Aras. pozdrawiam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1871 Data: 2/1/2011 10:36:21 AM Liczba szacunów: 0
  • Hormon wzrostu, jak urosnąć trochę więcej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Hehehha jak jesteś mądrzejszy do nas to czemu się ciągle kłócisz..Chcemy Ci pomóc ale niestety nie korzystasz z niej.:)

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 12/26/2013 6:43:53 PM Liczba szacunów: 0
  • Hormon wzrostu, jak urosnąć trochę więcej

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Chcecie mi pomóc mówiąc mi że nic już nie urosnę? :( :(

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 2281 Data: 12/26/2013 6:47:58 PM Liczba szacunów: 0
  • Czy tak będzie najlepiej?

    Post
    Sztuki Walki

    [...] na jego zdrowie, gdy moje jest w zagrożeniu. P.S. Tam nic się ni gryzie, dalej napisalem, że kumpel sie wtrącił, o nic go nie prosilem poprostu zobaczyl cos i przyszedl na pomoc, dlatego kazalem mu wyluzowac. Podkreslam jeszcze raz, że nie bronię się kumplami. Dobra, temat uważam za zakonczony bo uzykalem odpowiedzi, które mnie ukierunkowaly co [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1918 Data: 8/28/2005 11:23:06 PM Liczba szacunów: 0
  • Ocena Traningu

    Post
    Trening dla początkujących

    Siła siła. Ale dzieki np przysiadom wydzielamy dużo homronów anabolicznych - a co za tym idzie? Rośnie nam klatka biceps itdddd... Wiesz - przy FBW 3 serie przysiadów mogą tylko Ci pomóc. To jak?

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 913 Data: 7/11/2008 4:05:19 PM Liczba szacunów: 0
  • FBW pomocy.

    Post
    Trening dla początkujących

    Racja o tym zapomniałem. :) Dzięki za pomoc, proszę obserwuj jeszcze ten temat mogę jeszcze o coś ewentualnie zapytać. :)

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 408 Data: 1/19/2014 5:15:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Zastój na klatce

    Post
    Trening dla początkujących

    Ćwiczę nim już z 6 tygodni i właśnie dziwi mnie że tylko i wyłącznie ta klatka tak odstaje ;/ Zastanawiam się czy sobie nie zacząć robić płaskiej hantlami potem plus sztangą i wyciag zamiast górnego zrobić dolny. Myślę, że zamiana ćwiczeń może mi pomóc. Ewentualnie większa zmiana: 1. Wyciskanie wąsko. 2. Pompki na poręczach. 3. Wyciąg dolny. [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 5/7/2011 11:29:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Zastój na klatce

    Post
    Trening dla początkujących

    "Wazysz tyle co kurczak wyścigowy" Fajne określenie ;) W takim razie odpuszcze część izolowanych, MC zrobie tak jak mowisz, plaska zostawie ale zmniejsze ciezar, a reszte cwiczen na klatke zmienie. Dzieki wszystkim za pomoc :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1772 Data: 5/8/2011 3:21:54 PM Liczba szacunów: 0
  • prosze o pomoc w mojej suplementacji

    Post
    Odżywki i suplementy

    dzieki za pomoc myslisz ze to wystarczy czy moze jeszcze cos dokupic ?? mam jeszcze 100 tab 30 mg efedryny moze to jeszcze domieszac??? odnosnie rozkladu b/w/t to nie mam zadnego bo jem co mi wpadnie w rece :)( ale chce to zmienic tylko pytanie jaka dieta bedzie odpowiednia ?? na silowniei saune chodze nawet 6 razy w tygodniu

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 782 Data: 5/12/2011 5:04:02 PM Liczba szacunów: 0
  • "dieta" do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    rozpisz normalnie diete jak to wszyscy tu robia to otrzymasz zapewnie pomoc, a tak to g**** widac tu :-d

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 11/17/2011 2:28:02 PM Liczba szacunów: 0
  • pierwszy cykl na saa pomoc w rozpisce

    Post
    Doping

    dziekuje wszystkim za pomoc , no to teraz trzeba sie ostro do pracy wziasc pozdrawiam

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 946 Data: 11/10/2010 6:30:57 PM Liczba szacunów: 0
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeżeli chcesz uzyskać pomoc, to zacznij od wypełnienia ankiety działu: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html Dobrze dobrana dieta nie jest głodówką. Powinieneś być najedzony.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 681 Data: 6/13/2017 6:31:09 AM Liczba szacunów: 0
  • Problem, jaki limit by nadal chudnąć po tak drastycznej diecie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Nie mam swojego konta,dlatego prosiłam o pomoc brata,ale teraz poprosiłam go aby dał mi samej możliwość wypowiedzenia się z jego konta. Bardzo dziekuję za odpowiedz :) Jednak nadal mam problem, ponieważ nie mam juz mozliwosci stosowac mieszanej i musze wychodzic z diety na normalnych posilkach. I dlatego moje obawy. Pisze dopiero teraz bo [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 4/12/2008 3:43:13 PM Liczba szacunów: 0
  • Plan do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących

    Tomasz1405 Bez nerwów ;) Więc będę ćwiczył tym planem co 2 dzień dopóki efekty będą mnie satysfakcjonowały. Dzięki za pomoc Panowie. Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2/26/2012 1:07:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Deca+testosteron

    Post
    Doping

    [...] tyg) 1 strzal na tydzien po 4 tyg wchodzi prop 1 strzal co strzal co 3 dni 100 mg. Przejdzmy do sedna, skonczylem tescia 8 dni temu ostatnia deca poszla 4 dni temu. Domyslam sie, ze deca jeszcze dziala, ale czy nie powinienem juz sie odblokowac? Nie mam wiecej tescia. Z odblokow mam pregnyl i tamoxifen. Co robić? Z góry dzięki za wszelką pomoc.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 10115 Data: 5/4/2012 1:24:55 AM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 173cm 55kg prosze o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ja sam jestem początkujący i ostatnio prosiłem o pomoc przy diecie, w niektórych kwestiach mogę się mylić, ale wg mnie jest trochę do poprawy Kurczak w panierce odpada, nie rozumiem, po ci banan na wieczór, śniadanie, najważniejszy posiłek dnia masz najmniej kaloryczny, zamiast ładować tyle oleju z oliwek, mógłbyś dodać do diety kolejne źródło [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 11/19/2014 10:38:16 PM Liczba szacunów: 0
  • Ektomorfik 173cm 55kg prosze o ocene diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] posilek to nie dam rady go zjesc. xxMAREKxx Na takie specyfiki nie mam niestety pieniedzy bede czerpal wszystko z diety a co do kreatyny narazie chce na sucho bo nie wiem jak sie z tym obchodzic jestem jeszcze zielony a poza tym jeszcze nie czas na to. Dziekuje z gory za pomoc pozdrawiam. Zmieniony przez - ektopatyk w dniu 2014-11-19 22:57:54

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 895 Data: 11/19/2014 10:44:52 PM Liczba szacunów: 0